Cách chữa khô mắt

Tác Giả: Monica Porter

Ngày Sáng TạO: 17 Hành Khúc 2021

CậP NhậT Ngày Tháng: 27 Tháng Sáu 2024

NộI Dung

giai đoạn
Phần 1 Xác định nguyên nhân gây khô mắt
Phần 2 Sử dụng thuốc nhỏ mắt và các phương pháp điều trị khác
Phần 3 Suy nghĩ về các lựa chọn khác
Phần 4 Thay đổi cuộc sống của bạn

Trong bài viết này: Xác định nguyên nhân gây khô mắt Sử dụng thuốc nhỏ mắt và các phương pháp điều trị khác Xác định các lựa chọn khác Thực hiện các thay đổi trong cuộc sống của bạn42 Tài liệu tham khảo

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ngứa, viêm hoặc khô mắt. Việc điều trị bạn cần thực hiện sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào nguyên nhân cơ bản. Để chữa khô mắt, bạn phải biết nguyên nhân của nó và các phương pháp điều trị có thể.

giai đoạn

Phần 1 Xác định nguyên nhân gây khô mắt

Đeo kính áp tròng của bạn ít thường xuyên hơn. Hầu hết những người đeo ống kính nghĩ rằng họ có thể ngừng đeo kính, nhưng thực tế không phải vậy. Nên đeo kính áp tròng và đeo kính xen kẽ, bạn không nên đeo kính từ sáng đến tối. Đeo kính áp tròng quá thường xuyên có thể làm cho mắt bạn trông khô hơn. Giảm thời gian đeo ống kính của bạn và chỉ đeo chúng khi thực sự cần thiết. Bạn cũng có thể nghỉ hai tuần nếu mắt khô và bị kích thích.
Cải thiện thói quen vệ sinh của bạn. Bạn có làm sạch ống kính của bạn đúng cách? Bạn có làm sạch tay bằng xà phòng trước khi chạm vào mắt không? Vệ sinh kém có thể gây viêm mí mắt hoặc có thể bị nhiễm trùng, dẫn đến khô mắt.
- Luôn rửa tay trước khi chạm vào mắt hoặc kính áp tròng.
- Làm sạch ống kính của bạn bằng dung dịch vệ sinh phù hợp và rửa sạch chúng bằng dung dịch rửa.
- Đừng để bị lừa bởi các giải pháp "không có chà xát", việc chà xát ống kính là cần thiết cho việc vệ sinh mắt của bạn.
- Rửa ống kính của bạn bằng dung dịch rửa (không phải bằng nước) mỗi lần bạn đặt ống kính lên và lật chúng lại để khô.
- Thay đổi kính áp tròng như bạn được nói. Nếu ống kính của bạn được sản xuất chỉ trong hai tuần, đừng đeo chúng trong một tháng.
- Không bao giờ ngủ với kính áp tròng của bạn.
Hãy xem xét môi trường của bạn. Nếu bạn sống ở một nơi có khí hậu đặc biệt khô, chẳng hạn như miền nam nước Pháp, nó có thể là nguyên nhân gây khô mắt của bạn. Các khu vực có sự thay đổi khí hậu theo mùa lớn cũng có thể góp phần vào tình trạng khô mắt. Khả năng mắt bạn bị khô là quan trọng hơn trong những tháng mùa đông khô nhất. Thật không may, bạn không thể làm gì để giải quyết các vấn đề địa lý ngoài việc di chuyển. Bạn chỉ có thể chăm sóc tối đa đôi mắt của bạn.
