Làm thế nào để cứu cặp vợ chồng của bạn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Suy nghĩ
• Phần 2 Khôi phục liên lạc
• Phần 3 Kết nối lại

Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình đang chìm xuống, đã đến lúc suy nghĩ về mối quan hệ của bạn và cố gắng cứu nó, nếu nó xứng đáng. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cứu mối quan hệ của mình, bạn cần phân tích mối quan hệ của mình và bắt đầu khắc phục từng vấn đề một cách tốt nhất có thể.

giai đoạn

Phần 1 Suy nghĩ

1. Hãy suy nghĩ về những gì đã đi sai. Dành thời gian để đi dạo hoặc mô tả trong tạp chí của bạn để suy ngẫm về những gì đã xảy ra giữa bạn. Trước khi nói chuyện với đối tác của bạn, hãy dành thời gian để suy nghĩ về mối quan hệ của bạn đã thay đổi như thế nào, điều gì đã thay đổi theo thời gian và điều gì đã khiến mối quan hệ gặp nguy hiểm.
   • Tìm nguồn gốc của vấn đề có thể đơn giản. Có thể có một lý do chính: ví dụ, nếu bạn hoặc người thân của bạn không chung thủy và mối quan hệ của bạn không giống nhau sau đó. Rối loạn chức năng của đối tác của bạn cũng có thể là do bạn của bạn quá chán nản đến nỗi anh ta mất việc nên anh ta không còn có thể cung cấp cho bạn lợi ích bạn cần.
   • Thông thường, không chỉ có một lý do dễ nhắm mục tiêu, mà là một loạt lý do tại sao mọi thứ không hoạt động. Nhiều điều nhỏ nhặt có thể bắt đầu tích lũy: ví dụ, anh ấy có thể dành quá nhiều thời gian cho bạn bè hoặc bạn không bao giờ có thời gian chăm sóc lẫn nhau và cả hai đều căng thẳng vì công việc.
   • Có thể bạn ngày càng không tương thích. Có thể bạn đã ở bên nhau quá lâu đến nỗi bạn trở thành những người khác nhau trong mối quan hệ của mình.
   • Có thể thiếu tình cảm hoặc đam mê. Có lẽ chỉ là bạn và nửa kia của bạn không kích thích bạn nhiều nữa.

2. 
   

   
   
   
   Có một cuộc trò chuyện trung thực với đối tác của bạn. Một khi bạn đã dành thời gian để suy nghĩ về mối quan hệ của mình, đã đến lúc ngồi lại với nửa kia của bạn để thảo luận về mối quan hệ của bạn đang diễn ra như thế nào. Có khả năng vấn đề đã kéo dài một thời gian, vì vậy anh ta không nên rất ngạc nhiên bởi cuộc trò chuyện này hoặc mất cảnh giác. Trong mọi trường hợp, bạn phải tìm đúng nơi và đúng thời điểm để bắt đầu thảo luận về mối quan hệ của bạn.
   • Bắt đầu bằng cách để người khác nói chuyện trước. Hãy để anh ấy bày tỏ những gì anh ấy nghĩ đã sai hoặc sai giữa bạn và nói với anh ấy nếu bạn đồng ý hoặc không đồng ý với nó.
   • Hãy có phương pháp. Ngay cả khi điều đó sẽ gây đau khổ, hãy nói về tất cả những điều không ổn giữa bạn.

3. 
   

   
   
   
   Quyết định xem có đáng để cố gắng cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn không. Nhiều mối quan hệ kết thúc vì một lý do chính đáng và đã đến lúc bạn quyết định liệu bạn có muốn lưu lại mối quan hệ của mình hay không trước khi tiến xa hơn. Có thể bạn thực sự yêu nhau, bạn quan tâm đến nhau và muốn làm cho mọi thứ tốt hơn, hoặc có thể, ngược lại, quá nhiều nước đã chảy qua những cây cầu và không đáng để cố gắng sửa chữa mọi thứ giữa hai bạn.
   • Nếu sự chung thủy của một trong hai bạn là nguyên nhân, hãy tự hỏi mình câu hỏi: có hay không, người kia có thể thực sự hồi phục? Mặc dù nhiều người có thể tha thứ cho người đã lừa dối họ, nhưng những người khác không bao giờ tha thứ.
   • Xác định xem bạn có nhìn thấy tương lai với nhau hay không. Khi bạn nghĩ về tương lai, bạn có thấy một nửa của mình ở bên cạnh bạn không? Nếu bạn không thể tưởng tượng nhau trong thời gian dài, có lẽ đã đến lúc rời xa mỗi bạn.
   • Xác định nếu cặp vợ chồng của bạn sẽ làm việc trong các trường hợp khác. Có lẽ bạn không hạnh phúc vì một trong hai bạn đang hồi phục sau cái chết của gia đình, mất việc làm hoặc đơn giản là vì bạn không tận hưởng không gian sống không mong muốn mới của mình. Xem liệu yếu tố bên ngoài này sẽ luôn là một vấn đề cho cặp vợ chồng của bạn hoặc nếu bạn sẽ vượt qua thử thách này.
   • Xác định xem bạn có thực sự yêu nhau và quan tâm đến nhau không. Nếu bạn luôn tràn đầy tình yêu và tình cảm và muốn mọi thứ được theo thứ tự, thì bạn có thể đưa một kế hoạch vào hành động.

