Làm thế nào để quên một người mà chúng ta thích

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Tránh xa người này
• Phần 2 Samuser

Một câu tục ngữ cũ nói rằng sự vắng mặt làm cho trái tim trở nên nhẹ nhàng hơn. Nhưng điều anh không nói là sự vắng mặt lâu dài khiến trái tim cảm thấy lạnh hơn. Nếu bạn thích một người, nhưng nó không có đi có lại, có thể khó quên và bạn có thể dấn thân vào một thời gian dài của những cảm giác đau đớn. Không bao giờ dễ dàng ghi đè người bạn thích, nhưng có một số cách hữu ích để giúp bạn tiếp tục và tìm người tốt hơn cho mình.

giai đoạn

Phần 1 Tránh xa người này

1. 
   

   
   Lấy khoảng cách của bạn với người này. Một trong những cách hiệu quả nhất để giúp bạn quên đi người mình yêu là tránh xa nó. Giảm các liên hệ hoặc liên hệ tiềm năng để bạn có thể quên nó mà không có bất kỳ liên kết nào có thể làm phiền bạn hoặc củng cố cách bạn cảm nhận về người đó.
   • Ban đầu sẽ rất khó khăn để xa bạn, nhưng cuối cùng sẽ tốt hơn cho bạn và bạn có thể quên nó nhanh hơn và dễ dàng hơn.

2. 
   

   
   Xóa thông tin liên lạc của anh ấy và xương trên điện thoại của bạn. Một cách để đảm bảo bạn không có bất kỳ liên hệ nào với người này là xóa thông tin liên lạc của họ khỏi điện thoại của bạn. Cũng xem xét loại bỏ bất kỳ s mà bạn có thể đã đến từ người này. Xóa thông tin này sẽ khiến bạn không thể liên lạc lại trong một khoảnh khắc yếu đuối, nhưng bạn sẽ không còn bất kỳ ký ức nào trong tầm tay.
   • Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tách bản thân khỏi thông tin này, bạn có thể muốn viết nó ra một tờ giấy và giữ nó ở nơi an toàn.
   • Nếu bạn không muốn xóa tất cả, bạn có thể gửi chúng và lưu trữ chúng.
   • Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn xóa nó khỏi danh bạ, nó có thể không giống với bạn.Nếu bạn liên hệ lại, bạn có thể chọn không trả lời hoặc gửi nhanh chóng và lịch sự.

3. 
   

   
   
   
   Xóa nó khỏi các mạng xã hội của bạn. Một số lượng lớn các trang web mạng xã hội, như Facebook hoặc Instagram, cũng có nghĩa là bạn dễ dàng tiếp cận với người khác và thậm chí bởi những người mà bạn không nhất thiết muốn liên lạc. Bằng cách xóa người này khỏi các trang mạng xã hội của bạn, bạn có thể giới hạn các liên hệ bạn sẽ có với nhau.
   • Nếu bạn lo lắng về việc làm tổn thương ai đó hoặc hỏi người khác về lý do bạn không theo dõi hoặc xóa nó khỏi mạng xã hội của bạn, hãy tìm cách giảm bớt những gì bạn thấy về người này. Ví dụ: trên Facebook, bạn chỉ cần hủy đăng ký khỏi các bài đăng của cô ấy để đảm bảo bạn không còn nhận được những gì cô ấy đăng trên Facebook.

4. 
   

   
   
   
   Ngừng nói về người này và đừng để họ nghĩ về điều đó. Thật tự nhiên, khi bạn thích nó, thường xuyên nói chuyện và suy nghĩ về nó, nhưng nó sẽ chỉ củng cố cảm giác của bạn. Bạn sẽ quên nó nhanh hơn nếu bạn cố tình ngừng nói chuyện trong cuộc trò chuyện của mình và nghĩ về điều gì khác khi bạn nghĩ về nó.
   • Có thể khó nói về điều đó trong các cuộc trò chuyện, đặc biệt là nếu bạn có bạn bè chung, đừng cố gắng không nói về nó hoặc không hỏi về điều đó quá thường xuyên. Bạn cũng có thể rút từ các cuộc hội thoại mà nó là chủ đề chính.
   • Nếu bạn cần nói chuyện để suy nghĩ về suy nghĩ của bạn và cảm giác của bạn, hãy làm điều đó, nhưng đừng làm điều đó thường xuyên.

