Làm thế nào để biết cách lắng nghe

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Lắng nghe với một tâm trí cởi mở
• Phần 2 Biết nói gì
• Phần 3 Sử dụng ngôn ngữ cơ thể phù hợp

Bằng cách biết cách lắng nghe người khác, bạn có thể đến để nhìn thế giới khi họ nhìn thấy nó. Điều này làm phong phú thêm sự hiểu biết của bạn và mở rộng khả năng thấu cảm của bạn. Nó cũng làm tăng liên lạc của bạn với thế giới bên ngoài bằng cách giúp bạn cải thiện kỹ năng giao tiếp của mình. Bằng cách biết cách lắng nghe người khác, bạn đi đến một mức độ hiểu biết sâu sắc hơn về tình huống mà họ thấy mình, giúp bạn tìm ra những từ và từ đúng mà bạn nên tránh. Mặc dù kỹ năng lắng nghe có vẻ đơn giản, nhưng bạn cần nỗ lực chân thành và có nhiều kiên nhẫn để làm tốt điều đó, đặc biệt trong trường hợp bất đồng.

giai đoạn

Phần 1 Lắng nghe với một tâm trí cởi mở

1. Đặt mình vào vị trí của người khác. Thật dễ dàng để đánh mất chính mình và chỉ xem xét tác động của những gì người khác đang nói về bạn. Nhưng lắng nghe chăm chú bị chặn bởi những suy nghĩ của bạn hướng về bạn. Thay vào đó, bạn phải mở ra và xem xét các vấn đề bằng cách đưa ra quan điểm khác, tự nhủ rằng nếu bạn đã nhìn thấy vấn đề theo quan điểm của anh ấy, bạn có thể giải quyết vấn đề nhanh hơn. Khi biết cách lắng nghe người khác, bạn cũng sẽ trở thành một người bạn tốt hơn bằng cách tìm hiểu thêm về nó.
   • Hãy nhớ rằng bạn không có hai tai và miệng mà không có lý do. Điều này có nghĩa là bạn phải lắng nghe nhiều hơn bạn cần nói. Khi bạn lắng nghe người khác, tham gia vào cuộc trò chuyện và nhìn thẳng vào mắt họ để họ biết rằng bạn đang chú ý đến những gì họ nói (ngay cả khi điều đó không làm bạn quan tâm, thì việc đó luôn lịch sự hơn). Những người biết cách lắng nghe sâu sắc hơn và do đó phản xạ nhiều hơn, điều này cho phép họ hiểu rõ hơn những gì đang xảy ra. Hãy chắc chắn rằng bạn lắng nghe tốt và không làm gì khác. Bạn phải chắc chắn tập trung vào những gì người này đang nói và không bị phân tâm.
   • Thay vì đánh giá ngay lập tức người đang nói hoặc tìm giải pháp ngay lập tức, chỉ cần dành thời gian để lắng nghe và xem xét tình huống của anh ấy từ quan điểm của anh ấy. Hãy suy nghĩ về cảm giác của bạn nếu người khác đánh giá bạn. Điều này sẽ giúp bạn thực sự hiểu người này thay vì đưa ra ý kiến ​​của riêng bạn trước khi hiểu đầy đủ tình huống trước mặt bạn.

2. 
   

   
   
   
   Tránh so sánh những gì người này đang trải nghiệm với kinh nghiệm của chính bạn. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng điều tốt nhất bạn có thể làm khi nghe nó là so sánh trải nghiệm của nó với bạn, thì đây không phải là trường hợp thực sự. Nếu người này nói về một nỗi đau gần đây, bạn có thể cho họ lời khuyên, nhưng tránh nói: đó chính xác là những gì tôi đã trải nghiệm. Nó có vẻ gây khó chịu và vụng về, đặc biệt nếu bạn so sánh điều gì đó thực sự nghiêm túc với trải nghiệm ít căng thẳng hơn, ví dụ bằng cách so sánh một cuộc ly hôn với sự tan vỡ của bạn sau ba tháng quan hệ, nó có thể khiến người bạn nói chuyện xấu hổ.
   • Bạn có thể nghĩ rằng đây là cách tốt nhất để giúp đỡ và tiếp cận tình huống, nhưng kiểu suy nghĩ này thực sự có thể rút gọn và có thể khiến người này nghĩ rằng bạn không thực sự lắng nghe.
   • Tránh nói nhiều tôi hoặc tôi. Đây là những manh mối cho thấy rõ ràng rằng bạn tập trung vào bản thân hơn là vào nó.
   • Tất nhiên, nếu người này biết rằng bạn đã trải qua điều gì đó tương tự, có lẽ cô ấy đã hỏi ý kiến ​​của bạn. Trong trường hợp này, bạn có thể đưa nó cho anh ta, nhưng hãy cẩn thận để không gây ấn tượng rằng tình huống của bạn giống hệt như người này. Bạn có thể cho anh ta ấn tượng về việc phát minh ra một câu chuyện để giúp anh ta.

