Làm thế nào để phản ứng khi bạn bè đến nhà mà không báo trước

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Xác định quy tắc
• Phần 2 Xử lý người tái phạm
• Phần 3 Đánh giá phản ứng của chính bạn

Nếu bạn có ấn tượng rằng khách truy cập thường có xu hướng phạm tội tại nhà mà không được mời và cảnh báo bạn trước và nó thực sự bắt đầu vượt qua bạn, có lẽ đã đến lúc đặt ra các quy tắc và đối đầu với họ. Cho dù bạn bè đến trò chuyện với bạn hoặc khách truy cập tìm kiếm một nơi để ở và vui chơi trong kỳ nghỉ của họ, những tình huống khác nhau này có thể khiến bạn cảm thấy bất lực trong chính ngôi nhà của mình. Xác định chính xác những gì đang làm phiền bạn và sửa nó bằng cách đặt quy tắc và nói chuyện với bạn bè của bạn. Việc đặt ra các quy tắc mới với bạn bè không bao giờ dễ dàng, nhưng bằng cách đó, bạn có thể cứu được tình bạn và hạnh phúc hơn.

giai đoạn

Phần 1 Xác định quy tắc

1. Giới thiệu họ. Nếu một người bạn xuất hiện tại nhà của bạn, cách dễ nhất để đặt giới hạn của bạn là từ chối nhận anh ta, hãy lật lại và giải thích với anh ta rằng nếu anh ta không cảnh báo bạn trước thì bạn sẽ không thể dành thời gian cho nhau bởi vì bạn rất bận rộn Lần tới, một trong những người bạn của bạn đi khập khiễng, nói: "Tôi xin lỗi, nhưng tôi đã đi ra ngoài. Tôi không thể dành thời gian với bạn bây giờ. Tôi sẽ gọi sau, được chứ? "
   • Sau một thời gian, hãy gọi cho anh ấy hoặc gửi cho anh ấy một câu để nói với anh ấy: "Tôi quá choáng ngợp những ngày này mà tôi không thể dành thời gian cho bạn nếu bạn không lên kế hoạch cho nó. "

2. 
   

   
   
   
   Nhu cầu mà bạn được cảnh báo. Nếu thực tế là người đó đến nhà bạn mà không cảnh báo bạn còn xấu hổ hơn công ty của anh ta, hãy nói với anh ta. Nói: "Tôi rất vui khi gặp bạn, nhưng tôi sẽ đánh giá cao cuộc gọi của bạn trước khi đến lần sau" hoặc "Tôi rất vui được gặp bạn, nhưng tôi muốn thấy bạn quay lại sớm hơn trong ngày nếu bạn muốn đi bộ về nhà Nếu điều này vẫn còn, hãy nói rõ với anh ấy rằng bạn muốn anh ấy cảnh báo bạn trước khi đến cửa.
   • Nếu bạn muốn đưa ra câu trả lời trực tiếp hơn, hãy nói: "Tôi biết bạn muốn đến đây để dành thời gian cho tôi và tôi thực sự thích nhìn thấy bạn, nhưng tôi không thích bạn sẽ hạn chế gì cả. Lần tới, hãy nghĩ đến việc gọi cho tôi để sẵn sàng trước khi đến. "

3. 
   

   
   
   
   Đặt giới hạn thời gian. Nếu ai đó đang đến thăm nhà của bạn để ở lại vô thời hạn, hãy chú ý. Yêu cầu một thời gian cụ thể. Nếu cô ấy cần thời gian để hồi phục sau những vấn đề của mình hoặc muốn ở lại cho đến khi cô ấy tìm được nhà riêng, hãy đặt ra giới hạn vững chắc cho thời gian bạn sẵn sàng ở lại. Bạn chắc chắn không muốn lạm dụng lòng hiếu khách của mình, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để tận hưởng sự hiện diện của anh ấy và tránh đổ lỗi cho anh ấy.
   • Nếu bất kỳ người quen nào của bạn có ý định ở lại với bạn, hãy nói: "Đây là những gì tôi nói với bản thân mình. Bạn có thể đến vào thứ Hai, chúng tôi sẽ làm cùng XYZ, sau đó vào thứ Tư bạn có thể rời đi trước khi chúng tôi tiến hành (chèn hoạt động). Bạn nói gì Xác định niên đại của các sự kiện sẽ khiến bạn không phải nói không với anh ấy.
   • Một số người nói rằng ba ngày là thời gian tối đa có thể được trao cho một máy chủ lưu trữ. Những người khác kéo dài thời gian này đến một tuần. Chọn giới hạn phù hợp với bạn và cho phép bạn sống thoải mái.

