Làm thế nào để giảm năm pound trong một tháng

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 3:
  Ăn ít
• cảnh báo

Bài viết này được viết với sự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của nội dung.

Có 12 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Nhóm quản lý nội dung của kiểm tra cẩn thận công việc của nhóm biên tập để đảm bảo mỗi mục tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi.

Giảm 5 kg một cách lành mạnh trong một tháng có thể cải thiện sự tự tin của bạn và mở đường cho một lối sống lành mạnh hơn. Nếu bạn có suy nghĩ đúng đắn, bạn sẽ có thể giảm cân và bắt đầu cảm thấy tốt về bản thân!

giai đoạn

Phần 1 của 3:
Ăn ít

1. 3 Cân nhắc bản thân để thức dậy mỗi ngày. Vì bạn đang cố gắng giảm cân trong một thời gian ngắn, điều quan trọng là bạn phải theo dõi tiến trình của mình. Cân nhắc bản thân mỗi ngày để tìm hiểu xem bạn cần ăn ít hơn hay tập thể dục nhiều hơn.
   • Cân nặng của bạn sẽ không thay đổi sau một đêm, nhưng nếu bạn thấy nó tăng hoặc giữ nguyên trong một tuần, bạn sẽ biết cần phải thay đổi điều gì đó.
   quảng cáo

cảnh báo

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274"