3. 
   

   
   
   
   Đừng cố gắng giúp đỡ ngay lập tức. Một số người nghĩ rằng khi họ lắng nghe, họ cũng nên nghĩ về việc tìm kiếm một giải pháp nhanh chóng và dễ dàng cho vấn đề. Thay vì thái độ này, bạn nên lấy những gì người kia nói theo nghĩa đen và bạn không nên nghĩ đến một giải pháp chỉ nói khi bạn yêu cầu giúp đỡ. Nếu bạn bắt đầu lắc đầu để tìm giải pháp cho vấn đề của anh ấy, bạn sẽ không thực sự lắng nghe anh ấy.
   • Tập trung vào việc hấp thụ mọi thứ mà người này nói với bạn. Bạn chỉ có thể thực sự giúp đỡ nếu bạn lắng nghe nó.

4. 
   

   
   Thể hiện sự đồng cảm của bạn. Cho anh ấy thấy những gì bạn nói quan trọng với bạn bằng cách gật đầu đúng lúc cho những gì bạn biết. Cũng nói những từ nhỏ như daccord khi nói về điều gì đó mà cô ấy muốn bạn đồng ý (bạn có thể nói bằng giọng điệu của cô ấy) hoặc wow khi nói về một bi kịch hoặc một tình huống tồi tệ mà cô ấy đã kết thúc. Nói những lời này, bạn cho anh ấy thấy rằng bạn lắng nghe anh ấy và bạn chú ý đến những gì bạn đang nói. Nói những lời này một cách nhẹ nhàng, vào những thời điểm thích hợp, để không gây ấn tượng chi phối hoặc làm gián đoạn cuộc trò chuyện. Cố gắng kháng cáo về mặt nhạy cảm của bạn và an ủi người đó nếu họ cần. Nhưng mặt khác, hầu hết mọi người không muốn thương hại. Đây là lý do tại sao bạn phải an ủi cô ấy mà không tạo ấn tượng là vượt trội so với cô ấy.

5. 
   

   
   Hãy nhớ những gì bạn nói. Một trong những phẩm chất bạn cần phát triển để biết cách lắng nghe người khác là tiếp thu những gì họ nói với bạn. Vì vậy, nếu người này kể cho bạn về những vấn đề của anh ta với người bạn thân Jacques và nếu bạn chưa bao giờ gặp người này trước đây, ít nhất bạn có thể nhớ tên anh ta để sử dụng nó khi bạn nói về anh ta, để tạo ấn tượng rằng bạn đã quen thuộc với hoàn cảnh. Nếu bạn không bao giờ nhớ tên, chi tiết hoặc các sự kiện quan trọng, bạn sẽ cảm thấy như bạn chưa nghe.
   • Bạn không cần phải nhớ tất cả các chi tiết. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ tạm dừng để làm rõ một số điểm nhất định hoặc nếu bạn luôn quên ai là nhân vật chính trong câu chuyện của mình, bạn sẽ không được coi là người biết cách lắng nghe. Bạn không cần phải nhớ từng chi tiết nhỏ, nhưng bạn không muốn người nói chuyện với bạn cảm thấy như phải lặp lại điều tương tự hàng trăm lần.

6. 
   

