Làm thế nào để tăng cường khả năng tinh thần của một người

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 3:
  Tăng cường tâm trí của bạn
• lời khuyên

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 22 người, một số người ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải tiến theo thời gian.

Có 10 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Để phát triển khả năng tinh thần của mình, đào tạo vẫn là điều cần thiết, giống như một vận động viên muốn đạt đến cấp độ tốt nhất của mình. Học cách tăng cường các kỹ năng trí tuệ của bạn, cải thiện sự tập trung và làm chủ sự căng thẳng của bạn đòi hỏi phải làm việc, nhưng bạn đã có thể học các kỹ năng cơ bản cần thiết để phát triển tâm trí của bạn.

giai đoạn

Phần 1 của 3:
Tăng cường tâm trí của bạn

1. 6 Làm nhiều bài tập thể chất như tinh thần. Tập thể dục thường xuyên sẽ giải phóng các endorphin được sản xuất trong não, cho phép bạn giữ bình tĩnh hơn và tăng cường khả năng trí tuệ. Đặt trong lịch trình của bạn 30 phút tập thể dục vài lần một tuần để có được kết quả này dần dần. Thêm các bài tập yoga lấy cảm hứng khác và bạn sẽ thoải mái hơn trong khi vẫn tăng cường tâm trí của bạn. quảng cáo

lời khuyên

• Làm việc trí óc của bạn sẽ giúp bạn dễ dàng đối mặt với những thời điểm khó khăn trong cuộc sống. Đi đến hành động mà bạn tốt và cải thiện tâm trí của bạn. Sức mạnh của tâm trí luôn chiến thắng sức mạnh thể chất.

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=enforcer-ses-capacities-mentales&oldid=138497"