Làm thế nào để sửa đổi trong một ngày

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Tạo môi trường làm việc thanh thản
• Phần 2 Lựa chọn các kỹ thuật sửa đổi phù hợp
• Phần 3 Tạo chương trình sửa đổi của bạn

Trong bài viết này: Tạo môi trường làm việc yên tĩnh Chọn kỹ thuật sửa đổi phù hợp Tạo ra chương trình sửa đổi của bạn23 Tài liệu tham khảo

Nếu bạn phải chuẩn bị một bài kiểm tra vào ngày hôm trước cho ngày hôm sau, bạn phải kết hợp hiệu quả và sự tập trung để thành công. Loại tình huống này có thể được liên kết với một khối lượng công việc nặng, xu hướng trì hoãn hoặc quản lý thời gian xấu. Dù trường hợp nào đi chăng nữa, hãy tận dụng thời gian được phân bổ để thiết lập chương trình sửa đổi phù hợp với năng lực làm việc của bạn, định dạng và loại kiểm tra, cũng như đối tượng nghiên cứu. Tôn trọng anh ấy bằng cách làm việc chăm chỉ trong khi cho bản thân nghỉ ngơi. Lên kế hoạch cho một giấc ngủ ngon và tiếp cận bài kiểm tra của bạn với sự thanh thản.

giai đoạn

Phần 1 Tạo môi trường làm việc thanh thản

1. Tìm một không gian làm việc lý tưởng. Để sửa đổi hiệu quả, bạn cần có khả năng tập trung. Đối với điều này, bạn có thể giải quyết ở một nơi khác với nơi sửa đổi thông thường của bạn. Ví dụ, nếu bạn bị phân tâm bởi tivi trong phòng, hãy thích xem lại trong phòng ăn. Nếu bạn cố gắng tập trung khi bạn ở nhà, hãy thiết lập một không gian làm việc ở khu vực ngoài trời. Mặt khác, nếu bạn không hiệu quả trong môi trường như thư viện hoặc quán cà phê, hãy ở nhà.
   • Bạn phải có thể làm việc cả ngày mà không bị làm phiền bởi những gián đoạn kịp thời. Ví dụ, làm việc trong một căn phòng yên tĩnh, thư viện, quán cà phê hoặc văn phòng của bạn. Nếu bạn đang xem xét ở nhà, hãy nói với những người sống với bạn đừng hỏi.

2. 
   

   
   
   
   Tổ chức không gian làm việc của bạn. Trước khi bắt đầu xem xét, thu thập tất cả các doanh nghiệp cần thiết. Bạn sẽ tránh mọi chuyển động không cần thiết có thể làm bạn mất tập trung. Tùy thuộc vào phương pháp làm việc và chủ đề của bạn, hãy có sách giáo khoa, ghi chú và bảng đánh giá, bút màu, tô sáng, máy tính hoặc bộ nạp của máy tính của bạn. Lập kế hoạch để hydrat hóa và khôi phục lại chính mình.
   • Chỉ lấy các tài liệu cần thiết cho phiên bản của bạn. Ví dụ: nếu bạn không cần máy tính của mình, hãy tắt nó đi và nếu có thể, hãy để nó ra khỏi tầm nhìn của bạn để tránh phiền nhiễu.

3. 
   

   
   Tắt điện thoại của bạn. Trừ khi bạn cần làm việc, hãy để điện thoại trong túi xách của bạn hoặc trong phòng khác để bạn không bị làm phiền bởi bất kỳ cuộc gọi hoặc thông báo nào. Nếu bạn không quản lý để làm mà không có nó, sử dụng nó để hỗ trợ sửa đổi của bạn. Bạn có thể lên kế hoạch cho ngày của mình, phát âm thanh để tập trung hoặc lên lịch cho một buổi thiền hoặc thể thao ngắn. Nếu bạn đấu tranh để ngắt kết nối khỏi các mạng xã hội và các nền tảng khác, hãy cài đặt một ứng dụng để chặn truy cập trong một khoảng thời gian xác định.