   
   Hỏi anh ấy cho tin tức. Nếu bạn muốn biết cách lắng nghe người khác, bạn phải đi xa hơn là chỉ lắng nghe, quên đi cuộc thảo luận ngay khi nó kết thúc. Nếu bạn thực sự muốn cho cô ấy thấy rằng bạn quan tâm đến cô ấy, bạn nên hỏi người này xem mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào trong lần tới khi bạn thấy mình cô đơn. Bạn thậm chí có thể gửi cho anh ta một o hoặc gọi cho anh ta để biết sự tiến triển của tình hình. Nếu một điều gì đó nghiêm trọng xảy ra như ly hôn, tìm kiếm công việc hoặc thậm chí là vấn đề sức khỏe, có thể tốt cho bạn thấy rằng bạn lo lắng về việc kiểm tra cách cô ấy làm, ngay cả khi cô ấy không hỏi bạn. Đừng buồn nếu cô ấy không muốn cung cấp cho bạn tin tức, chấp nhận quyết định của cô ấy và nói với cô ấy rằng nếu cô ấy cần, bạn sẽ ở đó để hỗ trợ cô ấy.
   • Người bạn đang nói chuyện có thể bị ảnh hưởng rằng bạn đã thực hiện công việc suy nghĩ về cô ấy sau cuộc trò chuyện của bạn và thậm chí hỏi tin tức để biết cô ấy đang làm như thế nào. Điều này cho phép bạn có được một mức độ nghe cao hơn.
   • Rõ ràng, có một sự khác biệt giữa yêu cầu tin tức và suy nghĩ. Nếu người này đã nói với bạn về mong muốn bỏ thuốc của anh ấy, có lẽ bạn nên tránh gửi cho anh ấy mỗi ngày để tìm hiểu xem anh ấy có làm thế không vì bạn sẽ tạo ra áp lực và căng thẳng không cần thiết sẽ không giúp ích gì trong tình huống này.

7. 
   

   
   Biết những gì bạn không nên làm. Có thể hữu ích khi biết những điều cần tránh khi bạn lắng nghe người khác hơn là biết phải làm gì. Nếu bạn muốn người này nghiêm túc với bạn và nghĩ rằng bạn tôn trọng điều đó, đây là một số điều bạn nên tránh:
   • không làm gián đoạn nó ở giữa một nhận xét,
   • đừng bắt anh ta thẩm vấn. Thay vào đó, hãy đặt câu hỏi cho cô ấy khi cần thiết (ví dụ, trong khoảng trống, khi cô ấy không nói),
   • đừng cố gắng thay đổi chủ đề, ngay cả khi bạn không cảm thấy thoải mái,
   • tránh nói: nó không phải là kết thúc của thế giới hoặc sau đó ngày mai là một ngày khác. Nó chỉ giảm thiểu vấn đề của người đó và cô ấy sẽ cảm thấy tồi tệ. Nhìn vào mắt cô ấy để biết bạn có hứng thú với những gì cô ấy nói và bạn lắng nghe nó.

Phần 2 Biết nói gì

1. 
   

   
   Giữ im lặng lúc đầu. Điều này có vẻ rõ ràng và tầm thường, nhưng một trong những trở ngại lớn khiến bạn không thể lắng nghe là nhu cầu cấp thiết để bày tỏ suy nghĩ ngay lập tức của bạn. Theo cùng một cách, nhiều người thể hiện sự đồng cảm của họ bằng cách chia sẻ kinh nghiệm tương tự. Hai câu trả lời tự bản năng có thể hữu ích, nhưng nói chung chúng được sử dụng quá nhiều và thậm chí có thể bị lạm dụng.
   • Đặt nhu cầu của bạn sang một bên và kiên nhẫn chờ đợi người khác bày tỏ suy nghĩ của họ theo tốc độ của riêng họ và theo cách riêng của họ.

2. 
   

   
   Làm cho người này theo ý của bạn. Nếu người này nói với bạn điều gì đó riêng tư hoặc quan trọng, bạn phải nói rõ với anh ta rằng bạn xứng đáng với sự tin tưởng của anh ta và rằng bạn sẽ tặc lưỡi. Nói với anh ấy những gì bạn có thể tin tưởng, bất cứ điều gì bạn nói, nó sẽ vẫn còn giữa bạn và bạn sẽ giữ bí mật của anh ấy cho bạn. Nếu người này không thực sự chắc chắn có thể tin tưởng bạn, cô ấy sẽ ít muốn mở lòng với bạn hơn. Ngoài ra, bạn không bao giờ nên ép buộc ai đó mở lòng với bạn, vì điều này có thể khiến anh ấy cảm thấy khó chịu hoặc tức giận.
   • Rõ ràng là khi bạn nói với anh ấy rằng những gì bạn nói sẽ là giữa bạn, thì đó phải là trường hợp, trừ khi hoàn cảnh khiến bạn không thể giữ nó cho riêng mình, ví dụ nếu người đó tự tử hoặc nếu bạn rất lo lắng về cô ấy Tuy nhiên, nếu không ai có thể tin tưởng bạn, bạn sẽ không thể học cách lắng nghe.

