Cách điều trị bệnh tim

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Sử dụng can thiệp y tế
• Phần 2 Giảm cân
• Phần 3 Áp dụng thói quen lành mạnh

Mỗi năm, hơn 150 000 ca tử vong do bệnh tim mạch xảy ra ở Pháp, khiến nó trở thành nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ hai. Mặc dù không thể chữa được, nhưng có nhiều phương pháp khác nhau để kiểm soát các triệu chứng. Một bước quan trọng trong cuộc chiến chống lại bệnh tim là kiểm soát sức khỏe tim mạch của bạn bằng cách thay đổi lối sống, sau khi dùng thuốc hoặc sử dụng phẫu thuật.

giai đoạn

Phần 1 Sử dụng can thiệp y tế

1. 
   

   
   Xây dựng kế hoạch điều trị với sự giúp đỡ của bác sĩ tim mạch. Bạn nên mô tả chi tiết cho bác sĩ về căn bệnh cụ thể của bạn, các triệu chứng bạn có và lịch sử di truyền của bạn để phát triển một kế hoạch phù hợp với bạn. Có thể, anh ta sẽ kê toa thuốc, kiểm tra, lựa chọn phẫu thuật hoặc các thủ tục xâm lấn, ngoài việc khuyến nghị thay đổi lối sống của bạn.
   • Đừng ngần ngại đặt câu hỏi về việc điều trị trong quá trình tư vấn. Tìm hiểu về tỷ lệ thành công và các yếu tố quan trọng có thể gây ra bệnh tim của bạn. Ngoài ra, thảo luận về các vấn đề tài chính bao gồm chi phí thuốc men, phẫu thuật hoặc các kế hoạch điều trị khác.
   • Với sự giúp đỡ của bác sĩ tim mạch, hãy đặt mục tiêu cho việc điều trị của bạn. Ví dụ, bạn có thể muốn giảm dần huyết áp mỗi tháng cho đến khi bạn đạt được các giá trị bình thường.

2. 
   

   
   
   
   Cân nhắc điều trị bằng thuốc. Trong một số trường hợp, thực hiện thay đổi lối sống nhỏ là không đủ để điều trị bệnh tim. Thuốc là một cách hiệu quả để điều trị tất cả các loại biểu hiện bệnh tim mạch bao gồm huyết áp cao, đau tim, thanh quản, đột quỵ và bệnh van tim.
   • Để giảm nhịp tim và làm cho trái tim của bạn hoạt động dễ dàng hơn, bạn sẽ cần đặt cược. Họ có thể giúp điều trị cả huyết áp cao và thanh quản. Thuốc chẹn canxi rất hữu ích trong trường hợp tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim.
   • Thuốc chống đông máu là một nhóm thuốc khác hữu ích trong điều trị bệnh tim mạch vì chúng làm loãng máu, cải thiện lưu thông máu. Chúng không phá hủy các cục máu đông hiện có, nhưng có thể ngăn ngừa đột quỵ.
   • Thực hiện theo liều lượng theo chỉ định của bác sĩ. Không bao giờ làm gián đoạn thuốc của bạn mà không nói chuyện trước với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe, nếu không tình trạng của bạn có thể tồi tệ hơn.
   • Cần lưu ý rằng nhiều loại thuốc có sẵn có tác dụng không mong muốn. Hỏi về tác dụng phụ có thể có của thuốc mà bạn sẽ được kê đơn và báo cho bác sĩ ngay nếu bạn cảm thấy nó. Đặc biệt, thuốc chống loạn nhịp có thể gây ra phản ứng phụ nghiêm trọng. Do đó, hãy mang chúng theo hướng dẫn của bác sĩ và bày tỏ tất cả những lo lắng của bạn nếu bạn có bất kỳ.
   • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào khác (bao gồm cả thuốc không kê đơn) hoặc bổ sung chế độ ăn uống. Thật vậy, một số trong số họ có thể tương tác tiêu cực với các loại thuốc được kê toa cho bệnh tim.

3. 
   

