Làm thế nào để sử dụng lacupressure để bắt đầu công việc (sinh con)

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Tìm hiểu về lacupression
• Phần 2 Làm việc trên các điểm áp lực của tay và lưng
• Phần 3 Kích thích các điểm áp lực của bàn chân và mắt cá chân

Trong bài viết này: Hiểu về lacupressureBước về các điểm áp lực của bàn tay và lưng. Mô phỏng các điểm áp lực của bàn chân và mắt cá chân27 Tài liệu tham khảo

Nhiều phụ nữ muốn bắt đầu công việc một cách tự nhiên. Bạn có thể sử dụng các điểm áp lực để bắt đầu hoặc tăng tốc công việc. Những người ủng hộ áp lực để giúp kích thích tuyên bố công việc rằng nó giúp bằng cách khuyến khích sự giãn nở của cổ tử cung và kích thích các cơn co thắt.

giai đoạn

Phần 1 Tìm hiểu về lacupression

1. 
   

   
   Làm quen với khái niệm Acupressure. Lacupressure là một liệu pháp được phát triển trong 5000 năm ở châu Á và là một phần của y học cổ truyền Trung Quốc. Nó sử dụng một vị trí chính xác của các ngón tay để tạo áp lực dọc theo các điểm trục trên cơ thể. Lacupressure thường sử dụng ngón tay, đặc biệt là ngón tay cái, để xoa bóp, chà xát và kích thích các điểm áp lực. Tuy nhiên, người ta cũng có thể sử dụng khuỷu tay, đầu gối, chân và bàn chân.
   • Các điểm được cho là được sắp xếp dọc theo các kênh được gọi là kinh tuyến. Theo triết lý y học châu Á, có thể giảm căng thẳng và kích thích lưu thông máu bằng cách nhấn các khu vực này.
   • Kỹ thuật massage phổ biến của massage Shiatsu là một hình thức trị liệu cơ thể có nguồn gốc từ Nhật Bản.

2. 
   

   
   
   
   Biết trong trường hợp nào người ta sử dụng lacupression. Giống như massage, áp lực được cho là gây ra thư giãn mạnh mẽ và thư giãn căng cơ. Kỹ thuật này cũng được sử dụng để giảm đau. Mọi người sử dụng lacupressure để giúp đỡ trong giai đoạn nôn mửa và buồn nôn, đau đầu, đau lưng và cổ, mệt mỏi, căng thẳng tinh thần và thể chất và thậm chí nghiện. Lacupressure và các liệu pháp cơ thể châu Á khác được cho là để điều chỉnh sự mất cân bằng và tắc nghẽn trong dòng năng lượng quan trọng đi qua cơ thể.
   • Nhiều spa và dịch vụ massage ở phương Tây đang bắt đầu cung cấp dịch vụ mát xa bấm huyệt. Mặc dù nhiều người không thực sự tin vào hiệu quả của trầm cảm, nhiều bác sĩ, học viên và những người ủng hộ y học toàn diện tin vào những tác động tích cực của thực hành này. Ví dụ, các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y học Đông Tây UCLA đang nghiên cứu cơ sở khoa học của bệnh trầm cảm trong khi đưa ra các giải thích và ứng dụng thực tế về các kỹ thuật của nó.
   • Các học viên được chứng nhận tham gia vào các chương trình đào tạo chính thức, cho dù trong các trường chuyên về bấm huyệt và châm cứu hoặc thông qua các chương trình trị liệu xoa bóp. Các chương trình này bao gồm một nghiên cứu về giải phẫu và sinh lý học, điểm áp lực và kinh tuyến, lý thuyết về y học, kỹ thuật và giao thức của Trung Quốc, và nghiên cứu lâm sàng. Để trở thành một học viên được chứng nhận, bạn thường cần ít nhất 500 giờ học, nhưng ít hơn nếu người được hỏi đã có chứng chỉ massage.

3. 
   

   
   
   
   Xác định vị trí các điểm áp lực phổ biến nhất. Có hàng trăm điểm áp lực trên cơ thể. Dưới đây là một số trong những người nổi tiếng nhất.
   • Hoku / Hegu / Ruột già 4, tương ứng với lòng bàn tay giữa ngón cái và lindex.
   • Gan 3, là phần thịt mềm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai.
   • Sanyinjiao / Rate 6, tương ứng với phần dưới của bắp chân.
   • Nhiều điểm áp lực được chỉ định bởi nhiều tên hoặc thậm chí viết tắt hoặc nhiều tên như LI4 hoặc SP6.

4. 
   

   
   Biết khi nào nên sử dụng lacupressure khi mang thai. Áp lực thường được cho là giúp phụ nữ mang thai bị ốm nghén, đau lưng, chống đau khi làm việc và bắt đầu công việc. Ngay cả khi áp lực là an toàn trong thai kỳ, luôn luôn sử dụng nó một cách cẩn thận. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn, với doula của bạn, người thực hành lacupression, hoặc với một bác sĩ châm cứu hoặc bác sĩ được chứng nhận trước khi cố gắng tự kiểm tra.
   • Bất kỳ điểm áp lực nào liên quan đến việc bắt đầu làm việc không nên được sử dụng cho phụ nữ mang thai cho đến tuần fortieth. Áp dụng áp lực quá sớm vào những điểm gây ra công việc có thể dẫn đến các vấn đề.

Phần 2 Làm việc trên các điểm áp lực của tay và lưng

1. 
   