3. 
   

   
   Thể hiện sự hỗ trợ của bạn khi bạn nói. Điều quan trọng là sử dụng giọng điệu thể hiện sự đồng cảm của bạn trong những khoảng thời gian thích hợp trong suốt cuộc trò chuyện để người trước mặt bạn không cảm thấy rằng bạn không lắng nghe. Bạn có thể giúp tóm tắt và cải cách hoặc trong nhắc lại và hỗ trợ những điểm chính Điều này sẽ cho phép cuộc trò chuyện duy trì chất lỏng trong khi tách người nói ra khỏi những gì họ nói. Đây là những gì bạn cần làm.
   • Lặp lại và hỗ trợ : lặp lại một số điều bạn nói, đồng thời, đưa ra ý kiến ​​của bạn để hỗ trợ nó. Ví dụ: bạn có thể nói: Tôi thấy rằng bạn không thích chịu trách nhiệm, rằng tôi cũng không thích. Xử lý kỹ thuật này với sự tinh tế. Bạn nên sử dụng một giai điệu thể hiện sự đồng cảm của bạn một cách tiết kiệm, bởi vì nếu bạn làm quá nhiều, bạn có thể trông có vẻ ủy khuất.
   • Tóm tắt và viết lại Nó rất hữu ích để tóm tắt những gì bạn hiểu từ những gì anh ấy nói với bạn và viết lại nó bằng lời của bạn. Nó trấn an người nói chuyện với bạn, bởi vì cô ấy thấy rằng bạn đã lắng nghe những gì cô ấy đã nói với bạn và rằng bạn đã hiểu cô ấy. Nó cũng cho anh ta cơ hội để sửa chữa những giả định và quan niệm sai lầm mà bạn có thể có.
   • Hãy chắc chắn rằng bạn để anh ta tự do, nói: Tôi có thể sai, nhưng ... hoặc sau đó sửa tôi nếu tôi sai. Kỹ thuật này hữu ích nhất khi bạn cảm thấy thất vọng hoặc khi bạn tập trung vào cuộc thảo luận.

4. 
   

   
   Đặt câu hỏi có liên quan mà cung cấp cho anh ta kiểm soát. Tránh đặt người khác vào phòng thủ. Thay vào đó, hãy sử dụng câu hỏi của bạn như một cách để người khác đưa ra kết luận của riêng họ về các vấn đề họ đang nói. Điều này có thể giúp anh ta tự rút ra kết luận mà không cần bạn cho anh ta cơ hội phán xét hay ép buộc anh ta. Dưới đây là một số điều bạn nên ghi nhớ.
   • Một khi bạn đã lắng nghe với sự đồng cảm, đã đến lúc lắng nghe một cách trống rỗng hơn. Cải cách câu hỏi của bạn. Ví dụ: bạn không thích chịu trách nhiệm. Nhưng tôi không thể hiểu tại sao bạn cảm thấy có trách nhiệm thay vì chỉ xem đó là một yêu cầu không làm lại theo cách này.
   • Bằng cách hình thành câu hỏi theo cách này, bạn cung cấp cho người nói nhu cầu trả lời của bạn thiếu hiểu biết. Trong phản ứng của mình, cô sẽ phải chuyển từ giai đoạn tình cảm hơn sang giai đoạn hợp lý và mang tính xây dựng hơn.

5. 
   

