Làm thế nào để tìm một nhà trị liệu thông cảm nếu bạn là đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính hoặc chuyển giới

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Tìm chuyên gia trị liệu
• Phần 2 Chọn bác sĩ trị liệu của bạn
• Phần 3 Tránh các trận đấu xấu

Một số người đồng tính có kinh nghiệm xã hội rất đơn giản. Họ đôi khi thậm chí còn đi ra trong bí mật với quaterback nổi tiếng nhất của trường đại học của họ, sau đó gặp phải sự phản đối nhỏ khi họ đi ra sau đó. Trong các trường hợp khác, những cá nhân này trải qua những tình huống khó khăn hơn nhiều và có thể cần phải tìm ai đó để nói chuyện. Thật không may, nhiều cố vấn không chỉ là chuyên gia, mà còn có nhiều cá nhân và tổ chức cố gắng nói với những người này rằng đồng tính luyến ái là nguồn gốc của những vấn đề hàng ngày của họ, điều này khiến họ gây ra tác hại lớn cho khách hàng của họ. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, có những nhà trị liệu có thể cố gắng thuyết phục khách hàng của họ thay đổi xu hướng tình dục, bất chấp những cảnh báo nghiêm trọng của bác sĩ tâm thần và trung tâm tâm thần nổi tiếng rằng những nỗ lực này cũng vậy. vô ích như có hại.

giai đoạn

Phần 1 Tìm chuyên gia trị liệu

1. 
   

   
   Tìm một nhà trị liệu chuyên về hoặc có kinh nghiệm trong các vấn đề đồng tính luyến ái, người vừa cởi mở vừa thân thiện. Hãy chắc chắn để tìm kiếm các nhà tâm lý học tự nhận là pro-LGBT. Rốt cuộc, bạn cần tìm một bác sĩ tâm thần, người sẽ chấp nhận danh tính LGBT của bạn và giúp bạn đạt được sự ổn định tinh thần tốt hơn như bạn vốn có.
   • Hãy nhớ lấy tài liệu tham khảo từ bạn bè trong cộng đồng của bạn.
   • Kiểm tra các trang vàng.
   • Kiểm tra xem liệu có một trung tâm cộng đồng hoặc nhóm hỗ trợ LGBT nào có thể chỉ cho bạn đi đúng hướng hay không.

2. 
   

   
   
   
   Kiểm tra tài nguyên trực tuyến để tìm các nhà trị liệu ủng hộ LGBT. Có một số trang web trên mạng nơi bạn có thể tìm thấy một danh sách các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn. Điều này bao gồm các trang web hiệp hội chuyên nghiệp, diễn đàn, trang web nhóm hỗ trợ và nhiều hơn nữa. Bạn có thể tiến hành theo những cách sau.
   • Tìm kiếm các chuyên gia về sức khỏe tâm thần tại http://www.psycom.org/Support-support-and-help/PologistsITAL-Professionals/
   • Hãy nhớ có một đề xuất từ ​​Hiệp hội PsyGay trên http://www.psygay.com/
   • Truy cập trang web của Hiệp hội Y khoa Thân thiện với Người đồng tính tại http://asso.medecinegayfriendly.fr/ để biết các giải pháp thiết thực cho các vấn đề đồng tính luyến ái và liên lạc với các chuyên gia y tế.
   • Bạn có thể thực hiện nghiên cứu trên Google để tìm các chính sách tích hợp được áp dụng cho LGBT bởi các nhà lãnh đạo của các tổ chức y tế.
   • Nếu bạn là người chuyển giới, hãy xem xét nguồn sau http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Hãy suy nghĩ về lựa chọn trị liệu từ xa. Bác sĩ tâm thần thông cảm với nguyên nhân LGBT không có sẵn ở tất cả các khu vực. Do đó, liệu pháp từ xa là một lựa chọn khả thi để nhận được sự giúp đỡ mà bạn cần. Có những nhà trị liệu cung cấp các hình thức trị liệu từ xa khác nhau để tiếp cận nhiều người hơn ở các địa phương khác nhau và trên những khoảng cách lớn. Trị liệu qua điện thoại và trực tuyến là những cách hiệu quả để nhận được sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý học ủng hộ LGBT ra khỏi cộng đồng của bạn.

4. 
   

   
   Hãy tìm những cách khác để có một liệu pháp. Đối với điều này, không chỉ giới hạn bản thân mình cho các nhà trị liệu. Có một loạt các chuyên gia sức khỏe tâm thần, sức khỏe và xã hội sẽ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên và hỗ trợ bạn cần. Ví dụ: bạn có thể chọn:
   • nhân viên xã hội được phê duyệt: những nhân viên xã hội này có kinh nghiệm lâm sàng. Bạn sẽ thường thấy họ làm việc theo nhóm,
   • chuyên gia nghiện được phê duyệt: những cố vấn này không phải là nhà trị liệu, nhưng họ thực hiện các chức năng tương tự,
   • nhà trị liệu được cấp phép chuyên quản lý các vấn đề hôn nhân và gia đình: những nhà trị liệu này chuyên về các vấn đề gia đình và vợ chồng.