4. 
   

   
   Đặt quy tắc. Nếu nhiều người bạn của bạn đến nhà bạn hoặc sử dụng nhà của bạn làm ký túc xá, hãy thay đổi căn bản bằng cách xác định những gì được phép và những gì không. Ví dụ, nếu mọi người muốn biến nhà của bạn thành nơi tổ chức tiệc, hãy nói rõ với họ rằng bạn từ chối điều đó và không bao giờ chịu đựng điều đó. Thiết lập một quy tắc sẽ cấm bạn lưu trữ bạn bè của bạn bè của bạn ở nhà. Nếu mọi người ở nhà, hãy nói với họ rằng bạn không thể lái xe hoặc cho họ đi dạo quanh thành phố.
   • Bất cứ quy tắc nào bạn đặt ra, hãy nói với bạn bè của bạn một cách rõ ràng. Nói: "Rất nhiều người đã vượt qua gần đây và tôi thấy nó rất mệt mỏi. Tôi cần đặt ra giới hạn về số lượng người đến thăm tôi, bao gồm cả chất lượng của người đến thăm tôi và những gì tôi sẵn sàng làm. "

5. 
   

   
   Xác định hình phạt. Hãy nói rõ với những người không nhận ra hành vi của họ ảnh hưởng đến bạn như thế nào, bạn sẽ làm gì trong trường hợp họ không lắng nghe bạn. Ví dụ, nếu một người đến nhà bạn và từ chối rời đi khi bạn đặc biệt yêu cầu anh ta rời đi, hãy biết phải làm gì hoặc nói gì để áp đặt anh ta. Nói: "Tôi yêu cầu bạn rời đi, nhưng bạn vẫn ở đây. Bạn sẽ không được chào đón ở nhà nếu nó tiếp tục. "
   • Nếu người đó làm phiền bạn, hãy nói: "Nếu bạn không rời đi trong vòng 5 phút, hãy gọi cảnh sát cho bạn. "

Phần 2 Xử lý người tái phạm

1. 
   

   
   Nói chuyện với họ. Nếu một người thường xuyên đến thăm nhà của bạn, đừng hy vọng người đó sẽ ngừng làm điều đó một cách kỳ diệu mà không cần bạn nói gì với anh ta. Nếu không kịp thời, các chuyến thăm thường xuyên hoặc bất ngờ làm bạn cảm thấy không thoải mái, bạn phải dừng lại. Nếu bạn không nói gì, bạn của bạn có thể nghĩ rằng điều đó làm bạn hạnh phúc. Đã đến lúc đối mặt với hành vi này và thực hiện một số thay đổi.
   • Chọn đúng thời điểm để có một cuộc thảo luận như vậy. Bạn có thể viết cho anh ấy một email, liên lạc với anh ấy qua điện thoại hoặc nói chuyện trực tiếp với anh ấy. Tùy bạn quyết định cách bạn muốn nói về nó.

2. 
   

   
   Hãy trực tiếp. Tinh tế có thể không phải là thái độ tốt nhất để áp dụng khi đối mặt với một người bạn tiếp tục đến nhà bạn. Nếu bạn nói với anh ấy, "Bây giờ tôi rất bận" hoặc "Tôi phải nhanh chóng làm gì đó" và anh ấy dường như không hiểu bạn đang nói gì, có khả năng bạn cần phải rõ ràng hơn và trực tiếp với anh ấy. Nếu bạn cảm thấy quá tải bởi ai đó, hãy nói với họ rõ ràng và trực tiếp.
   • Ví dụ: nói: "Tôi cần dành thêm một chút thời gian cho bản thân mình, vì vậy tôi sẽ không thể dành nhiều thời gian cho bạn trong một thời gian. Hãy làm cho chương trình gặp chúng tôi mỗi tuần một lần kể từ bây giờ. Hãy chắc chắn rằng cuộc thảo luận này là về bạn và nhu cầu của bạn, chứ không phải về họ và thực tế là bạn không muốn hai.

