Làm thế nào để phục hồi sức mạnh ở tay sau đột quỵ

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Tăng sức mạnh bằng cách tập thể dục
• Phần 2 Cách tiếp cận y tế
• Phần 3 Hiểu rõ hơn về tình hình của bạn

Một số chức năng cơ thể, chẳng hạn như lời nói và một số chuyển động cơ thể có thể bị ảnh hưởng sau đột quỵ, tùy thuộc vào khu vực của não đã bị ảnh hưởng. Bộ não có các bộ phận cụ thể có chức năng riêng và kiểm soát các bộ phận cụ thể của cơ thể. Tiên lượng của một bệnh nhân bị đột quỵ phụ thuộc vào phần bị ảnh hưởng và mức độ nghiêm trọng của tổn thương não. Điều đó đang được nói, không có gì lạ khi bệnh nhân cảm thấy yếu tay sau đột quỵ. Với thuốc và các bài tập thích nghi, hoàn toàn có thể phục hồi tất cả sức mạnh và sự khéo léo của nó trong tay.

giai đoạn

Phần 1 Tăng sức mạnh bằng cách tập thể dục

1. 
   

   
   Làm việc vai của bạn. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc sử dụng nhiều lần bên bị ảnh hưởng của cơ thể, như cánh tay, bàn tay và ngón tay, sẽ mở ra những đường dây liên lạc mới giữa não và khu vực bị ảnh hưởng. Chuyển động và vật lý trị liệu giúp não của bệnh nhân làm lại để cải thiện các kỹ năng vận động. Các bài tập cho vai của bạn là:
   • Vai uốn cong. Giữ một trọng lượng trong tay của bạn, mở rộng cánh tay của bạn sang một bên và nâng và hạ cánh tay của bạn. Lặp lại động tác 10 lần. Thay đổi cánh tay của bạn và làm bài tập tương tự. Thực hiện bài tập này ít nhất một lần một ngày.
   • Bắt cóc vai. Giữ một trọng lượng trong một tay và mở rộng cánh tay của bạn dọc theo cơ thể. Nâng cánh tay của bạn lên vai để nó song song với sàn nhà. Hạ cánh tay xuống cơ thể. Lặp lại bài tập 10 lần và đổi tay. Thực hiện bài tập này ít nhất một lần một ngày.

2. 
   

   
   
   
   Làm việc khuỷu tay của bạn. Dưới đây là hai bài tập bạn có thể làm để tăng cường khuỷu tay, cẳng tay và bàn tay:
   • Mở rộng khuỷu tay. Nghiêng người về phía trước một chút và đặt cánh tay của bạn phía sau bạn. Nâng trọng lượng trở lại trong khi giữ cánh tay thẳng và sau đó uốn cong khuỷu tay của bạn. Lặp lại động tác 10 lần và thay đổi cánh tay của bạn.
   • Khuỷu tay uốn cong. Giữ một trọng lượng trong một tay. Mở rộng cánh tay của bạn để nó song song với mặt đất. Gấp cánh tay của bạn để uốn cong. Lặp lại động tác 10 lần. Sau đó thay đổi cánh tay của bạn. Bạn cũng đẩy cả hai cánh tay cùng một lúc.

3. 
   

   
   Thực hiện quay. Để tăng cường cánh tay, bàn tay và ngón tay của bạn và để phát triển cơ bắp của bạn, bạn có thể thực hiện các động tác xoay ngoài các bài tập uốn cong và mở rộng. Dưới đây là hai loại bài tập xoay để tăng cường cơ bắp của bạn:
   • Xoay ngoài. Giữ một dây thun bằng cả hai tay. Bắt đầu bài tập với hai cánh tay uốn cong 90 độ so với cơ thể. Kéo dây thun ở mỗi bên ra ngoài, như thể bạn đang cố gắng kéo căng nó đến mức tối đa. Lặp lại 10 lần. Thực hiện bài tập này ít nhất một lần một ngày.
   • Xoay nội bộ. Treo dây thun trên tay nắm cửa. Đặt sang một bên, giữ đàn hồi bằng tay gần cửa nhất và đặt cánh tay của bạn uốn cong 90 độ so với cơ thể của bạn. Sau đó kéo đàn hồi về phía bụng của bạn. Lặp lại 10 lần và thực hiện bài tập này ít nhất một lần một ngày.