4. 
   

   
   Tạo một lịch trình vui vẻ cùng nhau. Đó là một quá trình hai chiều: điều rất quan trọng là bạn và nửa kia của mình cam kết cho một mối quan hệ lâu dài. Một khi cả hai đã quyết định rằng bạn muốn cứu cặp vợ chồng của mình, để bắt đầu thực hiện các cam kết của mình, bạn sẽ cần một kế hoạch để đi trước. Tất cả mọi thứ bạn đã làm cho đến nay rõ ràng không hoạt động, vì vậy đã đến lúc tìm một cách mới để phát triển mối quan hệ của bạn.
   • Quyết định xem bạn có muốn gặp một cố vấn mối quan hệ hay không. Đó là một cách tuyệt vời để có một quan điểm khách quan về cách làm cho mọi thứ tốt hơn.
   • Quyết định cách bạn sẽ giải quyết mọi thứ là cốt lõi của những vấn đề trong mối quan hệ của bạn.
   • Dành thời gian để nỗ lực để cứu mối quan hệ của bạn. Kết hợp một "khoảnh khắc cặp đôi" vào lịch trình bận rộn của bạn và đảm bảo bạn theo thói quen này.

Phần 2 Khôi phục liên lạc

1. 
   

   
   Học cách tự mở một lần nữa. Nhiều mối quan hệ thất bại vì các cặp đôi chỉ đơn giản ngừng chia sẻ suy nghĩ và chi tiết về cuộc sống hàng ngày của họ với nhau. Một ngày nọ, bạn quyết định không nói với một nửa của mình những gì không ổn với văn phòng và ngày hôm sau bạn có ấn tượng không còn gì để nói với bạn nữa.
   • Hãy trung thực. Học cách chia sẻ nỗi sợ hãi, lo lắng và bất an của bạn với nửa kia của bạn một lần nữa. Đừng quên chia sẻ những điều tích cực của cuộc sống. Nếu bạn thực sự hài lòng về lựa chọn nghề nghiệp mới hoặc một tình bạn mới, đừng giữ nó cho riêng mình.
   • Chia sẻ ngay cả những chi tiết nhỏ nhất trong ngày của bạn. Dần dần, xây dựng lại mối quan hệ của bạn bằng cách nói về những gì bạn đã làm với ngày của bạn, tuần làm việc của bạn đã đi như thế nào, hoặc những gì bạn đã làm với bạn bè của bạn.
   • Hãy dành thời gian để tiết lộ bản thân. Bạn nên dành thời gian để mở mỗi ngày, có thể là trong bữa tối, trước khi đi ngủ hoặc thậm chí trong một chuyến đi dài vào giữa ngày.

2. 
   

   
   Hãy thỏa hiệp. Rất nhiều mối quan hệ thất bại vì cả hai người đều nghĩ điều quan trọng nhất là phải đúng chứ không phải để hạnh phúc. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cứu vãn mối quan hệ của mình, bạn cần đảm bảo tìm được điểm chung với nửa kia của mình và nói chuyện với nhau để đưa ra quyết định quan trọng phù hợp với cả hai bạn.
   • Đưa ra quyết định lớn cùng nhau. Nếu bạn muốn mọi thứ hoạt động, đừng bao giờ đưa ra quyết định quan trọng mà không xem xét người thân yêu của bạn.
   • Có một cuộc thảo luận hợp lý trước khi đưa ra bất kỳ quyết định quan trọng. Ngồi xuống và thảo luận về quan điểm của bạn, bạn thậm chí có thể lập danh sách các lý do của bạn để muốn đưa ra một quyết định cụ thể. Học cách cân bằng mong muốn của bạn và xem liệu có cách nào để thỏa mãn bạn và nửa kia của bạn. Nếu người thân của bạn có được con đường của họ, hãy cố gắng hiểu tại sao quyết định lại quan trọng với họ.
   • Hãy chắc chắn rằng cả hai bạn đều biết cách thỏa hiệp. Đừng luôn là người tạo ra sự thỏa hiệp và đừng là người luôn rút ra khỏi trò chơi.

