Làm thế nào để giảm mức độ cao của phosphatase kiềm

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Theo dõi thuốc và quản lý các vấn đề sức khỏe
• Phương pháp 2 Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn
• Phương pháp 3 Chẩn đoán tỷ lệ PAL cao và xác định các yếu tố rủi ro

Trong bài viết này: Thực hiện điều trị bằng thuốc và quản lý các vấn đề về sức khỏe Chỉnh sửa chế độ ăn uống và lối sống của bạn Xác định tỷ lệ PAL cao và xác định các yếu tố rủi ro19 Tài liệu tham khảo

Phosphatase kiềm (ALP) là một loại enzyme được tìm thấy trong gan, hệ tiêu hóa, thận và xương. Mức độ cao của các enzyme này có thể chỉ ra một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm chấn thương gan, bệnh xương, bệnh gan hoặc tắc nghẽn ống mật. Trong hầu hết các trường hợp, nó là một rối loạn tạm thời và nhỏ. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, mức độ PAL có thể cao hơn ở người lớn. Nồng độ phosphatase kiềm cao có thể được giảm bằng cách uống thuốc và thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để tìm hiểu nếu bạn cần xét nghiệm chẩn đoán thêm.

giai đoạn

Phương pháp 1 Theo dõi thuốc và quản lý các vấn đề sức khỏe

1. 
   

   
   Nắm vững các bệnh hoặc rối loạn chịu trách nhiệm cho vấn đề của bạn. Nói chung, khi mức độ phosphatase kiềm cao, điều này có thể chỉ ra các điều kiện khác nhau. Do đó, để hạ thấp giá trị này, bạn sẽ cần điều trị bệnh lý cơ bản. Sự gia tăng nồng độ PAL có thể được gây ra bởi các rối loạn khác nhau, chẳng hạn như thiếu vitamin D và các bệnh về xương.
   • Ví dụ, nếu bác sĩ phát hiện ra rằng vấn đề của bạn liên quan đến bệnh gan, anh ta sẽ kê đơn thuốc để điều trị. Khi bạn tuân thủ điều trị, tỷ lệ PAL của bạn sẽ trở lại bình thường.

2. 
   

   
   
   
   Hãy xem xét bất kỳ loại thuốc bạn dùng. Trong số các tác dụng phụ, một số loại thuốc làm tăng mức độ phosphatase kiềm. Bác sĩ của bạn có thể sẽ yêu cầu bạn ngừng dùng thuốc trong một khoảng thời gian (ví dụ: một tuần) và sau đó quay lại để xét nghiệm máu khác. Nếu tỷ lệ của bạn không giảm, bạn có thể cần phải ngừng dùng thuốc khác trong một tuần để xem liệu nó có giúp ích gì không. Các loại thuốc có thể làm tăng giá trị của enzyme này bao gồm:
   • thuốc tránh thai và thuốc nội tiết,
   • thuốc chống trầm cảm và thuốc chống viêm,
   • nhiều steroid và opioid.

3. 
   

   
   Dừng hoặc thay đổi thuốc của bạn nếu cần thiết. Trong một số trường hợp, không thể ngừng hoàn toàn việc dùng thuốc. Nếu bác sĩ đã phát hiện ra rằng một loại thuốc cụ thể đang làm tăng tỷ lệ PAL, hãy làm việc với anh ta để tìm ra một phương pháp điều trị mới hiệu quả. Không có gì lạ khi liều lượng của nhiều loại thuốc sẽ giảm dần theo thời gian. Một sự gián đoạn đột ngột, trên thực tế, có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
   • Ví dụ, nếu sự gia tăng phosphatase kiềm là do thuốc chống trầm cảm mà bạn hiện đang dùng, hãy hỏi bác sĩ nếu anh ấy hoặc cô ấy có thể kê đơn thuốc khác.
   • Mặt khác, bác sĩ có thể khuyên bạn nên ngừng sử dụng steroid và ma túy. Nếu bạn đang dùng loại thuốc này để kiểm soát cơn đau của mình, hãy yêu cầu một biện pháp thay thế an toàn không ảnh hưởng đến tỷ lệ PAL.
   • Nếu bạn cần ngừng dùng thuốc như một biện pháp tạm thời hoặc vĩnh viễn, hãy chắc chắn làm như vậy dưới sự giám sát của bác sĩ.