   
   Sử dụng Hoku / Hegu / Ruột lớn 4. Điểm áp lực này được coi là một trong những hiệu quả nhất để bắt đầu công việc. Nó nằm trên bàn tay giữa ngón cái và ngón trỏ.
   • Chụm mạng giữa chỉ số và ngón tay cái. Bạn sẽ tập trung vào khu vực ở giữa bàn tay của bạn, giữa xương metacarpal thứ nhất và thứ hai. Áp dụng công ty, áp lực ổn định cho khu vực này. Sau đó chà xát nó trong vòng tròn bằng ngón tay của bạn. Khi tay bạn mệt mỏi, hãy lắc chúng và tiếp tục.
   • Khi bạn cảm thấy một cơn co thắt, ngừng chà xát điểm áp lực. Lặp lại khi cơn co thắt đã qua.
   • Điểm áp lực này được tổ chức để giúp các cơn co thắt tử cung và giúp em bé đi xuống khoang chậu. Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp này trong quá trình làm việc để làm dịu các cơn co thắt.

2. 
   

   
   Hãy thử Jian Jing / Túi mật 21. Điểm này là giữa cổ và vai. Trước khi bạn tìm thấy VB21, hãy nghiêng đầu về phía trước. Yêu cầu ai đó tìm những cái tròn ở đỉnh cột sống của bạn, sau đó là bóng của vai bạn. VB21 là một nửa giữa hai điểm này.
   • Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón trỏ của bạn, áp dụng áp lực xuống liên tục đến điểm này và kích thích khu vực này. Bạn cũng có thể chụm điểm này giữa ngón cái và ngón trỏ bằng cách sử dụng bàn tay đối diện và xoa bóp nó xuống bằng ngón trỏ trong 4 đến 5 giây trong khi giải phóng áp lực chụm.
   • Điểm áp lực này cũng được sử dụng cho cứng cổ, đau đầu và đau vai.

3. 
   

   
   Chà Ciliao / Bàng quang 32. Điểm này nằm ở lưng dưới, giữa hai lúm đồng tiền của thận và đốt sống thắt lưng. Nó được sử dụng để gây ra chuyển dạ, giảm đau khi chuyển dạ và giúp em bé xuống.
   • Để tìm điểm này, yêu cầu bà bầu quỳ trên sàn nhà hoặc trên giường. Hạ ngón tay xuống cột sống cho đến khi bạn cảm thấy hai lỗ xương nhỏ (một lỗ ở mỗi bên của cột sống). Những lỗ này sẽ nằm giữa lúm đồng tiền và cột sống, nhưng bản thân chúng không phải là lúm đồng tiền.
   • Nhấn nắm đấm hoặc ngón tay cái của bạn vào điểm áp lực này bằng cách áp dụng áp lực không đổi hoặc chà xát nó trong vòng tròn.
   • Nếu bạn không thể tìm thấy những chỗ trũng này, hãy đo chiều dài chỉ số của bà bầu. Điểm áp lực xấp xỉ trên đỉnh mông ở khoảng cách tương đương với chiều dài của chỉ số, ở khoảng cách khoảng một inch đến bên cạnh cột sống.

Phần 3 Kích thích các điểm áp lực của bàn chân và mắt cá chân

1. 
   

   
   Sử dụng Sanyinjiao / Tỷ lệ 6. Điểm áp lực này nằm ở chân dưới, ngay phía trên mắt cá chân. Người ta cho rằng Tỷ lệ 6 cho phép nới lỏng cổ tử cung và tăng cường các cơn co thắt yếu. Bạn phải sử dụng điểm áp lực này một cách thận trọng.
   • Xác định vị trí mắt cá chân. Đặt ba ngón tay phía trên xương chày. Trượt ngón tay của bạn từ xương chày đến mặt sau của chân. Bạn sẽ tìm thấy một khu vực mềm mại ngay phía sau ống chân. Nơi này rất nhạy cảm ở phụ nữ mang thai.
   • Xoa vùng này trong vòng tròn trong 10 phút hoặc cho đến khi bạn cảm thấy co thắt. Lặp lại nhấn vào khu vực một khi cơn co đã qua.

2. 
   

   
   Hãy thử Côn Lôn / Bàng quang 60. Điểm áp lực này có thể giúp bạn nếu em bé chưa xuống. Đó là trên mắt cá chân.
   • Tìm điểm giữa mắt cá chân và gân Achilles. Nhấn da bằng ngón tay cái của bạn và áp lực hoặc chà theo hình tròn.
   • Điểm này thường được sử dụng trong giai đoạn đầu tiên của công việc, khi em bé chưa xuống.
   • Bàng quang 60 được cho là làm tăng lưu thông máu và giảm đau.

3. 
   

   
   Kích thích ZiYin / Bàng quang 67. Điểm này là trên ngón chân cái của bạn. Anh ta được cho là gây ra chuyển dạ và tái định vị em bé trong tư thế bao vây.
   • Lấy chân của người phụ nữ mang thai trong tay của bạn. Sử dụng một trong những móng tay của bạn để áp dụng áp lực trên đầu ngón chân cái, ngay dưới ngón chân.

4. 
   

   
   Nếu nghi ngờ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. Nếu bạn lo lắng về sức khỏe của bạn hoặc của em bé, nếu bạn đang tự hỏi tại sao bạn chưa sinh con, hoặc nếu bạn có câu hỏi chung về áp lực, hãy nói chuyện với bác sĩ sản khoa, nữ hộ sinh hoặc doula của bạn. Họ có thể trả lời câu hỏi và mối quan tâm của bạn.
   • Nếu bạn muốn biết thêm về trầm cảm khi mang thai, hãy tìm một học viên được chứng nhận. Lấy một cuộc hẹn và tìm hiểu thêm về việc liệu pháp này phù hợp với bạn.