Làm thế nào để dễ dàng đào tạo để trở thành một ninja

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Di chuyển như một ninja
• Phần 2 Chiến đấu như một ninja
• Phần 3 Sống như một ninja

Ở Nhật Bản thời phong kiến, một ninja, người cũng được gọi là shinobi, là một điệp viên bí mật, chuyên phá hoại, gián điệp, xâm nhập và khi tình hình yêu cầu, ám sát và chiến đấu. Trong khi các samurai tuân theo các quy tắc ứng xử nghiêm ngặt, cả về mặt đạo đức và đấu tay đôi, ninja đã chiến đấu trong bóng tối bằng cách lẻn vào mà không thu hút sự chú ý của kẻ thù.Để rèn luyện bản thân trở thành ninja, bạn phải học cách chiến đấu nhanh chóng và mạnh mẽ và ra vào nhiệm vụ mà không bị chú ý.

giai đoạn

Phần 1 Di chuyển như một ninja

1. Du lịch về đêm. Để tàng hình nhất có thể, ninja phải luôn hành động vào ban đêm. Kỹ thuật gián điệp và du kích tiên tiến vượt xa các kỹ năng của chiến binh truyền thống. Để học cách trở thành ninja, bạn phải làm quen với diễn xuất sau khi mặt trời lặn. Thực hành di chuyển trong bóng tối hoàn toàn. Điều này sẽ giúp bạn sử dụng môi trường của bạn để nhận thức thế giới xung quanh bạn.
   • Khi đi du lịch vào ban đêm, bạn nên tránh đèn đường và các nguồn ánh sáng nhân tạo khác.
   • Để trở nên tốt hơn trong bóng tối, bạn cần điều chỉnh tầm nhìn của mình vào ban đêm. Ninjas học cách làm chủ một "tầm nhìn tĩnh" cho phép nhìn thấy thứ gì đó trong bóng tối và "tầm nhìn động" liên quan đến việc phát hiện các chuyển động trong bóng tối. Hãy thử hai kỹ thuật này. Ví dụ, bạn có thể đào tạo ở đó bằng cách tung hứng trong bóng tối.

2. 
   

   
   
   
   Trèo cây. Ngoài kỹ thuật tàng hình, ninja còn cực kỳ nhanh nhẹn. Không có bức tường quá cao để vượt qua hoặc vượt qua những trở ngại không thể vượt qua trên con đường của họ. Cách tốt nhất để thực hành các chiến lược nhanh nhẹn là cảm thấy đủ thoải mái bằng cách trèo cây. Ninjas thường vào lâu đài qua những cái cây và nhảy từ trên cây xuống tường.
   • Bạn nên đầu tư vào một cặp crampon cho tay và chân của bạn và thực hành trèo cây bằng cách sử dụng chúng. Điều này sẽ giúp bạn treo vỏ cây tốt hơn.
   • Ngoài việc giúp bạn tránh kẻ thù, những nhánh cây cao hơn cũng sẽ cho bạn cái nhìn tốt hơn về môi trường xung quanh. Từ độ cao này, bạn có thể lập kế hoạch cho các chiến lược gián điệp của mình chính xác hơn vì bạn sẽ có cái nhìn rõ ràng hơn về vị trí hiện tại của mình.
3. Bơi đi! Bơi là một cách tuyệt vời để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một ninja phải bơi trong im lặng để tiếp cận mục tiêu mà không bị phát hiện!

4. 
   

   
   
   
   Ngụy trang bản thân trong tự nhiên. Để hòa trộn với môi trường của bạn, bạn phải sử dụng nó để lợi thế của bạn. Bắt đầu với vị trí ngụy trang cơ bản gọi là "uzura-gakure". Cô ấy yêu cầu bạn đưa tay chân và đầu vào cơ thể để co lại càng nhiều càng tốt. Nếu bạn ngừng di chuyển hoàn toàn, bạn có thể trốn trong những tảng đá của môi trường tự nhiên. Bạn cũng có thể sử dụng cây để ẩn mình.
   • "Kannon-gakure" là một khía cạnh khác của chiến lược này khi bạn che mặt và đứng trước cái cây. Bằng cách che giấu màu trắng của khuôn mặt, bạn sẽ hòa trộn tốt hơn trong cây và bạn sẽ tận dụng điểm mù của mắt người.
   • Ninjas cũng trốn sau cây. như các uzura-gakurebạn phải giữ yên nhất có thể, thậm chí còn bất động hơn cả những chiếc lá trong gió. Nếu bạn có thể bất động hơn những chiếc lá, kẻ thù của bạn sẽ chỉ nhìn thấy chuyển động này, điều này sẽ khiến cơ thể bạn gần như không thể phát hiện ra.