4. 
   

   
   
   
   Có thể xem lại với một người khác. Nếu bạn chỉ có một ngày trước mặt, có lẽ tốt hơn là làm việc một mình để bạn không phân tán hoặc lãng phí thời gian trò chuyện. Điều đó nói rằng, chỉnh sửa với người khác hoặc trong một nhóm nhỏ có thể có hiệu quả. Bạn có thể làm phong phú và đánh giá lẫn nhau, chia sẻ kiến ​​thức và hỗ trợ bạn về mặt đạo đức.
   • Nếu bạn đang xem xét dưới dạng một nhóm, hãy đặt mục tiêu của bạn lên phía trước và đặt quy tắc để tránh phiền nhiễu. Thật vậy, nó có thể phản tác dụng khi làm việc với bạn bè của bạn. Trong thế giới thực, hãy chọn những người ngang hàng tương tự hoặc cao hơn bạn và chia sẻ những mục tiêu giống như bạn.

Phần 2 Lựa chọn các kỹ thuật sửa đổi phù hợp

1. 
   

   
   Xem lại ghi chú của bạn. Dù là loại khóa học nào, bạn sẽ dễ dàng xem xét hơn nếu bạn có thể tham dự nó một cách cá nhân. Thật vậy, ngay cả khi bạn thụ động ghi chú trong một bài giảng, bài đánh giá của bạn sẽ không phải là một khám phá đầy đủ về chủ đề và các thông tin có thể trở lại với bạn. Điều đó nói rằng, nếu bạn bỏ lỡ khóa học, hãy nhớ thu thập các ghi chú của một người bạn cùng lớp đáng tin cậy một vài ngày trước kỳ thi. Bắt đầu bằng cách đọc toàn bộ khóa học để xác định các chương, định lý, công thức, khái niệm, lập luận và các yếu tố cần thiết quan trọng hoặc phức tạp khác. Ở lần đọc thứ hai, xác định vị trí của chúng bằng mã hình ảnh bạn chọn.
   • Làm các bảng sửa đổi hữu ích. Chúng phải là một công cụ làm việc cho phép bạn hiểu, sắp xếp và giữ lại các yếu tố cần thiết của khóa học. Đừng chỉ viết lại bài học của bạn ở định dạng nhỏ, có nguy cơ lãng phí thời gian và không hiệu quả. Tùy thuộc vào khả năng và nội dung khóa học của bạn, bạn có thể tạo một biểu mẫu dưới dạng sơ đồ tư duy, danh sách các từ và khái niệm, lược đồ hoặc một vấn đề tiêu chuẩn được giải quyết.
   • Nếu bạn có thể tách các chương, hãy nghiên cứu chúng riêng lẻ và theo thứ tự phù hợp với bạn. Bạn sẽ có thể đồng hóa chúng dễ dàng hơn. Kỹ thuật này có thể phù hợp với một khóa học toán học với một số định lý khác nhau, một danh sách các định nghĩa pháp lý hoặc các khái niệm về triết học.

2. 
   

   
   Đọc to. Dù bạn thuộc loại bộ nhớ nào, bài tập này đều có lợi vì nó giúp tập trung sự chú ý vào những gì đang đọc và thu thập các chi tiết thay vì di chuột qua chúng. Nó thậm chí còn được khuyến nghị nếu bạn có một bộ nhớ thính giác. Trước khi bạn bắt đầu đọc to, hãy chắc chắn không làm phiền những người xung quanh.
   • Giải thích một khái niệm, định nghĩa, định lý hoặc chương cho một người thực sự hoặc tưởng tượng. Bài tập này rất lý tưởng để kiểm tra sự hiểu biết của bạn về chủ đề này và giúp bạn đồng hóa nó.

3. 
   

