Cách sử dụng nồi neti

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Làm sạch nồi neti
• Phần 2 Chuẩn bị dung dịch muối
• Phần 3 Rửa sạch mũi của bạn

Một chậu neti là một công cụ được sử dụng để rửa mũi, bao gồm rửa bên trong khoang mũi bằng dung dịch muối. Nó là một phương thuốc gia đình tương đối xa lạ ở phương Tây, nhưng phổ biến ở một số vùng của Ấn Độ và Nam Á. Bạn có thể sử dụng một nồi neti để rửa chất nhầy, vi khuẩn và các chất gây dị ứng từ xoang của bạn, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo một kỹ thuật làm sạch thích hợp và sử dụng nước khử trùng, chưng cất hoặc đun sôi.

giai đoạn

Phần 1 Làm sạch nồi neti

1. 
   

   
   Đọc hướng dẫn sử dụng và vệ sinh. Trước khi sử dụng nồi neti của bạn, hãy đọc hướng dẫn đi kèm với lustensile để tìm hiểu cách làm sạch nó. Đối với hầu hết trong số họ, chỉ cần sử dụng xà phòng và nước ấm, nhưng kiểm tra xem những gì được khuyến nghị cho bạn.

   Cảnh báo: hầu hết các nồi neti không đi vào máy rửa chén, vì vậy bạn không nên đặt bình vào trừ khi các hướng dẫn cho phép bạn làm như vậy.

2. 
   

   
   Rửa nồi neti bằng nước rửa chén và nước ấm. Thêm một vài giọt nước rửa chén vào món ăn và đổ đầy nước nóng. Vặn nước vào để làm sạch tất cả các bề mặt. Sau đó đổ nước bằng nước rửa chén và rửa kỹ.
   • Rửa sáu đến bảy lần để đảm bảo rằng tất cả các dư lượng đã được loại bỏ.

3. 
   

   
   
   
   Để nó khô hoặc lau bằng khăn giấy sạch. Nó phải khô hoàn toàn trước khi bạn sử dụng lần đầu tiên. Đặt lớp lót lộn ngược lên một miếng vải sạch hoặc dùng khăn giấy sạch để lau khô bên trong.
   • Không lau bên trong bằng vải bạn sử dụng để lau chén đĩa. Đừng để nó bị ảnh hưởng đến khô. Nó có thể bị bụi hoặc bẩn nếu bạn để nó khô ở vị trí này.

Phần 2 Chuẩn bị dung dịch muối

1. 
   

   
   Rửa tay. Đặt tay dưới nước ấm. Sau đó đổ một khối nước rửa chén vào tay hoặc chà xà phòng trong vài giây để rửa sạch. Xoa xà phòng giữa hai bàn tay, giữa các ngón tay và xung quanh móng tay của bạn. Sau đó đặt tay dưới nước ấm để rửa xà phòng. Lau khô chúng hoàn toàn bằng vải sạch hoặc khăn giấy.
   • Bạn nên mất khoảng 20 giây để rửa tay. Để chắc chắn dành đủ thời gian, hãy hát bài hát "Chúc mừng sinh nhật" hai lần.

2. 
   

   
   
   
   Đo một lít nước khử trùng. Để đảm bảo nước bạn sử dụng là an toàn, bạn chỉ nên sử dụng nước khử trùng, chưng cất hoặc đun sôi. Đổ nó vào một hộp đựng bằng thủy tinh như bình hoặc bát.
   • Bạn có thể mua loại sản phẩm này ở siêu thị hoặc hiệu thuốc. Nếu không, bạn có thể đun sôi nước trong năm phút. Sau đó tắt đầu đốt và để nguội đến nhiệt độ phòng.

   Cảnh báo: Không sử dụng nước máy mà không xử lý, vì nó có thể chứa vi khuẩn hoặc amip sẽ làm cho bạn bị bệnh nặng nếu chúng xâm nhập vào xoang của bạn.

3. 
   

   
   Trộn muối mịn trong nước. Chọn muối biển hoặc muối đá không chứa diode. Đo hai c. để c. muối và đổ nó vào thùng chứa nước.
   • Không sử dụng muối ăn. Các chất phụ gia có chứa có thể gây kích ứng mũi của bạn.
   • Bạn cũng có thể mua nước muối nếu bạn không muốn chuẩn bị. Tìm hiểu trong hiệu thuốc để tìm một thiết kế đặc biệt cho chậu neti.

4. 
   

