Làm thế nào để phản ứng khi bạn được bảo rằng bạn xấu

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 3:
  Trả lời bình luận
• lời khuyên

Đồng tác giả của bài viết này là Klare Heston, LICSW. Klare Heston là một nhân viên xã hội lâm sàng độc lập đã đăng ký ở Ohio. Cô nhận bằng Thạc sĩ Công tác xã hội từ Đại học Khối thịnh vượng Virginia năm 1983.

Có 13 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Nếu ai đó nói với bạn rằng bạn xấu, bạn có thể bắt đầu tự hỏi liệu điều đó có đúng không. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là bạn nghĩ gì về bản thân, bất cứ điều gì người khác nói. Nếu bất cứ ai nói bạn xấu, bạn cần tìm cách trả lời một cách bình tĩnh, không tức giận. Làm việc để chấp nhận bản thân và có được sự tự tin. Tìm vẻ đẹp bạn đã có trong bạn mà không chỉ tập trung vào ngoại hình của bạn. Bạn không bao giờ nên ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè, người lớn hoặc nhà trị liệu nếu bạn gặp khó khăn trong việc cảm thấy tốt về bản thân.

giai đoạn

Phần 1 của 3:
Trả lời bình luận

1. 3 Tham khảo ý kiến ​​một nhà trị liệu. Nếu bạn phải chiến đấu chống lại các vấn đề bắt nạt và hình ảnh hoặc niềm tin, một nhà trị liệu có thể giúp bạn. Học các kỹ thuật để quản lý những cảm xúc này và cảm thấy tự tin hơn về bản thân. Nếu bạn bị lo lắng hoặc trầm cảm vì bị quấy rối hoặc lăng mạ, nhà trị liệu của bạn có thể giúp bạn tìm cách cải thiện.
   • Bạn có thể tìm một nhà trị liệu bằng cách gọi cho một phòng khám sức khỏe tâm thần (hoặc yêu cầu cha mẹ của bạn làm như vậy) hoặc bằng cách gọi bảo hiểm của bạn. Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ của bạn để giới thiệu một.
   quảng cáo

lời khuyên

• Luôn luôn xem xét nguồn gốc của sự quấy rối. Nếu bạn biết rằng người quấy rối bạn được biết là tạo niềm vui cho người khác hoặc nói chung là xấu, đừng lãng phí thời gian hoặc năng lượng của bạn. Không có gì người này có thể nói với bạn về xây dựng hoặc dutile để cải thiện hình ảnh bạn có của chính mình.
• Nếu những bình luận tiêu cực này đến từ chính bạn chứ không phải từ người khác, bạn có một hình ảnh xấu về bản thân. Tìm những người bạn tin tưởng để bắt đầu cải thiện hình ảnh của bạn.

Quảng cáo Lấy từ "https://www..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-you'm-help-old-old_232204"