Phần 2 Chọn bác sĩ trị liệu của bạn

1. 
   

   
   Hãy hỏi các nhà trị liệu tiềm năng trước khi bạn cam kết. Bây giờ bạn đã định vị được một số nhà trị liệu, đã đến lúc liên lạc và đặt câu hỏi cho họ. Bạn có thể làm điều này thông qua lần tư vấn đầu tiên, nhưng có thể sẽ hiệu quả hơn và hiệu quả hơn khi lần đầu tiên liên hệ với bác sĩ trị liệu của bạn thông qua một cuộc gọi điện thoại rất ngắn sẽ cho phép bạn hỏi anh ta một số câu hỏi.
   • Hỏi anh ta nếu anh ta có một người bạn hoặc thành viên gia đình là người đồng tính.
   • Hỏi xem anh ta có biết về các nghiên cứu mới nhất trong lĩnh vực của mình liên quan đến các vấn đề về LGBT không.
   • Hỏi xem anh ta đã từng làm việc với những người đồng tính luyến ái khác chưa.
   • Hỏi xem anh ta có thoải mái khi nói về các vấn đề LGBT không và liệu quan điểm cá nhân hay tôn giáo của anh ta không thể can thiệp vào công việc của anh ta.
   • Trên hết, hãy yêu cầu anh ấy cởi mở và trung thực với bạn như bạn sẽ ở bên anh ấy.

2. 
   

   
   Thăm bác sĩ trị liệu của bạn. Sau khi bạn đã phỏng vấn nhà tâm lý học của mình, bạn phải sắp xếp một cuộc hẹn để có thêm thời gian để đánh giá nó và xem bạn cảm thấy thoải mái như thế nào với nó. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái, và nhà trị liệu có vẻ không phù hợp, phù hợp và thân thiện, bạn nên đi nơi khác. Sau chuyến thăm đầu tiên của bạn, hãy xem xét các điểm sau.
   • Người này có vẻ thoải mái với bạn không?
   • Anh ấy (hoặc cô ấy) có nói chuyện cởi mở về tình dục hoặc bản sắc giới tính của bạn không?
   • Bạn có cảm thấy thoải mái không?

3. 
   

   
   Đánh giá cách tiếp cận và ý định của nhà trị liệu của bạn. Sau này không nên củng cố sự phổ biến tiêu cực trong xã hội của chúng ta về người LGBT. Anh ta nên đề xuất các chiến lược tích cực để đối phó với sự phân biệt đối xử mà bạn phải chịu. Các chiến lược để đối phó tích cực có thể bao gồm:
   • thiết lập ranh giới với những người không lành mạnh
   • tham gia nhóm LGBT
   • tìm công việc tình nguyện trong cộng đồng của bạn

4. 
   

   
   Tham gia trị liệu. Bây giờ bạn đã nghiên cứu, thử giọng và chọn bác sĩ trị liệu của bạn, và đã quyết định rằng bạn cảm thấy thoải mái với người này, bạn phải tham gia vào một quá trình trị liệu. Quản lý các vấn đề của bạn, bất kể chúng là gì, có thể sẽ không phải là một quá trình nhanh chóng và dễ dàng. Trị liệu thường là một quá trình liên tục và có thể mất vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm trước khi nó bắt đầu mang lại kết quả liên quan đến các vấn đề của bạn.Miễn là bạn có thể trạng tốt với bác sĩ trị liệu của bạn, và cảm thấy rằng nó giúp bạn chữa lành và tiến về phía trước, bạn nên tiếp tục quá trình!

Phần 3 Tránh các trận đấu xấu

1. 
   

   
   Tài liệu các quan điểm hiện tại về các vấn đề LGBT trong tâm lý học. Đã có một vài thay đổi tích cực kể từ thời điểm không dị tính được coi là một căn bệnh. Tuy nhiên, các yếu tố khác như bản sắc giới không may tiếp tục thường được xem là một bệnh lý. Những điểm quan trọng sau đây là một vài điều cần nhớ.
   • Trở thành LGBT không phải là một căn bệnh, và những người nói rằng nó không đồng ý với những phát hiện của các chuyên gia và hiệp hội tâm lý học.
   • Không có khoa học nào ủng hộ các lý thuyết về việc trở thành LGBT do có những vấn đề của cha mẹ trong thời thơ ấu. Các nhà trị liệu tiếp tục khẳng định những ý kiến ​​như vậy không chỉ có cơ sở khoa học đáng ngờ, mà còn củng cố những ý kiến ​​tiêu cực về việc trở thành LGBT.
   • Nỗ lực thay đổi xu hướng tính dục hoặc bản dạng giới của một người là có hại và không hiệu quả.
   • Người ta đã không chứng minh rằng việc trở thành một người LGBT tự nó là một nguyên nhân của rối loạn tâm thần hoặc dẫn đến khả năng bị rối loạn tâm thần trên trung bình trong dân số nói chung. Trong thực tế, phải nhấn mạnh rằng chính việc đối phó với chứng đồng tính luyến ái đã gây ra rất nhiều nỗi thống khổ về tinh thần mà người đồng tính cảm thấy. Các liệu pháp bỏ qua yếu tố này có thể làm tăng tỷ lệ tự tử, lo lắng hoặc trầm cảm của những người theo dõi họ.

