Cách phòng ngừa u xơ tử cung

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Bảo vệ chống lại u xơ
• Phương pháp 2 Hiểu U xơ tử cung là gì

U xơ tử cung, còn được gọi là u xơ tử cung, là khối u lành tính hình thành trong tử cung của phụ nữ. Chúng có thể có kích thước nhỏ (khoảng một hạt) hoặc rất lớn (khối u lớn nhất được báo cáo là có kích thước bằng quả dưa hấu, mặc dù đây là trường hợp đặc biệt). Khoảng 30% phụ nữ dưới 35 tuổi sẽ mắc phải tình trạng này và 70 đến 80% phụ nữ nói chung cũng sẽ phải chịu đựng. Tuy nhiên, một số phụ nữ không có triệu chứng và không có vấn đề với tình trạng này. Nguyên nhân chính xác của ung thư tử cung vẫn chưa được biết, nhưng nội tiết tố nữ (estrogen và progesterone) có liên quan đến sự tăng trưởng của chúng. Tại Hoa Kỳ, u xơ tử cung là lý do chính để cắt tử cung. Các phương tiện để ngăn ngừa sự hình thành của u xơ phần lớn chưa được biết, nhưng các chuyên gia đã có thể xác định các yếu tố nguy cơ và phương pháp điều trị có thể góp phần hiểu được tình trạng này. Ngoài ra còn có một số nghiên cứu đang diễn ra đã đưa ra các chỉ số nghiêm trọng có thể góp phần ngăn ngừa u xơ tử cung.

giai đoạn

Phương pháp 1 Bảo vệ chống lại u xơ

1. Tập thể thao thường xuyên. U xơ tử cung có liên quan đến hormone, cũng như các khối u gây ra bởi ung thư vú (mặc dù u xơ không phải là ung thư). Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ tham gia các hoạt động thể thao thường xuyên ít có khả năng mắc phải tình trạng này.
   • Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bạn càng năng động, những bài tập này sẽ giúp ngăn ngừa u xơ tốt hơn. Phụ nữ tham gia thể thao ít nhất 7 giờ một tuần sẽ ít có nguy cơ mắc phải tình trạng này trong nhiều năm so với những phụ nữ tập thể dục ít hơn 2 giờ mỗi tuần.
   • Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục mạnh mẽ giúp giảm nhiều nguy cơ mắc khối u này, so với tập thể dục cường độ thấp hoặc trung bình. Tập tạ ít nhất 3 giờ mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ phát triển u xơ từ 30 đến 40%. Trong thực tế, làm các bài tập cường độ thấp có lợi không phải làm gì cả.

2. 
   

   
   
   
   Kiểm soát cân nặng của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng u xơ có nhiều khả năng xuất hiện ở phụ nữ thừa cân và béo phì (nghĩa là những người có chỉ số BMI cao hơn mức trung bình). Điều này có thể là do tỷ lệ estrogen cao ở phụ nữ béo phì.
   • Thừa cân làm tăng cơ hội phát triển u xơ khoảng 10 đến 20%.
   • Phụ nữ béo phì cao có nguy cơ mắc bệnh này cao gấp hai đến ba lần so với những phụ nữ có chỉ số BMI bình thường.
   • Bạn có thể tính chỉ số khối cơ thể của bạn trên trang web này bằng tiếng Pháp. Bạn cũng có thể sử dụng công thức sau đây để làm điều này: cân nặng của bạn tính bằng kilogam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét.

3. 
   

   
   Uống trà xanh hoặc tiêu thụ chiết xuất trà xanh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có thể giúp ngăn ngừa u xơ ở chuột. Mặc dù chưa được xác nhận ở người, trà xanh có một số lợi ích sức khỏe khác. Nó sẽ không làm tổn thương bạn nếu bạn uống nó.
   • Trà xanh đã được chứng minh là làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng u xơ ở phụ nữ đã bị ảnh hưởng.
   • Nếu bạn nhạy cảm với caffeine, tránh phóng đại trong việc tiêu thụ trà xanh. Nó rất cao caffeine so với các loại trà khác, và nó có thể gây buồn nôn, hồi hộp và khó chịu ở một số người.

4. 
   

