Làm thế nào để quên một cô gái mà chúng ta yêu

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Chăm sóc bản thân
• Phần 2 Ở cùng nhau tại một nơi công cộng
• Phần 3 Dành thời gian một mình bên nhau
• Phần 4 Giới tính khác
• Phần 5 Tiếp tục

Trong bài viết này: Hãy tự chăm sóc bản thân. Cùng nhau ở một nơi công cộng Hãy dành thời gian một mình cùng nhau Tạo ra một phần khác Đặt một cái gì đó khác

Tình yêu có thể là một điều phi thường hoặc một điều khủng khiếp, theo hình nón. Nếu bạn đã yêu một cô gái không cảm thấy như vậy, dù lý do là gì, bạn sẽ phải vượt qua sự bất tiện này để tiếp tục. Để quên một cô gái bạn yêu, bạn phải đặt càng nhiều khoảng trống càng tốt giữa hai bạn. Nếu bạn giao tiếp, hãy cố gắng làm điều đó chỉ ở những nơi công cộng và tránh các chủ đề quá cá nhân hoặc các hoạt động có tổ chức mà bạn phải ở một mình. Bạn có thể chữa lành vết thương bằng cách suy nghĩ tình huống một cách khách quan và bằng hành động để chuẩn bị cho một tương lai tốt đẹp hơn.

giai đoạn

Phần 1 Chăm sóc bản thân

1. Chấp nhận tình cảm của bạn. Đó là điều tự nhiên và bình thường để cảm thấy đau buồn trước khi bạn có thể chấp nhận những gì xảy ra với bạn. Đừng ngần ngại nhận ra rằng bạn đang trải qua một thời gian khó khăn, ngay cả khi bạn chỉ nhận ra điều đó cho chính mình. Cố gắng hiểu bản thân tốt nhất và không từ chối cảm xúc của bạn. Chỉ cần giữ chúng trong tầm kiểm soát.

   
   

   
   Lấy khoảng cách của bạn Không có gì có thể làm giảm bớt nỗi đau khi nhìn thấy một cô gái không muốn tình yêu của bạn hơn là không dành thời gian cho cô ấy.Điều đó không có nghĩa là bạn phải dừng mọi liên lạc, bạn chỉ phải nhìn thấy nó ít thường xuyên hơn, nghe có vẻ khủng khiếp, nhưng thực sự đó là cách duy nhất để tiếp tục sống cuộc sống của bạn.
   • Nếu bạn là bạn ngay bây giờ, hãy dừng bước đầu tiên. Đừng dành thời gian với cô ấy cho đến khi bạn gọi. Đừng gọi cô ấy để yêu cầu anh ấy dành thời gian cho nhau. Đôi khi bạn sẽ nhìn thấy bạn, nhưng nói chung, bạn sẽ thấy một sự thay đổi căn bản về tần suất của các cuộc họp của bạn, điều này cũng sẽ dẫn đến sự gia tăng thời gian rảnh của bạn.

2. 
   

   
   
   
   Đừng giúp anh ta nữa. Không có gì có thể khiến anh ấy hiểu rõ hơn rằng bạn chỉ là bạn hơn là từ chối anh ấy giúp đỡ bạn trong những dịp nhất định. Nếu bạn phục vụ ai đó chỉ vì bạn đang yêu, bạn sẽ cảm thấy bị sử dụng và hiểu lầm sau này. Điều quan trọng không kém là hãy nhớ rằng bằng cách giúp đỡ cô gái này, bạn sẽ chỉ nhận được một trong hai khả năng sau: cô ấy có thể nghĩ rằng bạn hữu ích và cô ấy sẽ nhận được sự giúp đỡ của bạn. Nếu không, cô ấy sẽ cho rằng bạn đang cố gắng để có được sự ủng hộ của cô ấy để đổi lấy một cuộc hẹn có thể và cô ấy sẽ cảm thấy không thoải mái khi có mặt bạn.
   • Nếu bạn tặng quà cho cô ấy mà không có yêu cầu (hoặc vì cô ấy nói với bạn những gì cô ấy muốn có), nếu bạn trả hóa đơn tại các quán cà phê hoặc nhà hàng, nếu bạn lái xe cô ấy đi khắp nơi bằng xe của bạn, hoặc nếu bạn đối xử với cô ấy khác. những người bạn khác của bạn chỉ vì bạn đang làm cho anh ta một ân huệ và bạn phải dừng lại.
   • Hỏi các dịch vụ bạn cung cấp cho anh ta. Khi bạn chuẩn bị làm điều gì đó cho cô gái mà bạn muốn quên, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có sẵn lòng làm điều tương tự cho người bạn khác không. Nếu đây không phải là trường hợp, có lẽ bạn đang cố gắng thu hút sự ưu ái của anh ấy thay vì là một người bạn tốt.

