Cách phòng ngừa nám da

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Xác định các loại tăng sắc tố và nguyên nhân của chúng
• Phương pháp 2 Thực hiện các biện pháp phòng ngừa
• Phương pháp 3 Biết các phương pháp điều trị có thể

Trong bài viết này: Xác định các loại tăng sắc tố và nguyên nhân của chúng Thực hiện các biện pháp phòng ngừa Biết các phương pháp điều trị có thể 25 Tài liệu tham khảo

Khi các tế bào da khỏe mạnh, chúng sản xuất một lượng melanin lý tưởng để duy trì sắc tố và màu da. Tuy nhiên, các rối loạn sắc tố như tăng sắc tố xảy ra khi các tế bào da bị tổn thương hoặc không hoạt động đúng. Trong trường hợp tăng sắc tố, một số vùng da trở nên tối hơn và khuôn mặt hoặc phần còn lại của cơ thể có thể bị ảnh hưởng. Nguyên nhân của vấn đề này rất nhiều, nhưng hình thức phòng ngừa tốt nhất là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

giai đoạn

Phương pháp 1 Xác định các loại tăng sắc tố và nguyên nhân của chúng

1. 
   

   
   Biết các loại tăng sắc tố khác nhau là gì. Tăng sắc tố có thể có nhiều hình thức và có nhiều nguyên nhân tiềm năng. Để ngăn chặn nó, điều quan trọng là bạn phải biết chính xác nó xảy ra như thế nào và hình thức nào có khả năng ảnh hưởng đến bạn nhất. Tùy thuộc vào loại tăng sắc tố bạn tiếp xúc, có nhiều hay ít bước bạn có thể thực hiện để ngăn chặn vấn đề. Ba loại tăng sắc tố chính là:
   • tăng sắc tố sau viêm,
   • đậu lăng,
   • nám.

2. 
   

   
   
   
   Biết thế nào là tăng sắc tố sau viêm (HPI). Loại tăng sắc tố này được gây ra bởi một rối loạn viêm da liên quan đến mối nối giữa lớp biểu bì và lớp hạ bì. Lớp biểu bì là lớp ngoài cùng của da và lớp hạ bì là lớp ngay bên dưới. Các loại viêm hoặc chấn thương chịu trách nhiệm cho HPI là tẩm, bỏng và bệnh vẩy nến. Điều trị da liễu chuyên nghiệp cũng có thể chịu trách nhiệm.
   • Nếu tăng sắc tố sau viêm là do viêm hoặc tổn thương cụ thể, nó sẽ tự lành mà không cần điều trị, nhưng đôi khi phải mất vài tháng.
   • Các sắc tố biểu bì có thể kéo dài 6 tháng hoặc một năm.
   • Nám da thậm chí có thể tồn tại lâu hơn và tồn tại trong nhiều năm.

3. 
   

   
   
   
   Tìm hiểu để xác định lentigos. Có nhiều loại lentigos được xác định trong y học. Một số phát triển trong thời thơ ấu và những người khác nhiều sau đó. Lentigines năng lượng mặt trời là phổ biến nhất. Chúng được gây ra bởi tiếp xúc mạnh với ánh nắng mặt trời. Đôi khi chúng được gọi là đốm tuổi và xuất hiện khi chúng già đi. Mặc dù chúng nhân lên và trở nên đông đảo hơn theo tuổi tác, nhưng dường như chúng có nhiều khả năng ảnh hưởng đến những người lớn tuổi, những người dành nhiều thời gian dưới ánh mặt trời.
   • Lentigines năng lượng mặt trời thường xuyên xuất hiện trên mặt và mặt sau của bàn tay.
   • Không có mối liên hệ đã được chứng minh giữa lentigos và melanoma (một dạng ung thư da nghiêm trọng), nhưng chúng được coi là một yếu tố nguy cơ độc lập đối với khối u ác tính.

4. 
   

   
   Biết nám là gì. Một loại tăng sắc tố phổ biến khác được gọi là nám (đôi khi được gọi là chloasma). Không giống như tăng sắc tố sau viêm và lentigos, nám không phải do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tổn thương hoặc viêm da. Nó được gây ra bởi sự dao động nội tiết tố xảy ra thường xuyên nhất trong thai kỳ.
   • Nám xảy ra như những đốm nâu đen đối xứng trên mặt. Các điểm có biên giới rõ ràng rõ ràng.
   • Nám có thể là một tác dụng phụ của thuốc tránh thai ở phụ nữ. Nó thường bị nặng thêm bởi các bệnh tuyến giáp.
   • Nó ảnh hưởng thường xuyên hơn và dai dẳng hơn ở những người có làn da tối màu. Nó thường quan tâm đến những người đàn ông da đen.
   • Ở phụ nữ, nám giảm dần sau khi mang thai khi sự dao động nội tiết tố chấm dứt. Tuy nhiên, nó không bao giờ biến mất hoàn toàn mà không cần điều trị.

Phương pháp 2 Thực hiện các biện pháp phòng ngừa

1. 
   

