Làm thế nào để nuông chiều bản thân

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 4:
  Chăm sóc sức khỏe tinh thần và tình cảm của bạn
• lời khuyên
• cảnh báo
• Yếu tố cần thiết

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 49 người, một số người ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải tiến theo thời gian.

Chăm sóc bản thân có thể cảm thấy như một hoạt động toàn thời gian. Nhưng bạn có thể làm suy yếu sự tự tin, mối quan hệ của bạn với người khác và niềm vui sống của bạn nếu bạn bỏ bê "hoạt động" này. Điều quan trọng là nuông chiều bản thân vì nó cho phép bạn có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Nó cũng cho phép bạn hòa nhập tốt hơn với cộng đồng nơi bạn sinh sống.

giai đoạn

Phần 1 của 4:
Chăm sóc sức khỏe tinh thần và tình cảm của bạn

1. 5 Uống nhiều nước. Điều này giữ ẩm cho làn da và cơ thể của bạn. Nó cũng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và thúc đẩy sự tập trung. Cố gắng uống đủ để có nước tiểu đủ rõ ràng. quảng cáo

lời khuyên

• Được tổ chức Đó là một phần của một cuộc sống thành công. Nó liên quan đến việc sống trong một môi trường gọn gàng. Vì vậy, bạn nên sắp xếp mọi thứ của bạn thường xuyên. Bạn cũng nên làm cho giường của bạn mỗi ngày. Đây là những điều nhỏ nhặt, nhưng chúng làm cho tất cả sự khác biệt với sự rối loạn.
• Mong được thoải mái với chính mình. Chúng ta có xu hướng hạnh phúc hơn khi chúng ta không cố gắng tuân theo một lý tưởng hoặc kỳ vọng của người khác.
• Giải trí là tốt cho tâm hồn, trái tim và tâm trí. Có một ít dự trữ và dành thời gian của bạn ở đó một cách thường xuyên.
• Có hoạt động thể chất thường xuyên Điều này sẽ tăng sự tự tin và trí nhớ của bạn và sẽ cải thiện tâm trạng của bạn.

quảng cáo

cảnh báo

• Một lượng lớn thực phẩm có năng lượng cao có thể làm bạn vui lên ngay bây giờ, nhưng chúng cũng sẽ khiến bạn tăng cân. Cố gắng giữ một chế độ ăn uống cân bằng và quan sát những gì khuyến khích bạn có thói quen ăn uống xấu, chẳng hạn như mệt mỏi, căng thẳng hoặc các vấn đề tài chính. Tìm các lựa chọn thay thế như có một hoạt động giải trí, nhai một củ cà rốt sống hoặc dắt chó đi dạo.
• Giữ rượu, thuốc lá và ma túy. Uống có chừng mực và luôn ý thức về những lựa chọn bạn đưa ra. Biết tác động của bất kỳ lạm dụng đối với sức khỏe và tốc độ của bạn.

quảng cáo

Yếu tố cần thiết

• Giữ một cuốn nhật ký có thể giúp bạn ghi lại những suy nghĩ, ý tưởng và mối quan tâm của bạn.

Lấy từ "https://www.m..com/index.php?title=you-choose&oldid=168152"