   
   Đợi đến khi người kia mở. Khi bạn khuyến khích một phản ứng mang tính xây dựng hơn, bạn phải luôn kiên nhẫn và để người khác tìm thấy dòng suy nghĩ, cảm xúc và ý tưởng của riêng họ. Điều này có thể bắt đầu dòng chảy có thể mất một thời gian để phát triển. Nếu bạn nhấn nó quá sớm và đặt câu hỏi quá cá nhân, nó thực sự có thể có tác dụng ngược lại với những gì bạn muốn và người đó có thể trở nên phòng thủ và miễn cưỡng chia sẻ thông tin của mình hơn.
   • Hãy kiên nhẫn và cố gắng đặt mình vào vị trí của mình. Điều này thường cho phép bạn tưởng tượng làm thế nào người kia đã đến một tình huống như vậy.

6. 
   

   
   Đừng xen vào cảm xúc hay suy nghĩ của bạn về những gì anh ấy nói với bạn. Thay vào đó, hãy đợi người khác hỏi ý kiến ​​của bạn trước khi cắt đứt dòng suy nghĩ của anh ấy. Lắng nghe tích cực đòi hỏi người nghe phải giữ ý kiến ​​của mình trong một thời gian, kiên nhẫn và chờ đợi nghỉ ngơi trong cuộc trò chuyện. Khi cuộc trò chuyện tạm dừng, bạn có thể thể hiện bản thân để tóm tắt những gì bạn đã nghe hoặc để thể hiện sự đồng cảm của bạn.
   • Nếu bạn ngắt lời người kia quá sớm, anh ta có thể bực mình và anh ta sẽ không tiếp thu mọi thứ bạn nói với anh ta. Người này sẽ nôn nóng chờ đợi để hoàn thành những gì anh ta nói và bạn sẽ chỉ gây ra phiền toái hoặc mất tập trung.
   • Tránh cho anh ấy lời khuyên trực tiếp (trừ khi anh ấy yêu cầu bạn). Thay vào đó, hãy để anh ấy nói về tình huống của mình và tìm giải pháp cho riêng mình. Điều này cho phép cả hai bạn kiểm soát cuộc trò chuyện. Đây là cách để làm điều đó rất có thể kết thúc trong trao đổi có lợi và hiểu biết lẫn nhau.

7. 
   

   
   Trấn an người bạn đang nói chuyện Dù kết luận của bạn là gì, hãy cho người khác biết rằng bạn rất vui khi được nghe và ủng hộ nó. Bạn phải làm cho anh ấy hiểu rằng bạn đang ở đó nếu anh ấy vẫn cần nói mà không gây áp lực cho anh ấy. Ngoài ra, xác nhận lại rằng bạn sẽ giữ cuộc trò chuyện này cho riêng mình. Ngay cả khi người kia đang ở trong một tình huống nghiêm trọng và dường như hoàn toàn không phù hợp để nói với anh ta mọi thứ sẽ đi saibạn luôn có thể trấn an anh ta rằng bạn ở đó vì anh ta nếu anh ta cần hỗ trợ hoặc giúp đỡ.
   • Bạn thậm chí có thể đặt tay lên đầu gối hoặc trên vai anh ấy, choàng tay qua vai anh ấy và chạm vào anh ấy để trấn an anh ấy. Làm những gì bạn nghĩ là phù hợp với tình huống. Khi nói đến tiếp xúc vật lý, bạn không muốn vượt quá giới hạn.
   • Cung cấp sự giúp đỡ của bạn bằng cách cung cấp cho họ giải pháp nếu bạn có năng lực, thời gian và chuyên môn. Tuy nhiên, đừng cho anh ta hy vọng sai lầm. Nếu giải pháp duy nhất bạn có thể đưa ra cho anh ấy là ở đó để lắng nghe anh ấy, hãy khiến anh ấy hiểu anh ấy. Trong mọi trường hợp, nó vẫn là trợ giúp vô cùng quý giá.

8. 
   

   
   Khi đưa ra lời khuyên, hãy nhớ giữ khách quan và không bị ảnh hưởng bởi kinh nghiệm của chính bạn. Nghĩ về những gì tốt nhất cho người đó thay vì nghĩ về những gì bạn đã làm, mặc dù nó có thể giúp ích.

Phần 3 Sử dụng ngôn ngữ cơ thể phù hợp

1. 
   

