Làm thế nào để chăm sóc vệ sinh của bạn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Chăm sóc da mặt và làn da của bạn
• Phần 2 Chăm sóc vệ sinh của bạn
• Phần 3 Chăm sóc tóc và móng tay

Mọi người nên dành một chút thời gian mỗi ngày để chăm sóc bản thân. Chăm sóc thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy an toàn hơn. Một khi bạn đã quen với nó, nó sẽ trở thành bản chất thứ hai. Bạn sẽ thiết lập sự chăm sóc của bạn nhanh hơn và dễ dàng hơn mỗi ngày mà không cần phải suy nghĩ về nó.

giai đoạn

Phần 1 Chăm sóc da mặt và làn da của bạn

1. 
   

   
   Rửa mặt hai lần một ngày. Vào buổi sáng, chỉ cần xịt một ít nước cho hầu hết các loại da. Sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ, nhẹ và một ít nước ấm để rửa mặt vào ban đêm. Nhẹ nhàng vỗ nhẹ làn da của bạn bằng một chiếc khăn sạch để khô. Tránh chà xát vì bạn sẽ làm hỏng nó.
   • Nếu bạn có vấn đề về mụn trứng cá, bạn nên cân nhắc rửa nó bằng một sản phẩm có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide để xử lý vấn đề này.
   • Nếu bạn trang điểm, đừng quên tẩy trang vào ban đêm.
   • Nhẹ nhàng chạm vào các góc trong của mắt bằng khăn ướt để loại bỏ bụi bẩn.

2. 
   

   
   
   
   Áp dụng một sản phẩm dưỡng ẩm mỗi ngày. Sau khi làm sạch da mặt, bạn phải dưỡng ẩm cho nó. Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa kem chống nắng có SPI ít nhất 15 để bảo vệ nó khỏi ánh nắng mặt trời. Chọn một loại phù hợp với loại da của bạn, có một số loại dành cho da dầu, da khô hoặc da hỗn hợp.
   • Sau khi tắm, thoa kem dưỡng da lên cơ thể để ngăn ngừa da khô.
   • Hãy chú ý đến đầu gối hoặc khuỷu tay của bạn vì chúng có xu hướng khô nhanh chóng.

3. 
   

   
   Quản lý tóc trên khuôn mặt của bạn. Spike các lông mày nhỏ nhô ra, đặc biệt là giữa hai lông mày. Nếu bạn cạo mặt, hãy chú ý. Bạn phải luôn đặt bọt cạo râu giúp bảo vệ và bôi trơn da mặt. Lấy một chiếc dao cạo sắc bén để đảm bảo không có bụi bẩn giữa các lưỡi dao. Bạn cũng phải luôn cạo theo hướng mọc của tóc.
   • Đối với những người không cạo mặt, hãy nhìn vào phần tóc mọc phía trên môi trên. Bạn thấy dài hay tối?
   • Nếu vậy, bạn có thể làm trắng hoặc tẩy lông chúng hoàn toàn.

4. 
   

   
   
   
   Kiểm tra lỗ mũi của bạn. Trước khi ra khỏi nhà, bạn phải kiểm tra xem bạn có gì trong lỗ mũi không. Luôn luôn xì mũi khi bạn rời khỏi phòng tắm. Hơi nước nóng trong vòi hoa sen sẽ làm mềm chất lỏng và chất nhầy trong xoang, làm cho vài phút sau khi tắm là thời gian hoàn hảo để lấy chúng ra.
   • Nếu bạn bị ốm gần đây hoặc bị dị ứng, bạn nên xem xét rửa sạch xoang bằng một lọ neti chứa đầy dung dịch muối.
   • Tránh đưa ngón tay vào mũi.

Phần 2 Chăm sóc vệ sinh của bạn

1. 
   

   
   Đi tắm hàng ngày. Một số chuyên gia nói rằng bạn có thể rửa hàng ngày, nhưng nó phụ thuộc vào tốc độ mồ hôi và mùi cơ thể của bạn. Nói chung, nên rửa mỗi ngày một lần bằng xà phòng nhẹ. Tránh xà phòng quá mạnh, vì chúng có thể làm mất độ ẩm của da bạn.
   • Đảm bảo chà xát trong tất cả các chỗ trũng: phía sau đầu gối, giữa các ngón chân, dưới cánh tay, v.v.
   • Tránh tắm hoặc tắm nước nóng, nước ấm là đủ.
   • Nước nóng sẽ làm mất đi lớp dầu bảo vệ da của bạn.

