Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ lái xe

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 3:
  Đối mặt với nỗi sợ hãi của anh ấy
• lời khuyên
• cảnh báo

Đồng tác giả của bài viết này là Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin là một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép tại Wisconsin. Năm 2011, cô lấy bằng thạc sĩ về tư vấn lâm sàng về sức khỏe tâm thần tại Đại học Marquette.

Có 19 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Nỗi sợ lái xe thường khiến mọi người hơi lo lắng khi lái xe. Nếu bạn sợ lái xe, bạn cũng sẽ sợ lấy dây cương của một chiếc xe hơi. Nhưng điều đó sẽ không ngăn bạn lái xe và mua sắm. Trái ngược với điều này, nỗi ám ảnh về việc lái xe ngăn cản người bị tiếp cận hoặc thậm chí khởi động xe. Sợ hãi sẽ không ngăn bạn lái xe, nhưng nó có thể khiến bạn lo lắng về việc ngồi sau tay lái của một chiếc xe hơi. Nếu bạn bị một nỗi ám ảnh về việc lái xe, nó sẽ còn đau khổ hơn và sẽ ngăn bạn đi làm, thăm bạn bè hoặc mua sắm bằng xe hơi. Dù nguyên nhân của nỗi sợ hãi của bạn là gì, hãy biết rằng bạn có thể vượt qua nó và tự tin thay thế bạn sau một bánh xe.

giai đoạn

Phần 1 của 3:
Đối mặt với nỗi sợ hãi của anh ấy

1. 4 Lái xe chậm và dần dần. Đừng cố gắng làm mọi thứ trong một ngày. Điều quan trọng là bạn quản lý để lái xe. Dễ dàng đi trong những chuyến đi ngắn đến nhà của bạn với người mà bạn tin tưởng. Dần dần mở rộng khoảng cách của các cuộc thám hiểm lái xe của bạn và cố gắng thực hiện một số mà không có sự hiện diện của bạn đồng hành của bạn.
   • Đối với sự thoải mái của bạn, không có hại trong việc chậm lại nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang đi quá nhanh. Nói cách khác, nếu bạn lái xe xung quanh với một trong những người bạn của mình và bạn sợ hãi suốt chặng đường, hãy cố gắng ngồi xuống ghế lái một lát, để động cơ chạy.
   • Nếu bạn bắt đầu từ đầu (nghĩa là trước đó bạn không lái xe), không bao giờ lái xe trên đường cao tốc hoặc đường đô thị mà không quen với những con đường vắng vẻ, vắng vẻ.
   quảng cáo

lời khuyên

• Giữ một số tiền nhỏ và thẻ tín dụng hoặc thẻ ghi nợ mỗi khi bạn lái xe ra ngoài (ngay cả để nghỉ ngơi nhanh chóng). Điều này sẽ rất hữu ích trong trường hợp bạn cần tiếp nhiên liệu hoặc đi taxi về nhà khẩn cấp.
• Nếu nhạc nhẹ giúp bạn bình tĩnh, hãy bật thiết bị của bạn và nghe nó trong khi lái xe.
• Không lái xe vào ban đêm hoặc khi thời tiết xấu cho đến khi bạn đã làm chủ chiếc xe và chuẩn bị đối mặt với những tình huống khó khăn hơn.

quảng cáo

cảnh báo

• Tránh lái xe nếu bạn đã uống rượu hoặc sử dụng ma túy, rất mệt mỏi hoặc lo lắng bất thường. Những yếu tố này làm tăng nguy cơ trải qua một sự kiện chấn thương và thậm chí có thể gây ra tai nạn.
• Lái xe không có bằng lái xe hợp lệ hoặc đăng ký xe và bảo hiểm thích hợp đều bị cấm. Làm điều đó là bất hợp pháp và có thể gây ra cho bạn rất nhiều rắc rối nếu có chuyện gì đó xảy ra.

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=Vend-Perinf-to-Conduct&oldid=241643"