Xác định bạn dành bao nhiêu thời gian trước màn hình. Có thể bạn đang lướt web trong vài giờ để giải trí hoặc có thể công việc của bạn đòi hỏi bạn phải dành vài giờ trên màn hình mỗi ngày. Trong mọi trường hợp, khi bạn sửa màn hình trong một thời gian dài, bạn sẽ ít chớp mắt hơn. Điều này có thể gây khô mắt.
Tìm kiếm các triệu chứng khác có thể gợi ý dị ứng. Khoảng 30% người Pháp bị ảnh hưởng bởi dị ứng theo mùa hàng năm và hầu hết trong số họ có các triệu chứng về mắt. Những người khác có thể bị dị ứng với vật nuôi và không bị dị ứng theo mùa. Tuy nhiên, khô mắt không thể là triệu chứng duy nhất cho thấy dị ứng. Sự khô này phải được kết hợp với ngứa để người ta có thể chẩn đoán dị ứng. Bạn cũng có thể có các triệu chứng về mắt khác như:
- mạch máu vỡ trong lòng trắng mắt và trên mí mắt,
- phù nề kết mạc, một màng chất lỏng lót trên bề mặt của mắt,
- mí mắt sưng,
- rách quá mức.
- Xác nhận chẩn đoán với bác sĩ.
Kiểm tra các tác dụng phụ có thể có của đơn thuốc hiện tại của bạn. Thuốc dùng để điều trị các triệu chứng không liên quan đôi khi có thể ảnh hưởng đến mắt của bạn. Cung cấp cho bác sĩ của bạn một danh sách đầy đủ của tất cả các loại thuốc bạn đang dùng ngay bây giờ. Nhìn vào danh sách này cùng nhau và hỏi liệu có bất kỳ loại thuốc nào có thể gây ra chứng khô mắt này không.
- Thuốc trị mụn chẳng hạn, đôi khi có thể gây khô mắt.
- Thuốc tăng huyết áp (như thuốc chẹn beta) cũng có thể gây ra hạn hán này.
- Không bao giờ ngừng dùng bất kỳ loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ, ngay cả khi nó gây khô mắt. Thay vào đó, hãy hỏi bác sĩ của bạn những gì anh ấy hoặc cô ấy khuyên bạn nên làm để tránh tác dụng phụ này. Anh ta có thể điều chỉnh cách điều trị của bạn hoặc cho bạn lời khuyên để giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Tham khảo ý kiến bác sĩ. Khô mắt của bạn có thể là triệu chứng của một bệnh mãn tính tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc tăng huyết áp, cần phải theo dõi thường xuyên. Khô mắt có thể được gây ra bởi chính bệnh hoặc do điều trị của nó, chẳng hạn như dị ứng, trầm cảm, trào ngược dạ dày hoặc đau mãn tính. Nếu học viên bình thường của bạn không thể tìm thấy lời giải thích, hãy đặt lịch hẹn với chuyên gia về thị lực. Trong quá trình tham khảo ý kiến của bạn, anh ấy có thể:
- hỏi bạn những câu hỏi về sức khỏe tổng thể và sức khỏe của đôi mắt bạn
- kiểm tra mắt, cũng như giác mạc và mí mắt của bạn,
- đánh giá sản lượng nước mắt của bạn bằng cách sử dụng thuốc nhuộm để đo lượng.
Tham khảo ý kiến ngay nếu cần thiết. Gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- mờ hoặc nhìn đôi,
- đau đầu hoặc sốt
- buồn nôn hoặc nôn
- ngất (ngất) hoặc chóng mặt,
- chóng mặt hoặc buồn ngủ.