   
   Nhìn vào mắt anh. Điều quan trọng là nhìn vào mắt mọi người trong khi bạn lắng nghe họ. Nếu bạn đưa ra ấn tượng cho bạn của bạn rằng bạn không quan tâm hoặc mất tập trung, anh ta có thể không bao giờ có thể nhớ bạn nữa. Khi ai đó nói chuyện với bạn, hãy tập trung vào đôi mắt của anh ấy để anh ấy có thể chắc chắn rằng bạn đang tiếp thu từng lời nói của anh ấy. Ngay cả khi đối tượng không quan tâm đến bạn, ít nhất bạn cũng phải tôn trọng nó và lắng nghe cẩn thận những gì nó nói với bạn (hãy nhớ rằng đó là câu hỏi của người khác, không phải của bạn).

2. 
   

   
   Hãy dành cho anh ấy tất cả sự chú ý của bạn. Nếu bạn muốn biết cách lắng nghe, điều quan trọng là tạo ra một không gian thể chất và tinh thần tốt. Tránh xa mọi nguồn gây xao lãng và tập trung hoàn toàn vào người có điều gì muốn nói với bạn. Tắt tất cả các thiết bị điện tử của bạn (bao gồm cả điện thoại di động) và đi đến một nơi không có phiền nhiễu. Một khi bạn đối mặt, hãy bình tĩnh và chú ý đến những gì người kia nói với bạn. Cho anh ấy thấy rằng bạn có thể giúp anh ấy.
   • Chọn một nơi không có phiền nhiễu và những người khác có thể lọt vào mắt bạn. Nếu bạn đi đến một quán cà phê, hãy chắc chắn tập trung vào người nói, không phải vào những người ra vào.
   • Nếu bạn đang trò chuyện ở nơi công cộng như nhà hàng hoặc quán cà phê, hãy tránh ngồi cạnh tivi sáng. Ngay cả khi bạn quyết tâm dành cho nó sự chú ý hoàn toàn, bạn vẫn có thể lén lút xem TV, đặc biệt nếu đó là đội bóng yêu thích của bạn đang chơi.

3. 
   

   
   Khuyến khích người nói bằng ngôn ngữ cơ thể của bạn. Một cái gật đầu sẽ chỉ ra rằng bạn hiểu những gì người đối thoại của bạn đang nói và sẽ khuyến khích họ tiếp tục. Bằng cách áp dụng các tư thế, vị trí và cử chỉ tương tự như của mình, bạn sẽ có thể thư giãn và thư giãn hơn một chút. Hãy cố gắng nhìn thẳng vào mắt bạn. Điều này không chỉ thể hiện rằng bạn đang lắng nghe mà còn cho thấy rằng bạn thực sự quan tâm đến những gì anh ấy nói.
   • Bạn cũng có thể khuyến khích nó bằng ngôn ngữ cơ thể của bạn bằng cách xoay cơ thể về phía nó. Nếu bạn quay lưng lại với anh ta, bạn có thể cho anh ta cảm giác muốn rời đi càng sớm càng tốt. Ví dụ, nếu bạn bắt chéo chân, hãy cố gắng vượt qua chúng thay vì bắt chéo chúng theo hướng khác.
   • Đừng khoanh tay trước ngực. Bạn sẽ lạnh lùng hoặc hoài nghi ngay cả khi đó không phải là những gì bạn cảm thấy.

4. 
   

