Cách bỏ thói quen xấu

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 3:
  Thay đổi trạng thái tâm trí của bạn
• lời khuyên

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 32 người, một số ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải thiện theo thời gian.

Có 6 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Hãy thành thật mà nói, mỗi chúng ta đều nuôi dưỡng một thói quen xấu. Chúng tôi ăn móng tay hoặc nứt đốt ngón tay. Một số người trong chúng ta thường cắt đứt những người khác hoặc hoãn lại mọi thứ. Tất cả những thói quen xấu này rất khó để loại bỏ. Nhưng đừng sợ, chẳng mấy chốc bạn sẽ ngạc nhiên!

giai đoạn

Phần 1 của 3:
Thay đổi trạng thái tâm trí của bạn

1. 8 Ngừng nằm liên tục. Nó đã trở nên dễ dàng đối với bạn đến nỗi nó đã trở thành một môn thể thao: bạn nói dối bất cứ lúc nào, không có lý do cụ thể và ngay cả sau khi bạn hứa sẽ không nói dối nữa. Những lời nói dối bắt buộc có thể phá hỏng một mối quan hệ lãng mạn. Sửa nó ngay bây giờ trước khi nó leo thang. quảng cáo

lời khuyên

• Hãy kiên nhẫn. Bạn không thể thay đổi thói quen qua đêm! Chúng đã trở nên máy móc đến mức bạn có thể không nhận ra rằng mình đang làm điều đó!
• Giả vờ rằng lòng của bạn đang theo dõi bạn. Bạn có muốn cắn móng tay hoặc bẻ ngón tay trong công ty của người thân yêu với bạn không?
• Hãy tích cực, chúc mừng bản thân khi bạn đã đạt được mục tiêu của mình!
• Tìm hỗ trợ với những người khác. Nói với họ những gì họ có thể làm để giúp bạn. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu hơn.
• Hãy nuông chiều bản thân. Cảm thấy tội lỗi nếu bạn tiếp tục thói quen của bạn sẽ không hữu ích.
• Sử dụng một cái gì đó như một dây thun. Bất cứ khi nào bạn bắt mình làm điều xấu, hãy nắm lấy dây thun trên cổ tay của bạn.
• Hỏi về thói quen của bạn. Thực tế khắc nghiệt của thói quen nguy hiểm của bạn và hậu quả của nó có thể thúc đẩy bạn ngừng dùng nó. Các bài viết trên Wikipedia, ví dụ, bao gồm phần "rủi ro sức khỏe" cho các chất và thực hành khác nhau. Nó cũng cho phép bạn nhìn rõ hơn. Bạn cần phải xem hình ảnh cùng nhau, tốt và xấu.
• Trở nên thú vị và có động lực hơn khi bạn đưa ra ý kiến ​​của mình.
• Bạn có thể cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thói quen của bạn (chẳng hạn như uống rượu hoặc hút thuốc).

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122"