   
   
   
   Cân nhắc cài đặt máy tạo nhịp tim nếu cần thiết. Nó là một thiết bị nhỏ được đưa vào tim để điều chỉnh rối loạn nhịp tim, tắc nghẽn tim và trong một số trường hợp là bệnh cơ tim phì đại (HCM) và suy tim sung huyết. Trước khi bạn chọn thủ tục này, hãy cố gắng biết nhịp tim tối đa (FCM) của bạn có thể chấp nhận được so với nhịp tim. Khám phá các giới hạn (trên và dưới) về nhịp tim của máy điều hòa nhịp tim để cho phép tim bạn bơm máu. Theo dõi tần suất của bạn thường xuyên như bác sĩ của bạn khuyến nghị và theo dõi các giá trị được ghi lại để đảm bảo thiết bị hoạt động hoàn hảo.
   • Trước khi làm thủ tục, bạn không nên ăn hay uống bất cứ thứ gì.
   • Nếu bạn nhận thấy nhịp tim chậm lại đáng kể, hãy gọi bác sĩ của bạn. Bạn có thể cần phải thay pin trong thiết bị hoặc nó có thể bị lỗi.
   • Tránh gây áp lực lên vùng ngực nơi đặt máy tạo nhịp tim.

4. 
   

   
   Sử dụng stent hoặc thử langioplasty nếu cần thiết. Mặc dù có một số loại nong mạch vành, tất cả các thủ tục này đều hữu ích và bao gồm mở các động mạch bị chặn trong tim. Tạo hình mạch vành liên quan đến việc sử dụng stent, không gì khác hơn là các ống nhỏ dùng để mở động mạch, giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim (đau tim hoặc đau ngực).
   • Ngày trước khi làm thủ tục, bạn không nên ăn hay uống bất cứ thứ gì.
   • Thủ tục không kéo dài (thường từ 1 đến 3 giờ), nhưng bạn có thể cần phải ở lại qua đêm trong bệnh viện để hồi phục.
   • Nếu bạn dùng các loại thuốc hoặc chất khác, hãy nói với bác sĩ trước khi trải qua phẫu thuật tạo hình.
   • Trước khi làm thủ thuật, dùng aspirin và thuốc thư giãn (mà bác sĩ sẽ kê đơn).

5. 
   

   
   Cân nhắc phẫu thuật bắc cầu động mạch vành nếu cần thiết. Kỹ thuật này có thể giúp giảm các triệu chứng của vấn đề về tim của bạn, chẳng hạn như đau ngực và khó thở. Nó liên quan đến việc định tuyến lại máu xung quanh động mạch hoặc các động mạch bị tắc để giúp tim nhận được lượng máu cần thiết.
   • Toàn bộ thủ tục kéo dài từ 3 đến 6 giờ. Có thể bạn sẽ mất tới hai tháng để hồi phục hoàn toàn, nhưng bạn phải ở lại bệnh viện từ 3 đến 5 ngày dưới sự giám sát của đội ngũ y tế.

6. 
   

   
   Cân nhắc ghép tim. Nếu trái tim của bạn bị tổn thương nặng hoặc nếu các phương pháp điều trị khác được sử dụng đã được chứng minh là không hiệu quả trong điều trị vấn đề của bạn, bạn có thể dùng đến phương pháp cấy ghép. Nó bao gồm việc thay thế trái tim của bạn bằng một trái tim khác lấy từ một đối tượng trong tình trạng tử vong do não. Ghép tim thường thành công và các nghiên cứu gần đây đã giảm tỷ lệ tử vong thô trong quá trình phẫu thuật xuống chỉ còn 1%. Có hai loại can thiệp, đó là ghép chỉnh hình và ghép dị năng.
   • Ghép chỉnh hình là loại ghép tim phổ biến nhất. Nó bao gồm loại bỏ hoàn toàn trái tim và thay thế nó bằng một trái tim được cung cấp bởi một nhà tài trợ.
   • Ghép dị hợp bao gồm ghép một trái tim thứ hai vào bên phải của vú, để lại cho bạn nguyên vẹn. Tùy chọn này rất hữu ích vì trái tim mới có thể là một giải pháp dự phòng trong trường hợp có biến chứng.
   • Bác sĩ sẽ thảo luận với bạn lựa chọn nào là tốt nhất cho bạn.
   • Thời gian nghỉ dưỡng thay đổi tùy theo bệnh nhân và trường hợp.