3. 
   

   
   Hãy tôn trọng. Không cần phải tranh luận với bạn hoặc thể hiện sự tức giận với một người thậm chí không nhận ra điều gì đang xảy ra. Đừng chờ đợi cho đến khi tình huống trở nên không thể chịu đựng được để giải phóng bạn trên người trong khi người sau không nghi ngờ gì. Có thể là bạn thực hiện vượt qua của bạn với sự lịch sự và lịch sự. Bắt đầu với một lời khẳng định tích cực, sau đó bày tỏ nhu cầu của bạn.
   • Ví dụ: nói: "Tôi không ngại dành thời gian cho bạn, nhưng việc gặp bạn mọi lúc khiến tôi cảm thấy hơi khó chịu. Có lẽ chúng ta có thể tìm thấy thời gian để gặp gỡ những người khác hơn ở nhà. "

4. 
   

   
   Đặt giới hạn. Nếu bạn không muốn đến nhà của bạn, hoặc muốn làm cho chuyến thăm của bạn ngắn hơn hoặc ít thường xuyên hơn, hãy đặt ra một số giới hạn và làm rõ mong muốn và mong muốn của bạn. Nếu anh ấy quen đến một lần một tuần, hãy yêu cầu anh ấy đi mỗi tháng một lần. Nếu bạn quen sử dụng hàng giờ ở nhà, hãy giảm thời gian ghé thăm xuống còn một giờ hoặc ít hơn. Nói chuyện với anh ấy về sự mong đợi của bạn.
   • Ví dụ: nói "Tôi thực sự thích trò chuyện với bạn, nhưng tôi muốn thấy các cuộc họp tiếp theo của chúng tôi ngắn hơn. Có những điều tôi thích và tôi phải làm, nhưng tôi không thể làm được khi bạn ở đây. "

5. 
   

   
   Đánh giá tình bạn của bạn. Nếu người đó khiến bạn gặp nhiều rắc rối hơn là hạnh phúc, đã đến lúc phá giá tình bạn của bạn. Tự hỏi bản thân xem bạn có muốn tiếp tục làm bạn với cô ấy không hay liệu đã đến lúc phải chia tay. Một số người có hại đến mức có thể gây hại cho cuộc sống của bạn. Nếu người này quen giúp đỡ bạn và luôn ở bên bạn khi bạn cần nhất, bạn có thể muốn tiếp tục làm bạn với cô ấy. Tuy nhiên, nếu cô ấy không làm bất cứ điều gì trong số này và mất nhiều hơn những gì mang lại cho bạn, có thể nghĩ về việc xem xét lại tình bạn của bạn.
   • Tại sao bạn tiếp tục làm bạn với cô ấy? Là nó tiếp nhận tất cả các yêu cầu của bạn?
   • Nếu bạn có quá nhiều người này và muốn chấm dứt mối quan hệ với cô ấy, bạn có thể nói: "Tôi đã yêu cầu bạn nhiều lần không về nhà mà không nói với tôi và không biết sự sẵn có của tôi. Tôi nghĩ tình bạn này không tốt cho tôi và sẽ tốt hơn nếu chúng tôi ngừng gặp nhau. "

Phần 3 Đánh giá phản ứng của chính bạn

1. 
   

   
   Xem những gì cơ thể của bạn nói. Nếu bạn thường chấp nhận phần lớn những lời gạ gẫm, bạn có thể không biết chính xác những gì bạn cảm thấy khi có ai đó đến nhà bạn. Nếu ai đó đến trước cửa nhà bạn và nói: "Tôi có thể vào không? »Hoặc« Tôi có thể ở chỗ của bạn không? Hãy dành một thời gian ngắn để hòa hợp với cơ thể của bạn. Nếu nhìn thấy người đó khiến bạn thực sự hạnh phúc, hãy để họ vào. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn mở cửa, điều đầu tiên bạn làm khi người đó gõ cửa là phàn nàn hoặc nếu bạn bị thắt nút bụng sau khi bạn đưa ra yêu cầu của anh ấy, thì rõ ràng là bạn không có muốn gặp cô ấy ở nhà
   • Nếu cơ thể bạn cho bạn một câu trả lời tiêu cực, chỉ cần nói với bạn của bạn: "Tôi xin lỗi, nhưng đó là một thời gian tồi tệ. "
   • Đôi khi thật hữu ích khi nói về cảm giác của bạn với đối tác hoặc một người bạn có niềm tin tuyệt đối để làm sáng tỏ những gì bạn thực sự cảm thấy.

