Làm thế nào để làm cho một người bạn hạnh phúc hay một người bạn hạnh phúc

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Khuyến khích hạnh phúc
• Phần 2 Làm cho người đó cười
• Phần 3 Hỗ trợ một người bạn bị trầm cảm

Làm cho một người bạn hạnh phúc hoặc một người bạn hạnh phúc là một nhiệm vụ khó khăn vì mọi người đều tìm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, bạn có thể tìm cách khuyến khích anh ấy hạnh phúc hơn. Ngoài ra, bạn có thể giúp đỡ người bị trầm cảm hoặc buồn bã.

giai đoạn

Phần 1 Khuyến khích hạnh phúc

1. 
   

   
   Hãy tự hạnh phúc. Một trong những cách tốt nhất để làm cho bạn bè của bạn hạnh phúc là hãy là chính mình. Thật vậy, bạn có xu hướng hạnh phúc hơn khi bạn ở trong công ty của những người. Theo cùng một cách, niềm vui của bạn sẽ xóa tan chúng.

2. 
   

   
   Dành thời gian cho nhau. Mối quan hệ của tất cả các loại là cần thiết cho hạnh phúc. Do đó, chỉ cần dành thời gian với bạn bè của bạn có thể đóng góp cho hạnh phúc chung của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn hỗ trợ lẫn nhau và biết ơn mối quan hệ này: nó sẽ làm cho bạn của bạn hạnh phúc hơn.
   • Ví dụ, bạn thường có thể nói với cô ấy rằng bạn coi trọng tình bạn của cô ấy bằng cách nói: "Tôi chỉ muốn bạn biết rằng tôi hạnh phúc như thế nào trong cuộc sống của tôi" hoặc bằng cách gửi cho cô ấy một tấm thiệp. theo thời gian.

3. 
   

   
   
   
   Làm cho người cười Câu nói "tiếng cười là liều thuốc tốt nhất" có lý do của nó. Thật vậy, nó có thể làm cho bạn hạnh phúc hơn và cải thiện sức khỏe của bạn. Do đó, hãy cố gắng giành lấy nụ cười từ bạn bè bằng cách nói đùa hoặc trêu chọc bản thân.

4. 
   

   
   Giúp cô xây dựng lòng tự trọng. Đôi khi tất cả chúng ta cần phải nói rằng chúng ta thông minh, mạnh mẽ và xinh đẹp. Đừng ngại nói những điều như vậy với bạn của bạn, vì làm như vậy sẽ củng cố lòng tự trọng và lòng tự trọng của anh ấy. Hãy cố gắng dành những lời khen đặc biệt cho anh ấy để anh ấy biết rằng bạn thực sự nghĩ những gì bạn đang nói.
   • Ví dụ, nói "Tôi thực sự thích cách này mà bạn phải dành thời gian để lắng nghe mọi người bạn gặp. Nó cho thấy bạn quan tâm đến người khác đến mức nào "là một lời khen cụ thể hơn so với" bạn là người biết lắng nghe. "

5. 
   

   
   
   
   Giúp anh ấy nhìn thấy mặt tươi sáng của mọi thứ. Nếu bạn của bạn phàn nàn, ví dụ, về một tình huống trong văn phòng, hãy giúp anh ta nhìn thấy mặt tốt. Điều đó không có nghĩa là bạn phải giảm thiểu những gì anh ấy cảm thấy. Thật vậy, hãy dành thời gian để lắng nghe toàn bộ vấn đề trước khi phản ứng. Tuy nhiên, hãy cố gắng giúp cô ấy bằng cách hỏi những câu hỏi thăm dò như: "bạn có thể làm gì để cải thiện tình hình? Hoặc những gì đã được tích cực về văn phòng gần đây? "
   • Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tìm kiếm hạnh phúc học cách lạc quan hơn nói chung, điều này thường khiến họ hạnh phúc.

6. 
   

   
   Hãy thử những điều mới cùng nhau. Hạnh phúc thật sự nằm một phần trong cuộc phiêu lưu. Nó có thể có nghĩa là bạn phải bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn và thử những điều mới và đổi lại khám phá những điều mới mà bạn thích. Nếu bạn muốn làm cho bạn bè của bạn hạnh phúc, khuyến khích họ thử nghiệm những điều mới với bạn.
   • Ví dụ, đi đến một nhà hàng mới trong thành phố của bạn, khám phá các thành phố lân cận hoặc cùng thưởng thức một sở thích mới.

Phần 2 Làm cho người đó cười

1. 
   

   
   Gọi cho anh ấy. Làm điều đó vào thời điểm bạn không bận rộn. Chỉ cần gọi cho cô ấy để chào đón cô ấy và đưa tin tức của cô ấy. Cách tốt nhất để thể hiện một người mà bạn nghĩ về họ là gọi cho họ.

2. 
   

   
   Mang lại cho anh ấy một trong những món ăn yêu thích của anh ấy. Bạn biết thị hiếu của bạn của bạn. Anh ta có thể quen uống cà phê vào buổi tối hoặc có lẽ anh ta có một điểm yếu đối với Rừng Đen. Làm anh ấy ngạc nhiên với một trong những điều trị đó khi bạn biết anh ấy đã có một ngày khó khăn.

3. 
   

