Cách giảm sưng chân

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 4:
  Tập thể dục và nghỉ ngơi với bàn chân sưng
• lời khuyên

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, các tác giả tình nguyện đã tham gia chỉnh sửa và cải tiến.

Có 34 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Nếu bạn bị sưng chân, bạn không cô đơn. Nhiều người bị vấn đề này, như là một tác dụng phụ của một số phương pháp điều trị hoặc là một triệu chứng của một số bệnh. Nếu bạn bị sưng chân, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định nguyên nhân cơ bản. Tuy nhiên, có thể thực hiện một số thay đổi để giảm mức độ nghiêm trọng của rối loạn này.

giai đoạn

Phần 1 của 4:
Tập thể dục và nghỉ ngơi với bàn chân sưng

1. 4 Sử dụng các kỹ thuật tương tự mà bạn sẽ sử dụng nếu bạn không mang thai. Bạn có thể thử vớ nén trong khi bạn đang mang thai để kiểm soát sưng. Ngoài ra, đừng ở lại quá lâu. Bạn nên cố gắng ngồi dậy bằng cách nâng chân lên cao hơn mức tim khi bạn mang thai.
   • Hãy nhớ bao gồm các bài tập nhẹ cho thói quen của bạn trong khi bạn đang mang thai. Bạn có thể thử đi bộ mỗi ngày để máu chảy.
   quảng cáo

lời khuyên

• Nếu bạn đang đứng tại nơi làm việc, thỉnh thoảng chuyển trọng lượng của bạn từ chân này sang chân kia hoặc đứng trên ngón chân trong 10 đến 20 giây, mỗi giờ một lần.
• Lắng nghe cẩn thận lời khuyên bác sĩ cung cấp cho bạn cho trường hợp cụ thể của bạn. Ví dụ, nếu bạn bị xơ gan, bạn sẽ cần giảm lượng rượu để điều trị xơ gan và phù.

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-flood-of-feet&oldid=254871"