3. 
   

   
   
   
   Từ chối giúp anh. Nếu cô gái này quen làm cho cô ấy một ân huệ và yêu cầu bạn làm điều gì đó cho cô ấy, bạn phải lịch sự từ chối và đề nghị các lựa chọn thay thế, ví dụ bằng cách nói với cô ấy rằng những người khác có thể giúp cô ấy. Nếu cần thiết, hãy tìm một cái cớ để chuyển nó đi một cách suôn sẻ, ví dụ: "thử tiết kiệm tiền" hoặc "Tôi thực sự cần dành thời gian để hoàn thành bài tập về nhà, để dọn dẹp hoặc gọi cho gia đình tối nay." Nếu cô ấy thực sự coi trọng tình bạn của bạn, điều đó sẽ không làm phiền cô ấy.

4. 
   

   
   Thay đổi lịch trình của bạn. Rời khỏi trường sớm vài phút, bạn sẽ tránh được một cuộc gặp gỡ tình cờ ở hành lang hoặc trên vỉa hè. Bạn cũng có thể thấy nó ít thường xuyên hơn nếu bạn thay đổi thói quen đi lại giữa các lớp học. Nếu bạn thấy cô ấy ở nơi làm việc, hãy cân nhắc việc thay đổi lịch trình để làm việc ít thường xuyên hơn cùng nhau.

5. 
   

   
   Thay đổi cảnh quan. Thông thường, đối tượng của những ham muốn của bạn là một phần của vòng tròn bạn bè của bạn. Cố gắng dành thời gian với ít bạn bè cùng một lúc hơn với toàn bộ nhóm, để tránh gặp nó quá thường xuyên.
   • Nếu bạn có bạn bè bên ngoài nhóm bạn chính mà bạn ít gặp hơn, hãy cân nhắc dành nhiều thời gian hơn cho họ. Họ sẽ cảm thấy rằng bạn quan tâm đến họ nhiều hơn và điều đó cũng sẽ khiến bạn tránh xa cô gái mà bạn đã yêu.

6. 
   

   
   Hãy cố gắng ngăn chặn tất cả cùng một lúc. Nếu việc chỉ nghĩ đến việc thỉnh thoảng nhìn thấy cô ấy khiến bạn tức giận, bạn cần đưa ra một kế hoạch để ngừng dành thời gian cho cô ấy. Hãy đưa ra một vài lời xin lỗi lịch sự, ví dụ: "Tôi phải dành nhiều thời gian để học bây giờ" hoặc "ngày giặt giũ này" để tôi có thể từ chối lời mời đi chơi cùng nhau. Cuối cùng, cô ấy sẽ bắt đầu liên lạc với bạn ít thường xuyên hơn và cô ấy sẽ dựa vào những người có nhiều thời gian hơn để ở bên cô ấy.

Phần 2 Ở cùng nhau tại một nơi công cộng

1. 
   

