Cách phòng bệnh trĩ khi mang thai.

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Ngăn ngừa bệnh trĩ khi mang thai
• Phần 2 Điều trị bệnh trĩ khi mang thai

Bệnh trĩ là chứng giãn tĩnh mạch ở trực tràng. Phụ nữ thường bị ảnh hưởng bởi vấn đề khi mang thai vì sự thay đổi nội tiết tố làm chậm quá trình tiêu hóa và gây táo bón, nhưng cũng do áp lực thêm đặt lên tĩnh mạch của cơ thể dưới bởi sự tăng trưởng của tăng cân. Bạn có thể ngăn ngừa bệnh trĩ khi mang thai bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và thói quen để giảm táo bón và áp lực lên các tĩnh mạch trực tràng.

giai đoạn

Phần 1 Ngăn ngừa bệnh trĩ khi mang thai

1. 
   

   
   Ngăn ngừa táo bón. Giảm táo bón là điều cần thiết để ngăn ngừa bệnh trĩ khi mang thai và trong các tình huống khác. Khi bạn bị táo bón, bạn gặp khó khăn khi đi tiêu, làm tăng áp lực lên các mạch máu ở vùng xương chậu và gây ra bệnh trĩ.
   • Táo bón (khó di chuyển phân hoặc phân hiếm) có thể được gây ra bởi sự mất cân bằng nội tiết tố xảy ra trong thai kỳ.
   • Giảm hoặc ngăn ngừa táo bón bằng cách tăng lượng chất xơ của bạn. Thực phẩm giàu chất xơ là trái cây (như cam, lý do và quýt), rau quả (như cần tây, bắp cải, rau bina, bông cải xanh và atisô) và ngũ cốc.
   • Nước ép mận và mận khô cũng rất giàu chất xơ. Chúng góp phần vào hoạt động đúng của ruột.
   • Bắt đầu buổi sáng của bạn với bột yến mạch hạt. Lavoine rất giàu chất xơ và hạt lanh chứa chất xơ và axit béo giúp cải thiện quá trình đường ruột.
   • Uống trà bồ công anh hoặc trà xanh. Nhúng túi trà vào nước sôi và uống hàng ngày để giảm táo bón.
   • Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn nên dùng psyllium. Psyllium làm mềm phân và cải thiện quá trình đường ruột.
   • Không bao giờ sử dụng thuốc nhuận tràng không kê đơn mà không hỏi lời khuyên của bác sĩ trong khi mang thai.

2. 
   

   
   
   
   Uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày. Ngoài việc làm giảm táo bón, hydrat hóa thích hợp là điều cần thiết để giữ sức khỏe khi mang thai.
   • Bằng cách uống đúng lượng nước khi mang thai, bạn ngăn ngừa táo bón và làm mềm phân, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ.

3. 
   

   
   Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu. Tư thế ngồi hoặc đứng tạo áp lực lên phần dưới của cơ thể và làm chậm lưu lượng máu đến các tĩnh mạch trực tràng. Nguy cơ mắc bệnh trĩ là lớn hơn.
   • Nghỉ ngơi thường xuyên và đi bộ, đặc biệt nếu công việc của bạn yêu cầu ngồi trên bàn.
   • Kéo dài và dành thời gian để ngồi xuống theo thời gian nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải thức cả ngày.

4. 
   

   
   
   
   Thư giãn khi bạn đi đến yên xe. Bằng cách đẩy quá mạnh khi thực hiện nhu động ruột, bạn gây thêm áp lực lên tĩnh mạch trực tràng và có thể làm nặng thêm bệnh trĩ của bạn.
   • Đặt chân lên ghế đẩu khi đi vệ sinh. Điều này sẽ làm giảm áp lực lên khu vực trực tràng của bạn và giúp bạn dễ dàng dọn phân hơn.
   • Đi vệ sinh bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ. Sẽ khó khăn hơn để loại bỏ phân của bạn nếu bạn chờ đợi.

5. 
   

   
   Thực hiện 30 phút tập thể dục mỗi ngày. Các bài tập cải thiện quá trình đường ruột và giảm áp lực lên các tĩnh mạch trong trực tràng. Hãy đứng dậy và di chuyển nếu bạn đã ngồi quá lâu.
   • Đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu tác động thấp, khiêu vũ, yoga và kéo dài. Những bài tập này cải thiện sức khỏe tim mạch và cơ bắp của bạn và cải thiện quá trình đường ruột.
   • Luôn luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới. Bạn chỉ phải thực hiện các bài tập an toàn cho bạn và em bé của bạn.

6. 
   

