Cách cuộn lưỡi

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Cuộn lưỡi sang hai bên
• Phương pháp 2 Cuộn lưỡi của bạn thành cỏ ba lá
• Phương pháp 3 Cuộn lưỡi của bạn thành cỏ ba lá
• Phương pháp 4 Cuộn lưỡi của bạn thành cỏ bốn lá
• Phương pháp 5 Cuộn lưỡi của bạn lộn ngược

Trong bài viết này: Cuộn lưỡi của bạn sang hai bên Cuộn lưỡi của bạn trong cỏ ba lá Cuộn lưỡi của bạn trong cỏ ba lá Cuộn lưỡi của bạn trong cỏ bốn lá Cuộn lưỡi của bạn lộn ngược

Từ 65 đến 81 phần trăm mọi người có thể lăn lưỡi. Mặc dù khả năng này thường được coi là một đặc điểm di truyền, các nghiên cứu cho thấy rằng đây không phải là trường hợp nghiêm trọng, và một số yếu tố môi trường cũng có thể đóng một vai trò. Bạn đến hoặc không thể cuộn lưỡi của bạn trong một ống hoặc cỏ ba lá, nhưng nếu bạn muốn thử, đây là những gì bạn cần làm.

giai đoạn

Phương pháp 1 Cuộn lưỡi sang hai bên

1. 
   

   
   Làm nhăn đôi môi của bạn. Hợp đồng đôi môi của bạn để tạo ra một vòng tròn nhỏ. Nhẹ chân không các góc môi của bạn để có được chúng bên trong một chút.
   • Bằng cách thu hẹp đôi môi của bạn theo cách này, bạn tạo ra một khe hở hẹp mà qua đó lưỡi của bạn sẽ có thể đi qua. Áp lực và hiệu ứng hút sẽ giúp tự nhiên tạo ra hình dạng bạn đang tìm kiếm.

2. 
   

   
   Vượt qua đầu lưỡi giữa đôi môi. Cẩn thận đưa đầu lưỡi vào giữa môi, buộc các cạnh lưỡi của bạn phải gập vào trong so với hàng răng trên và môi trên của bạn.
   • Hãy thử đặt các cạnh của lưỡi của bạn dọc theo hai hoặc bốn răng cửa của hàng trên cùng, mà không mở rộng ra ngoài.

3. 
   

   
   
   
   Hướng dẫn các cạnh của lưỡi của bạn trở lên. Tiếp tục đẩy lưỡi của bạn giữa đôi môi của bạn, giữ cho các cạnh càng sâu càng tốt. Nếu cần thiết, sử dụng ngón tay của bạn để hướng dẫn các cạnh của lưỡi của bạn.
   • Nếu bạn chưa bao giờ cuộn lưỡi của bạn trước đây, bạn chắc chắn sẽ phải sử dụng ngón tay của bạn để cho bộ não của bạn một ý tưởng về cách các cơ lưỡi của bạn nên tự định vị.

4. 
   

   
   Xem xét đặt một đối tượng ở giữa lưỡi của bạn. Một số người thấy dễ dàng hơn khi cuộn lưỡi quanh một vật, như thức ăn hoặc dụng cụ nhà bếp sạch sẽ. Nếu bạn không thể cuộn lưỡi, hãy đặt một vật như vậy dọc theo chiều dài của lưỡi để hai bên của nó có thể cuộn lại.
   • Bạn có thể thử với một loại thực phẩm mềm, chẳng hạn như khoai tây nghiền hoặc gạo hoặc sữa, nhưng tránh những thực phẩm nhỏ hơn và cứng hơn mà bạn có thể bị nghẹn.
   • Nếu không, bạn cũng có thể sử dụng một que khử trùng.

5. 
   

   
   
   
   Tẩm cơ bắp của bạn với bộ nhớ của vị trí này và thực hành cho đến khi bạn không còn cần phải giúp mình với một đối tượng. Ban đầu, bạn sẽ phải tiếp tục sử dụng đôi môi, ngón tay hoặc phụ kiện của mình để có thể cuộn lưỡi. Một khi bạn bắt đầu tập luyện, bạn có thể dạy cơ bắp phải làm gì để cuộn lưỡi.
   • Với việc đào tạo nhiều hơn, bạn thậm chí sẽ tặc lưỡi mà không sử dụng bất kỳ đối tượng nào.

Phương pháp 2 Cuộn lưỡi của bạn thành cỏ ba lá

1. 
   

