Cách trị sưng

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Xử lý sưng do chấn thương
• Phần 2 Điều trị viêm chung
• Phần 3 Biết khi nào nên đi khám bác sĩ.

Trong bài viết này: Điều trị sưng do chấn thương Điều trị viêm chung Điều trị khi nào nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ9 Tài liệu tham khảo

Sưng có thể xảy ra sau một chấn thương, mang thai hoặc các điều kiện y tế khác. Nếu bạn không đối xử với họ, họ có thể trở nên bực bội và thậm chí đau đớn. Bạn có thể giảm viêm bằng cách nâng vùng bị sưng, uống nhiều nước và bôi thứ gì đó lạnh lên nó. Có nhiều giải pháp để điều trị sưng.

giai đoạn

Phần 1 Xử lý sưng do chấn thương

1. Hãy để khu vực tăng cao nghỉ ngơi. Cho dù sưng là kết quả của chấn thương hoặc lưu thông kém, tốt hơn là bạn nên cho khu vực sưng lên để nghỉ ngơi. Nếu bàn chân hoặc mắt cá chân của bạn bị sưng, cố gắng không ép quá mức trong vài ngày cho đến khi sưng giảm.
   • Nếu bạn bị thương ở chân, bạn có thể cân nhắc sử dụng nạng hoặc gậy để giảm bớt áp lực từ khu vực bị phồng lên.
   • Nếu cánh tay của bạn bị sưng vì chấn thương, bạn có thể sử dụng cánh tay kia để làm những gì bạn phải làm hoặc nhờ người khác giúp đỡ.

2. 
   

   
   Nâng phần sưng lên. Bất cứ khi nào bạn ngồi xuống hoặc nằm xuống, bạn phải nâng phần sưng lên trên trái tim của bạn bằng đệm. Điều này ngăn chặn máu tích tụ trong khu vực bị sưng và cải thiện lưu thông.
   • Sử dụng một cái địu để giữ cánh tay lên.
   • Nếu sưng nặng, hãy ép mình ngồi dậy để nâng vùng bị sưng trong vài giờ mỗi ngày.

3. 
   

   
   
   
   Áp dụng một nén lạnh. Nhiệt độ cao có thể làm nặng thêm tình trạng sưng, vì vậy bạn có thể giảm viêm bằng cách chườm lạnh. Tránh đặt đá trực tiếp lên da của bạn và cố gắng bọc nó trong một chiếc khăn trước khi áp dụng nó vào sưng. Để miếng đệm tại chỗ trong một phần tư giờ và lặp lại nhiều lần trong ngày.

4. 
   

   
   Uống thuốc. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) là thuốc giúp giảm đau và sưng. Trong số phổ biến nhất, bạn có thể dùng libuprofen hoặc naproxen. Biết rằng paracetamol không phải là NSAID và sẽ không có tác dụng chống sưng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những loại thuốc bạn có thể sử dụng. Dầu Cannabidiol cũng có thể giúp giảm đau và viêm.

Phần 2 Điều trị viêm chung

1. 
   

   
   
   
   Làm bài tập tác động thấp. Ngay cả khi bạn phải nghỉ ngơi khu vực bị sưng, việc thiếu vận động trong một thời gian dài có thể làm giảm lưu thông và có thể làm viêm nặng hơn. Hãy đứng dậy và đi bộ theo thời gian trong ngày và bao gồm các bài tập tác động thấp trong suốt cả tuần. Điều này có thể bao gồm yoga, bơi lội hoặc đi bộ.
   • Nếu bạn ngồi ở bàn làm việc mỗi ngày, bạn phải nhớ thỉnh thoảng thức dậy. Nếu điều này là không thể, bạn nên cố gắng duỗi chân khoảng mỗi giờ.
   • Khi ngồi, bạn có thể thay đổi vị trí theo thời gian và giữ cho bàn chân của bạn hơi nâng lên khi có thể.

2. 
   

