Cách điều trị hoặc giảm phù nề

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Thay đổi cách sống
• Phương pháp 2 Nhận điều trị y tế

Phù là sự tích tụ bất thường của chất lỏng trong các mô gây sưng tay, mắt cá chân hoặc các bộ phận khác của cơ thể. Nó có thể xảy ra như là kết quả của việc dùng một số loại thuốc hoặc gây ra bởi mang thai hoặc các bệnh nghiêm trọng khác. Một sự thay đổi trong lối sống và thói quen ăn uống của bạn cũng như một số loại thuốc thường giúp điều trị hoặc giảm phù nề hiệu quả.

giai đoạn

Phương pháp 1 Thay đổi cách sống

1. 
   

   
   Nhận di chuyển. Nếu bạn ngồi quá lâu, chứng phù sẽ trở nên tồi tệ hơn. Thật vậy, chất lỏng sẽ đọng lại trong các mô của cơ thể. Thực hiện một vài bài tập nhẹ sẽ thúc đẩy lưu thông và đưa chất lỏng trở lại tim của bạn, do đó giúp giảm phù nề.
   • Đi bộ ngắn vài lần một ngày để thúc đẩy lưu thông máu của bạn. Đi bộ 15 đến 30 phút vài lần một ngày có thể giúp giảm phù nề.
   • Giữa các lần đi bộ, thực hiện nâng chân hoặc tay trong khi ngồi hoặc nằm.

2. 
   

   
   Nâng cao chân hoặc cánh tay của bạn. Sử dụng phân hoặc gối để nâng cao phần cơ thể của bạn, nơi phù nề nằm. Phần này nên cao hơn một chút so với trái tim của bạn. Giữ nó trong 30 phút, ba đến bốn lần một ngày.
   • Nếu bạn bị phù nặng, bạn có thể để phần cơ thể này tăng cao suốt đêm. Chỉ cần đặt một đối tượng dưới chân của bạn.
   • Nằm ngửa và giữ hai chân của bạn trong 1 đến 3 phút hoặc đặt trên tường.

3. 
   

   
   
   
   Massage phần cơ thể nơi phù nề. Chà nhẹ nhàng với các chuyển động tôn trọng hướng tự nhiên của dòng chảy của chất lỏng, đó là nói với trái tim. Nếu bạn bị phù nặng, việc xoa bóp nên được thực hiện bởi một chuyên gia, người sẽ thực hiện những gì bạn gọi là "dẫn lưu bạch huyết thủ công".

4. 
   

   
   Giảm lượng muối của bạn. Ăn nhiều muối sẽ gây ứ nước làm nặng thêm tình trạng phù. Hạn chế thức ăn mặn như khoai tây chiên, khoai tây chiên và thức ăn nhanh. Nói chuyện với bác sĩ về lượng natri hàng ngày của bạn.
   • Một cách tốt để kiểm soát lượng natri của bạn là tự nấu ăn thay vì ăn ngoài.
   • Hầu hết các món ăn sẽ vẫn ngon nếu bạn giảm lượng muối xuống một nửa hoặc nhiều hơn. Hãy thử các món ăn của riêng bạn để tìm công thức giảm muối tốt.

5. 
   

   
   
   
   Có chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và các thực phẩm lành mạnh khác có thể làm giảm viêm. Cá, hải sản, rau, trái cây, các loại hạt, hướng dương, đậu, đậu Hà Lan, khoai tây, hạnh nhân và ngũ cốc đều là những thực phẩm có lợi. Sử dụng các loại dầu và thực phẩm có chứa axit béo omega-3 và axit béo không bão hòa đơn.
   • Ăn thực phẩm giàu vitamin B và sắt có thể giúp giảm phù nề. Ăn rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và rong biển.
   • Ăn thực phẩm có tác dụng như thuốc lợi tiểu tự nhiên như bí ngô, măng tây hoặc củ cải đường.

6. 
   

   
   Hãy thử các biện pháp thảo dược. Theo các nghiên cứu khoa học, một số loại thực vật hoặc một số chất chiết xuất của chúng có chứa flavonoid có thể làm giảm sưng. Hãy thử các sản phẩm thảo dược sau đây.
   • Chiết xuất quả việt quất. Hãy chú ý đến việc sử dụng nó nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu.
   • Lá bồ công anh.
   • Lexicon của hạt nho.
   • Bạn cũng có thể pha trà bằng cách cho một muỗng cà phê mặt trăng của các loại cây sau vào một cốc chứa đầy nước sôi, vì chúng có đặc tính lợi tiểu:
     • rau mùi tây
     • đuôi ngựa
     • Cỏ ba lá
     • từ lortie
     • lá bạch dương
     • cải xoong

7. 
   

   
   Chăm sóc làn da của bạn. Đặc biệt chú ý đến một người trong khu vực bị phù nặng vì nó rất nhạy cảm. Để tránh các vấn đề nghiêm trọng về da, hãy rửa sạch mọi vết thương ngoài da. Làm sạch và giữ ẩm cho làn da của bạn hàng ngày.

Phương pháp 2 Nhận điều trị y tế

1. 
   

   
   Mang vớ hoặc tay áo nén. Họ sẽ gây áp lực lên tay chân của bạn và tránh sự tích tụ chất lỏng. Những hạn chế này có thể được tìm thấy tại hầu hết các hiệu thuốc hoặc cửa hàng cung cấp y tế. Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ kê toa cho họ để họ sẽ được bồi hoàn.

2. 
   

   
   Sử dụng máy bơm không khí. Bạn cũng có thể giảm sưng bằng cách sử dụng quần áo bơm hơi. Nó dễ dàng để đưa vào hơn so với một stocking nén và bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn áp lực mà nó gây ra. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được tư vấn về việc giải pháp này là phù hợp với bạn.
   • Một cách khác là liệu pháp bơm gradient tuần tự trong đó bơm điện được kết nối với quần áo bơm hơi và được sử dụng để nén và giải nén chi bị phồng lên theo kiểu liên tiếp. Phương pháp này tạo điều kiện cho sự lưu thông của chất lỏng.

3. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào. Nếu chứng phù của bạn không tự hết sau khi thay đổi lối sống, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Ông sẽ kê toa một loại thuốc lợi tiểu sẽ giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng. Furosemide là thuốc thường được kê đơn để điều trị phù nề.

4. 
   

   
   Chăm sóc các nguyên nhân cơ bản. Phù có thể do mang thai hoặc một số loại thuốc. Tuy nhiên, nhiều bệnh tiềm ẩn hoặc vấn đề sức khỏe cũng có thể là nguyên nhân. Nếu bạn bị phù nhưng không biết nguyên nhân, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. Điều quan trọng là bạn biết những gì đang xảy ra. Những bệnh nghiêm trọng sau đây có thể gây phù:
   • nhiễm trùng hoặc chấn thương mạch máu
   • bệnh thận, tim hoặc gan
   • tổn thương não
   • dị ứng