   
   Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Các bước đơn giản và đáng tin cậy nhất bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ nám da là đảm bảo làn da của bạn được bảo vệ đúng cách và hạn chế tiếp xúc với tia cực tím. Điều này có nghĩa là bạn không chỉ phải mặc đủ kem chống nắng mà còn hạn chế thời gian bạn ở ngoài nắng. Nhìn chung, kem chống nắng mờ đục có chứa oxit kẽm hoặc titan dioxide được coi là hiệu quả nhất.
   • Vì lentigines có liên quan đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn sẽ ngăn ngừa vấn đề hoặc ngăn ngừa chảy xệ bằng cách bảo vệ làn da của bạn bằng kem chống nắng.
   • Nếu bạn bị tăng sắc tố sau viêm, thì đã quá muộn để ngăn chặn vấn đề, nhưng bạn sẽ ngăn nó trở nên tồi tệ hơn bằng cách hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đừng quên mặc kem chống nắng.
   • Cứ sau 2 giờ, thoa kem chống nắng với SPF 30 hoặc cao hơn để giảm nguy cơ tăng sắc tố sau viêm.
   • Bạn cũng có tùy chọn đội mũ rộng vành và quần áo chống tia cực tím.

2. 
   

   
   Chăm sóc làn da của bạn. Ngoài việc bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV, còn có các biện pháp hàng ngày khác bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa nám da. Sử dụng mỹ phẩm nhẹ nhàng, tránh làm thủng hoặc nổi mụn, và không làm trầy xước da của bạn. Điều này thậm chí còn quan trọng hơn nếu một số khu vực đã có sắc tố. Chống lại sự cám dỗ để chạm vào.
   • Trong trường hợp tăng sắc tố sau viêm, điều quan trọng là bạn phải chăm sóc da để giúp chữa lành càng sớm càng tốt.
   • Việc sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm để làm dịu da giúp giảm kích ứng. Tốt nhất là mát xa nhẹ nhàng một loại kem dưỡng da tươi mát trên da thay vì gãi.
   • Tẩy da chết nhẹ nhàng 1 hoặc 2 lần một tuần có thể loại bỏ các tế bào da cũ bị đổi màu.

3. 
   

   
   Biết tác dụng phụ của thuốc là gì. Một số loại thuốc làm tăng sản xuất melanin và chịu trách nhiệm cho sự tăng sắc tố. Để nhận thức đầy đủ về các rủi ro, luôn luôn hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để biết thông tin về các loại thuốc bạn đang dùng có thể gây tăng sắc tố. Nếu có thể, yêu cầu anh ta kê toa thay thế khác.
   • Nếu bạn nghĩ rằng nám của bạn là do thuốc tránh thai, liệu pháp thay thế hormone hoặc điều trị nội tiết tố khác, hãy dừng lại và liên hệ với bác sĩ của bạn.

4. 
   

   
   Hãy tìm những trường hợp tăng sắc tố trước đây trong gia đình bạn. Như với hầu hết các vấn đề y tế, người ta cho rằng di truyền là một phần chịu trách nhiệm cho nám. Tiền đề gia đình của nám được trích dẫn là một trong những yếu tố nguyên nhân tiềm năng. Hãy thử xem có ai trong gia đình bạn đã từng bị chạm vào không. Vì đây là một khoa học không chính xác, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có thắc mắc.

Phương pháp 3 Biết các phương pháp điều trị có thể

1. 
   

   
   Hãy thử các phương pháp điều trị y tế. Trong trường hợp tăng sắc tố, bạn có thể chọn giữa các phương pháp điều trị khác nhau như sử dụng các loại kem bôi có chứa retinoids và corticosteroid. Có thể là bạn được kê đơn thuốc ngăn chặn sản xuất melanin. Phương pháp điều trị ảnh hưởng đến sự hình thành melanin được coi là hiệu quả nhất. Trước khi chọn bất kỳ phương pháp điều trị nào, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu các lựa chọn có thể và phương pháp điều trị phù hợp nhất cho bạn.

2. 
   

   
   Hãy thử các biện pháp tự nhiên. Kể từ khi tăng sắc tố là phổ biến và điều trị bằng thuốc có thể gây kích ứng da, phương pháp điều trị sản phẩm tự nhiên đang bắt đầu xuất hiện. Một số thành phần tự nhiên (như đậu nành) đã được chứng minh hiệu quả trong phòng thí nghiệm. Các biện pháp tự nhiên và tự chế không phải lúc nào cũng đáng tin cậy 100%, nhưng nước chanh và laloe vera được trích dẫn là thành phần tiềm năng tốt để sử dụng trong điều trị tại chỗ.
   • Chuẩn bị mặt nạ với nha đam, rong biển và mật ong. Áp dụng và để 10 phút trên khuôn mặt của bạn trước khi rửa sạch.
   • Một lựa chọn khác: trộn nước chanh với mật ong và sữa mà bạn sẽ sử dụng làm mặt nạ.

3. 
   

   
   Tìm hiểu về các phương pháp điều trị khác. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc làm sáng các vùng tối trên khuôn mặt, hãy thử các phương pháp điều trị khác ngoài các loại kem bôi và các biện pháp tự nhiên. Nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể tư vấn cho bạn. Lột hóa chất là một trong những phương pháp điều trị phổ biến nhất. Chúng hung hăng hơn các loại kem bôi và yêu cầu áp dụng một giải pháp hóa học, chẳng hạn như axit glycolic, trên da.
   • Lột hóa chất được sử dụng trong trường hợp không hiệu quả của các phương pháp điều trị khác.
   • Dermabrasion và microdermabrasion cũng có thể được khuyến nghị.
   • Trong một số trường hợp, liệu pháp ánh sáng hoặc điều trị bằng laser được sử dụng để điều trị các vùng da bị đổi màu.