3. 
   

   
   Dừng các cuộc tranh luận. Nhiều mối quan hệ sụp đổ vì các cặp vợ chồng dành phần lớn thời gian của họ để tranh luận về mọi thứ từ nhãn hiệu kem đánh răng để sử dụng cho đến khi họ dành thời gian cho nhau. Nếu bạn muốn vợ chồng bạn làm việc, bạn phải học cách ngừng đấu tranh cho mọi thứ và giải quyết những bất đồng với sự tự tin.
   • Đừng hét lên. Tăng giọng nói của bạn sẽ không bao giờ thành công ngoại trừ làm cho người khác phát điên.
   • Học cách nói chậm và bình tĩnh. Bạn sẽ có thể truyền đạt suy nghĩ của mình tốt hơn nếu bạn không vội vàng.
   • Học cách lắng nghe. Một trong những lý do khiến mọi người hét lên là họ cảm thấy rằng phiên bản câu chuyện của họ không được nghe. Thay vì nói cùng một lúc, hãy lần lượt lên sàn để bày tỏ mối quan tâm của bạn.
   • Đừng tìm con thú nhỏ. Đừng tìm kiếm một cuộc chiến chỉ vì bạn tức giận về điều gì khác. Nó sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.

4. 
   

   
   Đừng hung hăng thụ động. Nếu một cái gì đó thực sự làm phiền bạn, hãy nói về nó thay vì giữ nó cho riêng bạn. Nếu bạn không chia sẻ những gì sai, bạn sẽ làm mọi thứ tồi tệ hơn bằng cách sủi bọt bên trong, giữ im lặng và trút cơn giận dữ lên người bạn đời mà không biết tại sao. Mặc dù nó có thể hấp dẫn để tăng áp lực trong im lặng, bởi vì nó dễ hơn là một cuộc trò chuyện, nó sẽ không làm mọi thứ dễ dàng hơn.
   • Nếu bạn nghĩ rằng đối tác của bạn đang hung hăng, hãy hỏi những gì sai. Hãy cởi mở về điều đó và hy vọng anh ấy sẽ cho bạn biết cảm giác của anh ấy.
   • Đừng viết cho anh ấy những gì bạn cảm thấy trên một từ hoặc email: đó cũng là "thụ động tích cực" và tránh giao tiếp thực sự.

Phần 3 Kết nối lại

1. 
   

   
   Tìm một hoạt động mới để thực hành cùng nhau. Bạn cần cung cấp cho mối quan hệ của mình một chút mới mẻ và một cách để làm điều đó là tìm một thứ hoàn toàn mới mà bạn và nửa kia của mình có thể làm cùng nhau. Mục tiêu là bạn cảm thấy rằng bạn đang dần lấp đầy những khoảng trống trong mối quan hệ của bạn.
   • Nó thậm chí có thể là một vấn đề tìm một chương trình truyền hình mới để xem cùng nhau, đó là một bước nhỏ, nhưng bạn sẽ không kiên nhẫn để xem nó mỗi tuần và bạn có thể âu yếm trong suốt chương trình.
   • Tìm một sở thích mới để thực hành cùng nhau. Tham gia một điệu nhảy, vẽ tranh hoặc thậm chí là lớp học karate. Hãy vui vẻ bằng cách cải thiện kỹ năng của bạn với nhau mỗi tuần.
   • Nếu bạn thuộc loại trí thức hơn, hãy thành lập câu lạc bộ sách của riêng bạn. Đọc một cuốn sách mới mỗi tháng và tham gia vào bữa tối để thảo luận về nó.
   • Tập thể dục cùng nhau. Đi đến phòng tập thể dục, đi bộ hoặc đi dạo cùng nhau để tăng cường máu của bạn trong khi kết nối lại với nhau.

2. 
   

   
   Hãy lãng mạn. Lên lịch "các cuộc hẹn buổi tối" vào lịch trình của bạn và đảm bảo bạn được chăm sóc, có mùi thơm và cảm thấy tốt trước khi tham gia bữa tiệc. Bạn nên thử một cái gì đó mới mỗi tuần cho các cuộc hẹn buổi tối của bạn. Dành thời gian để âu yếm nhau và nói với nhau điều đó có ý nghĩa như thế nào với bạn. Ngay cả khi bạn rất bận rộn, hãy luôn dành thời gian để làm sống lại tia lửa một lần nữa, ngọn lửa trong mối quan hệ của bạn sắp tắt.
   • Ít nhất một lần một tuần, viết những lời nhẹ nhàng cho nhau tiết lộ cảm giác của bạn. Để chúng ở những nơi bất ngờ.
   • Để chăm sóc tình yêu của bạn, bạn cũng phải mang lại niềm đam mê trong quan hệ tình dục của bạn. Hãy nỗ lực để yêu thường xuyên hơn, thử những điều mới và yêu khi bạn thực sự muốn, không chỉ là cần thiết, để kéo mọi thứ đi.

