Cách massage mặt

NộI Dung

• giai đoạn
• Cách 1 Massage để làm sáng da mặt
• Phương pháp 2 Thực hiện massage kéo và làm săn chắc
• Phương pháp 3 Thực hiện massage thư giãn

Trong bài viết này: Thực hiện massage để chiếu sáng khuôn mặt Thực hiện massage kéo và làm săn chắc Thực hiện massage thư giãn5 Tài liệu tham khảo

Mát xa mặt giúp tăng lưu thông trong các mô trên khuôn mặt, cho phép bạn có được làn da rõ ràng, trẻ trung hơn. Mát xa mặt cũng có thể giúp bạn kéo và làm săn chắc da, cho phép bạn thoát khỏi làn da sưng hoặc nhăn. Ngoài tất cả những lợi ích này, một massage mặt tốt làm giảm căng thẳng, cho phép bạn cảm thấy thư giãn và bình tĩnh. Thực hiện massage mặt mỗi ngày một lần, cho dù vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

giai đoạn

Cách 1 Massage để làm sáng da mặt

1. 
   

   
   Bắt đầu với làn da sạch. Làm sạch khuôn mặt của bạn như bạn thường làm trước khi bắt đầu massage. Làm sạch mặt bằng chất tẩy rửa hoặc dầu, sau đó rửa lại bằng nước ấm trước khi lau mặt bằng khăn.

2. 
   

   
   Thoa một lớp dầu mỏng lên mặt. Sử dụng một lượng nhỏ dầu giúp bạn trượt ngón tay trên da tốt hơn thay vì chà xát nó. Nó cũng làm cho làn da của bạn sáng hơn và sáng hơn khi bạn hoàn thành massage. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp các loại dầu được thiết kế cho mặt hoặc một loại dầu phù hợp với loại da của bạn. Dầu hạnh nhân, dầu argan và dầu jojoba hoạt động tốt để mát xa mặt vì chúng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
   • Đối với làn da tối, chọn dầu argan hoặc hạnh nhân.
   • Đối với da nhiều hoặc ít dầu, thích dùng dầu jojoba hoặc hỗn hợp dầu jojoba và dầu thầu dầu.
   • Nếu bạn lo lắng về việc sử dụng dầu trên da, thay vào đó hãy sử dụng kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn.

3. 
   

   
   
   
   Bắt đầu với khu vực hạch bạch huyết. Nhiều người nghĩ rằng độc tố chảy từ mặt đến các hạch bạch huyết dưới tai ở mỗi bên cổ. Bằng cách mát xa khu vực này, bạn giải phóng các độc tố được tìm thấy và bạn tránh được những gì tích tụ trên mặt. Sử dụng các đầu ngón tay của bạn để xoa bóp khu vực này trong khoảng một phút.
   • Sử dụng các vòng tròn rộng từ sau tai đến cổ họng dọc theo hàm của bạn.
   • Bạn phải áp dụng một massage vững chắc, nhưng không quá khó. Massage mặt khác với massage sâu, vì da mặt nhạy cảm hơn.

4. 
   

   
   Massage hai bên mặt. Sử dụng các động tác tương tự trong một vòng tròn, mát xa dọc theo hai bên hàm, đi qua khóe miệng, dọc theo lỗ mũi và trên xương gò má. Đẩy da của bạn lên, không bao giờ xuống, vì điều này có thể khiến nó thư giãn và treo. Tiếp tục trong khoảng một phút.

5. 
   

   
   
   
   Massage trán của bạn. Sử dụng một chuyển động tròn lỏng để xoa bóp cả hai bên trán của bạn cùng một lúc. Bắt đầu ở thái dương và di chuyển từ từ đến giữa trán của bạn, sau đó trở lại hai bên. Tiếp tục trong một phút.

6. 
   