   
   Tránh ở một mình. Nếu không thể thoát khỏi cô gái bạn yêu (ví dụ vì nó hợp với bạn), hãy trả lại cấu trúc cho lợi thế của bạn. Môi trường nhóm chính thức như nơi làm việc và lớp học là môi trường lý tưởng để thiết lập ranh giới cảm xúc cho chính bạn. Tương tác với cô gái trong câu hỏi giống như cách bạn tương tác với mọi người. Phải rõ ràng với bạn và cô ấy rằng không có mối quan hệ đặc biệt giữa cô ấy và bạn. Bạn chỉ là đồng nghiệp làm việc bên cạnh người kia.
   • Đừng cố gắng làm việc với cô ấy khi bạn được yêu cầu thành lập nhóm. Khi làm việc cùng nhau, hãy cố gắng giữ cho cuộc trò chuyện của bạn tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay.

2. 
   

   
   Ở trong một nhóm để giữ an toàn. Bên ngoài môi trường có cấu trúc, sẽ có lúc bạn sẽ phải tìm cô gái đó. Bạn có thể tránh cảm giác khó chịu hoặc bị kích thích bằng cách chọn tương tác với các nhóm thay vì cá nhân, điều này giúp giảm nguy cơ thấy mình cô đơn với cô ấy.
   • Ví dụ, nếu cả hai bạn ngồi trên ghế dài tại nhà của một người bạn, sẽ khó mà không khiến anh ấy chú ý. Thay đổi tình huống này thành bốn trên một chiếc ghế dài chơi trò chơi video và việc phân phối sự chú ý của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều.
   • Đối xử với cô ấy giống như cách bạn đối xử với những người bạn khác và bạn sẽ cảm thấy bớt áp lực nhanh chóng. Điều quan trọng nhất là cố gắng xem cô ấy như bất kỳ cô gái nào khác.

Phần 3 Dành thời gian một mình bên nhau

1. 
   

   
   Chuẩn bị chủ đề cuộc trò chuyện. Hãy suy nghĩ về những gì bạn nghĩ về chính trị, văn hóa, tôn giáo và các chủ đề khoa học mà bạn thấy thú vị. Ngay cả khi bạn thực sự chỉ quan tâm đến các trò chơi video hoặc phim, hãy khám phá trung tâm quan tâm này. Bằng cách thảo luận về thông tin và dopinions thay vì thảo luận về cảm xúc và mối quan hệ của bạn, bạn sẽ có thể giữ bình tĩnh và tránh các chủ đề đau đớn mà không loại trừ một tình bạn có thể với cô gái này.
   • Vì bạn đã yêu thích những chủ đề này, bạn sẽ dễ dàng thảo luận hơn khi bạn tìm thấy một người sẽ lắng nghe bạn. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể nhận ra rằng thật khó để ngừng nói khi bạn bắt đầu.

2. 
   

   
   Luôn luôn tìm một cái gì đó để làm. Tất nhiên, nếu bạn đang thực hiện một hoạt động cùng nhau, nó có thể trông giống như một cuộc hẹn, vì vậy điều quan trọng là tránh các hoạt động nhất định như đi ra ngoài ăn tối. Thay vào đó, hãy tìm các hoạt động giải trí để làm cùng nhau khi bạn thấy mình ở nhà một mình (của bạn hoặc của cô ấy) hoặc trong xe hơi. Giữ một cỗ bài với bạn hoặc hỏi cô ấy nếu cô ấy muốn làm bài tập về nhà với bạn. Tìm một cái gì đó tốt đứa trẻ.
   • Điều quan trọng nhất là tránh các tình huống mà bạn có thể trao đổi tín hiệu nhầm lẫn, ví dụ nếu bạn ôm chiếc ghế dài hoặc nhìn những ngôi sao trên con đường đất nước vắng vẻ. Hãy nhớ rằng mục tiêu của bạn là để quên, không làm cho tình hình tồi tệ hơn. Luôn luôn giữ một kế hoạch dự trữ để tránh những "khoảnh khắc lãng mạn" như vậy.

3. 
   

   
   Thiền. Thiền có nhiều lợi ích, một trong số đó là mang lại cho bạn sự minh mẫn tốt hơn. Ngay cả một người đã trải qua một cơn bão cảm xúc bên trong cũng có thể giữ bình tĩnh đủ lâu để dành một buổi tối với một người bạn nếu trước đó cô ấy đã học cách tập trung. Ở dạng cơ bản nhất, thiền là một kỹ thuật thở sâu đơn giản giúp bạn giữ bình tĩnh và tập trung vào chính mình. Hãy nói với bản thân rằng bạn sẽ kiểm soát và tập trung vào việc quên đi sự hấp dẫn của mình trước khi giữ sự tập trung đó cho đến khi bạn gặp nó.

