Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ mất người thân

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trong 3:
  Nghĩ về cái chết một cách thực tế
• lời khuyên
• cảnh báo

Đồng tác giả của bài viết này là Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube là một nhân viên xã hội được chứng nhận ở Missouri. Cô đã lấy bằng Thạc sĩ Công tác xã hội tại Đại học Missouri vào năm 2014.

Có 21 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Thật khó để mất một người thân yêu, bất kể hoàn cảnh nào bạn mất nó. Vượt qua nỗi sợ mất người thân là một trải nghiệm rất riêng. May mắn thay, có những cách có thể giúp bạn vượt qua những thời điểm khó khăn trong cuộc sống, bao gồm suy nghĩ thực tế về cái chết của người thân yêu đó, quản lý nỗi sợ mất nó và nhận được hỗ trợ.

giai đoạn

Phương pháp 1 trong 3:
Nghĩ về cái chết một cách thực tế

1. 5 Giữ mối quan hệ sống. Một trong những nỗi sợ hãi lớn nhất của mọi người về cái chết của người thân là kết thúc mối quan hệ ràng buộc họ với người đã khuất. Tuy nhiên, một mối quan hệ bạn có với ai đó vẫn còn trong ký ức của bạn, trong những lời cầu nguyện, trong cảm xúc và suy nghĩ của bạn.
   • Tập trung vào thực tế là mối quan hệ bạn có với người này không bao giờ có thể chết.
   quảng cáo

lời khuyên

• Theo cách tương tự, nếu bạn cần những phiền nhiễu như đi đến nhà hát, ở cùng với những người bạn không bị ảnh hưởng bởi cái chết, hãy đối xử với chính mình!
• Khóc nếu bạn cảm thấy thích làm điều đó. Đây là một phản ứng bình thường có thể là một phần của nhu cầu của bạn.

quảng cáo

cảnh báo

• Mặc dù thử thách buồn này là một khoảnh khắc rất thân mật trong cuộc sống của bạn, nhưng đây cũng là trường hợp cho những người thân yêu của bạn và những người khác có thể không hiểu bạn cần khóc hay cười. Trong trường hợp như vậy, hãy tìm cho mình một không gian yên tĩnh hoặc một người đã trải qua thử thách tương tự như bạn để chia sẻ kinh nghiệm của bạn.

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sharp-perinf-a-proche&oldid=175036"