4. 
   

   
   
   
   Làm việc cổ tay của bạn. Việc sử dụng tạ cho các bài tập làm việc ở cổ tay cho phép hình thành mô xương mới, giúp xương chắc khỏe hơn. Những bài tập này giúp tăng lưu lượng máu, cũng như tăng khối lượng cơ bắp và tăng sức mạnh. Các bài tập sau đây có thể được thực hiện:
   • Giữ tạ ở mỗi tay với hai cánh tay uốn cong 90 độ. Xoay cổ tay sang trái và sang phải 10 lần. Thực hiện bài tập này ít nhất một lần một ngày.
   • Hai lòng bàn tay úp xuống, giữ tạ ở mỗi tay và uốn cong cánh tay 90 độ. Nâng và hạ cổ tay của bạn mà không di chuyển cánh tay của bạn. Lặp lại 10 lần. Như thường lệ, thực hiện bài tập này ít nhất một lần một ngày.

5. 
   

   
   Hiểu tại sao và làm thế nào những bài tập này hoạt động. Các bài tập như uốn cong và giảm vai, uốn cong và mở rộng khuỷu tay, và xoay bên ngoài và bên trong làm việc các cơ tay, khuỷu tay, cổ tay và vai. Làm việc phần cơ thể bị hư hỏng bằng cách kéo, đẩy hoặc nâng giúp cơ bắp phát triển và tăng hiệu quả. Các bài tập thường xuyên làm tăng số lượng myofibrils (sợi cơ) trong mỗi tế bào chiếm 20 đến 30% tăng trưởng cơ bắp.
   • Thông qua lưu lượng máu tăng lên, các sợi cơ có nhiều oxy và chất dinh dưỡng, gây tăng khối lượng cơ bắp. Xây dựng cơ bắp cũng giúp tăng sức mạnh cơ bắp. Khi cơ bắp hoạt động, chúng phát triển nhiều ty thể hơn, những động cơ nhỏ này chuyển đổi năng lượng hóa học thành năng lượng mà các tế bào có thể sử dụng.

Phần 2 Cách tiếp cận y tế

1. 
   

   
   Uống 40 đến 80 mg baclofen (Lioresal) mỗi ngày. Thuốc này hoạt động trên hệ thống thần kinh trung ương bằng cách ngăn chặn các xung thần kinh của não, gây ra sự co thắt của các cơ. Điều này giúp thư giãn các cơ bằng cách giảm co thắt cơ, co thắt và đau ở cơ và tăng biên độ của các động tác. Đối với người lớn, nên dùng 40 đến 80 mg mỗi ngày baclofen chia làm 4 liều.
   • Một loại thuốc tương tự như baclofen là dantrolene natri (Dantrium). Liều khuyến cáo là 25 mg đến 100 mg, 3 lần một ngày.

2. 
   

   
   Uống Tizanidine Hydrochloride 8 mg (Zanaflex) cứ sau 6 đến 8 giờ. Thuốc này cũng ngăn chặn các xung thần kinh trong não gây ra sự co cơ. Liều lý tưởng để bắt đầu là 4 mg cứ sau 6 đến 8 giờ. Liều duy trì là 8 mg cứ sau 6 đến 8 giờ.
   • Tuy nhiên, hiệu quả của thuốc chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn, vì vậy tốt nhất chỉ nên sử dụng nó để giảm bớt sự khó chịu và có thể thực hiện một số hoạt động nhất định.

3. 
   