Phần 4 Giới tính khác

1. 
   

   
   Lập danh sách. Thể hiện cảm xúc của bạn trên giấy có thể khiến họ dễ quản lý hơn trong khi cung cấp cho bạn một lối thoát cảm xúc. Bắt đầu với những lý do rõ ràng cản trở mối quan hệ này và viết lên hàng đầu "Cô ấy không yêu tôi. Tiếp tục viết những lý do khác xuất hiện trong đầu, ngay cả khi chúng có vẻ vô ích: bạn không có cùng lịch trình, bạn có tôn giáo khác, cô ấy thích một số người bạn ghét, v.v. Mục tiêu của bạn ở đây là xây dựng một sân mạnh mẽ để can ngăn bạn khỏi mối quan hệ này bằng cách sử dụng các con số. Một tá lý do hỗn hợp có thể giúp bạn thoát khỏi nỗi đau cũng như một lý do bọc thép duy nhất.
   • Tiếp tục thêm các mục vào danh sách của bạn bất cứ khi nào bạn nghĩ rằng điều gì đó có thể sai. Nếu bạn nghĩ về một cái gì đó trong khi bạn đang về nhà, chỉ cần cố gắng nhớ nó. Nếu điều này đủ quan trọng, bạn vẫn sẽ nhớ nó khi về đến nhà. Đừng viết trên một phương tiện mà bạn sẽ mất hoặc quên.

2. 
   

   
   Giữ danh sách này cho chính mình. Không hiển thị những gì bạn đã viết cho bất cứ ai và không rời khỏi danh sách ở nơi có thể nhìn thấy. Giữ nó ở nhà ở một nơi an toàn. Nếu bạn đủ may mắn để có phòng riêng, hãy viết nó xuống khi bạn ở đó và giấu nó ở một nơi ẩn nấp an toàn. Nếu không, bạn có thể cố gắng tìm một nơi khác ở nhà khi bạn ở một mình và viết danh sách của bạn tại thời điểm đó. Giấu cô ấy ở một nơi mà bạn chắc chắn sẽ không ai tìm thấy cô ấy.
   • Viết bằng tay chứ không phải máy tính. Tập tin máy tính khó giấu hơn.
   • Không bao giờ đưa danh sách của bạn đến trường hoặc làm việc. Nếu ai đó tìm thấy nó, sự thân mật của bạn sẽ bị tổn hại và bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn nữa.

3. 
   

   
   Dựa vào danh sách của bạn. Xem lại danh sách của bạn mỗi khi bạn cảm thấy tức giận hoặc buồn về cô gái này bạn đang yêu, cũng như mỗi khi bạn mơ mộng và nghĩ về cô ấy. Nhìn thấy những lý do hợp lý phải khiến bạn tránh xa mỗi lần bạn có tình cảm với cô ấy, bạn sẽ tìm thấy sức mạnh để tiếp tục.

4. 
   

   
   Tin tưởng một người đáng tin cậy. Hầu hết thời gian, nó có thể là cha mẹ hoặc người thân. Một trong những cách hiệu quả nhất để xử lý nỗi đau của bạn là nói chuyện với người khác. Nếu bạn tìm thấy ai đó trong cuộc sống mà bạn có thể tin tưởng trong bất kỳ hoàn cảnh nào, hãy yêu cầu anh ấy lắng nghe bạn và hỗ trợ bạn. Một đôi tai thông cảm sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng trên vai.

5. 
   

   
   Hãy xem xét tư vấn một nhà trị liệu. Không phải ai cũng có thời gian hay phương tiện để gặp bác sĩ trị liệu, nhưng nếu bạn là một trong những người có thể, nó có thể là vô giá trong nhiều buổi. Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ cung cấp cho bạn một môi trường an toàn và bí mật, nơi bạn có thể chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình với một người khác, mặt đối mặt và cho bạn lời khuyên về cách quản lý cảm xúc của bạn bên ngoài các phiên.

