Làm thế nào để giảm đau coccyx

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Yêu cầu trợ giúp y tế
• Phương pháp 2 Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà

Coccyx đau, còn được gọi là coccygodynia, được gây ra bởi một sự sụp đổ hoặc bất thường cấu trúc. Trong một phần ba trường hợp, nguồn gốc của cơn đau này vẫn chưa được biết. Nó xảy ra những gì xảy ra khi một người đã ngồi quá lâu. Hầu hết thời gian, nó là cấp tính và xuất hiện khi bạn chuyển từ ngồi sang đứng và nó xảy ra khi bạn quan hệ tình dục hoặc khi bạn đi tiêu.

giai đoạn

Phương pháp 1 Yêu cầu trợ giúp y tế

1. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để kiểm tra. Anh ấy sẽ biết những gì cần tìm nếu bạn nói với anh ấy về nỗi đau coccyx của bạn. Anh ta có thể kê toa một đài phát thanh, MRI hoặc máy quét. Trong trường hợp mắc bệnh coccygodynia, hai lần kiểm tra hiệu quả nhất là so sánh tia X (một ở tư thế ngồi, một ở tư thế đứng) để phát hiện xem coccyx có bị trật khớp tại thời điểm bệnh nhân ngồi và tiêm thuốc gây tê cục bộ vào lúc đó không? để xem cơn đau tạm thời được giảm bớt.
   • Cũng có thể bác sĩ của bạn đang tìm kiếm một u nang pilonidal. Loại u nang này chỉ xuất hiện ở cấp độ của coccyx và được gây ra bởi sự nhiễm trùng của nang lông mọc ngược. Cơn đau có thể biến mất hoàn toàn hoặc một phần nếu điều trị đầy đủ được quy định.

2. 
   

   
   
   
   Tìm hiểu để biết các triệu chứng của một coccyx bị hư hỏng. Nó là cần thiết để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để nó xác định nếu mối quan tâm của bạn đến từ xương sống của bạn. Tuy nhiên, nếu anh ta biết các triệu chứng của bạn, anh ta sẽ được thông báo tốt hơn. Bạn sẽ tìm thấy bên dưới một danh sách các triệu chứng liên quan đến một coccyx đạt được:
   • đau ở coccyx mà không đau thắt lưng
   • đau phát sinh trong quá trình chuyển từ ngồi sang đứng,
   • thường xuyên đi tiêu hoặc đau khi đi đại tiện,
   • giảm đau khi ngồi với hai chân gập dưới bạn hoặc trên một mông.

3. 
   

   
   Xem những gì có thể là nguyên nhân của đau coccyx của bạn. Nếu đây là trường hợp, hãy nói với bác sĩ của bạn trong tình huống mà bạn đã có vấn đề với coccyx. Điều này sẽ giúp kê đơn điều trị đúng.
   • Theo một số ước tính, coccygodynia phổ biến ở phụ nữ gấp năm lần so với nam giới. Điều này có thể là do chấn thương xảy ra trong thời thơ ấu.

4. 
   

   
   
   
   Hãy hỏi bác sĩ để kê toa thuốc. Một số trong số họ có thể làm giảm loại đau này. Thuốc chống động kinh và thuốc chống trầm cảm có vẻ khá hiệu quả trong lĩnh vực này. Gặp bác sĩ nếu bạn có thể sử dụng nó.
   • Hãy nhớ rằng bạn có thể sẽ không được cung cấp ma túy trừ khi bạn đã phá vỡ coccyx của bạn. Nếu đây là trường hợp, bác sĩ của bạn có thể sẽ kê toa thuốc giảm đau sẽ làm giảm đau của bạn. Để biết có bị gãy xương hay không, một đài phát thanh là cần thiết.

5. 
   

   
   Xem xét hoạt động nếu không có gì hoạt động. Bệnh nhân lựa chọn phẫu thuật thường sử dụng các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Bạn phải thử tất cả các giải pháp trước khi bạn nghĩ về việc quay trở lại một hoạt động đôi khi đau đớn và suy nhược.
   • Trong trường hợp đau dữ dội (hàng ngày hoặc hiện tại ít nhất sáu tháng) và / hoặc nếu điều đó làm thay đổi chất lượng cuộc sống của bạn, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chỉnh hình để anh ấy loại bỏ coccyx.

Phương pháp 2 Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà

1. 
   

   
   Áp dụng băng trên khu vực. Nếu bạn chườm một ít nước đá lên xương sống, tình trạng viêm của bạn sẽ giảm và bạn có thể sẽ bớt đau hơn. Trong 48 giờ sau chấn thương xương sống của bạn, vẫn có thể chườm đá mỗi giờ (khi bạn tỉnh táo). Bọc đá viên trong một chiếc khăn và đặt nó trên xương sống của bạn trong 20 phút. Sau 48 giờ, có thể chườm đá để giảm đau ba lần một ngày.

2. 
   

   
   Uống thuốc giảm đau mà không cần toa. Lựa chọn không cho một loại thuốc chống viêm không steroid để giảm sưng và đau. Bạn có thể mua libuprofen và paracetamol ở hiệu thuốc.
   • Uống 500 mg paracetamol cứ sau 4 giờ hoặc 600 mg ibuprofen cứ sau 8 giờ. Không ăn quá 4 gram paracetamol trong 24 giờ.

3. 
   

   
   Đúng cách bạn đứng. Nếu bạn không cảm thấy tốt, tư thế của bạn chắc chắn góp phần vào nỗi đau của bạn. Ngồi thẳng, lưng hơi cong và cổ phải. Nếu khi bạn thức dậy, bạn cảm thấy đau cấp tính, hãy nghiêng về phía trước trong khi uốn cong lưng trước khi thức dậy.

4. 
   

   
   Ngồi trên đệm. Có những chiếc đệm được thiết kế dành riêng cho những bệnh nhân bị đau do coccyx. Họ trình bày một lỗ ở khu vực này và giúp giảm đau liên quan đến việc ngồi. Tự làm đệm bằng cao su xốp. Đơn giản chỉ cần cắt một lỗ ở trung tâm bằng cách cho nó hình dạng giống như một chỗ vệ sinh.
   • Hầu hết các bệnh nhân bị đau do coccyx nói rằng đệm hình bánh rán không hiệu quả lắm: chúng được cho là làm giảm áp lực lên bộ phận sinh dục. Hỏi bác sĩ nơi để tìm một chiếc đệm hình kim cương.

5. 
   

   
   Sử dụng một miếng đệm nóng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng làm nóng khu vực coccyx giúp giảm đau. Áp dụng một miếng đệm nóng trong các phiên 20 phút, 4 lần một ngày.
   • Trong trường hợp không có miếng đệm sưởi ấm, hãy chọn cách nén nóng hoặc tắm nóng.

6. 
   

   
   Nghỉ ngơi một lúc để lành. Trong trường hợp gãy xương coccyx, không thể trát. Bạn sẽ không có lựa chọn nào khác ngoài việc nghỉ ngơi và tránh các hoạt động quá khắt khe trong 8 đến 12 tuần. Nếu công việc của bạn là thể chất, có lẽ bạn sẽ cần được nghỉ ốm để cho cơ thể có thời gian chữa lành.

7. 
   

   
   Đừng ép buộc khi bạn đi vào yên xe. Bệnh nhân bị bệnh coccyx thường bị đau khi đi đại tiện. Tránh bị táo bón càng nhiều càng tốt bằng cách tiêu thụ nhiều chất xơ và uống nhiều. Bạn cũng có thể uống thuốc làm mềm phân trong khi coccyx của bạn lành lại.