   
   Cuộn các cạnh của lưỡi của bạn lên. Bạn sẽ chỉ có thể tạo ra cỏ ba lá bằng lưỡi nếu bạn thành thạo kỹ thuật được giải thích ở trên. Bước đầu tiên của phương pháp này là cuộn lưỡi của bạn thành một hình ống.
   • Làm nhăn đôi môi của bạn.
   • Đặt đầu lưỡi của bạn giữa đôi môi của bạn.
   • Hướng dẫn các cạnh của lưỡi của bạn lên trên bằng cách sử dụng vị trí của môi.
   • Mang phần còn lại của lưỡi ra từng chút một cho đến khi nó gần như hoàn toàn thoát ra và bạn đã cuộn nó thành hình ống.

2. 
   

   
   Gấp lưỡi của bạn lên một nửa của nó. Đặt đầu lưỡi của bạn lên, trở lại, nhấn đầu vào một điểm phía sau răng cửa. Nếu bạn muốn có được một chiếc cỏ ba lá thậm chí còn sắc nét hơn, hãy ấn đầu lưỡi vào giữa lưỡi của bạn.
   • Khi bạn uốn lưỡi một nửa, phần giữa của đầu sẽ tự động hướng vào trong, và bạn sẽ nhận được một cái gì đó trông giống như một chiếc cỏ ba lá chữ U hoặc hai lá.

3. 
   

   
   Sử dụng ngón tay của bạn để ghi nhớ vị trí cho các cơ. Nếu bạn không thể uốn lưỡi trong khi vẫn giữ hai bên, bạn có thể sử dụng ngón tay để đặt lưỡi vào vị trí. Một khi lưỡi của bạn đã dành nhiều thời gian hơn ở vị trí này, nó sẽ nhớ vị trí của các cơ và nó sẽ tự cuộn khi bạn muốn có được một chiếc cỏ ba lá.
   • Huấn luyện cho đến khi bạn không còn cần phải giúp lưỡi của bạn. Một khi lưỡi của bạn ghi nhớ vị trí, bạn sẽ có thể cuộn lưỡi của bạn thành cỏ ba lá mà không cần sử dụng ngón tay.

Phương pháp 3 Cuộn lưỡi của bạn thành cỏ ba lá

1. Nhíu mày. Chỉ vào khóe môi của bạn xuống một cách cường điệu. Đôi môi của bạn nên hơi mở.
   • Làm nhăn đôi môi của bạn.
   • Đặt đầu lưỡi của bạn giữa đôi môi của bạn.
   • Hướng dẫn các cạnh của lưỡi của bạn lên trên bằng cách sử dụng vị trí của môi.
   • Mang phần còn lại của lưỡi ra từng chút một cho đến khi nó gần như hoàn toàn thoát ra và bạn đã cuộn nó thành hình ống.

2. 
   

   
   Cuộn các cạnh của lưỡi của bạn. Giống như hình của cỏ ba lá, bạn sẽ chỉ có thể tiến bộ nếu bạn đã biết kỹ thuật của lưỡi cuộn trong ống.
   • Lưu ý, tuy nhiên, không cần phải thành thạo kỹ thuật cỏ ba lá. Bạn có thể làm cỏ ba lá khi bạn không thể tạo cỏ ba lá.

3. 
   

   
   Boss giữa lưỡi của bạn trong một shot. Thay vì uốn cong đầu lưỡi của bạn vào giữa lưỡi, bạn phải nheo giữa lưỡi, tạo thành một đường dọc theo lưỡi, tạo ra những vết sưng vào trong và ra ngoài.
   • Khi bạn đưa đầu lưỡi vào trong, hai điểm ở mỗi bên của đầu mũi sẽ bắt đầu co lại dưới tác dụng của việc hút, đây là thứ tạo ra chữ U hoặc dạng cỏ ba lá.

4. 
   

   
   Sử dụng ngón tay của bạn để ghi nhớ vị trí cho các cơ. Nếu bạn không thể uốn lưỡi trong khi vẫn giữ hai bên, bạn có thể sử dụng ngón tay để đặt lưỡi vào vị trí. Một khi lưỡi của bạn đã dành nhiều thời gian hơn ở vị trí này, nó sẽ nhớ vị trí của các cơ và nó sẽ tự cuộn khi bạn muốn có được một chiếc cỏ ba lá.
   • Huấn luyện cho đến khi bạn không còn cần phải giúp lưỡi của bạn. Một khi lưỡi của bạn ghi nhớ vị trí, bạn sẽ có thể cuộn lưỡi của bạn thành cỏ ba lá mà không cần sử dụng ngón tay.

Phương pháp 4 Cuộn lưỡi của bạn thành cỏ bốn lá

1. 
   