2. 
   

   
   Chọn một nhà trị liệu chia sẻ giá trị của bạn. Các cố vấn quảng cáo để làm việc trong một cấu trúc tôn giáo nhất định quảng cáo công khai những cấu trúc có giá trị mà họ sẽ sử dụng để đi kèm với liệu pháp của họ. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ không tìm thấy các nhà trị liệu đồng thời là tín đồ và ủng hộ LGBT, cũng như bạn không thể tuân thủ một tôn giáo nào trong khi là LGBT. Thảo luận với nhà trị liệu rằng bạn đang xem xét chấp nhận niềm tin và giá trị của anh ấy, và tìm hiểu xem anh ấy có quan điểm đạo đức về các vấn đề LGBT hay không. Nếu anh ấy không ủng hộ bạn, đó là vì anh ấy không dành cho bạn. Không cho phép bất cứ ai cố gắng đưa bạn tuân thủ đạo đức của tôn giáo của chính mình.

3. 
   

   
   Xác định các kỹ thuật và thuật ngữ được sử dụng bởi các nhà trị liệu bất hợp pháp đang cố gắng chuyển đổi người đồng tính nam. Có nhiều nhà trị liệu, tín đồ hay không, có chuyên môn là cố gắng làm cho bệnh nhân của họ bình thường và làm cho họ trở thành dị tính một lần nữa. Trở nên nhận thức về các chiến lược của họ và các thuật ngữ họ sử dụng để xác định chúng. Nếu nhà trị liệu của bạn sử dụng bất kỳ kỹ thuật nào trong số này, có lẽ bạn nên đi nơi khác. Để xác định các nhà trị liệu đang cố gắng chuyển đổi người đồng tính nam, hãy xem xét các câu hỏi sau đây.
   • Liệu nhà trị liệu có nhấn mạnh vào thực tế rằng bạn là một nhầm lẫn dị tính trong khi không tôn trọng giới tính hoặc bản sắc tình dục của bạn?
   • Liệu nhà trị liệu có dành nhiều thời gian để nói về cách cha mẹ đối xử với bạn khi bạn còn nhỏ không?
   • Liệu nhà trị liệu bỏ qua sức khỏe tinh thần của bạn trong khi khăng khăng rằng bạn tham gia vào các hoạt động thích hợp cho loại của bạn?
   • Liệu nhà trị liệu có bác bỏ ý kiến ​​cho rằng đó là bình thường khi là LGBT?

4. 
   

   
   Theo dõi các manh mối cho thấy nhà trị liệu không phải là ủng hộ LGBT. Khi tìm kiếm một nhà trị liệu, bạn phải nhận ra rằng không phải tất cả các bác sĩ tâm thần đều cởi mở và đồng cảm với LGBT. Nếu nhà trị liệu của bạn không ủng hộ LGBT, có lẽ bạn sẽ không được hưởng trải nghiệm tích cực sẽ xoa dịu bạn. Có một số yếu tố mà bạn nên xem xét và nên biết khi bạn tìm cách chọn một nhà trị liệu.
   • Sẽ không an toàn khi cho rằng tự động rằng các nhà trị liệu tiềm năng mà bạn tìm thấy sẽ được thông báo rõ về các vấn đề của người đồng tính hoặc người đồng cảm với nguyên nhân của họ.
   • Vẫn còn nhiều nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần coi người LGBT bị bệnh tâm thần, bị quấy rầy hoặc người cần điều trị. điều trị cho danh tính của họ.
   • Các nhà trị liệu có thể không công khai thể hiện định kiến ​​của họ, nhưng nếu bạn hỏi họ trực tiếp, bạn có thể biết được họ đứng ở đâu trong các vấn đề đồng tính luyến ái hoặc các vấn đề quan trọng với bạn.
   • Bạn cũng nên hỏi các nhà trị liệu tiềm năng nếu họ có xu hướng chia sẻ xu hướng tình dục của riêng họ, và liệu họ đã từng ra ngoài chưa. Một số nhà trị liệu có thể tuân thủ tiêu chuẩn chuyên nghiệp là không bao giờ tiết lộ hướng đi riêng của họ cho khách hàng của họ và bạn sẽ cần phải quyết định xem nó có phù hợp với bạn không.