Cách uống magiê citrate

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Lấy nó làm thuốc nhuận tràng
• Phương pháp 2 Dùng nó như một chất bổ sung chế độ ăn uống

Magiê citrate là một loại thuốc không cần kê toa được làm từ axit citric và muối magiê. Bởi vì nó chứa một trong những khoáng chất nổi bật nhất trong cơ thể con người và được nó hấp thụ nhanh chóng, nó thường được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng hoặc bổ sung chế độ ăn uống nhanh chóng, giúp giảm táo bón, khó tiêu và thường xuyên của cơ thể. nhịp tim và thậm chí đau nửa đầu khi dùng đúng cách.

giai đoạn

Phương pháp 1 Lấy nó làm thuốc nhuận tràng

1. 
   

   
   Nhận một thuốc nhuận tràng để uống. Hãy tìm magiê citrate như một dung dịch nước muối nhuận tràng để uống để điều trị một số bất thường và táo bón. Thuốc này có sẵn mà không cần toa bác sĩ và có thể được tìm thấy ở hầu hết các hiệu thuốc và siêu thị.

2. 
   

   
   Lấy số lượng được đề nghị trên chai. Hãy gặp khó khăn để đọc hướng dẫn ở mặt sau của lọ trước khi dùng thuốc, vì mỗi nhãn hiệu thuốc nhuận tràng sẽ có hướng dẫn hơi khác nhau. Đặc biệt quan tâm đến số lượng liều, tần suất bạn nên dùng và số lượng được khuyên dùng cho bệnh nhân ở độ tuổi của bạn.
   • Đọc các cảnh báo trước khi dùng thuốc nhuận tràng. Nếu cần thiết, hãy đi khám bác sĩ trước khi sử dụng.

3. 
   

   
   
   
   Cố gắng uống mỗi liều với 250 ml nước. Trên thực tế, các loại dung dịch nhuận tràng này đòi hỏi một lượng chất lỏng đáng kể để hoạt động. Nói cách khác, chúng có thể dẫn đến mất nước khi sử dụng sai. Để ngăn chặn điều này, hãy mang nó với một ly nước 250 ml. Sau khi rửa, đảm bảo giữ nước trong suốt cả ngày.

4. 
   

   
   Sử dụng thuốc nhuận tràng một cách tiết kiệm để giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh. Về nguyên tắc, chúng nên được sử dụng để điều chỉnh các rối loạn thường xuyên và không phải là rối loạn đường ruột mãn tính. Để giữ cho ruột của bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ, bạn không nên sử dụng chúng trong hơn 7 ngày liên tiếp. Nếu bạn tiếp tục phát triển các triệu chứng liên quan đến táo bón trong hơn một tuần, hãy ngừng dùng sản phẩm và gặp bác sĩ ngay lập tức.

Phương pháp 2 Dùng nó như một chất bổ sung chế độ ăn uống

1. 
   

   
   
   
   Mua viên nén magiê citrate hoặc viên nang. Hãy tìm những viên thuốc được đánh dấu "bổ sung chế độ ăn uống" trên nhãn và chứa từ 200 đến 500 mg mỗi đơn vị để điều trị các vấn đề không liên quan đến táo bón, chẳng hạn như thiếu magiê và canxi trong cơ thể. Tránh các sản phẩm có chứa nhiều hơn hoặc ít hơn số lượng này, vì liều lượng khuyến cáo của magiê citrate thường là khoảng 400 mg.

2. 
   

   
   Dùng mỗi liều theo chỉ định trên bao bì. Hãy gặp khó khăn để đọc mặt sau của hộp bổ sung để tìm hiểu bạn nên dùng bao nhiêu liều và tần suất. Một số nhãn hiệu đặt một liều toàn bộ trong một viên, trong khi các nhãn hiệu khác chia thành hai hoặc ba.
   • Trước khi sử dụng, đọc bất kỳ cảnh báo trên gói. Nếu cần thiết, nói chuyện với bác sĩ.
   • Nếu bạn đang mong đợi một đứa trẻ, hoặc đang cho con bú, hãy tránh dùng các chất bổ sung này trừ khi bác sĩ đã kê đơn cho chúng.

3. 
   

   
   Lấy 250 ml nước với mỗi liều. Cơ thể có thể hấp thụ magiê citrate rất nhanh. Thật hoàn hảo để tận hưởng những lợi ích của mỗi viên thuốc hoặc viên nang, nhưng nó có thể làm bạn mất nước nếu bạn không cẩn thận. Hãy chắc chắn uống mỗi liều với một ly nước 250ml và uống nhiều hơn trong suốt cả ngày khi cần thiết.

4. 
   

   
   Dùng một liều trong bữa ăn. Làm điều đó để tránh đau dạ dày và tiêu chảy. Mặc dù chúng không được bán dưới dạng thuốc nhuận tràng, bổ sung magiê citrate có thể gây đầy hơi, phân, đau dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy. Để giảm thiểu khả năng điều này xảy ra, hãy dùng liều với thức ăn. Nếu có thể, hãy bổ sung trong bữa ăn.