   
   
   
   Hãy suy nghĩ về việc thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thịt đỏ dẫn đến tăng nguy cơ phát triển u xơ. Việc tiêu thụ rau xanh có liên quan đến việc giảm rủi ro.
   • Hiện tại không có bằng chứng cho thấy thay đổi chế độ ăn uống sẽ ngăn chặn sự phát triển của u xơ. Tuy nhiên, lợi ích của việc tăng tiêu thụ rau xanh và giảm tiêu thụ thịt đỏ cho sức khỏe là rất đáng kể. Việc tiêu thụ thịt đỏ có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim mạch, ung thư và có thể gây tử vong sớm. Rau xanh là nguồn tuyệt vời của vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa.
   • Ăn thực phẩm giàu vitamin D, chẳng hạn như cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu). Vitamin D có thể làm giảm nguy cơ đến 30% khi phát triển bệnh ung thư bạch cầu. Vitamin D cũng có thể thu nhỏ kích thước của u xơ tử cung đã hình thành.
   • Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng tiêu thụ các sản phẩm sữa (sữa, phô mai, kem, v.v.) có thể làm giảm sự xuất hiện của u xơ ở phụ nữ Mỹ gốc Phi.

5. 
   

   
   Biết cách nhận biết phương thuốc thần kỳ. Một số trang web và nguồn tin tuyên bố chuyên về lĩnh vực y học thay thế đang tuyên bố các biện pháp khắc phục để ngăn ngừa hoặc chữa bệnh u xơ tử cung. Các biện pháp khắc phục họ thường trích dẫn bao gồm enzyme, chế độ ăn uống, kem nội tiết tố và vi lượng đồng căn.

6. 
   

   
   Biết rằng mang thai và sinh con có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của u xơ tử cung. Mặc dù nghiên cứu chưa chứng minh đầy đủ lý do cho tình trạng này, nhưng những phụ nữ đã từng mang thai một lần có nguy cơ bị u xơ tử cung thấp.
   • Trong một số trường hợp, mang thai cũng có thể làm giảm kích thước của một khối u xơ đã hình thành. Tuy nhiên, một số ung thư tử cung có thể mở rộng hơn nữa trong thai kỳ. Vì tình trạng này rất ít được biết đến, không có cách nào để biết kích thước của u xơ của bạn sẽ tăng hoặc thu nhỏ trong khi mang thai.
   • Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác dụng bảo vệ của thai kỳ dày đặc hơn trong và ngay sau khi mang thai. Tác dụng này sẽ ít hơn ở những phụ nữ có thai đã già.

Phương pháp 2 Hiểu U xơ tử cung là gì

1. 
   

   
   Biết các yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến sự xuất hiện của u xơ. Bệnh này rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Phụ nữ không có con có nguy cơ mắc u xơ cao.
   • Những rủi ro mà bạn phát triển bệnh lý này tăng lên khi bạn già đi. Phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến mãn kinh thường bị ảnh hưởng bởi khối u này.
   • Có một thành viên trong gia đình, chẳng hạn như chị gái, mẹ hoặc anh em họ, người bị khối u này cũng làm tăng nguy cơ mắc phải nó.
   • Phụ nữ gốc Phi có nhiều khả năng phát triển u xơ, đặc biệt là khi họ già đi. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng người Mỹ gốc Phi có khả năng mắc bệnh này cao gấp ba lần so với phụ nữ da trắng. 80% phụ nữ Mỹ gốc Phi bị u xơ tử cung ở tuổi 50, so với 70% ở phụ nữ da trắng. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng phần lớn phụ nữ bị khối u này không có triệu chứng, chứ đừng nói đến các vấn đề liên quan đến sự hiện diện của u xơ.
   • Phụ nữ có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn bình thường có nhiều khả năng phát triển tình trạng này.
   • Phụ nữ bắt đầu có kinh nguyệt từ khi còn nhỏ (chẳng hạn 14 tuổi) có nguy cơ cao hơn.

2. 
   

   
   Biết cách nhận biết các triệu chứng. Hầu hết phụ nữ bị u xơ tử cung không thực sự biết họ bị bệnh. Ở nhiều người, những khối u này không gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ:
   • chảy máu kinh nguyệt kéo dài hoặc quá nhiều,
   • Những thay đổi đáng kể trong kỳ kinh nguyệt của bạn (ví dụ, đau tăng mạnh, chảy máu nhiều)
   • đau vùng chậu, hoặc cảm giác nặng nề hoặc cảm giác no ở vùng chậu,
   • đau khi quan hệ
   • đi tiểu thường xuyên hoặc khó khăn,
   • táo bón,
   • đau lưng
   • vô sinh hoặc sẩy thai tái phát.

