Làm thế nào để bắt đầu lại cuộc sống với một quá khứ tiêu cực

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 3:
  Cam kết vì một tương lai tốt đẹp hơn
• lời khuyên
• cảnh báo

Đồng tác giả của bài viết này là Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube là một nhân viên xã hội được chứng nhận ở Missouri. Cô đã lấy bằng Thạc sĩ Công tác xã hội tại Đại học Missouri vào năm 2014.

Có 17 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Từ bỏ thói quen cũ có vẻ nản lòng, bởi vì người ta dễ dàng quen với việc sống theo một cách nhất định và sự thay đổi có thể là đáng sợ. Nhưng khi nỗi đau của việc giữ nguyên vượt quá nỗi sợ thay đổi, thì bạn có thể nỗ lực thay đổi cuộc sống của mình. Những thay đổi này sẽ không xảy ra ngay lập tức, nhưng bằng cách chịu trách nhiệm và với quyết tâm, bạn có thể cải thiện cuộc sống và danh tiếng của mình.

giai đoạn

Phần 1 của 3:
Cam kết vì một tương lai tốt đẹp hơn

1. 5 Đưa ra quyết định tốt hơn. Trong cuộc sống hàng ngày và trong dài hạn, hãy ghi nhớ các mục tiêu của bạn khi đưa ra lựa chọn. Hãy suy nghĩ về sự lựa chọn của bạn sẽ ảnh hưởng đến ngày của bạn và tương lai của bạn. Hãy nhớ những quyết định tồi tệ bạn đã đưa ra trong quá khứ. Đưa ra quyết định là tốt nhất cho bạn.
   • Đôi khi bạn có thể đưa ra quyết định làm việc trong quá khứ, nhưng bây giờ không còn tốt cho bạn nữa. Có thể chơi trò chơi điện tử đã giúp đầu óc bạn tỉnh táo trước đây, nhưng có lẽ bây giờ nó không mang lại cho bạn sự an tâm nữa. Nó không quan trọng Bạn có thể vượt qua mọi thứ. Đừng ép bản thân làm điều gì đó không còn hữu ích hoặc có lợi cho bạn.
   quảng cáo

lời khuyên

• Hãy kiên nhẫn và thấu hiểu chính mình. Nếu bạn liên tục chỉ trích bản thân vì bạn không làm những gì bạn muốn, khi bạn muốn, sự tự tin của bạn sẽ bị giảm sút, cũng như động lực của bạn để thay đổi cuộc sống của bạn.
• Cân nhắc tham gia trị liệu theo nhóm nếu bạn không thích ý tưởng được đối mặt với một nhà tâm lý học.
• Cần có thời gian để loại bỏ thói quen của bạn và tiếp nhận những thói quen mới bởi vì chúng bắt nguồn từ các mạch thần kinh của não bạn và bạn tái tạo chúng một cách vô thức.Nhưng đừng từ bỏ và tiếp tục cố gắng từ bỏ thói quen cũ của bạn và chấp nhận những thói quen mới.
• Hãy nhớ rằng, bạn chỉ có thể đối phó với những gì đang xảy ra ở đây và bây giờ để thay đổi tương lai. Bạn không thể thay đổi quá khứ, chỉ những gì bạn nghĩ về nó. Hãy thử xem những bài học bạn có thể học được từ quá khứ để không mắc phải những sai lầm tương tự.
• Một trong những hậu quả của quá khứ của bạn có thể là gặp gỡ những người bạn không muốn làm gì với họ. Nếu bạn làm thế, hãy học cách lịch sự, nhưng hãy sống xa cách với những người này khi bạn gặp họ. Nếu họ đang cố gây rắc rối cho bạn bằng cách khiêu khích hoặc đe dọa bạn, hãy phớt lờ họ hoặc thúc giục họ dừng lại.

quảng cáo

cảnh báo

• Bạn KHÔNG BẮT BUỘC phải chịu đựng bất kỳ hình thức quấy rối nào trong cuộc sống của bạn. Nếu người phối ngẫu của bạn hoặc một nhân vật có thẩm quyền (chẳng hạn như giáo viên) đang làm tổn thương bạn, hãy báo cáo. Bạn sẽ tìm thấy tất cả các thông tin để giúp bạn chống lại bạo lực tình dục và hôn nhân trên trang web của Bộ Gia đình của Quyền trẻ em và Quyền phụ nữ.

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=recommend-saving-with-a-negative-passage&oldid=149403"