Làm thế nào để trông thon thả hơn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 2:
  Chọn quần áo tâng bốc
• lời khuyên
• cảnh báo

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 76 người, một số người ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải thiện theo thời gian.

Bạn muốn trông thon thả hơn mà không cần chơi thể thao? Tất nhiên rồi! Có rất nhiều cách để có một khởi đầu tốt hơn mà không cần sử dụng chế độ ăn kiêng nguy hiểm hay hút mỡ mạnh, nếu bạn sẵn sàng thiết lập một chương trình và thực hành chiến lược. Bắt đầu với phần đầu tiên để cảm thấy mỏng hơn ngay lập tức.

giai đoạn

Phần 1 của 2:
Chọn quần áo tâng bốc

1. 7 Tránh thực phẩm gây đầy hơi. Một số thực phẩm cũng gây ra khí khi chúng được tiêu hóa, có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt và nặng hơn. Đừng ăn những thực phẩm này nếu bạn thực sự muốn trông thon thả hơn.
   • Thực phẩm gây đầy hơi bao gồm đậu trắng, flageolet, tỏi, bông cải xanh, mầm Brussels và các thực phẩm khác thuộc họ cải bắp.
   quảng cáo

lời khuyên

• Đừng trượt khi bạn ngồi xuống và mặc một chiếc áo vừa vặn. Điều này có thể làm nổi bật một bụng đầy hơi hoặc nổi bật.
• Đừng so sánh bản thân với những người phụ nữ khác. Mặc quần áo bạn cảm thấy tốt, bất kể chúng là gì! Đừng để bị lừa bởi các tiêu chí khác.
• Giảm tiêu thụ soda của bạn. Những đồ uống này chứa quá nhiều đường và calo và có thể khiến bạn đầy hơi. Tất cả những gì bạn không muốn, phải không? Đặt chúng cho những dịp đặc biệt.
• Bạn vẫn nên có một số hoạt động thể chất. Hãy thử xe đạp hoặc đi bộ hàng ngày để cho bạn một hình bóng hài hòa hơn. Bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng có thể thú vị với một tâm trí đầy đủ và đặc biệt là khi bạn thấy kết quả. * Ăn uống đầy đủ và uống đủ nước cũng có thể giúp bạn cảm thấy và thấy mình tốt hơn. Đọc sách dinh dưỡng, có thể cho bạn ý tưởng về những gì tốt cho bạn và những gì không. Hãy nhớ rằng thực phẩm lành mạnh không cần phải nhạt nhẽo. Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị một bữa ăn ngon cũng tốt cho bạn, nếu bạn biết cơ thể bạn cần gì.
• Làm những gì có thể làm cho bạn hạnh phúc. Mặc những gì làm cho bạn thoải mái. Bạn càng cảm thấy tốt hơn, bạn sẽ càng thu hút người khác.
• Bạn không cần phải siêu mỏng để trông tuyệt vời, tất cả vấn đề là bạn cảm thấy thoải mái khi mặc quần áo và họ đi. Hãy nhớ rằng các nhãn kích thước chỉ ở đó để thông báo cho bạn và không làm cho bạn cảm thấy có lỗi. Vì vậy, bạn nên mua kích thước phù hợp với bạn nhất.
• Thêm nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và thêm các loại thực phẩm lợi tiểu như măng tây, dưa chuột và dưa hấu. Chúng cho phép bạn thoái nước thừa trong cơ thể để nhanh chóng giảm đầy hơi và sưng!

quảng cáo

cảnh báo

• Đừng quá liều nếu bạn đến phòng tập thể dục để cố gắng giảm cân. Bạn có thể sẽ làm tổn thương chính mình. Phải mất một thời gian để xem kết quả, vì vậy bạn không nên làm việc quá sức.
• Ngừng làm mọi việc và đi đến những người đang hạ thấp bạn. Mô hình đi qua bàn tay của các chuyên gia. Đừng cố gắng để trông giống như họ.
• Xem một chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục. Các bài tập cường độ cao không phù hợp với những người rất thừa cân vì quá đau tim. Bác sĩ của bạn sẽ có thể tư vấn cho bạn về một chương trình hoạt động thể chất phù hợp với bạn.
• Hãy thận trọng nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng, không lạm dụng. Ăn uống cân bằng hơn. Ăn đúng phần. Vâng, bạn cũng có thể ăn sô cô la, nhưng với liều lượng nhỏ.

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892"