Cách nâng và bế em bé

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Xử lý trẻ sơ sinh
• Phần 2 Bế và bế em bé lớn hơn
• Phần 3 Tránh chấn thương

Nuôi và bế em bé đòi hỏi rất nhiều sự chăm sóc, ngay cả đối với những người tin tưởng vào khả năng của họ. Ngay cả những người nghĩ rằng họ biết làm thế nào cho đúng có thể mặc em bé không đúng cách. Học cách nâng và bế em bé sẽ đảm bảo sự an toàn của anh ấy và của bạn.

giai đoạn

Phần 1 Xử lý trẻ sơ sinh

1. Nâng nó bằng cách mang trọng lượng trên chân của bạn. Thật là hấp dẫn khi uốn cong lưng của bạn để đưa em bé, đặc biệt nếu nó nằm trên một bề mặt thấp. Cong đầu gối để hạ thấp bản thân trước khi nâng em bé. Uốn cong đầu gối của bạn thay thế trọng lượng của bạn và giúp bạn tiết kiệm một số áp lực trên lưng.
   • Độ cong của đầu gối đặc biệt quan trọng nếu bạn vừa mới sinh. Chân của bạn mạnh hơn nhiều so với lưng của bạn.
   • Trải rộng bàn chân và đầu gối của bạn ở độ cao ngang vai khi bạn nâng em bé.
   • Nếu bạn phải ngồi xổm để bế em bé, hãy đưa mông ra và giữ lưng càng thẳng càng tốt.
   • Nếu bạn đã sinh mổ, sẽ có người giúp bạn nâng em bé vào tay cho đến khi bạn bình phục hoàn toàn.

2. 
   

   
   
   
   Hỗ trợ đầu của em bé. Trượt một tay dưới đầu và đặt tay kia dưới mông. Sau khi an toàn, nâng nó lên và đưa nó vào ngực của bạn. Luôn đặt em bé gần ngực trước khi nâng.
   • Điều quan trọng là bạn phải hỗ trợ đầu của trẻ vì cơ cổ chưa được phát triển.
   • Cẩn thận đừng tạo áp lực lên những điểm yếu trên đầu anh ấy.
   • Giữ nó giống như khi bạn quấn nó hoặc khi trong túi ngủ.
   • Nâng em bé bằng lòng bàn tay chứ không phải bằng cổ tay vì việc nâng có thể gây áp lực lên cổ tay của bạn.
   • Giữ ngón tay cái của bạn gần bàn tay của bạn. Khoảng cách quá lớn giữa ngón tay cái của bạn và phần còn lại của ngón tay có thể làm nhăn các gân điều khiển ngón tay cái của bạn.
   • Các bé thường bắt đầu ngẩng đầu lên với rất ít sự hỗ trợ trong khoảng ba hoặc bốn tháng.

3. 
   

   
   
   
   Sử dụng kỹ thuật chân máy. Phương pháp này phù hợp để nâng em bé lên khỏi mặt đất. Đặt một chân gần trẻ sơ sinh và hạ thấp đầu gối của bạn. Hãy chắc chắn rằng đứa trẻ ở gần đầu gối mà bạn đã đặt trên mặt đất. Trượt nó từ đầu gối đến giữa đùi và nâng nó lên đùi đối diện. Đặt cả hai cẳng tay dưới em bé và đưa nó gần ngực của bạn.
   • Giữ lưng thẳng và hướng về phía trước khi thực hiện kỹ thuật này.
   • Để bảo vệ lưng của bạn, hãy chắc chắn rằng mông của bạn được đẩy ra trong khi bạn uốn cong.

4. 
   

   
   Sử dụng kỹ thuật xoay vòng. Áp dụng phương pháp này nếu bạn phải quay lại trong khi nâng em bé. Nâng nó lên bình thường và giữ nó gần với cơ thể của bạn. Sau đó xoay chân chính 90 độ theo hướng mong muốn. Đưa chân kia đến nơi có chân chính.
   • Di chuyển bàn chân của bạn thay vì xoắn cơ thể của bạn. Bạn có thể làm hỏng lưng nếu bạn lật phần trên của cơ thể thay vì thay đổi vị trí của bàn chân.
   • Cố gắng không quay rất nhanh, mà nên làm điều đó một cách chậm và có kiểm soát.