   
   Nhíu mày. Chỉ vào khóe môi của bạn xuống một cách cường điệu. Đôi môi của bạn nên hơi mở. Bây giờ nhăn môi.
   • Đặt đầu lưỡi của bạn giữa đôi môi của bạn.
   • Hướng dẫn các cạnh của lưỡi của bạn lên trên bằng cách sử dụng vị trí của môi.
   • Mang phần còn lại của lưỡi ra từng chút một cho đến khi nó gần như hoàn toàn thoát ra và bạn đã cuộn nó thành hình ống.

2. 
   

   
   Cuộn các cạnh của lưỡi của bạn. Giống như hình của cỏ ba lá, bạn sẽ chỉ có thể tiến bộ nếu bạn đã biết kỹ thuật của lưỡi cuộn trong ống.
   • Tuy nhiên, lưu ý rằng không cần phải thành thạo kỹ thuật cỏ ba lá hoặc ba lá. Bạn có thể quản lý để tạo ra cỏ ba lá bốn lá mà không cần cố gắng tạo ra cỏ ba lá. Tuy nhiên, vì phiên bản ba lá trông giống như vậy, trong khi dễ hơn một chút, bạn có thể làm điều đó dễ dàng hơn nếu bạn biết cách tạo ra cỏ ba lá.

3. 
   

   
   Ông chủ của lưỡi của bạn tại một thời điểm. Thay vì uốn cong đầu lưỡi của bạn vào giữa lưỡi, bạn phải nheo giữa lưỡi, tạo thành một đường dọc theo lưỡi, tạo ra những vết sưng vào trong và ra ngoài.
   • Bây giờ lưỡi của bạn đang ở trong một vị trí cỏ ba lá. Để làm cho phương pháp này là duy nhất, bạn phải thêm một mẹo nhỏ.

4. 
   

   
   Nhập đầu lưỡi. Để cuộn lưỡi của bạn theo hình dạng của cỏ bốn lá, hãy cuộn hoặc lõm phần cuối của lưỡi vào trong, càng xa càng tốt, nhấn chiều dài của lưỡi.
   • Trước khi tiếp tục, đầu lưỡi của bạn nên được uốn cong đối xứng. Bằng cách đẩy nó về phía trong miệng, bạn làm nổi bật hình dạng của lá cỏ ba lá trong khi tách U trung tâm thành hai.

5. 
   

   
   Sử dụng ngón tay của bạn để ghi nhớ vị trí cho các cơ. Nếu bạn không thể uốn lưỡi trong khi vẫn giữ hai bên, bạn có thể sử dụng ngón tay để đặt lưỡi vào vị trí. Một khi lưỡi của bạn đã dành nhiều thời gian hơn ở vị trí này, nó sẽ nhớ vị trí của các cơ và nó sẽ tự cuộn khi bạn muốn có được một chiếc cỏ ba lá.
   • Huấn luyện cho đến khi bạn không còn cần phải giúp lưỡi của bạn. Một khi lưỡi của bạn ghi nhớ vị trí, bạn sẽ có thể cuộn lưỡi của bạn thành cỏ ba lá mà không cần sử dụng ngón tay.

     
     

     
     

Phương pháp 5 Cuộn lưỡi của bạn lộn ngược

1. 
   

   
   Quay lưỡi sang một bên. Cuộn lưỡi sang một bên sao cho vị giác hướng về phía má trái hoặc má phải.
   • Bạn có thể cần ấn nhẹ lưỡi bằng răng lên hoặc xuống để giữ nửa lưỡi này tại chỗ. Cơ bắp của bạn có thể không được đào tạo đủ để biết vị trí này.
   • Lưu ý rằng bạn không cần phải học bất kỳ kỹ thuật nào được mô tả trước đây để thực hiện kỹ thuật này.

2. 
   

   
   Đóng răng nhẹ nhàng. Lắp lại từ từ hàm dưới của bạn cho đến khi nó hơi ấn vào hàm trên của bạn.
   • Trong khi làm điều này, răng của bạn sẽ tiếp tục cuộn lưỡi của bạn trên chính nó. Sử dụng áp lực của hàm trên và hàm dưới của bạn để tiếp tục lăn hoặc xoay lưỡi 180 độ để hoàn thành chuyển động.

3. 
   

   
   Sử dụng ngón tay của bạn để ghi nhớ vị trí cho các cơ. Nếu bạn không thể cuộn lưỡi, bạn có thể sử dụng ngón tay để đặt lưỡi vào vị trí. Một khi lưỡi của bạn đã dành nhiều thời gian hơn ở vị trí này, nó sẽ nhớ vị trí của các cơ và nó sẽ tự cuộn một mình một cách tự nhiên.
   • Huấn luyện cho đến khi bạn không còn cần phải giúp lưỡi của bạn. Một khi lưỡi của bạn ghi nhớ vị trí, bạn sẽ có thể cuộn lưỡi mà không cần sử dụng ngón tay.