5. 
   

   
   Yêu cầu bạn bè của bạn không nói về nó. Nếu bạn bè của bạn biết rằng bạn chèn ép nó cho người này, họ có thể nói về nó. Điều này sẽ chỉ nhắc nhở bạn về nó và có thể ngăn bạn quên nó, vì vậy bạn nên yêu cầu bạn bè không nói về nó và không cung cấp cho bạn bất kỳ tin tức nào về nó.
   • Có một cơ hội tốt mà đôi khi bạn sẽ nghe về người này, đặc biệt là trong các tình huống nhóm với bạn bè chung của bạn. Để có thể quên nhanh hơn, hãy tránh những nhóm người này cho đến khi họ nói về điều gì khác.

6. 
   

   
   Tránh những nơi anh ấy đi hoặc nơi bạn bè của anh ấy đi. Bạn và người này bạn thích có thể có nhiều điểm chung, bao gồm bạn bè, lớp học hoặc địa điểm yêu thích. Tránh các tình huống mà bạn có nguy cơ gặp bạn.
   • Nếu bạn có những bài học cùng nhau hoặc nếu bạn làm việc ở cùng một nơi, đừng ngồi cạnh anh ấy. Nếu anh ấy ngồi cạnh bạn, hãy tìm một người phụ nữ để thay đổi địa điểm hoặc quyết định giữ thân mật.
   • Nếu bạn thích những nhà hàng tương tự, hãy cố gắng tìm một nơi khác để ăn.

7. 
   

   
   Loại bỏ dấu vết hữu hình của người này. Bạn sẽ quên nó dễ dàng hơn nếu bạn thoát khỏi tất cả những điều có thể nhắc nhở bạn. Bạn phải xóa tất cả dấu vết của người này, điện thoại, mạng xã hội, ảnh hoặc bất kỳ bộ nhớ nào khác mà bạn có thể có với nhau.
   • Bạn có thể sử dụng một phương pháp dần dần hoặc ra đòn nhanh chóng. Có thể dễ dàng hơn để loại bỏ bất cứ điều gì nhắc nhở người này, đối tượng này đến đối tượng khác, nhưng bạn cũng có thể thoát khỏi mọi thứ trong một lần. Cách tiếp cận này sẽ khó khăn hơn, nhưng nó có thể giúp bạn quên người đó nhanh hơn.
   • Xóa bất kỳ s và thư, thẻ, hoặc quà tặng anh ấy đã cho bạn. Bằng cách bám vào đồ vật của anh ấy, bạn bám lấy tình cảm bạn dành cho anh ấy.
   • Xóa tất cả ảnh của anh ấy và ảnh của cả hai bạn.

8. 
   

   
   Hãy cho mình thời gian để than khóc và đừng tức giận. Sẽ rất đau đớn khi nhân đôi người đó và hoàn toàn chấp nhận để thương tiếc mối quan hệ bạn đã có với nhau. Nhưng điều quan trọng là đừng giận người này cùng một lúc. Cũng giống như cách bạn không thể kiểm soát cảm giác của bạn về cô ấy, cô ấy không thể kiểm soát những gì cô ấy cảm nhận về bạn.
   • Nhận ra rằng người bạn yêu đã chiếm một phần đáng kể trong cuộc sống của bạn. Ngay cả khi bạn không có mối quan hệ, bạn vẫn có mối quan hệ với nhau. Bạn có quyền buồn vì sự mất mát này.
   • Đừng giận người này. Cô ấy thậm chí có thể không biết rằng bạn có những tình cảm này với cô ấy hoặc cô ấy có thể ở trong một tình huống ngăn cản cô ấy đáp lại tình cảm của bạn. Đừng giận cô ấy về điều gì đó mà cô ấy không thể kiểm soát.
   • Có nhiều lý do có thể khiến bạn quên đi người bạn thích, ví dụ nếu bạn biết rằng anh ấy đã có bạn gái hoặc đã kết hôn, nếu bố mẹ bạn phản đối mối quan hệ của bạn hoặc đơn giản là vì anh ấy quá già đối với bạn. Đây là những yếu tố mà bạn có rất ít quyền kiểm soát và không thể khiến bạn tức giận.