   
   Sử dụng các kỹ thuật ghi nhớ. Đọc lại khóa học một cách máy móc và hy vọng ghi nhớ tất cả các chi tiết không phải là một phương pháp hiệu quả. Biết rằng thời gian xem xét của bạn bị hạn chế, tốt nhất nên kết hợp một số kỹ thuật bộ nhớ bằng cách tập trung vào những kỹ thuật tương ứng với loại bộ nhớ của bạn.
   • Nếu trí nhớ của bạn khá trực quan, hãy viết lại các yếu tố quan trọng của khóa học ít nhất ba lần. Sự lặp lại liên quan đến sự tập trung cần thiết để viết sẽ giúp bạn tìm hiểu chúng.
   • Phát minh có nghĩa là lưu giữ thông tin dễ dàng hơn. Bạn có thể sắp xếp chúng như một bài hát hoặc bài thơ hoặc liên kết chúng với một câu, một hình ảnh hoặc âm thanh.

4. 
   

   
   Tạo thẻ sửa đổi. gọi thẻ flash bằng tiếng Anh, chúng tạo thành một hỗ trợ cho việc học và tự đánh giá hiệu quả. Thêm vào đó, định dạng thuận tiện của chúng cho phép bạn xem xét trong mọi trường hợp.

5. 
   

   
   Sử dụng sách giáo khoa của bạn một cách khôn ngoan. Nói chung, nó không hiệu quả để chỉ đọc nó. Thật vậy, khối lượng thông tin quá quan trọng để tập trung và ghi nhớ. Bạn chỉ có thể bay qua hướng dẫn và lãng phí thời gian của bạn. Biết rằng bạn chỉ có một ngày để xem xét, tập trung vào tóm tắt, giới thiệu và kết luận chương. Những phần này thường chứa các yếu tố cần thiết của khóa học.
   • Nếu hướng dẫn của bạn bao gồm các bài kiểm tra đánh giá ở cuối chương, hãy dành thời gian để hoàn thành chúng. Bạn sẽ có thể nhanh chóng xác định khoảng trống của bạn và lấp đầy chúng.

6. 
   

   
   Chuẩn bị một hướng dẫn sửa đổi. Để làm điều này, lặp lại kế hoạch bài học được đưa ra bởi giáo viên của bạn. Điền thông tin quan trọng từ ghi chú của bạn hoặc hướng dẫn của bạn. Thoạt nhìn, điều này có vẻ như lãng phí thời gian vì bạn có thể đã có thẻ và các tài liệu đánh giá khác. Tuy nhiên, suy nghĩ, sự chú ý và tập trung cần thiết để tạo ra một kế hoạch sẽ tăng cường sự hiểu biết và học tập của bạn. Ngoài ra, bạn đảm bảo đặt tên không có điểm sửa đổi.
   • Bạn có thể muốn chọn kế hoạch của đồng chí để tránh thiếu thời gian, nhưng tốt nhất là tạo ra kế hoạch của riêng bạn. Nếu không, sử dụng một từ giáo viên của bạn hoặc một trong những nội dung của hướng dẫn của bạn.

7. 
   