Phần 2 Sử dụng thuốc nhỏ mắt và các phương pháp điều trị khác

Hãy thử nước mắt nhân tạo. Nước mắt nhân tạo có sẵn trên quầy thuốc trong nhà thuốc hoặc bác sĩ nhãn khoa của bạn. Thử và sai thường là cách duy nhất để tìm ra thương hiệu phù hợp với bạn nhất, thậm chí bạn có thể thử kết hợp một vài nhãn hiệu khác nhau. Nếu mắt khô của bạn là mãn tính, hãy sử dụng nước mắt nhân tạo ngay cả khi mắt bạn vẫn ổn.
- Chỉ sử dụng sản phẩm này tối đa 4 đến 5 lần một ngày, chất bảo quản có trong nước mắt có thể gây kích ứng nếu bạn đặt nước mắt thường xuyên hơn so với quy định trong mắt. Nếu bạn cần thêm giọt, sử dụng nước mắt mà không có chất bảo quản.
- Nước mắt nhân tạo chỉ được sử dụng như một sự chăm sóc thêm và không thay thế cho nước mắt tự nhiên.
- Chúng làm giảm khô da bằng cách thay thế màng nước mắt giữ cho mắt ẩm và trải đều nước mắt trên bề mặt mắt.
Sử dụng một loại thuốc mỡ mắt. Thuốc mỡ mắt là một loại kem chứ không phải là một chất lỏng và có thể chữa khô mắt. Thuốc mỡ này có sẵn mà không cần toa trong nhà thuốc của bạn. Kem này đặc biệt hiệu quả trong thời gian dài, ví dụ như khi nước mắt nhân tạo không thể được sử dụng khi ngủ.
- Kéo mí mắt dưới.
- Đặt một lớp thuốc mỡ nhỏ trong túi tạo ra giữa mắt và mí mắt.
- Nhắm mắt 30 đến 60 giây để cho phép tiếp xúc tốt hơn với sản phẩm bằng mắt.
Tìm kiếm giọt hoặc thuốc mỡ chuyên dụng nếu cần thiết. Những người đeo kính áp tròng nên chọn phương pháp điều trị được thiết kế đặc biệt để sử dụng với kính áp tròng. Bạn cũng có thể tìm thấy nước mắt nhân tạo tập trung vào các triệu chứng cụ thể như ngứa chẳng hạn. Thuốc nhỏ mắt làm mềm, ví dụ, mục tiêu viêm và kích ứng. Các phương pháp điều trị tiêu chuẩn khác bao gồm hydroxypropyl methylcellulose và carboxymethylcellulose. Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc nhỏ hoặc kem sau khi kiểm tra và chẩn đoán.
- Các loại thuốc như Restasis (kích thích sản xuất nước mắt) thường được dùng hai lần một ngày.
- Gel thường được áp dụng một hoặc hai lần một ngày.
- Nếu bạn không chắc chắn về liều lượng thuốc nhỏ, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc nói chuyện với dược sĩ để làm rõ đơn thuốc.
Tìm hiểu về thuốc mỡ kháng sinh. Tùy thuộc vào khám và chẩn đoán của bác sĩ, mắt bạn có thể cần điều trị bằng kháng sinh. Nếu khô là do rối loạn chức năng của tuyến Meibomian (tuyến sản xuất lớp lipid của màng nước mắt) hoặc viêm bờ mi (sưng do viêm mí mắt), hãy tìm hiểu về phương pháp điều trị bằng kháng sinh. Hạn hán thường có thể được điều trị bằng các phương pháp điều trị như tetracycline, ciprofloxacin hoặc chloramphenicol.
- Những loại thuốc mỡ này là để áp dụng trước khi ngủ và giữ cho đôi mắt của bạn ẩm trong đêm.
Không đeo ống kính của bạn trong khi quản lý thuốc của bạn. Tháo kính áp tròng của bạn trước khi áp dụng thuốc nhỏ hoặc thuốc mỡ để ngăn ngừa điều trị của bạn được hấp thụ bởi ống kính của bạn. Bạn có thể trả lại ống kính 30 phút sau khi điều trị.