5. 
   

   
   Đá em bé để hỗ trợ lưng và hông của anh ấy. Đặt đầu anh ấy lên ngực của bạn và trượt bàn tay của bạn từ mông của anh ấy để hỗ trợ cổ anh ấy. Di chuyển đầu của bạn đến kẻ gian khuỷu tay của bạn và giữ mông của bạn với bàn tay khác của bạn. Khi em bé được đặt trên một cánh tay của bạn, bạn có thể sử dụng tay kia để chơi và tương tác với bé.
   • Hỗ trợ cổ của em bé trong khi bạn đặt nó ở vị trí ru.
   • Vị trí này là hoàn hảo để mang trẻ sơ sinh.

6. 
   

   
   Giữ em bé trên vai. Đặt nó trên ngực và vai của bạn. Hỗ trợ mông của cô ấy bằng một tay và đầu và cổ của cô ấy bằng tay kia. Giữ lưng thẳng và co các cơ bụng trong khi bạn giữ nó.
   • Tư thế này cho phép bé nhìn qua vai bạn và nghe tiếng tim đập.
   • Thay đổi vai mà bạn đang mang em bé để tránh chấn thương do sử dụng quá mức.
   • Giữ nó với toàn bộ cánh tay của bạn. Cẳng tay của bạn được làm bằng các cơ nhỏ mà bạn không nên sử dụng để bế em bé.
   • Giữ căng cổ tay của bạn và sử dụng các cơ của khuỷu tay và vai của bạn để mang trẻ sơ sinh.
   • Nếu bạn định đá em bé, hãy làm điều đó trước khi đeo nó trên vai.
   • Đừng để ngón tay và cổ tay của bạn hướng xuống sàn khi mang em bé.
   • Hãy chắc chắn rằng đầu anh ấy tựa vào vai bạn và không quay sang một bên để cho anh ấy thở.

7. 
   

   
   Sử dụng một chiếc xe đẩy em bé. Một chiếc địu em bé là một giá đỡ vải được đặt trên một vai. Đó là một lựa chọn an toàn để mang em bé của bạn. Cẩn thận không che mặt trẻ em bằng cơ thể của bạn hoặc người mang em bé, vì có thể khó thở trong tình trạng này.
   • Cong đầu gối của bạn nếu bạn cần phải lấy một cái gì đó trong khi em bé đang ở trong sling.
   • Bạn có thể thay thế người vận chuyển từ vai này sang vai kia để tránh chấn thương hoặc mất cân bằng giữa chúng.
   • Điều quan trọng là phải đọc hướng dẫn của người mang em bé. Kiểm tra trọng lượng tối thiểu có thể chịu được.

8. 
   

   
   Sử dụng một tàu sân bay em bé. Mặc em bé ở phía trước để đảm bảo nó gần với cơ thể của bạn và trọng lượng của nó được phân bổ tốt. Đính kèm (sử dụng dây đai) mang em bé quanh vai và thắt lưng của bạn. Điều quan trọng là em bé phải đối mặt với bạn và không phải là cách khác.
   • Định vị em bé sao cho nó hướng ra ngoài gây áp lực lên hông và cột sống. Điều này sau đó có thể dẫn đến các vấn đề tăng trưởng ở trẻ.
   • Đặt nó trước cơ thể của bạn cũng bảo vệ cột sống của bạn. Mặt khác, nếu nó hướng ra ngoài, áp lực quá mức sẽ tác động lên lưng và trên cột sống của bạn.

Phần 2 Bế và bế em bé lớn hơn

1. 
   