   
   Giảm lượng natri của bạn. Nồng độ natri cao sẽ góp phần gây sưng, vì vậy bạn nên tránh ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất này. Ngoài ra, bạn phải uống nhiều nước để sơ tán tất cả lượng muối bạn có trong cơ thể.
   • Để cải thiện hiệu quả của nước để loại bỏ muối, bạn có thể thêm những lát dưa chuột hoặc chanh vào nước vừa có đặc tính chống viêm.
   • Bất cứ khi nào có thể, thích nước hơn các đồ uống khác có chứa natri. Ngay cả đồ uống có đường thường chứa rất nhiều muối.

3. 
   

   
   Điều chỉnh quần áo của bạn. Quần áo chật trên vùng bị sưng có thể ngăn chặn sự lưu thông máu tốt, làm cho tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn. Tránh mặc quần áo chật (đặc biệt là vớ nylon hoặc áo nịt ngực) và thử mang vớ làm giảm sưng.

4. 
   

   
   Uống bổ sung magiê. Nếu bạn bị thiếu magiê, tình trạng viêm của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn. Mua bổ sung chế độ ăn uống magiê tại một cửa hàng đặc biệt và uống 250 mg mỗi ngày.

5. 
   

   
   Nhúng vùng trong nước tăng lực. Bong bóng và quinine trong nước tăng lực có thể giúp hạn chế sưng. Đổ nước tăng lực lạnh (hoặc nước ấm nếu nước lạnh quá khó chịu) vào một món ăn và nhúng phần bị sưng trong khoảng từ 15 đến 20 phút, mỗi ngày một lần.

6. 
   

   
   Tắm muối Epsom. Muối Epsom có ​​đặc tính chống viêm tự nhiên khi chúng hòa tan trong nước. Thêm hai c. để s. muối từ Epsom Nature trong nước tắm nóng và để cho nó hòa tan. Lặp lại mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

7. 
   

   
   Hãy mát xa. Bạn có thể giảm viêm và cải thiện lưu thông máu bằng cách chà xát vùng bị sưng. Bạn có thể gọi dịch vụ của một nhân viên mát xa chuyên nghiệp hoặc bạn có thể tự chà xát khu vực bị phồng lên. Sử dụng tinh dầu bưởi để giúp bạn. Nếu bạn đang tự massage, hãy tập trung vào khu vực và đẩy lên thay vì đẩy xuống.

Phần 3 Biết khi nào nên đi khám bác sĩ.

1. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trong trường hợp sưng mãn tính. Nếu bạn đã làm theo các phương pháp trên và bạn không thấy sự cải thiện trong vài ngày tới, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra nguyên nhân cơ bản có thể gây ra sưng.
   • Sưng nặng khi mang thai có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một tình trạng nghiêm trọng gây ra huyết áp cao kèm theo viêm.
   • Một số loại thuốc cũng có thể gây sưng. Thuốc chống trầm cảm, phương pháp điều trị nội tiết tố và thuốc huyết áp có thể gây viêm.
   • Suy tim, thận và gan có thể khiến chất lỏng tích tụ trong cơ thể và gây sưng.

2. 
   

   
   Gọi bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng. Sưng liên quan đến các triệu chứng khác có thể chỉ ra một vấn đề với tim, thận hoặc gan của bạn và bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Gặp bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
   • bạn bị đau ngực
   • bạn bị hụt hơi;
   • bạn đang mang thai và bạn bị viêm đột ngột;
   • bạn bị sốt;
   • bạn bị rối loạn tim hoặc gan và bạn nhận thấy sưng
   • vùng sưng trên cơ thể bạn nóng khi bạn chạm vào nó;

lời khuyên

• Hãy thử các phương pháp khác nhau để giảm sưng cùng một lúc, vì chúng có thể hoạt động tốt hơn nếu bạn sử dụng chúng cùng nhau.
• Thừa cân có thể góp phần gây viêm. Nếu bạn thừa cân và lưu thông máu kém và sưng, bạn nên cố gắng giảm cân để khỏe mạnh hơn.

cảnh báo

• Bạn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu sưng xảy ra mà không có nguyên nhân hợp lý.
• Nếu bạn bị sưng ở mặt (miệng, mắt, v.v.), bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.
• Nếu tình trạng viêm rất nghiêm trọng hoặc nếu bạn nghĩ rằng bạn bị gãy xương, bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ càng sớm càng tốt.