6. 
   

   
   Hãy để sự sáng tạo của bạn lên tiếng. Nghệ thuật có lẽ là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất của nhân loại để thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của một người. Nó có thể là văn xuôi, thơ, sáng tác, điêu khắc, hội họa, cắt dán, nhạc cụ, sáng tác nhạc hoặc bất cứ thứ gì trộn lẫn một hành động sáng tạo với nhu cầu hiểu biết, rằng có hay không bạn có tài năng. Dù bạn chọn làm gì, nó có thể trở thành một kênh để thể hiện một cách an toàn cảm xúc và suy nghĩ của bạn theo một cách sáng tạo chứ không phải phá hoại.
   • Viết câu chuyện về cảm xúc của bạn, từ lần đầu tiên bạn gặp đối tượng của niềm đam mê cho đến những bước khiến bạn muốn tiến lên.
   • Viết những bài thơ và sử dụng phép ẩn dụ thay vì con người và cảm xúc.
   • Chải một bức tranh sơn và để sự thất vọng hướng dẫn bàn tay của bạn.
   • Tham gia một người bạn cho một phiên mứt.
   • Nếu bạn hoàn toàn không có tâm hồn của một nghệ sĩ, chỉ cần viết một lá thư ghi chú mọi thứ bạn muốn nói rõ ràng nhất có thể, sau đó kéo nó vào danh sách của bạn sau khi bạn hoàn thành.

Phần 5 Tiếp tục

1. 
   

   
   Hãy suy nghĩ khách quan về cô gái này. Có thể dễ dàng cảm thấy cay đắng và thậm chí ghét cô gái bạn yêu khi bạn bắt đầu bước tiếp, nhưng những cảm xúc này sẽ không làm được điều gì tốt cho bất cứ ai, đặc biệt là bạn. Nếu bạn cảm thấy bực bội, hãy nhớ rằng không có một con người nào giống bạn và có những lý do chính đáng đã khiến bạn phải lòng cô ấy. Đừng phủ nhận phẩm chất của anh ấy, chỉ tập trung vào thực tế là bạn phải đồng ý không có tương lai tình cảm với nhau.

2. 
   

   
   Thay đổi quan điểm của bạn. Bây giờ bạn đã phải đối mặt với nỗi buồn và đã làm những gì cần thiết để cho bạn không gian và thời gian để chữa lành, điều quan trọng là lấp đầy không gian và thời gian này bằng những thứ khác. Hãy nghĩ về những khoảnh khắc bạn dành để hành hạ bản thân về tình yêu không thể của bạn. Tính số giờ trung bình bạn dành ở đó mỗi tuần và quyết định dành những giờ đó để làm việc khác hiệu quả hơn. Đây là thời điểm hoặc không bao giờ thực hiện ước mơ của bạn và bắt đầu trong một dự án mới.
   • Đọc một cuốn sách bạn đã đọc trong một thời gian dài hoặc sắp xếp để viết của riêng bạn. Đi xem một câu lạc bộ mới hoặc tình nguyện mỗi thứ bảy. Bằng cách mở rộng tầm nhìn của bạn, bạn có thể nhớ rằng thế giới rộng lớn, kỳ lạ và tươi đẹp, và đó sẽ là một sự xấu hổ thực sự khi từ chối vì một người.

3. 
   

   
   Mở mắt ra. Có nhiều cô gái dễ thương, tốt bụng, vui tính và thông minh. Hãy nỗ lực để chú ý đến chúng xung quanh bạn. Đừng quên rằng có những con cá khác trên biển. Nhưng đừng tìm kiếm một cô gái mới mà bạn muốn yêu, hãy tận hưởng sự đa dạng của những người xung quanh mà bạn chưa từng thấy trước đây.
   • Dành thời gian để ngồi trên ghế đá công viên với một người bạn và bình luận (thì thầm!) Các cô gái đi ngang qua. Quan sát những gì họ mặc và chiêm ngưỡng hương vị họ mang đến để phù hợp với từng yếu tố trong tủ quần áo của họ. Bạn phải tập trung vào vô số, không phải vào một cô gái.