Phần 2 Giảm cân

1. 
   

   
   Ăn uống lành mạnh. Ăn các bữa ăn lành mạnh và đồ ăn nhẹ có thể giúp bạn ăn ít chất béo bão hòa, cholesterol và chất béo chuyển hóa, tất cả đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thay thế thực phẩm không lành mạnh và chế biến như bánh quy, khoai tây chiên và nước ngọt bằng rau, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và ngũ cốc.
   • Thay thế sữa nguyên kem hoặc bán tách kem bằng sữa tách kem. Nếu bạn muốn tăng lượng canxi, hãy cân nhắc ăn quả sung, edamame, cam và tránh các sản phẩm từ sữa.
   • Thay vì chiên thịt, nướng hoặc nướng. Ví dụ, thay vì ăn gà rán, hãy thử gà nướng hoặc nướng. Điều đó nói rằng, tốt nhất là tránh thực phẩm không chay. Thay vì chiên khoai tây, hãy nấu chúng trong lò nướng hoặc trên vỉ nướng.
   • Tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây ra bệnh tiểu đường, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tiêu thụ ít đường bằng cách tránh bánh nướng, đồ ngọt, đồ uống có đường và bánh ngọt. Nếu bạn muốn có cà phê và trà, hãy chọn chất làm ngọt nhân tạo.
   • Thảo luận với bác sĩ bất kỳ thay đổi bạn có thể thực hiện cho chế độ ăn uống của bạn có thể có lợi cho bạn.

2. 
   

   
   Tránh ăn thịt. Nó chứa rất nhiều chất béo bão hòa và Carnitine, một loại protein làm giãn các thành của động mạch. Đặc biệt, thịt đỏ rất giàu Carnitine, mặc dù nó có trong các thực phẩm khác như thịt gà và cá. Ăn một loại protein khác như đậu phụ, đậu hoặc các loại hạt một cách vừa phải để cung cấp tất cả lượng protein mà cơ thể bạn cần.
   • Để bắt đầu, tránh ăn thịt đỏ một ngày trong tuần. Nhiều người chọn thứ hai. Nếu bạn không có thời gian thực hiện thay đổi đó, hãy cân nhắc chuyển sang hai ngày. Khi bạn đã quen với nó, hãy tiếp tục giảm lượng thịt cho đến khi bạn đạt được trọng lượng khuyến nghị hàng ngày cho tuổi và cân nặng của bạn.
   • Thịt chế biến, tức là những loại đã được đông lạnh, nghiền nát, sấy khô hoặc trộn hoặc có chứa chất phụ gia, rất nguy hiểm cho sức khỏe của tim. Do đó, tốt nhất là tránh thịt xông khói, hotdogs và salami để giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

3. 
   

   
   Hãy tích cực. Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bạn nên duy trì hoạt động và kết hợp hoạt động thể chất vào cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể đi bộ hoặc đi xe đạp thay vì sử dụng xe hơi. Thay vì sử dụng thang máy, hãy đi cầu thang. Đừng quên rằng mọi hoạt động thể chất đều có giá trị.
   • Ngoài việc luyện tập các hoạt động thể chất mỗi ngày, hãy dành thời gian để luyện tập. Các phiên của bạn có thể kéo dài một giờ mỗi ngày. Thay thế giữa các buổi tập thể dục mạnh mẽ (chạy hoặc đạp nhanh nhất có thể) và các buổi cường độ vừa phải (chạy bộ với tốc độ nhanh hoặc nâng tạ).
   • Để tìm hiểu xem bạn có bị thừa cân hay không, hãy tính chỉ số khối cơ thể (BMI). Sử dụng công cụ này để biết chỉ số BMI của bạn.

4. 
   