   
   Cân nhắc dùng các thuốc nhóm benzodiazepin như Valium và Klonopin. Loại thuốc này hoạt động trên hệ thống thần kinh trung ương, thư giãn cơ bắp và giảm co cứng trong thời gian ngắn.
   • Liều uống thay đổi vì thuốc benzodiazepine được bán dưới nhiều tên chung khác nhau (nói cách khác, có các tên khác nhau cho cùng một loại thuốc). Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để có toa thuốc đúng.

4. 
   

   
   Cân nhắc tiêm độc tố botulinum (botox) để giảm co cứng. Botox làm bão hòa các đầu dây thần kinh và ngăn chặn sự tiết ra các chất dẫn truyền hóa học báo hiệu đến não khi bắt đầu co cơ. Thuốc này về cơ bản ngăn ngừa co thắt cơ bắp.
   • Liều tối đa để tiêm botox nên dưới 500 đơn vị mỗi lần khám. Botox chỉ được tiêm bằng cách tiêm trực tiếp vào các cơ bị ảnh hưởng.

5. 
   

   
   Bạn cũng có thể xem xét việc tiêm phenol. Phenol phá hủy sự dẫn truyền thần kinh gây co cứng. Nó được tiêm trực tiếp vào các cơ bị ảnh hưởng hoặc vào cột sống. Liều lượng có thể thay đổi tùy theo nhà sản xuất.
   • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để tìm hiểu nếu đây là giải pháp tốt nhất cho bạn. Không được tiêm phenol cho bệnh nhân bị đột quỵ.

6. 
   

   
   Nói chuyện với bác sĩ của bạn về Liệu pháp kích thích điện (TSE). Liệu pháp này là một cách để kích thích các dây thần kinh bị ảnh hưởng của não để co thắt các cơ. Liệu pháp kích thích điện giúp lấy lại khả năng vận động và kiểm soát bàn tay và cánh tay, cải thiện trương lực cơ và giảm đau cho bệnh nhân đột quỵ. Nó cũng làm tăng lưu lượng máu đến não để tăng tốc độ chữa lành, giảm sưng, cải thiện lưu thông thuốc trên da và giảm co cứng cơ.
   • Nhưng TSE không được khuyến nghị cho tất cả mọi người. Bác sĩ sẽ cho bạn biết nếu điều trị này được khuyến nghị trong trường hợp của bạn hay không.

7. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ vật lý trị liệu để bắt đầu phục hồi chức năng của bạn. Có hai loại phục hồi cơ bắp có thể được xem xét:
   • Điều trị căng thẳng gây ra. Để tăng khả năng tự sửa chữa bộ não và bàn tay được giao để lấy lại chức năng của nó. Liệu pháp này thường được thực hiện trong quá trình phục hồi chức năng. Chúng tôi sẽ hạn chế sử dụng cánh tay không bị ảnh hưởng với thiết bị, điều này cho phép cánh tay bị ảnh hưởng thực hiện càng nhiều hoạt động càng tốt.
   • lao động trị liệu. Nhà trị liệu giúp bệnh nhân đột quỵ học lại các chuyển động của cuộc sống hàng ngày. Điều này sẽ tăng tốc độ phục hồi của anh ấy bằng cách học cách sống và hoạt động với khuyết tật của anh ấy. Chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn tổ chức ngôi nhà của bạn để tạo ra một môi trường an toàn hơn và làm cho cuộc sống bên trong nhà dễ dàng hơn.

8. 
   

   
   Tham gia vào một chương trình phục hồi chức năng để xác định phương pháp điều trị nào là tốt nhất cho bạn. Bạn không nên chỉ dựa vào điều trị y tế hoặc thuốc để phục hồi sức mạnh trong tay. Trong quá trình phục hồi chức năng, những người tham gia chương trình sẽ giúp bạn bằng cách cho bạn biết loại thuốc và bài tập nào sẽ hiệu quả nhất trong trường hợp của bạn sau đột quỵ.
   • Thuốc không phải là thuốc chữa bệnh đột quỵ, chúng chỉ làm giảm các triệu chứng co cứng, khiến cơ bắp quá căng. Sự co cứng của một cơ tạo ra đau đớn, tư thế xấu và các cử động không được kiểm soát. Tay có thể bắt đầu lấy lại sức mạnh và khả năng vận động bình thường của họ nếu thuốc được kê đơn làm giảm co cứng.

