Làm thế nào để tập trung hơn trong lớp học

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Chuẩn bị sẵn sàng trước khi đến lớp
• Phần 2 Loại bỏ sự phân tâm
• Phần 3 Hãy chú ý trong suốt khóa học
• Phần 4 Tập trung

Thư giãn trong lớp là một thói quen xấu, nhưng nó cũng làm tổn thương kết quả của bạn. Tập trung trong lớp cho giáo viên của bạn thấy bạn là một sinh viên có năng lực, nhưng điều đó cũng chứng tỏ rằng bạn là người trưởng thành và có khả năng kiểm soát bản thân, điều này sẽ có tầm quan trọng lớn đối với bạn trong tương lai. Học cách tập trung tốt hơn trong lớp.

giai đoạn

Phần 1 Chuẩn bị sẵn sàng trước khi đến lớp

1. Ngủ ngon vào ban đêm. Học sinh nên ngủ ít nhất 9 giờ mỗi đêm, nhưng chúng ta phải nhận ra rằng thật khó để duy trì thói quen như vậy. Thiết lập thói quen ngủ và đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối. Nếu bạn không nghỉ ngơi, bạn sẽ không bao giờ có thể tập trung. Tâm trí của bạn cần nghỉ ngơi!

2. 
   

   
   Có một bữa ăn sáng tốt. Mặc dù điều này dường như không liên quan gì đến việc tập trung trong lớp học, nhưng ăn uống tốt vào buổi sáng cho phép bạn có năng lượng cho cả ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng một bữa ăn sáng tốt không phải lúc nào cũng phong phú. Một vài lát bánh mì nướng, nước cam tươi (với bột giấy nếu có thể) và một khẩu phần tốt luộc là những ví dụ về một bữa sáng lành mạnh. Nếu bạn dùng một bữa ăn như thế này, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và ít buồn ngủ hơn trong ngày. Ngoài ra, bạn sẽ thấy dễ tập trung hơn.

Phần 2 Loại bỏ sự phân tâm

1. 
   

   
   
   
   Ngồi trước mặt. Điều này sẽ cho phép bạn tập trung tốt hơn, bởi vì nó dễ nhìn phía trước hơn phía sau.

2. 
   

   
   Đừng ngồi xuống với bạn bè của bạn. Ngay cả khi triển vọng ngồi với bạn bè của bạn sẽ hấp dẫn, hãy cố gắng kiềm chế sự thôi thúc này. Trò chuyện với bạn bè sẽ không cho phép bạn có sự tập trung mà bạn cần là tốt nhất. Điều này sẽ không chỉ khiến bạn gặp rắc rối mà còn khiến bạn không tập trung vào khóa học. Nếu bạn cảm thấy muốn nói chuyện với bạn cùng lớp, mặc dù bạn đang ngồi ở một nơi được chỉ định cho bạn, hãy yêu cầu giáo viên của bạn di chuyển xung quanh (một số người sẽ chỉ yêu cầu bạn kiểm soát bạn). Tuy nhiên, hãy chắc chắn để nói với bạn cùng lớp của bạn bên ngoài lớp rằng không nhằm mục đích xúc phạm anh ta rằng bạn yêu cầu được di chuyển, mà bạn chỉ cần tập trung.
   • Nếu bạn ngồi xuống với bạn bè, họ có thể giúp bạn tập trung trong trường hợp bạn bắt đầu bị phân tâm, nhưng đừng để họ làm bạn khó chịu. Nếu họ nói chuyện với bạn, hãy trả lời họ nhanh chóng và đưa sự chú ý của bạn trở lại giáo viên để tiếp tục ghi chép của bạn. Tập trung để bắt tất cả các câu bắt đầu bằng nó quan trọng hoặc nghe. Họ thường chỉ ra rằng có một cái gì đó bạn cần biết.

3. 
   

   
   
   
   Loại bỏ bất kỳ phiền nhiễu khác. Một số người bị phân tâm rất dễ dàng, điều này là khá bình thường. Vấn đề phát sinh khi phiền nhiễu giữ bạn học tập. Liệu chai nước này độc quyền chú ý của bạn? Loại bỏ nó khỏi bàn. Còn nhai kẹo cao su mà bạn nhai thì sao? Vứt nó đi và bắt đầu ghi chú của bạn! Loại bỏ tất cả những phiền nhiễu này (ngay cả khi bạn không cảm thấy như vậy) và sự chú ý của bạn sẽ tự động được chuyển đến giáo viên.

Phần 3 Hãy chú ý trong suốt khóa học

1. 
   