9. 
   

   
   Biết rằng bạn sẽ tìm thấy một người khác. Có rất nhiều cá ở biển và người bạn thích có thể không phải là người phù hợp với bạn. Bạn sẽ tìm thấy một người sẽ rất tốt cho bạn và bạn càng sớm quên người bạn thích, trái tim bạn sẽ càng rộng mở để tìm đúng người.
   • Tập trung vào sai sót của người đó để giúp bạn quên họ và thậm chí có thể tìm ai đó phù hợp hơn với bạn.

Phần 2 Samuser

1. 
   

   
   Sử dụng một hệ thống hỗ trợ. Có một cơ hội tốt mà bạn sẽ không cảm thấy tốt hơn trong khi bạn cố gắng từ bỏ người đó, đó là lý do tại sao đó là thời điểm tốt để sử dụng và kết nối lại với gia đình và bạn bè. Hệ thống hỗ trợ của bạn sẽ cho phép bạn nói về cảm giác của bạn và đánh lạc hướng bản thân với các hoạt động vui nhộn để giúp bạn quên đi người bạn thích một cách nhanh nhất.
   • Bạn bè và gia đình của bạn sẽ ngăn bạn chìm đắm trong nỗi buồn. Họ có thể cung cấp cho bạn một sự phân tâm tuyệt vời bằng cách cung cấp các hoạt động vui vẻ không liên quan đến người bạn thích.

2. 
   

   
   Tập trung vào bản thân và các trung tâm quan tâm của riêng bạn. Tập trung vào bản thân trong khi bạn cố gắng lừa người đó. Nó có thể khiến bạn nhận ra rằng bạn không cảm thấy gì cho cô ấy.
   • Ví dụ, tập thể dục như yoga sẽ giúp bạn tập trung tâm trí vào một thứ khác ngoài người bạn thích. Bạn cũng có thể tham gia các lớp học có thể giúp bạn trong công việc.
   • Dù bạn làm gì, hãy chắc chắn rằng đó là thứ khiến bạn cảm thấy tốt.

3. 
   

   
   Hãy thử các hoạt động mới. Đây cũng là thời gian tuyệt vời để thử các hoạt động mới sẽ khiến bạn mất tập trung khỏi cảm giác của bạn. Nếu bạn tình cờ thường xuyên thực hành một hoạt động khiến bạn xa người này, bạn sẽ dễ quên hơn.
   • Ví dụ, bạn có thể đã luôn muốn học cách leo núi. Hoạt động mới này đòi hỏi rất nhiều thực hành, giúp bạn có ít thời gian hơn để suy nghĩ về người bạn thích.

4. 
   

   
   Gặp người mới. Bạn sẽ đánh lạc hướng tâm trí khỏi những gì bạn cảm thấy khi ra ngoài và gặp gỡ những người không liên quan gì đến người bạn yêu. Bạn có thể thấy rằng bạn đang có nhiều niềm vui hơn với những người bạn và người quen mới của bạn hơn là bạn đang vui vẻ với người bạn thích.
   • Có nhiều cách để gặp gỡ những người mới, bao gồm tham gia một nhóm người chạy bộ hoặc đến quán bar mới. Hoạt động nhóm là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới và nhân đôi người đó.

5. 
   

   
   Cân nhắc tán tỉnh hoặc đi chơi với người khác. Bạn có thể không sẵn sàng đầu tư đầy đủ với người khác, nhưng một chút tán tỉnh hoặc một cuộc hẹn có thể giúp bạn quên đi người bạn yêu nhanh hơn. Điều này sẽ thúc đẩy sự tự tin của bạn và ngăn bạn suy nghĩ về cảm giác của bạn.
   • Một lời tán tỉnh nhỏ vô tội có thể giúp bạn có thêm bảo hiểm và hãy nhớ rằng có những người khác mà bạn có thể liên quan. Chỉ cần nhớ để giữ ánh sáng tán tỉnh của bạn và vui vẻ.