Làm thế nào để giảm 5 pound trong một tuần mà không cần thuốc

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trên 4:
  Thủ tục giấy tờ
• lời khuyên
• cảnh báo

Bài viết này được viết với sự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của nội dung.

Có 6 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Nhóm quản lý nội dung của kiểm tra cẩn thận công việc của nhóm biên tập để đảm bảo mỗi mục tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi.

Giảm cân đáng kể thường chỉ có thể với những người thừa cân đáng kể. Nếu bạn muốn giảm cân nhiều trong một khoảng thời gian rất ngắn, hãy thực hiện các bước sau. Nhưng cũng nên nhớ rằng bất kỳ chương trình giảm cân nào cũng cần phải thay đổi lối sống và những thói quen lành mạnh cần được áp dụng trong thời gian dài.

giai đoạn

Phương pháp 1 trên 4:
Thủ tục giấy tờ

1. 3 Xem xét các loại kem cơ thể. Hầu hết các spa ngày nay cung cấp vô số loại kem hứa hẹn làm săn chắc da và giúp giảm cân. Có một cái nhìn vào những gì spa địa phương của bạn cung cấp và thử nó.
   • Các loại kem phổ biến nhất là kem khoáng, giải độc, giảm béo và cellulite. Mỗi cách sử dụng các phương thuốc thảo dược hơi khác nhau, chọn một loại có vẻ phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.
     • Điều trị là thư giãn và làm dịu da hơn bất cứ điều gì khác. Không có nghiên cứu nào cho thấy những loại kem này thực sự chiết xuất hoặc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn.
   quảng cáo

lời khuyên

• Tập trung vào mục tiêu của bạn bất cứ khi nào bạn cần động lực. Bạn có thể giảm cân, nhưng nó có thể mất nhiều thời gian hơn so với tuần bạn mong đợi. Nếu vậy, đừng nản lòng. Mỗi cơ thể là khác nhau, vì vậy hãy chú ý đến nhu cầu của bạn và tuân thủ những gì sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, nhưng an toàn.
• Gặp bác sĩ trước khi bạn thực hiện những thay đổi mạnh mẽ trong lối sống của bạn, đặc biệt là khi nói đến chế độ ăn uống của bạn. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định chương trình tốt nhất và an toàn nhất để giảm cân theo nhu cầu của bạn.
• Dắt chó đi dạo thật đẹp và vui!

quảng cáo

cảnh báo

• Đừng tập quá sức. Nếu bạn bị ngất hoặc mất nước, cơ thể bạn sẽ dừng lại. Đây nên là điều cuối cùng bạn muốn cho chính mình.
• Giảm 5 pound trong một tuần là một mục tiêu dốc, để làm cho nó rõ ràng. Nếu bạn đang thực hiện nhiệm vụ này, điều quan trọng là bị lạnh. Bạn không thể đạt được mục tiêu của mình trong thời gian quy định.
• Bạn phải tiếp tục ăn. Nếu bạn chết đói, cơ thể bạn sẽ bám vào lượng mỡ dự trữ mà nó đã có. Bạn sẽ mất năng lượng và sẽ rất khó để duy trì hoạt động.

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-5-kilos-in-one-week-without-pilules&oldid=262314"