   
   Massage vùng mắt của bạn. Vị trí ngón tay của bạn trên lông mày. Massage xung quanh các góc bên ngoài của mắt, sau đó di chuyển chậm dưới mắt và kết thúc bằng các ngón tay trên các góc trong của mắt. Tiếp tục dọc theo mũi và dọc theo lông mày. Tiếp tục động tác này trong khoảng một phút.
   • Massage xung quanh vùng mắt giúp chống lại bọng mắt, để lại một vùng sáng hơn và trẻ hơn trên da.
   • Sử dụng thêm một chút dầu nếu cần thiết để ngăn ngón tay của bạn kéo mạnh vùng da mỏng manh quanh mắt.

7. 
   

   
   Kết thúc bằng cách trở lại từng khu vực một lần nữa. Massage nhẹ nhàng từng phần trên khuôn mặt trước khi kết thúc massage. Làn da sẽ trông tươi sáng, tươi tắn và trẻ hóa khi massage xong.

Phương pháp 2 Thực hiện massage kéo và làm săn chắc

1. 
   

   
   Thoa một lớp dầu mỏng lên mặt. Dầu mặt cho phép các ngón tay trượt dễ dàng trên mặt, điều này ngăn chúng kéo và thư giãn da. Điều này cũng giúp chuẩn bị cho làn da và làm sáng sự xuất hiện của các đường và nếp nhăn. Áp dụng một lớp mỏng của một trong các loại dầu sau đây.
   • Dành cho da khô: dầu dừa hoặc dargan.
   • Đối với da trung bình: dầu hoặc jojoba
   • Dành cho da dầu: dầu jojoba hoặc kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn

2. 
   

   
   Massage gần khóe miệng. Một massage kéo và làm săn chắc tập trung vào các khu vực mà da có xu hướng thư giãn. Sử dụng các đầu ngón tay của bạn, thực hiện các chuyển động tròn vững chắc trên các đường ở hai bên miệng. Luôn luôn áp dụng áp lực lên để nâng da thay vì kéo nó xuống. Tiếp tục trong một phút.

3. 
   

   
   Massage má. Thực hiện các chuyển động xoắn ốc tròn trên xương gò má của bạn để làm săn chắc và nâng da. Áp dụng áp lực nhẹ nhàng khi ngón tay của bạn di chuyển lên phía trong má trước khi kết thúc ở hai bên của khuôn mặt. Tiếp tục trong một phút.

4. 
   

   
   Massage vùng mắt. Vị trí các ngón tay của bạn trên lông mày, sau đó trượt chúng xung quanh các góc bên ngoài của mắt. Sau đó đưa chúng dưới mắt của bạn và kết thúc bằng ngón tay trên các góc trong của mắt. Tiếp tục dọc theo các cạnh của mũi và dọc theo lông mày. Lặp lại động tác này trong một phút.
   • Massage trong mắt giúp bạn săn chắc làn da thư giãn và chống lại nếp nhăn quanh khóe mắt.
   • Sử dụng thêm một chút dầu nếu cần thiết để ngăn các ngón tay kéo mạnh vùng da mỏng manh quanh mắt.

5. 
   

   
   Massage trán của bạn. Nếu trán của bạn có các đường ngang mà bạn muốn làm vững chắc, bạn phải xoa bóp nó theo hướng ngược lại của các đường này, thay vì đi theo chúng. Đặt hai bàn tay sát vào nhau theo chiều dọc với các ngón tay trên trán. Thực hiện các động tác ngoằn ngoèo bằng cách di chuyển một tay lên trên trong khi tay kia di chuyển xuống để nhẹ nhàng kéo da từ trán lên xuống. Tiếp tục thực hiện động tác này trên trán của bạn trong một phút.

6. 
   

   
   Massage vùng giữa lông mày của bạn. Các đường thẳng đứng phía trên mũi có thể được thư giãn nếu bạn xoa bóp chúng theo chiều ngang. Vị trí các ngón tay của bạn theo chiều ngang dọc theo đường giữa lông mày của bạn. Chà nhẹ nhàng từ trái sang phải để kéo các đường ra khỏi vị trí thông thường của chúng.