   
   Khuấy cho tan muối và để nguội. Sử dụng muỗng kim loại sạch để khuấy muối vào nước. Tiếp tục khuấy cho đến khi muối tan hoàn toàn. Một khi giải pháp có vẻ rõ ràng và ở nhiệt độ phòng, bạn có thể sử dụng nó.
   • Đậy nắp hộp chứa nếu bạn không muốn sử dụng ngay. Tuy nhiên, hãy chắc chắn sử dụng nó trong vòng 24 giờ. Hủy bỏ giải pháp bạn chưa sử dụng trong thời gian này vì nó có thể chứa vi khuẩn.

Phần 3 Rửa sạch mũi của bạn

1. 
   

   
   Đổ đầy nồi neti bằng dung dịch muối. Điều đầu tiên cần làm là đổ nước muối vào nồi neti. Đổ cẩn thận để tránh đặt nó ở mọi nơi và đảm bảo nó không quá nóng để tránh bị bỏng.

2. 
   

   
   Cúi người qua bồn rửa và quay đầu lại. Nghiêng người qua bồn rửa bằng cách giữ một góc 45 độ giữa phần thân trên và phần dưới của bạn. Sau đó quay đầu sang một bên để tai của bạn hướng xuống đáy bồn rửa. Giữ trán ở cùng độ cao với cằm hoặc cao hơn một chút.
   • Đừng quay đầu quá nhiều để cằm nhô ra khỏi vai bạn.
   • Đừng gầy quá nhiều để cằm thấp hơn trán.

3. 
   

   
   Thở qua miệng trong khi bạn rửa sạch xoang. Bạn sẽ không thể thở bằng mũi khi bạn rửa xoang bằng nồi neti, đó là lý do tại sao bạn phải bắt đầu bằng cách thở bằng miệng. Hít vào nhiều lần để quen với nó.
   • Tránh nói chuyện hoặc cười để ngăn nước rơi xuống cổ họng của bạn.

4. 
   

   
   Đổ một nửa nước vào một lỗ mũi. Nhấn mỏ của nồi neti vào bên trong lỗ mũi trên để chặn nó. Điều này sẽ ngăn nước chảy ra từ lỗ mũi. Nâng chậu lên để nước chảy xuống lỗ mũi trên và chảy ra qua lỗ mũi dưới. Điều này có thể tạo ra một cảm giác kỳ lạ, chẳng hạn như khi nước vào mũi trong khi bạn bơi. Đổ một nửa nồi neti vào lỗ mũi đầu tiên.
   • Giải pháp phải thoát qua lỗ mũi dưới và chìm vào bồn rửa. Nếu bạn bị văng nước, bạn phải hạ mình xuống bồn.
   • Nếu có một giải pháp thoát ra khỏi miệng của bạn, bạn phải nghiêng trán thấp hơn một chút, đảm bảo bạn giữ nó trên cằm.

5. 
   

   
   Lặp lại ở phía bên kia. Lấy nồi neti ra khỏi lỗ mũi sau khi bạn rửa xong mặt đầu tiên. Sau đó quay đầu sang phía khác và lặp lại các bước tương tự. Sử dụng phần còn lại của dung dịch muối để rửa lỗ mũi thứ hai.

   Hội đồng: ngay cả khi bạn cảm thấy rằng một trong những lỗ mũi bị tắc, hãy rửa sạch cả hai bên. Điều này sẽ cho phép bạn gặt hái tất cả những lợi ích của việc sử dụng một nồi neti.

6. 
   

   
   Thổi không khí vào mũi để loại bỏ nước. Một khi bạn đã đổ sạch bình neti, bạn có thể giữ đầu của bạn ở trên bồn rửa và nhẹ nhàng thổi qua mũi mà không cần dùng ngón tay để véo nó. Điều này sẽ cho phép bạn loại bỏ nước và chất nhầy còn sót lại trong xoang.
   • Tiếp tục cho đến khi không có gì hết mũi và bạn có thể thở bình thường.

7. 
   

   
   Xì mũi trong một chiếc khăn tay. Một khi không còn chất lỏng chảy ra từ lỗ mũi của bạn, hãy xì mũi vào khăn giấy như bạn thường làm để loại bỏ bất kỳ dư lượng nào. Nhấn nhẹ vào lỗ mũi trong khi bạn xì mũi và bắt đầu lại ở phía bên kia. Đóng tốt một trong những lỗ mũi của bạn trong khi bạn làm điều đó.
   • Đừng thổi quá mạnh! Làm điều đó một cách nhẹ nhàng, như bạn thường làm.

8. 
   

   
   Làm sạch nồi neti sau khi sử dụng. Để ngăn chặn vi khuẩn phát triển, bạn phải rửa sạch trước khi lưu trữ. Sử dụng nước ấm và rửa chất lỏng trước khi để nó khô như bạn đã làm trước đây.
   • Lưu trữ nó trong tủ hoặc ngăn kéo để giữ cho nó sạch sẽ và để bảo vệ nó khỏi bụi cho đến lần tiếp theo bạn cần.