   
   Hãy tập trung và động lực. Cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn phải tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và chơi thể thao, nhưng bạn phải ghi nhớ mục tiêu của mình để điều trị được chấp nhận.
   • Hãy thực tế. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn cũng tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ có thể giảm 500g đến 1kg mỗi tuần. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để phát triển một chương trình giảm béo dựa trên tuổi, giới tính, chiều cao và cân nặng của bạn.
   • Nhận hỗ trợ từ gia đình và bạn bè của bạn Hãy cho họ biết rằng bạn đang cố gắng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chúng tôi có xu hướng không tuân theo một kế hoạch khi chúng tôi chia sẻ mục tiêu của mình với người khác.
   • Tránh xa những người coi thường bạn hoặc không khuyến khích bạn chăm sóc bạn. Nếu bạn biết ai đó nghĩ rằng vấn đề về tim của bạn không đủ nghiêm trọng hoặc nếu bạn không khuyến khích giảm cân và thay đổi thói quen ăn uống, hãy nói với họ rằng bạn quá coi trọng sức khỏe của mình. Ví dụ, giả sử bạn nói điều này: "Sẽ rất khó để bạn không ăn khoai tây chiên. Bạn có thể trả lời bằng cách nói điều gì đó như: "Nó có thể khó khăn. Nhưng cho dù nó tệ đến mức nào, việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim của tôi là xứng đáng. "

Phần 3 Áp dụng thói quen lành mạnh

1. 
   

   
   Ngủ tám tiếng một đêm. Có nhiều biến chứng rõ ràng đi kèm với việc thiếu ngủ (trầm cảm, khó chịu, mệt mỏi), nhưng thậm chí còn có những mối đe dọa nghiêm trọng hơn đối với sức khỏe của trái tim bạn. Giấc ngủ ngon có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Mặc dù số giờ được đề nghị thay đổi tùy theo từng người, bạn nên luôn cố gắng ngủ khoảng tám giờ mỗi đêm.
   • Nếu bạn khó ngủ, hãy tập thói quen tắt máy tính hoặc tivi ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ. Ánh sáng làm rung các thiết bị này có thể phá vỡ chu kỳ ngủ bình thường của bạn.
   • Để dễ ngủ hơn, hãy dành cho mình một giờ để đi ngủ và bám lấy nó. Khi cơ thể run rẩy theo lịch ngủ, việc điều chỉnh thời gian được đặt sẽ dễ dàng hơn.

2. 
   

   
   Giảm mức độ căng thẳng của bạn. Stress không được biết đến như một yếu tố nguy cơ trực tiếp hoặc nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, nhưng theo các nghiên cứu, nó có liên quan đến các cơ chế đối phó không lành mạnh. Chúng được biết là làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim và điều này bao gồm hút thuốc, rượu và đồ ăn vặt. Để tránh chúng, tốt hơn là giảm mức độ căng thẳng của bạn, điều này có thể dẫn đến các cơ chế không lành mạnh này.
   • Học cách cười. Có một câu nói cũ rằng tiếng cười là liều thuốc tốt nhất, và khi nói đến sức khỏe của tim, đó là trường hợp.Nguy cơ phát triển bệnh tim thấp hơn 40% đối với những người thường xuyên cười. Nó là một phương thuốc tự nhiên để giảm viêm động mạch và tăng tỷ lệ cholesterol tốt (HDL). Xem phim vui nhộn với một người bạn hoặc tìm hiểu những câu chuyện cười mà bạn có thể chia sẻ với người khác.
   • Quản lý hiệu quả thời gian của bạn trên các dự án của bạn tại nơi làm việc hoặc bài tập về nhà của bạn. Ví dụ, giả sử bạn phải thực hiện một bài kiểm tra trong năm ngày. Đừng đợi đến tối hôm trước để bắt đầu học bài. Học trong vài giờ cho đến ngày D. Bạn có thể sử dụng lịch để lên kế hoạch cho các buổi học của mình.
   • Hãy thử các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, tập thể dục thường xuyên và hít thở sâu. Dành thời gian cho bản thân đọc sách hoặc nghe nhạc thư giãn, ngay cả khi bạn chỉ có 20 đến 30 phút mỗi ngày để dành cho các hoạt động này.
   • Tìm cách để thể hiện lòng biết ơn của bạn, trong khi tập trung vào những gì tích cực trong cuộc sống của bạn. Dành thời gian với những người bạn yêu thương và những người thân yêu với bạn. Hãy cho họ biết rằng bạn thích ở bên họ và bạn cảm ơn vì sự hiện diện của họ trong cuộc sống của bạn. Tránh dựa vào những bình luận gây tổn thương hoặc những bình luận sai lệch của những người tiêu cực.
   • Cho thời gian và năng lượng của bạn. Trả lại cho cộng đồng của bạn bằng cách tình nguyện tại một nhà bếp súp, một nơi trú ẩn vô gia cư hoặc một ngân hàng thực phẩm địa phương. Làm tốt thì làm tốt.