7. 
   

   
   Kết thúc bằng cách ủi lại trên mỗi khu vực. Massage nhẹ nhàng từng phần trên khuôn mặt của bạn để kết thúc massage. Làn da của bạn bây giờ sẽ săn chắc hơn và trẻ hơn khi massage xong. Lặp lại mỗi ngày để có kết quả rõ ràng.

Phương pháp 3 Thực hiện massage thư giãn

1. 
   

   
   Thoa một lớp dầu mỏng lên mặt. Dầu mặt cho phép ngón tay của bạn trượt dễ dàng hơn trên da của bạn mà tránh làm căng hoặc căng da. Dầu thơm cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn và tăng các tính chất thư giãn của massage này. Thực hiện theo các hướng dẫn dưới đây để áp dụng một lớp dầu mỏng.
   • Đối với da khô: sử dụng dầu dừa hoặc dầu argan. Bạn cũng có thể thêm 2 hoặc 3 giọt tinh dầu oải hương.
   • Đối với da trung bình: sử dụng dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba. Bạn cũng có thể thêm 2 hoặc 3 giọt tinh dầu oải hương.
   • Đối với da dầu: sử dụng dầu jojoba hoặc kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn. Bạn cũng có thể thêm 2 hoặc 3 giọt tinh dầu oải hương.

2. 
   

   
   Massage dưới tai và dọc theo hàm. Căng thẳng thường tích tụ ở khu vực hàm và cổ, do đó, massage có thể giúp bạn thư giãn các cơ. Sử dụng các đầu ngón tay của bạn, xoa bóp khu vực này với chuyển động tròn trong một phút.
   • Sử dụng các chuyển động tròn, trượt ngón tay dưới tai đến cổ họng và trở lại hàm của bạn.
   • Nhấn mạnh hơn vào các khu vực mà các cơ bị cứng.

3. 
   

   
   Massage hai bên mặt. Sử dụng cùng một chuyển động tròn, massage dọc theo hai bên hàm, đi qua khóe môi, bên cạnh lỗ mũi và trên xương gò má của bạn. Nhắm mắt và tập trung vào chuyển động thư giãn của bàn tay trên khuôn mặt của bạn.

4. 
   

   
   Massage thời gian và trán của bạn. Sự căng thẳng trong lĩnh vực này đôi khi có thể dẫn đến đau đầu, vì vậy bạn phải dành thời gian ở đó. Sử dụng một chuyển động xoắn ốc để xoa bóp thái dương cùng một lúc. Di chuyển khi bạn đi về phía giữa trán của bạn, sau đó trở lại các cạnh. Tiếp tục trong một phút.

5. 
   

   
   Massage vùng mắt. Đặt ngón tay của bạn trên sự mỉa mai của lông mày của bạn. Kéo chúng vào các góc bên ngoài của mắt bạn bằng cách di chuyển chúng từ từ dưới mắt trước khi quay trở lại góc trong của mắt. Tiếp tục dọc theo các cạnh của mũi và dọc theo lông mày. Lặp lại trong một phút.
   • Massage tại điểm này có thể thư giãn sau một ngày mệt mỏi cho đôi mắt của bạn.
   • Sử dụng thêm một chút dầu nếu cần thiết để ngăn ngón tay của bạn kéo mạnh vùng da mỏng manh quanh mắt.

6. 
   

   
   Massage mũi. Nếu xoang của bạn bị chật, hãy xoa bóp mũi để giảm đau. Nhẹ nhàng véo khu vực trên đỉnh mũi của bạn. Trượt ngón tay của bạn đến lỗ mũi của bạn. Lặp lại trong một phút.

7. 
   

   
   Kết thúc bằng cách trở lại từng khu vực một lần nữa. Nhẹ nhàng massage từng phần trên khuôn mặt của bạn một lần nữa trước khi kết thúc massage. Cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh và thư giãn hơn.