   
   Lắng nghe tích cực để bày tỏ sự quan tâm của bạn. Lắng nghe tích cực liên quan đến toàn bộ cơ thể và khuôn mặt, cả của bạn và người đối thoại của bạn. Bạn có thể giữ im lặng trong khi thể hiện một cách dứt khoát rằng bạn theo dõi từng từ của cuộc trò chuyện. Đây là cách tận dụng tối đa cuộc thảo luận bằng cách lắng nghe cẩn thận.
   • Lời của bạn : ngay cả khi không cần thiết phải nói mmmm, Tôi thấy hoặc daccord cứ sau 5 giây, vì nó có thể trở nên nhàm chán, bạn có thể đặt một lời khích lệ ở đây và ở đó để cho thấy rằng bạn chú ý đến những gì anh ấy nói. Nếu người bạn đang nói chuyện quan trọng với bạn, rõ ràng là bạn sẽ chú ý đến nó và bạn sẽ giúp anh ấy giải quyết vấn đề của anh ấy nếu anh ấy có bất kỳ.
   • Biểu hiện của bạn : nhìn thích thú và nhìn anh ấy theo thời gian. Đừng áp đảo anh ấy bằng cách nhìn chằm chằm vào anh ấy mọi lúc, nhưng hãy thể hiện tình bạn và sự cởi mở với những gì anh ấy nói với bạn.
   • Biết cách đọc giữa các dòng : Luôn ý thức về những điều anh ấy đã gợi ý và manh mối có thể giúp bạn hiểu cảm giác của người kia. Nhìn vào cơ thể và nét mặt của anh ấy để cố gắng thu thập càng nhiều thông tin càng tốt, không chỉ những gì anh ấy nói với bạn. Hãy tưởng tượng trạng thái tâm trí nào sẽ khiến bạn hiển thị những biểu cảm như vậy, cùng ngôn ngữ cơ thể hoặc cùng một giọng nói.
   • Nói bằng cách áp dụng mức năng lượng tương tự như người đối thoại của bạn Bằng cách này, anh ta sẽ hiểu rằng bạn đã hiểu nó và không cần thiết phải lặp lại.

5. 
   

   
   Đừng mong đợi anh ấy rời bỏ bạn ngay lập tức. Hãy kiên nhẫn và sẵn sàng lắng nghe, mà không đưa ra ý kiến ​​của bạn.
   • Cố gắng lặp lại những gì người kia nói để xác nhận những gì anh ta thực sự có nghĩa. Đôi khi từ có thể có hai nghĩa. Cách tốt nhất để xác nhận ý kiến ​​của bạn và tránh những hiểu lầm giữa hai bạn là lặp lại những gì anh ấy vừa nói với bạn để người kia hiểu rằng bạn đã lắng nghe và bạn có cùng ý tưởng.

• Mọi người không nghe để hiểu, họ nghe để trả lời. Đừng quên.
• Tránh tất cả những phiền nhiễu xung quanh bạn. Điều này có nghĩa là bạn phải tắt điện thoại và không nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc nghịch ngợm với cây bút của bạn.
• Hãy tưởng tượng rằng sẽ có một bài kiểm tra vào cuối cuộc thảo luận. Điều này sẽ cho phép bạn tập trung vào các điểm chính và chú ý đến các chi tiết.
• Càng nghe càng khó, nó càng trở nên quan trọng để làm điều đó.
• Biết cách lắng nghe là một trong những kỹ năng quan trọng nhất cần có nếu bạn muốn thăng tiến trong sự nghiệp và nếu bạn muốn xây dựng mối quan hệ sâu sắc với mọi người.
• Không bao giờ để lớn lời khuyên (trừ khi bạn được hỏi). Mọi người chỉ muốn tìm một tai chăm chú, không phải là một nhà tài trợ của các bài học.
• Không phải vì ai đó nói với bạn về những vấn đề của anh ta mà anh ta muốn bạn cho anh ta lời khuyên hay giải pháp. Đôi khi anh ấy chỉ cần chúng tôi lắng nghe anh ấy.
• Tránh giả vờ là một con vẹt bằng cách lặp lại câu của bạn từng từ. Nó có thể trở nên nhàm chán.
• Khi bạn nhìn vào người bạn đang nói chuyện, hãy nhìn vào mắt cô ấy. Điều này cho anh ấy thấy rằng bạn tập trung 100% vào những gì anh ấy nói và bạn không bị phân tâm bởi vì điều đó xảy ra xung quanh bạn. Làm dịu đi cái nhìn của bạn và tránh nhìn chằm chằm vào nó hoặc thể hiện sự hoài nghi của bạn. Hãy thoải mái với những gì anh ấy nói với bạn càng xa càng tốt.
• Đừng quên rằng đôi khi bạn phải đọc giữa các dòngnhưng đôi khi bạn phải hiểu lời nói của anh ấy theo nghĩa đen và làm theo những gì anh ấy nói với bạn.
• Nếu bạn nghĩ về những gì bạn sẽ nói với anh ấy trong khi anh ấy nói chuyện với bạn, bạn không nghe. Bạn đã ngắn gọn khả năng giúp đỡ của bạn.
• Tránh tầm thường hóa tình huống của bạn. Đừng nói với anh ấy: Có hàng triệu người có cùng một vấn đề, đừng làm điều đó.
• Từ bây giờ, hãy lắng nghe những gì người đối thoại của bạn và những người xung quanh bạn đang nói. Bạn sẽ ngạc nhiên với những gì bạn nghe thấy. Quan sát người khác và lắng nghe những gì họ nói với bạn.Bạn sẽ học được rất nhiều chỉ bằng cách lắng nghe.
• Hãy tắt một cuộc trò chuyện quan trọng nếu bạn không có tâm trạng lắng nghe. Tốt hơn hết là đừng nói chuyện nếu bạn không muốn. Một cuộc trò chuyện bắt buộc là phản tác dụng vì bạn sẽ bị phân tâm bởi cảm xúc, lo lắng và tất cả những điều khác làm xáo trộn năng lượng của cuộc trò chuyện.
• Tránh áp đặt ý kiến ​​của bạn.
• Đừng ngắt lời người nói để đặt câu hỏi hoặc kể câu chuyện của riêng bạn.
• Bạn phải cởi mở và lắng nghe mọi thứ khác, không chỉ những điều bạn muốn nghe. Bất cứ điều gì bạn muốn nghe có thể không tích cực và bất cứ điều gì bạn không muốn nghe có thể không tiêu cực. Đôi khi, lời khuyên có giá trị nhất chính là những lời khuyên mà bạn không muốn nghe. Hầu hết thời gian, mọi người sẽ chỉ cho bạn biết những gì bạn muốn nghe vì sợ làm phiền bạn.
• Nhìn vào mắt họ và thường gật đầu để cho họ thấy rằng bạn đặc biệt quan tâm và muốn biết nhiều hơn.
• Hãy để anh ấy nói nhiều như anh ấy muốn trước khi đặt câu hỏi. Trước khi nói bất cứ điều gì, hãy xin phép.
• Hãy chú ý và chú ý đến những gì anh ấy nói.
• Đừng thô lỗ, hãy làm hết sức mình để trở nên tốt đẹp nhất có thể.
• Luôn cố gắng thực sự quan tâm đến những gì người khác đang nói với bạn. Nếu cuộc trò chuyện nhàm chán, ít nhất hãy có sự lịch sự để giả vờ rằng nó làm bạn quan tâm.

