Làm thế nào để giảm quá kích thích giác quan

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 4:
  Ngăn ngừa quá kích
• lời khuyên

Đồng tác giả của bài viết này là Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin là một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép tại Wisconsin. Năm 2011, cô lấy bằng thạc sĩ về tư vấn lâm sàng về sức khỏe tâm thần tại Đại học Marquette.

Có 27 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Những người gặp khó khăn trong việc xử lý thông tin cảm giác, ví dụ, những người mắc chứng tự kỷ, những người bị rối loạn cảm giác hoặc những người cực kỳ nhạy cảm, đôi khi có thể rơi vào trạng thái quá kích thích giác quan. Siêu kích thích xảy ra khi một người tiếp xúc với sự quá tải các giác quan của mình và không thể xử lý nó, chẳng hạn như một máy tính cố xử lý quá nhiều dữ liệu và quá nóng. Điều này có thể xảy ra khi có rất nhiều điều xảy ra, chẳng hạn như nghe mọi người nói trong khi tivi được bật sáng, bị nhiều người vây quanh hoặc nhìn thấy nhiều màn hình hoặc nhiều đèn nhấp nháy. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết bị tăng kích thích giác quan, có một số kỹ thuật bạn có thể áp dụng để giảm tác dụng.

giai đoạn

Phần 1 của 4:
Ngăn ngừa quá kích

1. 8 Khuyến khích cô ấy bình tĩnh, bất cứ điều gì có ý nghĩa với cô ấy. Cô ấy có thể thấy hữu ích khi đu lại, rúc dưới chăn, ngâm nga hoặc mát xa. Đây không phải là một vấn đề mặc dù nó có vẻ kỳ quặc hoặc không phù hợp với độ tuổi của anh ấy. Điều quan trọng nhất là nó giúp thư giãn.
   • Nếu bạn biết một kỹ thuật thường giúp bạn thư giãn (chẳng hạn như gấu bông yêu thích của bạn), hãy mang nó đến cho anh ấy và đặt nó bên cạnh nó. Nếu cô ấy muốn, cô ấy sẽ lấy nó.
   quảng cáo

lời khuyên

• Đối với người lớn và trẻ em, liệu pháp làm việc có thể giúp giảm độ nhạy cảm và do đó làm giảm quá kích thích theo thời gian. Kết quả điều trị sẽ tốt hơn nếu bạn bắt đầu sớm. Là cha mẹ, hãy tìm một nhà trị liệu có kinh nghiệm trong các vấn đề quản lý cảm giác.

quảng cáo