   
   Nâng em bé của bạn. Không cần thiết phải giữ đầu và cổ của trẻ lớn. Tiếp cận anh ta và ngồi xổm để nâng anh ta. Đặt cánh tay của bạn dưới nách của anh ấy và nâng anh ấy về phía bạn.
   • Đừng đặt ngón tay cái của bạn dưới nách của anh ấy dưới dạng móc. Giữ các ngón tay của bạn với nhau và biến bàn tay của bạn thành một cái bát để bảo vệ cổ tay của bạn.
   • Bạn có thể sử dụng kỹ thuật tương tự này để đưa em bé xuống đất.

2. 
   

   
   Mặc em bé trước mặt bạn. Giữ lưng dựa vào ngực.Đặt một tay quanh eo anh ấy và hỗ trợ mông của anh ấy với tay kia. Vị trí này cho phép bé nhìn xung quanh mình. Bạn có thể sử dụng một biến thể của vị trí này để làm dịu nó trong trường hợp nó bị đảo lộn.
   • Đặt cánh tay trái của bạn lên vai trái của em bé và giữ đùi phải của cô ấy. Anh ấy nên có một tay ở mỗi bên cánh tay của bạn và đầu anh ấy gần khuỷu tay của bạn. Bàn tay của bạn sẽ gặp gần đáy quần của em bé.
   • Bạn có thể nhẹ nhàng đá nó ở vị trí này để làm dịu nó.

3. 
   

   
   Mang nó trên vai của bạn. Những đứa trẻ lớn hơn như người lớn đeo nó trên vai. Giữ em bé sao cho mặt anh ấy áp vào ngực bạn để bé có thể đặt tay lên vai bạn. Bạn có tùy chọn sử dụng một hoặc cả hai tay tùy thuộc vào cân nặng của trẻ và nếu bạn cần một bàn tay tự do.
   • Giữ lưng thẳng trong khi bế em bé trên vai. Vòm lưng có thể khiến bạn đau.

4. 
   

   
   Mặc em bé trên lưng. Nếu anh ấy có thể giữ cổ, đầu và hông, và mở chân ra một cách tự nhiên, bạn có thể bắt đầu đeo nó trên lưng với một chiếc xe đẩy em bé. Vị trí này cho phép bạn ở gần anh ấy và có thể di chuyển nhiều. Trung tâm nó trong tàu sân bay em bé và điều chỉnh dây đai. Em bé nên được ôm sát vào cơ thể bạn trong khi có thể di chuyển.
   • Bé càng nặng, bạn càng phải thắt dây đai.
   • Nếu bạn đang học cách sử dụng một chiếc xe đẩy em bé, hãy tập thể dục gần giường để có thêm sự an toàn. Nó cũng có thể hữu ích để tìm kiếm sự giúp đỡ của ai đó.
   • Luôn đọc giới hạn trọng lượng và hướng dẫn trước khi sử dụng xe đẩy em bé.
   • Bạn có thể bế em bé trên lưng sau khoảng sáu tháng.

5. 
   

   
   Đặt nó trong một chỗ ngồi xe hơi. Nếu ghế trẻ em được đặt trên một trong các ghế xe, nhét một chân vào xe và đứng trước ghế để cho em bé vào và ra khỏi xe. Vị trí này làm giảm áp lực tác động lên lưng bạn. Tuy nhiên, nếu ghế trẻ em nằm ở ghế trung tâm của ghế sau, hãy vào xe và đứng trước ghế để đặt em bé.
   • Nó có thể khó khăn nếu em bé di chuyển nhiều hoặc nếu bạn đang vội, nhưng cố gắng áp dụng một tư thế tốt hầu hết thời gian.
   • Điều tồi tệ nhất để làm là để cả hai chân trên mặt đất và xoay toàn bộ cơ thể của bạn để đặt em bé vào ghế. Bạn có thể làm đau cổ, cổ tay, lưng, đầu gối và vai.

6. 
   