5. 
   

   
   Tránh khơi dậy sự nghi ngờ của họ. Một ninja thực sự thực hành nghệ thuật tàng hình bằng cách cố gắng di chuyển trong không gian mà không cảnh báo kẻ thù về sự hiện diện của anh ta. Ngay cả khi các ninja hiện đại phải tính đến một lượng ánh sáng nhân tạo lớn hơn, ngày nay vẫn có thể sử dụng các chiến lược thoát khỏi thời phong kiến ​​của Nhật Bản.
   • Đi bộ lén lút là cách đơn giản nhất trong số các phương pháp này. Nếu bạn hướng dẫn các bước của bạn ở mép ngoài của bàn chân, bạn sẽ bóp nghẹt âm thanh bình thường của bước chân của bạn. Huấn luyện trên sỏi hoặc cát, vì bạn sẽ có thể quan sát âm thanh của bước chân của bạn và dấu chân họ để lại.
   • Sự mất tập trung và sự chú ý sẽ giúp bạn tránh khỏi sự nghi ngờ của kẻ thù. Điều này có thể khiến bạn ném đá ra khỏi bạn hoặc ngày nay, yêu cầu ai đó gọi cho người mà bạn muốn đánh lạc hướng để vượt qua mà không nhận ra bạn. Điều này sẽ chuyển hướng sự chú ý của họ sang một âm thanh khác, sẽ cho bạn rất nhiều thời gian để lén lút.
   • Bạn cũng có thể sử dụng các âm thanh phổ biến như tiếng nước chảy và tiếng rít của bộ tản nhiệt để che giấu âm thanh chuyển động của bạn.

6. 
   

   
   Chạy nhanh Mặc dù điều cực kỳ quan trọng là phải biết cách cạo tường, bạn cũng phải đảm bảo giữ được tất cả năng lượng và sức mạnh của mình. Ngay cả khi mục tiêu của bạn là để tránh gây bất ngờ cho kẻ thù, bạn cũng phải chắc chắn rằng bạn có thể trốn thoát trong trường hợp có xung đột bất ngờ. Nếu bạn bị kẻ thù truy đuổi, các chiến lược gián điệp của bạn có thể không hữu ích bằng tốc độ của bạn.
   • Ba mươi sáu mươi tốc độ đào tạo là một cách đơn giản để cải thiện sức mạnh và tốc độ tim mạch của bạn. Nhận một chiếc đồng hồ bấm giờ và tìm một nơi mà bạn có thể chạy mà không gặp trở ngại. Bạn sẽ bắt đầu bằng cách chạy bộ trong 60 giây. Sau đó chạy nhanh nhất có thể trong 30 giây, sau đó giẫm đạp lại trong 60 giây. Lặp lại các bước này ba lần, sẽ mất chính xác bảy phút.
   • Hãy chắc chắn rằng bạn không nghỉ ngơi hoàn toàn trong quá trình chạy của bạn. Nó nên là một phần còn lại thụ động, bởi vì bạn phải chắc chắn rằng trái tim của bạn tiếp tục đập nhanh hơn. Có một cơ hội tốt là bạn phải chạy hơn 30 giây để thoát khỏi kẻ thù, vì vậy bạn phải chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất.

Phần 2 Chiến đấu như một ninja

1. 
   

