Cách dùng lô hội để trị táo bón.

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Biết Aloe và táo bón tốt hơn
• Phần 2 Chữa táo bón bằng lô hội

Lô hội là một loại mọng nước mọng nước và lá của nó có màu xanh đậm. Loại cây này từ lâu đã là một phương thuốc phổ biến chống lại mọi thứ, từ chăm sóc và trị sẹo cho đến tẩy trang. Lô hội cũng có thể được sử dụng như một phương pháp chữa táo bón tự nhiên, nhưng nó không được khuyến khích vì nó có thể trở nên nguy hiểm và gây tiêu chảy. Nó là nguyên nhân của bệnh thận và ung thư. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn sử dụng lô hội để điều trị táo bón, bạn có thể mua nó dưới dạng viên nang, nước trái cây hoặc gel.

giai đoạn

Phần 1 Biết Aloe và táo bón tốt hơn

1. 
   

   
   Nghiên cứu nguyên nhân và triệu chứng táo bón. Nếu bạn không thể đi tiêu hoặc đi ít hơn bình thường, bạn có thể bị táo bón. Táo bón có thể do mất nước, thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống, căng thẳng hoặc đi du lịch. Biết các nguyên nhân và triệu chứng khác nhau của táo bón có thể giúp bạn xác định lý do tại sao bạn không thể lấy phân và thực hiện các hành động cần thiết.
   • Hiểu rằng mặc dù táo bón thường rất khó chịu, nhưng nó cũng rất phổ biến. Nó chỉ có thể trở nên nghiêm trọng trong trường hợp bạn không thể đi tiêu sau một thời gian dài và bạn sẽ cần gặp bác sĩ để khắc phục vấn đề.
   • Táo bón có thể được giải thích bởi nhiều lý do, chẳng hạn như gián đoạn trong thói quen hoặc đi du lịch, mất nước, không đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn, tiêu thụ một lượng lớn các sản phẩm sữa, lạm dụng thuốc nhuận tràng thiếu hoạt động, suy giáp, căng thẳng, các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc giảm đau, hội chứng ruột kích thích, mang thai và rối loạn ăn uống.
   • Có một số triệu chứng khác nhau như đi tiêu không thường xuyên hoặc khó đi tiêu, đi tiêu cứng hoặc nhỏ, cảm giác không có nhu động ruột, đầy bụng hoặc đau bụng, và nôn mửa.
   • Tần số của phân thay đổi từ người này sang người khác. Một số người đến đó ba lần một ngày, trong khi những người khác đến đó mỗi ngày. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang đi tiêu ít hơn bình thường hoặc bạn không đi đại tiện ba lần một tuần, đây có thể là dấu hiệu của táo bón.

2. 
   

   
   
   
   Cố gắng ăn chất xơ và bù nước trước khi sử dụng thuốc nhuận tràng. Trước khi sử dụng Aloe Vera hoặc một phương thuốc tự nhiên khác, trước tiên hãy cố gắng uống nhiều nước, ăn chất xơ và thậm chí là ngồi xổm. Những thứ này có thể làm giảm táo bón của bạn mà không cần phải sử dụng thuốc nhuận tràng.
   • Cố gắng uống thêm hai đến bốn ly nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể thử uống chất lỏng nóng như trà hoặc nước nóng với chanh.
   • Cố gắng dùng thực phẩm giàu chất xơ để giúp tiêu hóa của bạn. Trái cây và rau quả là sự lựa chọn tuyệt vời. Bạn cũng có thể dùng mận khô hoặc cám ngũ cốc để lấy chất xơ.
   • Đàn ông nên cân nhắc tiêu thụ 30 đến 38 gram chất xơ mỗi ngày, trong khi phụ nữ nên cố gắng dùng ít nhất 21 đến 25 gram chất xơ mỗi ngày.
   • Ví dụ, một chén quả mâm xôi chứa 8 g chất xơ, trong khi một chén mì spaghetti nấu chín hoàn toàn chứa 6 g. Các loại đậu chứa nhiều chất xơ hơn, với một chén đậu Hà Lan cung cấp 16g chất xơ và một chén đậu lăng chứa 15g. Đậu xanh và atisô chứa tương ứng 8 và 10 g chất xơ.
   • Nếu bạn không tìm thấy sự hài lòng bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước, hãy thử một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên như lô hội.

3. 
   

   
   
   
   Khám phá lô hội như một thuốc nhuận tràng. Bạn có thể sử dụng cây lô hội như một loại thuốc nhuận tràng ở ba dạng khác nhau: gel, viên nang và nước trái cây. Dù ở dạng nào, Aloe là thuốc nhuận tràng mạnh và có thể được tiêu thụ có hoặc không có điều độ.
   • Các sản phẩm dược liệu dựa trên lô hội đến từ hai chất mà nhà máy sản xuất: latex và gel. Gel lô hội được tìm thấy trong lá của cây là rõ ràng và gelatin. Mủ có màu vàng và nằm dưới da của cây.
   • Đối với việc sản xuất một số sản phẩm lô hội, lá sau được nghiền nát, do đó hàm lượng của các sản phẩm này trong latex và gel lô hội.
   • Mủ lô hội làm tổn thương thận và vì lý do này, bạn nên sử dụng nó một cách vừa phải. Vì lo ngại về các tác động có thể gây hại có thể xảy ra do việc sử dụng lô hội làm thuốc nhuận tràng, Cục Quản lý Dược Liên bang đã yêu cầu phải loại bỏ khỏi thuốc nhuận tràng không kê đơn vào cuối năm 2002.

4. 
   