   
   Tự chuẩn bị bài kiểm tra. Cho dù đó là bài kiểm tra kiến ​​thức thông thường, bài kiểm tra cạnh tranh hoặc bài kiểm tra cuối năm, bạn cần chuẩn bị cho loại bài kiểm tra. Hình thức của bài kiểm tra thường được biết trước, nhưng đừng ngần ngại hỏi giáo viên hoặc bạn bè của bạn nếu bạn không chắc chắn. Thật vậy, việc chuẩn bị cho một câu hỏi trắc nghiệm không giống như cho một luận văn hoặc bằng miệng.
   • Một câu hỏi trắc nghiệm có thể là một cách dễ dàng để kiểm tra. Tuy nhiên, nó thường tập trung vào các chi tiết và các tùy chọn có thể rất gần nhau. Ngoài ra, các câu hỏi có thể bao gồm bất kỳ điểm nào trong lớp như định nghĩa, từ hoặc ngày. Để chuẩn bị tốt nhất có thể, hãy tận dụng tối đa khả năng ghi nhớ. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng huy động kiến ​​thức của mình mà không cần phải nhớ tất cả các chi tiết của khóa học.
   • Nếu bạn chuẩn bị một bài kiểm tra biên tập, hãy đặt mình vào điều kiện kiểm tra. Phát minh ra tuyên bố của riêng bạn và phát triển một câu trả lời tiêu chuẩn trong một thời gian nhất định. Ví dụ, nếu bạn đang chuẩn bị một luận văn triết học, hãy viết một câu hỏi hoặc trích dẫn ở đầu bài viết của bạn. Dành cho mình mười lăm phút để phân tích chủ đề và tìm các lập luận liên quan. Làm một số khóa đào tạo để bao gồm tất cả các chủ đề để nghiên cứu. Cũng xem lại phương pháp tập thể dục. Thật vậy, trong một số ngành học, hình thức cũng quan trọng như nền tảng. Ví dụ, việc viết bình luận về luật, trình diễn toán học hoặc thiết lập một giao thức thử nghiệm đều rất xa vời, tuân theo các quy tắc xây dựng chính xác.

Phần 3 Tạo chương trình sửa đổi của bạn

1. 
   

   
   Xác định đối tượng nghiên cứu. Nếu giáo viên của bạn đã cung cấp cho bạn thông tin về hình thức và nội dung của bài kiểm tra, hãy sử dụng nó để hướng dẫn đánh giá của bạn. Ví dụ: nếu bài kiểm tra là về một chương cụ thể hoặc ứng dụng của một định lý toán học, bạn không cần phải đọc toàn bộ khóa học nếu bạn không có thời gian. Nếu cần thiết, hãy kiểm tra với bạn cùng lớp trước khi bắt đầu xem xét để tối ưu hóa thời gian làm việc của bạn.

2. 
   

   
   Lên kế hoạch cho ngày của bạn. Sử dụng tóm tắt khóa học để chỉ định mỗi điểm một thời gian đánh giá đầy đủ. Cũng cho phép thời gian để đánh giá, nghỉ ngơi, thư giãn và khôi phục.

3. 
   

   
   Chuẩn bị hỗ trợ công việc của bạn. Khi chủ đề được xác định và chương trình đánh giá tại chỗ, hãy đảm bảo bạn không bỏ sót bất kỳ chủ đề nào. Lập kế hoạch cũng là các hỗ trợ bạn cần tạo như dòng thời gian để tìm hiểu ngày, sơ đồ để ghi nhớ các liên kết giữa các công thức hoặc bản đồ tinh thần để làm nổi bật các hiệp hội nhảy múa.

4. 
   

   
   Nghỉ giải lao. Chúng rất cần thiết để duy trì động lực của bạn và đồng hóa khóa học của bạn hiệu quả hơn. Tùy thuộc vào phương pháp làm việc của bạn, bạn có thể lên lịch nghỉ hai lần trong ngày hoặc nghỉ vào cuối thời gian làm việc nhất định. Ví dụ, làm việc trong 45 phút và nghỉ 15 phút. Tận dụng cơ hội để thư giãn, đi bộ, uống cà phê, trò chuyện với bạn bè hoặc sử dụng điện thoại của bạn. Bạn cũng có thể tận dụng thời gian nghỉ để củng cố việc học của mình bằng cách đánh giá nhanh.
   • Sự phá vỡ cũng có thể là một phần thưởng. Ví dụ: nếu bạn lên kế hoạch cho một khoảng thời gian nghỉ ngơi cứ sau 50 phút, bạn phải thành công trong công việc mà không bị phân tâm trong toàn bộ thời gian. Lập trình hẹn giờ hoặc hẹn giờ trong 50 phút và khởi động nó. Nếu bạn không đạt được mục tiêu của mình, hãy đặt lại thiết bị của bạn. Lên lịch cho một khoảng thời gian làm việc 50 phút mới và hoãn thời gian nghỉ của bạn. Kỹ thuật này có vẻ quyết liệt, nhưng nó có thể hiệu quả nếu bạn có xu hướng phân tán dễ dàng.