4. 
   

   
   Để lại quá khứ phía sau. Khi thời gian trôi qua và sự đau buồn của bạn tăng lên trong sự chấp nhận, bạn sẽ đọc lại ghi chú của mình ngày càng ít hơn. Đây là một dấu hiệu chắc chắn cho bạn biết đã đến lúc đặt các nét hoàn thiện và tiếp tục.
   • Giữ tất cả các tác phẩm bạn đã tạo khi bạn đang cố gắng quản lý cảm xúc của bạn. Đặt chúng ở một nơi mà bạn sẽ không nhìn thấy chúng trừ khi bạn tìm chúng. Trong một vài năm, bạn sẽ rất vui khi giữ chúng, nhưng hiện tại, bạn phải giữ chúng cách xa tầm mắt của bạn.
   • Cân nhắc việc kết hợp các danh sách của bạn và các ghi chú khác mà bạn đã viết nguệch ngoạc và không coi đó là nghệ thuật để loại bỏ chúng. Bạn có thể đốt giấy tờ, cào tên bằng bút chì trước khi bỏ chúng vào chai và ném chúng xuống biển. Bạn có thể tìm thấy một tác dụng trị liệu để vứt bỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình.
   • Tìm một cuộc hẹn. Khi tham dự các sự kiện xã hội, hãy cố gắng gặp gỡ những cô gái hoặc cô gái mới mà bạn không biết rõ. Đi chơi với bạn bè và gặp gỡ bạn bè của họ. Nếu bạn gặp một cô gái bạn thích, hãy cân nhắc việc mời uống cà phê ngay lập tức. Ngay cả khi chín bạn nói không, thì phần mười có thể nói với bạn là có và đó là một cách tuyệt vời để chứng minh với bản thân rằng bạn vẫn có cơ hội sống một cuộc sống tình yêu lành mạnh.

lời khuyên

• Buộc bản thân nhẹ nhàng và tránh bị choáng ngợp bởi cảm xúc của bạn. Đó là một điều để hiểu cảm xúc của một người, đó là một điều khác để liên tục đắm chìm trong trạng thái khốn khổ của bạn.
• Đừng đi quá nhanh đến thứ khác. Hãy cho mình thời gian và không gian bạn cần. Một số người quản lý loại điều này một cách nhanh chóng, những người khác cần nhiều thời gian hơn.
• Ở lại bận rộn. Quên cô gái này đi. Chẳng mấy chốc, bạn sẽ nhận ra rằng bạn quá bận rộn đến nỗi bạn đã quên mất tên của nó.
• Đừng ngu ngốc. Cô ấy đã sử dụng tính cách của bạn và cô ấy nghĩ rằng cô ấy có thể làm điều đó mà không cần bạn di chuyển một ngón tay. Đừng để bị đánh bại bởi một người đã làm cho cuộc sống của bạn trở thành một nỗi đau, bạn tốt hơn thế.
• Đừng yêu người đầu tiên mà bạn có trải nghiệm lãng mạn. Trừ khi bạn biết bạn rất rõ, người này có thể sẽ coi bạn là điều hiển nhiên. Tránh nó và đừng bỏ qua các tín hiệu cảnh báo mà não bạn ném vào bạn, điều đó thường đúng.

cảnh báo

• Tránh những suy nghĩ hoặc hành động tiêu cực hoặc phá hoại bất cứ khi nào có thể. Suy nghĩ về sự hiểu biết, quản lý, biểu hiện và cứu trợ.
• Khi bạn đã chuyển sang một thứ khác, bạn sẽ nhận ra rằng môi trường xã hội của bạn đã thay đổi. Bạn bè của bạn có thể gần hơn hoặc xa hơn. Hãy sẵn sàng cho sự thay đổi này và đừng sợ hãi.