• Nếu bạn bắt mình phải trả lời trước khi người kia nói xong, bạn không thực sự lắng nghe. Hãy cố gắng chờ đợi anh ấy nói xong để đưa ra nhận xét. Làm trống tâm trí của bạn: loại bỏ suy nghĩ của bạn và bắt đầu lại.
• Ngay cả khi câu chuyện bạn đang nghe quá dài để giữ sự quan tâm của bạn, hãy cố gắng hết sức để gật đầu và lắng nghe những gì người khác đang nói với bạn. Điều này củng cố kết nối giữa hai bạn.
• Đừng chỉ nói vâng vâng lắc đầu, những người khác sẽ nghĩ bạn quá mất tập trung để thực sự quan tâm đến những gì họ nói và bạn không thực sự lắng nghe.
• Cố gắng giải tỏa tâm trí của bạn và tập trung hoàn toàn vào người khác, bạn phải tập trung vào những gì anh ấy nói như thể cuộc sống của bạn phụ thuộc vào nó.
• Nhìn vào mắt anh. Nếu bạn không nhìn vào mắt nhau, anh ấy có thể nghĩ bạn không nghe.
• Cố gắng đừng nói quá nhiều khi người kia nói với bạn điều gì đó quan trọng với anh ấy. Anh ấy biết rằng anh ấy có thể tin tưởng bạn đủ để nói điều gì đó với bạn và nếu bạn không thể hiện sự tôn trọng hoặc chú ý (ngay cả khi bạn không quan tâm, đừng thể hiện điều đó với anh ấy), anh ấy sẽ nghĩ rằng anh ấy không thể nói cho bạn bất cứ điều gì, điều này có thể làm tổn thương tình bạn của bạn hoặc làm giảm cơ hội trở thành bạn bè của bạn. Nếu đây là một chủ đề thực sự quan trọng đối với anh ấy, bạn có thể sử dụng một số ý kiến ​​để xác định với biểu cảm trên khuôn mặt của anh ấy và cố gắng đồng ý.