5. 
   

   
   Xác định các khái niệm thiết yếu. Liệt kê chúng để hiểu và ghi nhớ chúng. Bạn chắc chắn để biết các khóa học tối thiểu. Nếu bạn có thời gian, hãy tập trung vào các chi tiết. Ví dụ: nếu thử nghiệm của bạn liên quan đến các hợp đồng luật dân sự, hãy nhớ các đặc điểm chung của chúng để có được cái nhìn tổng quan về vấn đề này. Sau đó bạn có thể nghiên cứu từng hợp đồng một cách chi tiết. Nếu bạn cần xem lại một chương về các dây thần kinh trung ương trong y học, hãy lập danh sách về chúng bằng cách mô tả đường đi chung của chúng trong cơ thể và ý nghĩa chính của chúng. Sau đó quay trở lại từng dây thần kinh theo thời gian bạn đã rời đi. Kỹ thuật làm việc này cho phép bạn bao quát toàn bộ khóa học và do đó để trả lời tối đa các câu hỏi trong ngày thi.
   • Cố gắng liên kết các thông tin khác nhau với nhau. Bằng cách tìm thấy chúng chung, bạn có thể sắp xếp chúng theo thứ tự có ý nghĩa với bạn và giữ chúng dễ dàng hơn. Kỹ thuật này được gọi là chunking, từ đoạn có nghĩa là "mảnh" trong tiếng Anh, chủ yếu liên quan đến bộ nhớ ngắn hạn.

6. 
   

   
   Xem lại ghi chú của bạn. Tùy thuộc vào đối tượng nghiên cứu, sử dụng kế hoạch do giáo viên của bạn đưa ra vào đầu năm hoặc học kỳ để đảm bảo rằng bạn đã sửa đổi tất cả các điểm.
   • Bạn cũng có thể sử dụng gói được cung cấp trong hướng dẫn của bạn. Nếu đó là công việc được viết hoặc khuyên bởi giáo viên của bạn, bạn sẽ tìm thấy cùng một tổ chức. Như đã lưu ý trước đó, kế hoạch bài học là một hướng dẫn hữu ích để xem xét hiệu quả.