   
   Làm bài tập Kegel mỗi ngày. Các bài tập Kegel củng cố sàn chậu và cải thiện lưu thông ở trực tràng và đáy chậu. Chúng làm giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ.
   • Trước khi thực hiện các bài tập này, làm trống bàng quang của bạn. Sau đó, nằm xuống giường. Lưu ý rằng bạn có thể thực hiện các bài tập này trong khi ngồi hoặc đứng.
   • Siết chặt và co thắt cơ xương chậu mà không cần kéo bụng, siết chặt chân, siết chặt mông hoặc nín thở.
   • Giữ mỗi cơn co thắt vài giây trước khi thả ra.
   • Bạn có thể đặt tay lên bụng để đảm bảo anh ấy luôn thư giãn.

Phần 2 Điều trị bệnh trĩ khi mang thai

1. 
   

   
   Nhúng mông vào nước ấm. Bằng cách tắm nước nóng, bạn giảm đau và khó chịu do bệnh trĩ gây ra, nhưng bạn cũng cải thiện quá trình đường ruột.
   • Ngâm mông hoàn toàn bằng cách ngồi trong bồn 2 hoặc 3 lần một ngày trong 10 đến 15 phút.
   • Bạn cũng có thể thử tắm với baking soda. Nước sẽ làm giảm da bị kích thích, làm dịu ngứa và giảm bỏng. Đổ đầy nước tắm với nước ấm và thêm 4 hoặc 5 muỗng cà phê baking soda. Lặn 2 lần một ngày trong 10 hoặc 20 phút khi bạn bị đau.
   • Bạn cũng có thể áp dụng một miếng dán baking soda vào khu vực bị ảnh hưởng để giảm đau.

2. 
   

   
   Áp dụng một túi nước đá vào khu vực đau nhức. Chườm đá vào vùng đau để giảm sưng và khó chịu do bệnh trĩ.
   • Bọc một khối băng hoặc khối băng trong một chiếc khăn mà bạn sẽ áp dụng 10 phút trên khu vực bị ảnh hưởng 3 đến 4 lần một ngày.

3. 
   

   
   Làm sạch và giữ ẩm cho khu vực bị ảnh hưởng hàng ngày. Điều quan trọng là bạn phải giữ cho khu vực bị ảnh hưởng sạch sẽ để giảm nguy cơ kích ứng và khử trùng. Sử dụng giấy vệ sinh màu trắng hoặc khăn ướt không mùi sau mỗi lần đi tiêu hoặc tắm nhanh.
   • Vỗ nhẹ cho da khô và thoa kem dưỡng ẩm để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Ví dụ, bạn có thể thử một loại kem dưỡng da lô hội hoặc dầu dừa để giữ ẩm cho làn da của bạn.
   • Hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ kháng sinh tại chỗ.

4. 
   

   
   Hãy thử lhamamelis tại chỗ. Lhamamelis chứa tannin và trước đây được sử dụng để chữa bệnh trĩ. Bằng cách bôi lhamamelis lên vùng bị ảnh hưởng, bạn sẽ giảm bớt kích ứng, bỏng, sưng, nhưng bạn cũng sẽ ngăn ngừa nhiễm trùng.
   • Nhúng một miếng gạc hoặc bông gạc vào lhamamelis và bôi nó vào khu vực bị ảnh hưởng sau khi phân hoặc khoảng 6 lần một ngày.
   • Mặc dù hamamelis tại chỗ được coi là vô hại đối với người lớn, hãy luôn hỏi lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng nó trong khi mang thai.
   • Lhamamelis có sẵn ở dạng bôi và uống, nhưng bạn không nên sử dụng dạng uống trong khi mang thai.

5. 
   

   
   Dùng thuốc không kê đơn. Một số loại kem bôi (chuẩn bị H), một số khăn lau và một số thuốc xịt có thể điều trị và làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ. Trước khi sử dụng, hãy hỏi bác sĩ của bạn.
   • Các loại kem bôi, như Chuẩn bị H, chỉ nên được sử dụng bên ngoài và không bao giờ được đưa trực tiếp vào trực tràng.
   • Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để giới thiệu những sản phẩm nên sử dụng và tần suất sử dụng chúng trong khi mang thai.

6. 
   

   
   Dùng thuốc nhuận tràng làm mềm da. Nếu bạn bị táo bón hoặc phân cứng, hãy dùng thuốc nhuận tràng làm mềm để dễ phân và giảm bệnh trĩ.
   • Thuốc nhuận tràng làm mềm thường được coi là an toàn trong thai kỳ, nhưng bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc không kê đơn nào.
   • Thuốc nhuận tràng làm mềm có sẵn ở dạng uống và dưới dạng thuốc đạn. Hỏi bác sĩ của bạn được khuyến khích trong khi mang thai.
   • Luôn sử dụng các sản phẩm theo chỉ dẫn của bác sĩ và không dùng chúng trong thời gian dài. Điều trị lâu dài và phòng ngừa táo bón dựa trên thay đổi lối sống hơn là dùng thuốc.