3. 
   

   
   Ngừng hút thuốc. Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp đôi so với những người không hút thuốc. Mặc dù không dễ để từ bỏ thói quen này, nhưng giữ sức khỏe là điều đáng giá. Sử dụng miếng dán nicotine hoặc kẹo cao su để làm giảm cơn thèm thuốc.
   • Không thay thế thuốc lá bằng các hoạt động không lành mạnh khác, chẳng hạn như uống thuốc hoặc rượu.
   • Quyết định khi nào nên bỏ thuốc lá. Bạn không phải dừng lại đột ngột. Bạn có thể làm điều đó dần dần theo một lịch trình mà bạn có thể phát triển. Ví dụ: bạn có thể lên kế hoạch giới hạn số lượng thuốc lá hút xuống còn nửa gói mỗi ngày trong 2 tuần, sau đó xuống còn 1/4 gói mỗi ngày trong 2 tuần tiếp theo, v.v. Nói cách khác, giảm một nửa lượng tiêu thụ của bạn xuống hai tuần một lần.
   • Cũng nên tránh hút thuốc thụ động. Nếu bạn có hàng xóm hút thuốc, hãy cố gắng tìm một chỗ ở khác. Tránh thường xuyên nhà hàng hoặc quán bar nơi mọi người hút thuốc. Nếu bạn muốn vui vẻ với bạn bè, hãy mời họ đến những nơi khó khăn, nếu không muốn nói là hút thuốc như trong rạp chiếu phim hoặc câu lạc bộ bóng đá.

4. 
   

   
   Giảm tiêu thụ rượu của bạn. Nghiện rượu (uống nhiều hơn một ly rượu hoặc bia mỗi ngày) có thể làm tăng huyết áp và mức chất béo trung tính, dẫn đến nguy cơ cao mắc các vấn đề về tim. Nếu bạn quyết định uống, hãy làm điều độ. Có một ly rượu vang mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ của bạn, nhưng tốt nhất là chỉ nên tránh đồ uống có cồn nếu bạn hiện không uống.
   • Nếu bạn uống thường xuyên vào bữa tối hoặc sau khi làm việc, hãy thay thế rượu yêu thích của bạn bằng một loại đồ uống tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như nước hoặc trà đá.

5. 
   

   
   Bạn có quan tâm nếu bạn bị trầm cảm. Nếu bạn bị trầm cảm, bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tim. Trầm cảm là một trạng thái lo lắng thường trực, cảm giác tội lỗi, bi quan, bất lực, buồn bã, tự tử hoặc kích động. Tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia y tế không chậm trễ nếu bạn có suy nghĩ trầm cảm. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ cũng như một nhà tâm lý học xuất sắc để điều trị các triệu chứng của bạn và phát triển thái độ lạc quan và tích cực hơn. Ngoài ra, có thể điều trị trầm cảm bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ tâm thần.
   • Tin tưởng các thành viên gia đình hoặc một người bạn mà bạn tin tưởng. Hãy để họ hỗ trợ bạn và chia sẻ với bạn những gì bạn đang trải qua.
   • Thiết lập một kế hoạch để vượt qua các tình huống khó khăn.