   
   Nhìn vào giáo viên và để mắt đến anh ta. Giáo viên không chỉ ở đó để trò chuyện, mà anh ấy đang cố gắng cung cấp cho bạn một nền giáo dục tốt. Hiện cô rằng bạn theo dõi anh ấy bằng cách nhìn vào mắt anh ấy và theo dõi chuyển động của anh ấy. Cố gắng nhìn cảnh giác. Nếu bạn cảm thấy rằng sự chú ý của bạn đang trôi dạt vào một điều gì khác, hãy quay lại và tập trung vào giáo viên một lần nữa. Trong suốt lớp học, bạn chỉ nên tập trung vào anh ấy. Mắt của bạn không nên ở bất cứ nơi nào khác.

2. 
   

   
   Biết mục tiêu của bạn Ngay từ đầu, hầu hết các giáo viên đưa ra mục tiêu của khóa học. Vì vậy, ngay khi bạn biết mục đích của khóa học, hãy viết nó ra. Những gì cần phải được thực hiện ngày hôm nay? Khóa học sẽ bao gồm những gì? Làm thế nào bạn sẽ tập trung? Đặt mục tiêu và ghi nhớ chúng trong suốt buổi học. Bằng cách này, bạn sẽ biết chính xác những gì bạn phải làm.

3. 
   

   
   Hãy lưu ý. Bằng cách ghi chú chính xác, bạn có thể tích hợp bài học. Xác định các điểm chính trong khi giáo viên đang nói và chú ý đến các cụm từ chính như đây là ý chính, nó quan trọng, câu hỏi này sẽ trở lại trong các kỳ thiv.v. Những cụm từ này có thể giúp bạn lắng nghe cẩn thận hơn. Bạn sẽ có một cái gì đó để tập trung vào.
   • Nếu giáo viên viết mục tiêu của bài học vào đầu lớp, hãy ghi nhớ nó và đảm bảo rằng bạn đạt được nó vào cuối lớp.
   • Đừng cố làm bài tập về nhà hoặc hoàn thành lớp cũ của bạn trong lớp. Làm điều đó sau khi bạn có thời gian rảnh, nếu không bạn sẽ bỏ lỡ những điểm thiết yếu.

4. 
   

   
   Tham gia vào các cuộc thảo luận trên lớp. Đó là một cách tuyệt vời để trở thành một sinh viên tập trung và thành công hơn. Khi giáo viên hỏi một câu hỏi, hãy cố gắng trả lời nó. Nếu anh ấy hỏi ý kiến, hãy đưa ra ý kiến ​​của bạn. Điều này sẽ cho thấy rằng bạn lắng nghe giáo viên và bạn biết nhau. Nó cũng có thể giúp bạn tránh khỏi tình huống khó xử, chẳng hạn như khi giáo viên gọi cho bạn khi bạn không chú ý. Ngoài ra, sau này sẽ thông báo cho chính quyền rằng bạn đang tích cực đóng góp cho khóa học.

5. 
   

   
   Đặt câu hỏi. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc hiểu một cái gì đó, đừng ngần ngại đặt câu hỏi. Điều này cho giáo viên thấy rằng bạn muốn học và anh ta cũng có thể nhận ra các khu vực có vấn đề. Ngoài ra, có khả năng một người khác trong lớp cũng có câu hỏi tương tự (nhưng ngại hỏi). Như vậy, cô ấy sẽ hài lòng, và bạn cũng vậy.

6. 
   

   
   Làm hết sức Khi bạn đến một căn phòng, hãy mỉm cười và tin tưởng chính mình. Luôn luôn ở mức tốt nhất và thể hiện tiềm năng thực sự của bạn!

Phần 4 Tập trung

1. 
   

   
   Nghe nhạc trong giờ nghỉ. Nó tiếp thêm sinh lực và nó có thể giúp bạn giải tỏa tâm trí khi bạn chuyển từ chủ đề này sang chủ đề khác. Điều này có thể tăng năng suất của bạn, nhưng cũng cẩn thận đừng quá tập trung vào âm nhạc.

2. 
   

   
   Hình dung về tương lai. Trước khi đi ngủ vào ban đêm, hãy bật trí tưởng tượng thời thơ ấu của bạn để hình dung tương lai của bạn. Ngoài ra, hãy suy nghĩ về cách bạn sẽ đạt được ước mơ của mình mà không cần các kỹ năng tập trung cần thiết, trong trường hợp giấc mơ của bạn không liên quan gì đến âm nhạc, thể thao, v.v. Tuy nhiên, bạn sẽ luôn cần một liều tập trung tốt để trở thành một cầu thủ bóng đá, vì vậy đừng loại bỏ nó khỏi danh sách của bạn. Đừng để bị phân tâm ở trường. Hãy thông minh và làm những gì đúng.

• Bút hoặc bút chì
• Một giấc ngủ ngon
• Thông minh
• Hàm ý
• Một chỗ ngồi thoải mái