3. 
   

   
   Thảo luận về các lựa chọn điều trị với bác sĩ của bạn. Nếu bạn có tình trạng này, thảo luận về phương pháp điều trị với bác sĩ của bạn. Trong nhiều trường hợp, điều trị là không cần thiết. Phương pháp điều trị mà bác sĩ sẽ khuyên dùng sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như tuổi tác, mức độ nghiêm trọng của u xơ tử cung và liệu bạn có muốn có con hay không trong tương lai.
   • Các loại thuốc, chẳng hạn như uống thuốc tránh thai, có thể làm giảm chảy máu nặng và đau. Tuy nhiên, những phương pháp điều trị này sẽ không ngăn ngừa sự hình thành của u xơ mới hoặc sự phát triển của ung thư bạch cầu tiềm ẩn.
   • Luliberin (một chất chủ vận hormone giải phóng gonadotropin) có thể được khuyến nghị để giảm kích thước của u xơ. Tuy nhiên, khối u có thể phát triển nhanh hơn nếu bạn ngừng thuốc. Do đó hormone này có thể được sử dụng để làm giảm u nguyên bào như là một sự chuẩn bị cho phẫu thuật cắt tử cung. Việc sử dụng nó có thể có tác dụng phụ, bao gồm trầm cảm, giảm ham muốn, đau khớp và mất ngủ, nhưng nhiều người ủng hộ loại thuốc này.
   • Phẫu thuật cắt bỏ (phẫu thuật cắt bỏ u xơ) có thể cho phép bạn thụ thai sau khi làm thủ thuật. Các rủi ro phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng ở cấp độ của bạn. Bạn cũng có thể cân nhắc phẫu thuật siêu âm tập trung theo hướng MRI, mặc dù thủ tục này chưa được phổ biến.
   • Ngoài ra, còn có các phương pháp điều trị khác cho các trường hợp u xơ nặng hơn, bao gồm cắt bỏ nội mạc tử cung (phẫu thuật phá hủy lớp bên trong tử cung), thuyên tắc u xơ tử cung (tiêm hạt nhựa). hoặc gel trong các mạch máu ngoại biên của u xơ), và cắt tử cung (cắt bỏ tử cung). Cắt tử cung nên được coi là biện pháp cuối cùng khi các lựa chọn khác không hoạt động. Có thể sau một số thủ tục phẫu thuật, đối tượng không thụ thai.
     • Phụ nữ thụ thai sau thủ thuật thuyên tắc có thể bị biến chứng khi mang thai, vì vậy phương pháp này không được khuyến nghị cho những phụ nữ muốn mang thai trong tương lai.

• U xơ giảm kích thước sau mãn kinh.
• Leiomyomas không làm tăng nguy cơ phát triển ung thư.
• Có chế độ ăn uống lành mạnh và chơi thể thao có thể làm giảm nguy cơ phát triển khối u này. Ngay cả khi đây không phải là trường hợp, những thói quen này có tác dụng có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn.

• Sự gia tăng nhanh chóng của u xơ thậm chí có thể là một dấu hiệu của sự xuất hiện của một loại ung thư tử cung hiếm gặp, được gọi là leiomyosarcoma, và bạn nên đi khám bác sĩ.
• Có thể không có cách nào để ngăn ngừa u xơ. Tuy nhiên, các khuyến nghị trong bài viết này có thể giúp bạn giảm cơ hội phát triển chúng, nhưng kết quả không được đảm bảo.
• U xơ có thể được loại bỏ bằng phẫu thuật trong trường hợp chúng gây ra vấn đề cho bạn, nhưng chúng có xu hướng quay trở lại.Cách duy nhất để loại bỏ hoàn toàn u nguyên bào và không có chúng trong tương lai là sử dụng phẫu thuật cắt tử cung. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng thủ tục này có các biến chứng và ảnh hưởng lâu dài. Bạn phải thảo luận kỹ về vấn đề này với bác sĩ của bạn.