3. 
   

   
   Đi trên một chuyến đi. Mặc dù ngày lễ không phải là một giải pháp lâu dài cho bất kỳ cặp vợ chồng nào, nhưng họ vẫn có thể là một cách tuyệt vời để nhìn thấy tình yêu của bạn về một con mắt mới, tìm thấy niềm đam mê của bạn trong một môi trường mới hoặc chỉ để thay đổi suy nghĩ của bạn ... Thực hiện chuyến đi này bạn luôn mơ ước hoặc chỉ đơn giản là đi nghỉ để giải tỏa đầu tuần.
   • Hãy thử một nơi hoàn toàn kỳ lạ. Thói quen của bạn càng khó chịu, bạn sẽ càng tin tưởng lẫn nhau.
   • Nếu bạn có một kỳ nghỉ dài, bạn có thể kết nối lại đơn giản bằng cách ngồi xuống và suy nghĩ về tất cả những điều thú vị bạn sẽ làm khi bạn ở đó.

4. 
   

   
   Làm điều gì đó bạn muốn làm cùng nhau. Mặc dù thị hiếu có thể thay đổi, bạn nên dành thời gian để làm điều gì đó bạn muốn làm cùng nhau, ngay cả khi đó là một hoạt động ngớ ngẩn. Nếu bạn thích nấu ăn Trung Quốc cùng nhau, hãy thử lại. Nếu bạn đã được huấn luyện cho một nửa chặng đua và bây giờ cảm thấy rằng bạn không còn hình thức của quá khứ, hãy dấn thân vào thử thách.
   • Có lẽ bạn chỉ thích đến quán bar yêu thích của bạn mỗi tuần một lần để chia sẻ một cốc bia và chơi bi-a. Dù đó là gì, hãy thử lại để xem bạn cảm thấy thế nào.

5. 
   

   
   Hãy một chuyến đi về quá khứ. Dành thời gian để xem những bức ảnh cũ, nói về những kỷ niệm cũ hoặc thậm chí cười vào những người điên mà bạn biết. Nếu bạn đã không nghe ban nhạc yêu thích của bạn trong một thời gian dài, hãy đặt các bài hát yêu thích của bạn vào âm thanh nổi. Có thể vui vẻ hỏi người khác một cách ngẫu nhiên về những kỷ niệm được chia sẻ của bạn.
   • Xem lại một hộp kỷ niệm cũ và nói về tất cả những hạnh phúc bạn đã chia sẻ cùng nhau.
   • Đọc lại các email cũ mà bạn đã gửi cho nhau khi bạn đam mê hơn.
   • Nếu bạn thực sự hoài cổ, hãy thực hiện một chuyến đi đến nơi bạn gặp hoặc ghé thăm một số ám ảnh cũ của bạn. Đôi mắt của bạn sẽ tỏa sáng trở lại bằng cách nghĩ về lần đầu tiên của bạn cùng nhau.

6. 
   

   
   Bắt đầu trong một cái gì đó mới. Quay trở lại những kỷ niệm cũ của bạn và làm lại tất cả những gì bạn đánh giá cao có thể giúp bạn kết nối lại. Tuy nhiên, cuối cùng, bạn không thể chỉ dựa vào quá khứ và phải áp dụng để cùng nhau xây dựng một tương lai mới. Hình dung những người bạn muốn trở thành, cả cá nhân và cùng nhau, và cùng nhau xây dựng mối quan hệ mới dựa trên tất cả các yếu tố trong quá khứ làm việc trong khi tính đến những gì không hoạt động.

• Thông thường, cách tốt nhất để giải quyết vấn đề không phải là nói, mà là hành động bằng cách làm những gì bạn nghĩ là tốt nhất để cải thiện tình hình. Đó là, đừng tiếp cận đối tác của bạn bằng cách nói: "Chúng tôi có vấn đề, thảo luận và giải quyết chúng. Nỗ lực đầu tiên phải làm là không nói ra. Mọi người có xu hướng nhận thức rõ hơn khi họ phải đối phó với thực tế rằng cặp vợ chồng của họ đang trải qua một bản vá xấu.
• Thể hiện tình cảm và tình yêu không thể giúp đỡ.

• Hãy chắc chắn rằng cả hai người đang thực sự tham gia vào quá trình "giải cứu cặp đôi". Nếu chỉ có một trong hai người thực sự đính hôn, cuối cùng sẽ còn đau đớn và thất vọng hơn nữa.