2. 
   

   
   Đánh răng hai lần một ngày. Nên sử dụng kem đánh răng có fluoride. Làm ẩm bàn chải đánh răng và thoa một chút kem đánh răng lên tóc. Đánh răng nhẹ nhàng bằng cách làm tròn bằng bàn chải và cẩn thận để vượt qua mặt trước, mặt sau và hai bên của mỗi răng. Chải lưỡi để loại bỏ cặn, một trong những nguyên nhân gốc rễ của hôi miệng.
   • Sau đó súc miệng bằng nước súc miệng sau khi đánh răng.
   • Hãy chắc chắn rằng bạn súc miệng, kể cả giữa các răng.
   • Thay đổi bàn chải đánh răng ba tháng một lần hoặc khi tóc bắt đầu uốn.

3. 
   

   
   Ngoài ra, xỉa răng hàng ngày. Lấy một mảnh 45 cm. Quấn nó xung quanh các ngón tay giữa để lại giữa các ngón tay giữa 2 và 5 cm. Nhẹ nhàng đẩy dây giữa răng bằng cách trượt qua lại. Quấn chỉ nha khoa quanh chân răng để loại bỏ mọi vết bẩn còn sót lại trên nướu.

4. 
   

   
   Sử dụng chất khử mùi. Sau khi tắm và sấy khô, bạn có thể bôi thuốc chống mồ hôi dưới cánh tay. Điều này sẽ cho phép bạn kiểm soát mồ hôi trong ngày cũng như kiểm soát mùi cơ thể. Nếu bạn thích thứ gì đó tự nhiên hơn với ít hóa chất hơn, hãy hỏi tại cửa hàng hữu cơ.

Phần 3 Chăm sóc tóc và móng tay

1. 
   

   
   Gội đầu thường xuyên. Massage chân tóc và da đầu bằng dầu gội. Rửa sạch đầu của bạn và xoa bóp ngọn tóc bằng dầu xả. Sau đó đi qua một chiếc lược để phân phối sản phẩm. Rửa sạch. Nếu bạn bị gàu, bạn có thể cân nhắc dùng dầu gội trị gàu để làm cho chúng biến mất.
   • Nếu bạn không gội đầu mỗi ngày (ví dụ nếu chúng rất dài), hãy cố gắng gội đầu ít nhất hai hoặc ba ngày một lần.
   • Giữa các lần gội đầu, sử dụng dầu gội không xả để giữ cho những lọn tóc của bạn trông bẩn hoặc nhờn.

2. 
   

   
   Tạo kiểu tóc mỗi ngày. Một khi bạn ra khỏi vòi sen, hãy sơn tóc thật kỹ để gỡ rối chúng. Phong cách chúng như bạn thường làm. Tránh để quá nhiều trên đầu của bạn vì tóc của bạn có thể trông nhờn. Nếu bạn có mái tóc dài, bạn phải chải chúng nhiều hơn một lần một ngày để tránh các nút thắt.

3. 
   

   
   Cắt móng tay thường xuyên. Giữ chúng ngắn và sạch sẽ. Cắt chúng bằng kéo cắt móng tay, đừng làm phiền họ. Cắt chúng ngay trước khi làm tròn các cạnh. Tránh cắt da nhỏ và biểu bì. Cắt lớp biểu bì nhẹ nhàng bằng kéo cắt móng tay khử trùng bằng cồn.
   • Nếu bạn có móng tay dài, bạn có thể làm sạch chúng bên dưới mỗi ngày.
   • Sử dụng nước, xà phòng và bàn chải đánh răng cũ để có kết quả tốt nhất.

4. 
   

   
   Thoa kem dưỡng ẩm lên tay. Để giữ cho bàn tay của bạn khô, hãy thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên. Ngoài da tay, bạn cũng nên thoa kem dưỡng da lên lớp biểu bì và móng tay. Tránh sự phát triển của vi khuẩn bằng cách giữ cho móng của bạn khô và sạch.