Phần 3 Hiểu rõ hơn về tình hình của bạn

1. 
   

   
   Biết loại AVC bạn đã có. LAVC là do thiếu nguồn cung cấp máu cho một phần của não. Các tế bào não không được tưới máu sẽ chết vì thiếu oxy. LAVC có thể đến chỉ trong vài phút mà không cần cảnh báo. Có hai loại AVC:
   • Đột quỵ thiếu máu cục bộ. Đây là đột quỵ phổ biến nhất với 87% trường hợp. Nó được gây ra bởi sự thu hẹp mạch máu bởi cục máu đông gây giảm lưu lượng máu não. Nó cũng có thể là do thuyên tắc hoặc cục máu đông di chuyển đến các bộ phận khác của cơ thể.
   • Đột quỵ xuất huyết. Đó là vỡ mạch máu bên trong não gây xuất huyết. LAVC xuất huyết cũng có thể được gây ra bởi một vụ nổ của một động mạch trong não gây chảy máu vào các mô xung quanh.

2. 
   

   
   Biết các triệu chứng cảnh báo của đột quỵ. Bệnh nhân AVC có thể gặp phải tình trạng yếu ở một bên cơ thể. Cánh tay hoặc chân ở bên đó có thể bị ảnh hưởng. Cũng có thể có vấn đề với sự phân định, tầm nhìn, trí nhớ, khó khăn về trí tuệ, khó nuốt, không tự chủ và các vấn đề về bàng quang. Đối với các trường hợp nghiêm trọng của đột quỵ, tê liệt hoặc tử vong có thể xảy ra.
   • Cánh tay và bàn tay có thể bị ảnh hưởng đặc biệt sau đột quỵ. Bệnh nhân bị đột quỵ có thể bị co cứng, đó là sự căng thẳng và cứng của cơ bắp và gây khó khăn trong việc di chuyển bàn tay hoặc cánh tay. Cánh tay hoặc chân bị ảnh hưởng nằm ở phía đối diện nơi não đã được chạm vào.

3. 
   

   
   Biết các yếu tố rủi ro để tránh đột quỵ khác. Các yếu tố làm tăng nguy cơ bị đột quỵ là:
   • tuổi
   • Lịch sử gia đình của AVC
   • tình dục
   • chủng tộc hay sắc tộc
   • huyết áp cao (huyết áp cao)
   • bệnh tiểu đường
   • bệnh tim
   • hút thuốc
   • nồng độ cholesterol trong máu cao
   • sử dụng ma túy (sử dụng cần sa)
   • béo phì

4. 
   

   
   Tìm hiểu làm thế nào phục hồi chức năng. Thực hiện các động tác bình thường, cải thiện sự phối hợp, sức mạnh và sức chịu đựng là những ưu tiên của phục hồi chức năng cho những người bị đột quỵ. Khoảng 80% nạn nhân AVC không thể đi một mình chỉ sau đột quỵ. Nhờ con số phục hồi được giảm xuống 20%.
   • Một người bị đột quỵ có thể sử dụng xe tập đi hoặc gậy khi bắt đầu phục hồi. Sau đó dần dần cải thiện các cử động của chân cho đến khi anh ta có thể đi một mình. Đi bộ đòi hỏi sự phối hợp vận động giữa chân khỏe và chân bị ảnh hưởng.
   • Một số trung tâm phục hồi chức năng có các thiết bị như dây nịt hỗ trợ bệnh nhân trên máy chạy bộ. Điều này cho phép bệnh nhân có sự hỗ trợ và cân bằng cần thiết để đi bộ thành công bình thường.