Phần 3 Suy nghĩ về các lựa chọn khác

Nói chuyện với bác sĩ về phương pháp điều trị bằng miệng. Nhiều người gặp khó khăn khi bôi thuốc nhỏ hoặc thuốc mỡ lên mắt, điều này có thể gây khó chịu hoặc bối rối. Áp dụng không thường xuyên hoặc không đúng cách các sản phẩm đặc trị như vậy sẽ không xử lý vấn đề đúng cách. Nếu bạn không muốn áp dụng các phương pháp điều trị trực tiếp vào mắt, hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia thị lực mà bạn thấy để điều trị bằng miệng. Ví dụ, nếu hạn hán là do nhiễm trùng, một viên thuốc kháng sinh sẽ giúp chữa trị vấn đề.
Hỏi về ống kính chuyên dụng. Hãy hỏi bác sĩ nhãn khoa của bạn để được tư vấn. Mặc dù chúng có thể sẽ khiến bạn tốn nhiều tiền hơn, nhưng bạn có thể thử các ống kính phù hợp hơn với nhu cầu của bạn. Một số ống kính "dễ thở" hơn và làm cho mắt khô chậm hơn. Các ống kính khác giữ độ ẩm trong mắt và giữ cho nó ngậm nước. Hỏi bác sĩ nhãn khoa của bạn về những lựa chọn này.
Hãy xem xét việc sử dụng một phích cắm lachrymal. Nếu bác sĩ của bạn xác định các tuyến lệ là nguyên nhân cơ bản của khô mắt, hãy xem xét sử dụng một giọt nước mắt. Các tuyến lệ tạo ra màng nước mắt làm ẩm mắt. Một phích cắm lachrymal có thể được sử dụng để ngăn nước mắt chảy ra qua kênh lachrymal và cho phép mắt bạn được giữ ẩm và bôi trơn.
- Đó là một điều trị tích cực để chỉ sử dụng trong trường hợp khô mắt nghiêm trọng.
Mở khóa các tuyến bã nhờn. Nếu các tuyến bã nhờn của khu vực này bị chặn, mắt bạn sẽ bị khô. Nếu bác sĩ cho rằng đó là nguyên nhân gây khô mắt của bạn, hãy yêu cầu anh ấy nói chuyện với bạn về LipiFlow. Nó là một hệ thống xung nhiệt giúp bỏ chặn các tuyến Meibomian. Thủ tục này không xâm lấn và chỉ mất 15 phút. Bác sĩ đặt thiết bị lên mắt của bạn và gửi các xung massage kích thích sản xuất nước mắt. Hầu hết bệnh nhân trải nghiệm tác dụng tích cực chỉ sau một vài ngày.