2. 
   

   
   Xác định những gì kích thích bạn và làm bạn kiệt sức. Tùy thuộc vào mức độ hướng nội và dextraversion của bạn, có thể có những tình huống nhất định làm bạn phấn khích và những người khác làm bạn kiệt sức. Người hướng nội thích dành phần lớn thời gian một mình, trong khi người hướng ngoại thích dành phần lớn thời gian của họ để bao quanh bởi những người khác. Nếu bạn không biết mình là người như thế nào, hãy làm bài kiểm tra tính cách của Philip Carter và Ken Russell. Ví dụ, bạn có thể vui mừng khi một trong những người bạn của bạn đến thăm bạn trong tương lai gần và cảm thấy mệt mỏi vì sự hiện diện của anh ấy một vài giờ sau đó. Có những tình huống mà bạn cảm thấy tốt và những người khác mà bạn không thích? Bạn có thể chịu đựng một số người dễ dàng hơn và những người khác thì không? Bắt đầu xác định những gì làm bạn phấn khích và những gì làm bạn mệt mỏi. Điều này sẽ cho phép bạn biết chính xác giới hạn nào bạn có thể xác định và cách bạn có thể thực thi chúng.
   • Ví dụ, bạn có thể không có gì chống lại sự thật rằng người đó đi đến sự khập khiễng, nhưng hoàn toàn không phải như thế mà anh ta trút tất cả những lo lắng của mình lên bạn.

3. 
   

   
   Đặc quyền nhu cầu của bạn. Nếu bạn không ngừng đặt nhu cầu của người khác lên trước, bạn sẽ mất ngủ, tức giận, thường xuyên buồn bã, mất tiền hoặc làm việc quá sức. Nếu bạn nghĩ rằng việc lưu trữ một người hoặc dành thời gian với ai đó trong nhà sẽ làm bạn kiệt sức hoặc ảnh hưởng đến bạn, hãy nói với anh ấy.
   • Nói: "Tôi rất căng thẳng và tôi cần dành thời gian một mình ngay bây giờ" hoặc "Tôi đang làm việc trên một dự án ngay bây giờ và tôi phải tự mình có thể cống hiến hết mình. "
   • Nếu bạn rõ ràng bỏ bê nhu cầu của bản thân, hãy tập thói quen cho bản thân một chút thời gian để thư giãn. Tham dự các buổi tập yoga, đi bộ hàng ngày hoặc thiền định thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn đối phó với căng thẳng và ngăn chặn mọi thứ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Nếu bạn là người hướng nội thì điều rất quan trọng là bạn thường xuyên dành thời gian để cô lập bản thân và thư giãn. Điều này sẽ giúp bạn tiếp tục chịu đựng áp lực của các tương tác xã hội.

4. 
   

   
   Chấp nhận phản ứng của người khác. Có thể để tránh làm phiền người khác, bạn sẽ chấp nhận bất cứ điều gì họ yêu cầu, nhưng điều đó sẽ khiến bạn rất không hài lòng hoặc khiến bạn nghĩ rằng bạn đang lợi dụng chính mình.Nếu bạn sợ rằng một người sẽ làm bạn thất vọng, đừng quên rằng việc thiếu giới hạn về lâu dài có thể khiến bạn gặp phải sự cay đắng và oán giận. Nếu một cái gì đó kích thích bạn hoặc làm cho bạn không vui, thật không công bằng khi bạn phải chịu đựng nó. Bạn có quyền từ chối, ngay cả khi điều đó không làm hài lòng người khác.
   • Nếu bạn nhận thấy rằng điều đó gây khó chịu cho ai đó, hãy nói: "Tôi hiểu rằng đó không phải là điều bạn mong đợi, nhưng tôi sợ rằng tôi không thể giúp đỡ lần này. Tôi thực sự xin lỗi vì bạn thất vọng. "