   
   Tổ chức một bữa tiệc khiêu vũ trong limproviste. Điệu nhảy làm tăng adrenaline trong máu: hơn nữa, nó thật điên rồ và vui nhộn. Bật nhạc lên và vui chơi cùng nhau.

4. 
   

   
   Gửi cho anh ấy một tấm bưu thiếp hoặc một thẻ. Ngày nay việc gửi thư viết tay không còn phổ biến nữa. Gửi e-mail. Đó là một phần thưởng nếu bạn thêm một thẻ vui nhộn.

5. 
   

   
   Làm một cái gì đó tốt đẹp để limproviste. Đi gặp bạn của bạn với bữa ăn yêu thích của anh ấy. Làm việc nhà mà bạn biết anh ấy không thích, như cắt cỏ. Gửi cho anh ấy một món quà nhỏ mà bạn biết anh ấy sẽ thích. Bất kỳ cử chỉ cụ thể chắc chắn sẽ làm sáng ngày của anh ấy.

Phần 3 Hỗ trợ một người bạn bị trầm cảm

1. 
   

   
   Hãy cho anh ấy biết rằng bạn đang ở bên anh ấy. Đôi khi chỉ cần ở bên một người bạn bị trầm cảm có thể giúp đỡ. Nếu bạn không thể ở đó vì anh ấy, hãy đề nghị anh ấy hỗ trợ tình cảm bằng cách cho anh ấy biết rằng bạn sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ bằng mọi cách có thể.

2. 
   

   
   Cung cấp hỗ trợ cụ thể. Trầm cảm có thể làm cho những điều trần tục nhất trở nên khó khăn. Bạn có thể cung cấp hỗ trợ cụ thể của bạn bằng cách sẵn sàng giúp đỡ bạn đi du lịch, thực phẩm hoặc gọi điện thoại để đặt lịch hẹn cho những việc cần làm. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn đi đến cuối sự giúp đỡ bạn cung cấp.
   • Đi đầu và cung cấp hỗ trợ của bạn. Đôi khi những người bị trầm cảm cảm thấy khó khăn khi yêu cầu giúp đỡ khi họ cần.

3. 
   

   
   Cho anh ấy thấy rằng bạn quan tâm đến điều tốt của anh ấy. Ngay cả một điều nhỏ cũng có thể có ý nghĩa rất lớn với một người trầm cảm. Nó có thể là để mời anh ấy cà phê hoặc để lại một lá thư trong hộp của anh ấy. Hãy cố gắng chuẩn bị một món ngon. Tất cả những cử chỉ nhỏ này sẽ làm chứng cho anh ấy rằng bạn yêu anh ấy và nghĩ về anh ấy.

4. 
   

   
   Khuyến khích người yêu cầu giúp đỡ. Nếu cô ấy chưa làm như vậy, hãy cố gắng thuyết phục cô ấy tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia. Hỏi cô ấy nếu cô ấy đã từng gặp một nhà trị liệu hoặc tư vấn viên, cả hai đều có thể giúp cô ấy trong trầm cảm.
   • Vì bệnh tâm thần bị kỳ thị trong xã hội, bạn cũng phải nói với cô ấy rằng cô ấy không nên xấu hổ khi được điều trị. Trầm cảm chỉ là một căn bệnh khác và chúng ta có thể điều trị nó.
   • Nếu cô ấy vẫn miễn cưỡng, đề nghị đưa cô ấy đến phòng khám hoặc tham dự để cô ấy không lo lắng. Bạn có thể giúp xác định những gì cần nói và những câu hỏi để hỏi một lần trên trang web.

5. 
   

   
   Tìm anh ta giúp đỡ. Nếu bạn của bạn không muốn gặp bác sĩ tâm lý, hãy tìm một nhóm hỗ trợ tại địa phương cho người trầm cảm. Bạn có thể cung cấp cho anh ấy thông tin và khiến anh ấy đi, nhưng tùy thuộc vào anh ấy để đưa ra lựa chọn. Mặt khác, bạn có thể khuyến khích anh ta bằng cách đề nghị đưa anh ta đi.

6. 
   

   
   Khuyến khích bạn của bạn đi chơi với bạn. Hầu hết thời gian, những người trầm cảm là sisolent. Khuyến khích anh ấy dành thời gian cho bạn làm những việc anh ấy thích hoặc đi lang thang với bạn. Đi ra ngoài và nhìn thấy mọi người có thể giúp cô ấy trong quá trình chữa bệnh.
   • Rõ ràng là để gặp người, bạn phải đi nơi có người. Nếu anh ta không muốn ra ngoài tại chỗ, hãy hỏi anh ta nếu anh ta muốn đến công ty hay anh ta muốn đến nhà bạn.

7. 
   

   
   Tránh các bình luận và chỉ trích. Bằng cách đưa ra những lời khuyên như "chỉ cần quay trở lại ngọn đồi" hoặc "bạn thực sự cần phải ra khỏi đó", bạn chỉ đang cố gắng trở nên hữu ích. Những lời khẳng định khuyến khích có hiệu quả hơn vì "Tôi biết bạn đang trải qua một tình huống khó khăn. Tôi nghĩ bạn là một người đủ mạnh mẽ để ra ngoài, nhưng đừng ngại yêu cầu giúp đỡ. "