Phần 4 Thay đổi cuộc sống của bạn

Nghỉ ngơi mắt, tránh mỏi mắt. Bởi vì mắt chúng ta hoạt động ngay khi chúng ta thức dậy, chúng ta có thể nghĩ rằng chúng không thể mệt mỏi, như chân hoặc tay của chúng ta. Nhưng mắt chúng ta có thể mệt mỏi như những bộ phận khác trên cơ thể. Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng mỏi mắt hàng ngày này là thời gian dành cho màn hình. Điều này bao gồm thời gian sửa chữa màn hình máy tính của bạn hoặc màn hình điện tử khác trong khi bạn làm việc hoặc trong thời gian rảnh rỗi. Đôi mắt trở nên đặc biệt mệt mỏi khi bạn nhìn vào màn hình trong một thời gian dài ở khoảng cách rất gần.
- Nếu bạn sử dụng các màn hình này trong một thời gian dài, hãy áp dụng quy tắc 20/20/20.
- Cứ sau 20 phút, dừng xem màn hình của bạn và nhìn vào thứ gì đó ở khoảng 6m trong 20 giây.
- Điều này sẽ giúp giảm hạn hán và các vấn đề về mắt khác.
Nháy mắt thường xuyên Nháy mắt lan truyền lipid và chất bôi trơn tự nhiên trên bề mặt mắt của bạn và giữ ẩm cho nó. Nó cũng giúp loại bỏ các mảnh vỡ có thể gây kích ứng mắt của bạn. Số lần nhấp nháy tiêu chuẩn là khoảng 14 lần nhấp nháy mỗi phút. Con số này có thể giảm xuống 4 hoặc 5 lần nhấp nháy mỗi phút, đặc biệt là khi bạn tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể hoặc xem màn hình. Nếu mắt bạn bị khô, hãy nhớ chớp mắt thường xuyên nhất có thể để giữ ẩm cho chúng.
Bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi các yếu tố. Chỉ cần đeo kính râm có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Chúng bảo vệ mắt bạn khỏi các tia UV có hại, nhưng cũng chống lại việc tiếp xúc với gió và mặt trời có thể gây ra chứng khô mắt này. Ngoài ra, chúng bảo vệ mắt bạn khỏi các tác nhân bên ngoài như bụi và phấn hoa có thể gây kích ứng mắt của bạn.
- Bạn cũng nên đeo kính khi bơi để bảo vệ mắt khỏi hóa chất và mảnh vụn trong nước.
- Tránh để mắt trực tiếp vào các bản nháp như điều hòa, máy sấy tóc và máy điều hòa không khí.
Thanh lọc và giữ ẩm không khí trong nhà bạn. Thông thường, điều kiện môi trường có thể là nguyên nhân gây khô mắt. Bụi và phấn hoa trong không khí có thể gây kích ứng mắt của bạn. Sử dụng máy lọc không khí để giữ cho không khí trong lành mọi lúc. Máy làm ẩm không khí giúp giảm khô mắt gây ra không khí khô bằng cách ngăn màng xoang của bạn khô.
- Máy tạo độ ẩm không lọc hoặc làm sạch không khí, nhưng nó có thể tạo độ ẩm trong không khí và giữ cho mắt bạn ngậm nước.
- Giữ độ ẩm của nhà bạn trong khoảng từ 30 đến 50%.
Giữ cho cơ thể của bạn ngậm nước. Việc hydrat hóa được cho phép bởi nước mắt nhân tạo có thể tạm thời giải quyết vấn đề, nhưng nguyên nhân cơ bản có thể là mất nước nói chung. Học viện Y khoa Quốc gia khuyên bạn nên uống 3 lít mỗi ngày cho nam và 2,5 lít cho nữ. Điều này có thể ngăn ngừa khô mắt bằng cách tăng lưu thông máu trong khi loại bỏ độc tố khỏi chất lỏng bạch huyết. Nó cũng cung cấp cho cơ thể bạn độ ẩm cần thiết để tăng sản xuất nước mắt.
Ăn thực phẩm giàu vitamin A, C và E và Omega3. Những vitamin và axit béo này cung cấp cho mắt bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ sức khỏe và ngậm nước tốt. Bạn nên bao gồm các loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống của bạn:
- cá béo (cá mòi, cá trích, cá hồi hoặc cá ngừ),
- hạt lanh và hạt lanh,
- phỉ,
- khoai lang,
- cà rốt,
- bưởi,
- dâu tây,
- Rau mầm Brussels,
- hạt và hạt,
- mầm lúa mì.
Ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ hoàn toàn vào ban đêm cho phép cơ thể bạn nghỉ ngơi và đôi mắt của bạn để bù nước. Khi bạn ngủ, mắt bạn nhắm lại và mí mắt lấp đầy đôi mắt với độ ẩm cần thiết. Hầu hết người lớn cần ngủ 7 đến 9 giờ mỗi đêm, thanh thiếu niên và trẻ em cần ngủ lâu hơn một chút và người cao niên ít hơn một chút.
- Hỏi ai đó để xem mắt bạn có mở một phần khi bạn ngủ không. Điều này có thể góp phần gây khô mắt.
Ngừng hoặc giảm hút thuốc của bạn. Hút thuốc có liên quan đến một số lượng lớn các vấn đề về mắt, từ thoái hóa điểm vàng đến đục thủy tinh thể. Khói cũng có thể gây kích ứng và khô mắt, kể cả ở những người bị hút thuốc thụ động. Những hiệu ứng này quan trọng hơn ở những người đeo kính.
Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn. Khô mắt có thể là kết quả của việc ăn quá nhiều muối. Bạn có thể tự kiểm tra khả năng này. Ví dụ, nếu bạn thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh và có cảm giác rằng mắt bạn bị khô, hãy uống một vài ml nước (một ly nước nhỏ) và xem nếu bạn không cảm thấy nhẹ nhõm ngay lập tức. Nếu vậy, giảm muối trong chế độ ăn uống của bạn và giữ nước.