   
   Mua lô hội của bạn dưới dạng gel, viên nang hoặc nước trái cây. Nước ép, gel và viên nang lô hội khá dễ tìm thấy tại các cửa hàng bán lẻ, cửa hàng tạp hóa hoặc cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Bạn sẽ phải trộn cả hai với trà hoặc một loại nước trái cây khác.
   • Cửa hàng thực phẩm sức khỏe là nơi mà gel nguyên chất và nước ép lô hội có nhiều khả năng được tìm thấy. Thông thường, một số nhà bán lẻ chuyên bán các chất bổ sung dinh dưỡng cũng bán gel nguyên chất và nước ép lô hội.
   • Bạn sẽ tìm thấy những sản phẩm này, đặc biệt là nước ép lô hội, trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa.
   • Hãy chắc chắn để mua gel lô hội nguyên chất và không phải là một loại thuốc bôi có nghĩa là để làm giảm cháy nắng. Sản phẩm đặc biệt này không dành cho ăn và có thể gây hại cho bạn nếu bạn tiêu thụ nó thay vì gel lô hội nguyên chất.
   • Viên nang đặc biệt có thể gây ra chuột rút. Bạn cũng có thể nghĩ đến việc dùng một loại thảo dược làm giảm đau như nghệ hoặc bạc hà để tránh tác dụng phụ.
   • Các cửa hàng sản phẩm tự nhiên là nơi bạn có thể tìm thấy các viên nang lô hội. Bạn sẽ tìm thấy những thứ này tại một số nhà bán lẻ chuyên bán các chất bổ sung dinh dưỡng.

5. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nếu bạn bị táo bón trong hai tuần hoặc lâu hơn, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn và đặt một cuộc hẹn. Điều này không chỉ giúp bạn không mắc bệnh nghiêm trọng hơn như tắc ruột, mà bác sĩ còn có thể kê đơn một phương pháp lành mạnh và hiệu quả để làm rỗng ruột của bạn.

6. 
   

   
   Tránh táo bón. Nếu cuối cùng bạn đã có thể giảm bớt táo bón và không thích ở trong tình trạng khó chịu này một lần nữa, hãy xem xét thay đổi chế độ ăn uống của bạn và tập thói quen chơi thể thao. Những điều này có thể giúp bạn tránh bị táo bón một lần nữa.
   • Hãy chắc chắn ăn một bữa ăn cân bằng đầy đủ chất xơ từ rau, trái cây, rau, ngũ cốc (như cám) và bánh mì nguyên hạt.
   • Uống ít nhất 1-2 lít nước hoặc chất lỏng khác hàng ngày.
   • Chơi thể thao thường xuyên. Ngay cả một cái gì đó đơn giản như đi bộ cũng có thể giúp bạn có nhu động ruột.

Phần 2 Chữa táo bón bằng lô hội

1. 
   

   
   Chuẩn bị và uống nước ép hoặc gel của lô hội. Hai lần một ngày, chuẩn bị nước ép lô hội hoặc gel lô hội của bạn mà bạn sẽ dùng nếu bạn chọn tùy chọn này thay vì viên nang lô hội. Điều này sẽ giúp giảm táo bón của bạn trong một vài ngày.
   • Liều lượng cho nước ép lô hội là nửa lít (hoặc 2 cốc) vào buổi sáng khi thức dậy và nửa lít khi đi ngủ.
   • Hương vị của nước ép lô hội rất mạnh. Nếu bạn có thể chịu đựng được, hãy uống một mình, nhưng nếu cần, hãy trộn nó với 25cl nước trái cây khác để giảm mùi vị.
   • Liều dùng cho gel lô hội là 2 muỗng mỗi ngày trộn với một loại nước trái cây khác mà bạn muốn uống.

2. 
   

   
   Lấy viên nang lô hội của bạn. Trong một ngày, hãy uống ba lần viên nang của bạn với một loại trà làm giảm hoặc trà nếu bạn thích phương pháp này hơn là gel hoặc nước ép lô hội. Điều này sẽ giúp giảm táo bón của bạn trong một vài ngày.
   • Liều dùng cho viên nang lô hội (cô đặc) là 5 g uống ba lần một ngày.
   • Hãy nhớ uống một loại thảo mộc làm dịu như bạc hà hoặc nghệ để giảm tác dụng phụ của viên nang lô hội.

3. 
   

   
   Đôi khi tránh lô hội. Việc sử dụng lô hội như một loại thuốc nhuận tràng không được khuyến cáo cho tất cả mọi người. Nếu bạn là một người giữ trẻ hoặc một phụ nữ mang thai, tránh sử dụng lô hội như một loại thuốc nhuận tràng. Trẻ em cũng như những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh trĩ, các vấn đề về thận và các rối loạn đường ruột như Crohn cũng nên tránh dùng lô hội như một loại thuốc nhuận tràng.
   • Những người bị dị ứng với tỏi, hành hoặc hoa tulip nên tránh lô hội.

4. 
   

   
   Biết tác dụng phụ của Aloe. Aloe là một thuốc nhuận tràng mạnh mẽ và tiêu thụ của nó không phải là không có tác dụng phụ tiềm ẩn bao gồm đau bụng và co thắt dạ dày. Đối với điều này, điều quan trọng là phải làm theo hướng dẫn dùng thuốc và ngừng sử dụng sau 5 ngày.
   • Việc sử dụng lâu dài lô hội như một loại thuốc nhuận tràng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh chuột rút bụng, nó cũng có thể dẫn đến tiêu chảy, suy thận, tiểu máu, kali thấp, yếu cơ, giảm cân và các vấn đề về tim.
   • Nếu bạn không muốn sử dụng lô hội, hãy cân nhắc dùng thuốc nhuận tràng thay thế như senna, sợi psyllium hoặc thuốc nhuận tràng không kê đơn. Đây là những thuốc nhuận tràng nhẹ hơn.