   
   Sử dụng một chiếc xe đẩy em bé với dây đai rộng. Khi bé lớn hơn, bạn có thể cảm thấy áp lực ở lưng, cổ và vai. Trong trường hợp này, hãy tìm một chiếc xe đẩy em bé với dây đeo vai lớn và dây đeo đùi (thắt lưng). Điều này sẽ cho phép bạn hỗ trợ trọng lượng của em bé và loại bỏ một số áp lực trên vai.
   • Chọn một chiếc xe đẩy em bé mềm mại và dễ dàng để làm sạch.
   • Hãy thử các hãng khác nhau trước khi mua một.

Phần 3 Tránh chấn thương

1. 
   

   
   Nhớ từ viết tắt TRỞ LẠI. Kỹ thuật thích hợp để nâng và bế em bé rất phức tạp và thật dễ dàng để quên tất cả các bước cần thiết. Tuy nhiên, có những điểm chính phải luôn được tôn trọng. các từ viết tắt TRỞ LẠI là một cách nhanh chóng để ghi nhớ các khía cạnh quan trọng nhất để tránh chấn thương.
   • B là giữ thẳng lưng.
   • Một là để tránh xoắn để nâng hoặc mang em bé.
   • C là để giữ em bé gần với cơ thể của bạn.
   • K là để làm cho động tác của bạn dễ dàng.

2. 
   

   
   Tránh viêm tenosynov của De Quervain. Người mẹ mới và những người thường nuôi con bị viêm gần ngón tay cái và cổ tay. Tình cảm này được gọi là tenosynov viêm của De Quervain. Nếu bạn bị đau hoặc sưng quanh ngón tay cái, cứng khớp hoặc khó nhéo hoặc nắm lấy thứ gì đó bằng ngón tay, bạn có thể đang bị De Quervain Tenosynov viêm.
   • Chườm đá hoặc chườm lạnh lên cổ tay để giảm triệu chứng.
   • Sử dụng lòng bàn tay của bạn thay vì cổ tay để nâng em bé. Đặt nó trên cẳng tay của bạn và thả ngón tay của bạn khi bạn đeo nó.
   • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu làm mát và nghỉ ngơi của cổ tay và ngón tay cái không làm giảm triệu chứng.

3. 
   

   
   Cải thiện tính linh hoạt của hông và lưng của bạn. Chấn thương ở hông và lưng là rất phổ biến ở những bậc cha mẹ mới. Phục hồi sự linh hoạt của lưng và hông của bạn có thể ngăn ngừa chấn thương. Kéo dài và yoga nhẹ là những cách tuyệt vời để cải thiện tính linh hoạt của bạn.
   • Nếu bạn là một người mẹ mới, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiếp tục môn thể thao này. Hãy chắc chắn rằng điều này sẽ không gây ra cho bạn bất kỳ vấn đề nào và thảo luận với bác sĩ loại bài tập nào thuận tiện nhất cho bạn.
   • Nó có lợi để làm căng nhẹ trong khi bé ngủ.

4. 
   

   
   Không đeo em bé trên hông. Đeo nó ở hông là thuận tiện và cho phép bạn làm nhiều việc với bàn tay miễn phí của bạn. Tuy nhiên, điều này gây áp lực lên khớp hông và lưng của bạn ở một bên của cơ thể. Mang em bé trên hông có thể gây ra đau vùng chậu và các vấn đề liên kết (ví dụ xương chậu, hông và lưng).
   • Thay thế từ hông sang hông và giữ em bé bằng cả hai tay khi mang trên hông.
   • Nếu bạn đeo nó ở hông, cố gắng không mang ra phần này. Cố gắng giữ tư thế của bạn càng thẳng càng tốt và giữ thẳng lưng. Mang em bé trên bắp tay chứ không phải trên cẳng tay và cổ tay.

• Mặc em bé ở nhiều tư thế khác nhau để tránh chấn thương do gắng sức quá mức.
• Hãy thử các cách khác nhau để bế em bé cho đến khi bạn tìm thấy một trong những phù hợp với bạn nhất.
• Lựa chọn không cho một người mang em bé làm việc. Những người mang mầm non này đã được thiết kế để đảm bảo sự liên kết đúng đắn của cơ thể bạn và giảm nguy cơ chấn thương.