Phương pháp 2 Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn

1. 
   

   
   
   
   Tránh thực phẩm giàu kẽm. Kẽm là một thành phần cấu trúc của phosphatase kiềm. Do đó, loại bỏ thực phẩm giàu kẽm khỏi chế độ ăn uống của bạn sẽ ngay lập tức ảnh hưởng đến mức độ kẽm trong cơ thể. Tại cửa hàng tạp hóa, hãy đọc danh sách thành phần của các sản phẩm bạn mua cho hàm lượng kẽm của chúng. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cao trong khoáng chất này.
   • Thịt cừu và thịt cừu.
   • Thịt bò và hạt bí ngô.
   • Hàu và rau bina.
   • Phụ nữ trưởng thành không nên tiêu thụ quá 8 mg kẽm mỗi ngày, trong khi đàn ông trưởng thành không nên tiêu thụ quá 11 mg mỗi ngày.

2. 
   

   
   Ăn thực phẩm giàu đồng. Đồng là một yếu tố quan trọng điều chỉnh các giá trị enzyme trong cơ thể. Nó đã được chứng minh là giúp giảm phosphatase kiềm khi tăng. Dưới đây là ví dụ về thực phẩm giàu đồng.
   • Hạt hướng dương và hạnh nhân.
   • Đậu lăng và măng tây.
   • Quả mơ và sô cô la đen.
   • Sau 19 năm, không nên tiêu thụ quá 10 mg đồng mỗi ngày.

3. 
   

   
   Ăn thực phẩm giúp điều chỉnh nồng độ enzyme. Một số thực phẩm thúc đẩy sự cân bằng lành mạnh của phosphatase kiềm. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm hoặc hạn chế chế độ ăn uống hoặc nếu bạn muốn có thêm thông tin về các loại thực phẩm có thể giúp bạn kiểm soát mức PAL trong cơ thể. Ăn thực phẩm giúp điều chỉnh mức độ hoạt động của enzyme và chứa mức PAL thấp, bao gồm:
   • các sản phẩm từ sữa như sữa, trứng, sữa chua và phô mai,
   • cá như cá trích, cá thu và cá ngừ,
   • cỏ linh lăng và nấm.

4. 
   

   
   Tiếp xúc nhiều hơn với mặt trời. Vì thiếu vitamin D là một trong những nguyên nhân chính của vấn đề sức khỏe này, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên tìm cách tăng giá trị của vitamin này. Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể sẽ sản sinh ra vitamin D. Vì vậy, hãy cố gắng ở lại ít nhất 20 phút dưới ánh mặt trời mỗi ngày để giảm lượng PAL trong cơ thể.
   • Hãy thử đến hồ bơi hai lần một tuần hoặc tắm nắng trên bãi biển hoặc trên bãi cỏ. Nếu không, hãy mặc áo phông ngắn tay và đi bộ trong nửa giờ dưới ánh mặt trời.
   • Luôn luôn là một ý tưởng tốt để mặc kem chống nắng khi bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp. Kem chống nắng không can thiệp vào việc sản xuất vitamin D của cơ thể bạn.
   • Nếu bạn sống ở khu vực không nên phơi mình trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời (hoặc nếu là mùa đông), bác sĩ có thể đề nghị bạn nên bổ sung chế độ ăn uống Vitamin D.

5. 
   