lời khuyên

• Vũ khí thành công nhất của bạn là quyết tâm của bạn. Bất kể chiến lược sửa đổi của bạn là gì, nó sẽ không hiệu quả nếu bạn phân tán hoặc trì hoãn. Buộc mình làm việc nghiêm túc. Nếu cần thiết, hãy tự nhốt mình trong phòng và cắt mọi thiết bị liên lạc.
• Ăn uống là quan trọng cả để kích thích các chức năng nhận thức và để tránh phiền nhiễu liên quan đến đói. Lên kế hoạch về nước và đồ ăn nhẹ lành mạnh như trái cây, thanh ngũ cốc hoặc thậm chí một vài hình vuông của sô cô la. Dùng bữa ăn phù hợp để tránh cảm giác thèm ăn và tập trung.
• Lên kế hoạch ngủ ít nhất bảy giờ. Thật vậy, chất lượng giấc ngủ là một thông số thiết yếu của sự thành công. Nó thúc đẩy sự đồng hóa của những gì đã được học trong ngày và cho phép hoạt động vào ngày thi.
• Chuẩn bị đánh giá ngày hôm trước cho ngày hôm sau là không tối ưu, nhưng bạn có thể nhận được đủ kết quả để thực hiện mục tiêu của mình. Trong thế giới thực, lập kế hoạch sửa đổi trong một thời gian dài hơn. Tùy thuộc vào tầm quan trọng của bài kiểm tra, nó có thể là một vài ngày hoặc vài tháng.
• Trước một kỳ thi, việc cảm thấy căng thẳng là điều bình thường, nhưng trước hết bạn phải học cách xử lý nó. Dành thời gian để thư giãn và tin tưởng vào khả năng của bạn. Làm việc yên bình trong khi tôn trọng chương trình của bạn và lên kế hoạch cho những giây phút thư giãn. Cũng nên tránh đặt mình dưới áp lực vì tình trạng như vậy có thể ức chế khả năng của bạn.
• Điều chỉnh chương trình đánh giá của bạn với nội dung khóa học. Ví dụ, nếu một chương đặc biệt quan trọng, hãy dành cho nó nhiều thời gian hơn các phần phụ. Tôn trọng thời gian sửa đổi mà bạn đã đặt để bao quát toàn bộ chủ đề. Sau đó quay trở lại những điểm mà bạn nghĩ là quan trọng và bạn muốn làm sâu sắc hơn.
• Trung bình, một cá nhân có thể tập trung trong khoảng 45 phút, nhưng thời gian này thay đổi từ người này sang người khác. Để sửa đổi hiệu quả, lập kế hoạch ngày của bạn theo khả năng làm việc của bạn. Ví dụ: nếu bạn không thể chú ý trong hơn ba mươi phút, hãy lập kế hoạch cho ba mươi phút làm việc chăm chỉ với thời gian nghỉ mười phút.
• Ngồi thiền trong vài phút để chuẩn bị tinh thần cho công việc hoặc giảm bớt mệt mỏi. Bạn có thể làm theo một hướng dẫn thiền hoặc đơn giản là nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở của bạn. Âm nhạc cũng có thể giúp bạn tập trung. Bất cứ điều gì phù hợp với bạn, chọn bài hát cổ điển hoặc danh sách đọc yêu thích của bạn. Im lặng cũng có thể là đồng minh tốt nhất của bạn.
• Trong thế giới thực, làm việc trên các chủ đề phức tạp vào những thời điểm hiệu quả nhất trong ngày. Ví dụ: nếu bạn hoạt động hiệu quả hơn vào giữa buổi chiều, hãy đặt chỗ từ 3 giờ chiều đến 5 giờ chiều tại những điểm này. Bạn cũng có thể bắt đầu sửa đổi của mình với các yếu tố khó khăn nhất và đặt các chủ đề đơn giản cho đến cuối ngày. Bạn sẽ có thể làm việc mặc dù mệt mỏi hoặc mất động lực.
• Sử dụng các kỹ thuật ghi nhớ phù hợp với khả năng của bạn. Nếu bạn có hầu hết bộ nhớ trực quan, hãy sắp xếp thông tin thành các biểu diễn như biểu đồ, cây phản chiếu, sơ đồ tư duy hoặc sơ đồ. Nếu bạn có bộ nhớ thính giác, hãy đọc to khóa học, giải thích các khái niệm cho một người hoặc ghi lại chính mình bằng một máy nghe nhạc để bạn có thể nghe lại.

cảnh báo

• Nó được khuyến khích mạnh mẽ để đi ngủ qua đêm trước khi thi. Thật vậy, giấc ngủ chất lượng thúc đẩy trí nhớ và tối ưu hóa khả năng nhận thức. Nếu bạn không ngủ trước kỳ thi, bạn có thể bỏ lỡ sự tập trung và mắc lỗi.
• Ghi nhớ là một quá trình đòi hỏi thời gian. Do đó, sẽ hiệu quả hơn khi lên lịch sửa đổi trong một thời gian dài hơn là cố gắng đồng hóa toàn bộ khóa học trong một vài giờ.
• Không thảo luận về các chủ đề đánh giá với bạn cùng lớp của bạn ngay trước kỳ thi, có nguy cơ trộn thông tin. Chỉ thảo luận về những điểm mà bạn không biết.