   
   Chơi thể thao trong tuần Một lối sống lành mạnh, kết hợp với hoạt động thể chất thường xuyên, sẽ giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm các bệnh gây ra mức độ phosphatase kiềm tăng cao.
   • Lúc đầu, bạn có thể thực hiện 30 phút đi bộ hoặc chạy bộ mỗi ngày. Cũng nhớ đăng ký tại phòng tập thể dục, tham gia một khóa học spinning hoặc tham gia các lớp học yoga.
   • Các rối loạn làm tăng mức PAL nhưng có thể cải thiện khi tập thể dục bao gồm bệnh gan nhiễm mỡ và các bệnh liên quan đến viêm gan và tắc nghẽn ống mật.

6. 
   

   
   Thích ứng thói quen của bạn với khả năng thể chất của bạn. Thông thường, nguyên nhân của mức độ phosphatase kiềm tăng cao phụ thuộc vào một bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh xương hoặc tăng huyết áp. Bạn có thể không thể tập luyện tại phòng tập thể dục mỗi ngày hoặc tham gia vào các hoạt động thể chất nghiêm ngặt. Vì điều quan trọng là tập thể dục, điều chỉnh chương trình tập thể dục của bạn với khả năng thể chất của bạn.
   • Đối với bất kỳ đề xuất về các bài tập mà bạn có thể thực hành, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Anh ấy cũng sẽ có thể biết liệu cơ thể bạn có đủ sức khỏe để tập luyện một loại bài tập cụ thể hay không.
   • Trong một số trường hợp, anh ấy có thể khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ vật lý trị liệu.

Phương pháp 3 Chẩn đoán tỷ lệ PAL cao và xác định các yếu tố rủi ro

1. 
   

   
   Hãy cho bác sĩ của bạn về bất kỳ đau hoặc yếu trong xương của bạn. Nhiều nguyên nhân cơ bản của sự mất cân bằng enzyme này có liên quan đến các vấn đề về xương. Các triệu chứng bao gồm đau xương dai dẳng hoặc gãy xương nhiều. Các bệnh ảnh hưởng đến xương và có thể thúc đẩy tỷ lệ PAL cao là:
   • nhuyễn xương, một tình trạng gây suy yếu xương,
   • loạn dưỡng xương do thận, một rối loạn chức năng đặc trưng bởi sự thiếu hụt các khoáng chất,
   • khối u xương ác tính.

2. 
   

   
   Có hoạt động của các men gan của bạn đo. Để bắt đầu, bác sĩ sẽ lấy một lượng máu nhỏ từ cánh tay của bạn bằng một ống tiêm để thực hiện xét nghiệm máu. Mẫu sau đó sẽ được gửi đến phòng thí nghiệm để kiểm tra enzyme. Bằng cách này, bác sĩ có thể xác định chắc chắn nếu bạn có mức độ phosphatase kiềm cao.
   • Hỏi bác sĩ nếu bạn cần chuẩn bị cho xét nghiệm chức năng gan. Anh ấy có thể sẽ nói với bạn để tránh một số loại thực phẩm hoặc thuốc. Bạn sẽ phải chờ vài ngày trước khi nhận được kết quả, thậm chí có thể là một tuần.
   • Các triệu chứng thực thể cho thấy sự cần thiết phải kiểm tra chức năng gan bao gồm đau bụng dữ dội, nước tiểu màu vàng sẫm hoặc dấu vết máu trong phân, buồn nôn hoặc nôn thường xuyên và vàng da (mất màu da và mắt màu vàng).

3. 
   

   
   Cân nhắc sàng lọc ung thư. Nếu sự gia tăng phosphatase kiềm không phụ thuộc vào tình trạng xương hoặc bệnh gan, nó có thể được gây ra bởi một dạng khối u. Bác sĩ của bạn có thể phát hiện điều này bằng các xét nghiệm máu. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ cần phải sinh thiết để xác định xem một khối u đã phát triển chưa. Các loại ung thư có thể gây mất cân bằng enzyme này là:
   • ung thư vú hoặc ruột kết,
   • ung thư phổi hoặc tụy,
   • u lympho (ung thư tế bào bạch huyết) hoặc bệnh bạch cầu (ung thư tế bào gốc cư trú trong tủy xương).