   
   Học nhảy. Đối với tất cả các ninja, điều quan trọng là phải có đủ sức mạnh để nhảy, bởi vì bạn sẽ phải trèo tường và nhảy giữa nhiều bề mặt. Khi bạn thêm nó vào kỹ năng leo núi và đua xe của mình, bạn sẽ có thể tránh được các cuộc tấn công từ kẻ thù nếu bạn phải chiến đấu với chúng. Bạn cũng sẽ phải bò lên chân vì chúng sẽ chứa rất nhiều sức mạnh thể chất của bạn. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể làm để cải thiện bước nhảy và sức mạnh của đôi chân.
   • Rạch qua phòng. Điều này sẽ cho phép bạn tăng cường cơ tứ đầu của bạn.
   • Di chuyển trên ngón chân để tăng cường bắp chân của bạn. Bằng cách đi bằng mũi chân, bạn cũng có thể thực hành di chuyển trong im lặng để cải thiện kỹ năng gián điệp của mình.
   • Nhảy càng cao càng tốt trên mặt đất bằng phẳng cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi.
   • Ngồi xổm bằng cách uốn cong đầu gối của bạn càng nhiều càng tốt và giữ cho chân bạn thẳng hàng với vai trong một thời gian đủ dài. Vị trí này sẽ tăng cường cơ bắp chân của bạn. Bạn cũng có thể ngồi xổm và nhảy nhiều lần, như đề xuất ở trên.
   • Đặt chân của bạn lên, ở độ cao của thắt lưng và giữ vị trí. Vị trí này cũng được gọi là một cú đá bên. Giữ nó càng lâu càng tốt.
   • Nếu bạn có quyền truy cập vào máy nâng tạ, hãy tập cho đôi chân của bạn những khúc cua có trọng lượng và đôi chân phát triển. Bạn càng có nhiều sức mạnh ở chân, bạn càng có thể đưa vào những bước nhảy của mình.

2. 
   

   
   Tăng cường thân cây của bạn với các bài tập. Một phần lớn của việc học để trở thành một ninja, đặc biệt là ngày nay, là sử dụng trọng lượng của cơ thể để tăng sức mạnh. Những bài tập này cũng dễ dàng hơn để kết hợp vào đào tạo của bạn vì bạn không cần phải mua thiết bị đắt tiền.
   • Hãy nhớ rằng phải mất một thời gian để thành thạo các bài tập này vì chúng đòi hỏi một hành động hoàn chỉnh của cơ thể bạn chứ không phải là một cơ bắp bị cô lập.

3. 
   

   
   Học taekwondo. Mặc dù bạn có thể kết hợp nhiều môn võ vào chiến lược chiến đấu của mình như một ninja, Taekwondo là một trong những trường phái tư tưởng lâu đời nhất và đã được chứng minh. Một trong những lợi ích chính của việc thành thạo taekwondo là có thể tập trung vào việc sử dụng chân của bạn hơn là tay của bạn. Kẻ thù của bạn, đặc biệt là những người không được huấn luyện chiến đấu, có khả năng tấn công bạn bằng nắm đấm của họ.
   • Ngay từ đầu, việc bạn thành thạo taekwondo sẽ cho bạn một "chân" trước nếu bị tấn công. Đôi chân của bạn sẽ có phạm vi chuyển động lớn hơn bàn tay của bạn khi bạn phải đối phó với kẻ thù đến từ mọi phía.
   • Phá vỡ bảng để cải thiện tốc độ, độ chính xác và sức mạnh của bạn. Bạn cũng sẽ cần một sự tập trung rất tốt để phá vỡ một tấm ván, vì điều này đòi hỏi bạn phải đặt chân chính xác vào nơi tấm ván mỏng manh nhất. Hãy nhớ rằng bạn phải nhìn thấy chuyển động của bạn thông qua bảng, không chỉ với nó. Nhắm một điểm vượt ra ngoài bảng và bàn chân của bạn sẽ vượt qua nó với sức mạnh.
   • Hãy chắc chắn rằng người giữ nó sẽ không để nó đi, bởi vì một cái kẹp xấu trên bảng sẽ ngăn bạn phá vỡ nó.

4. 
   

   
   Chiến đấu với một cây gậy. Trong trường hợp đánh nhau, một ninja cũng có thể chiến đấu bằng gậy. Đó là một kỹ thuật hữu ích để phòng thủ trước một số lượng lớn kẻ thù, đặc biệt nếu chúng đến gần với vũ khí sắc bén hoặc mạnh mẽ.
   • Một trong những cây gậy thú vị nhất để đào tạo là bo, một thanh dài làm bằng gỗ sồi đỏ hoặc trắng. các bo đã được sử dụng bởi ninja kể từ khi Nhật Bản phong kiến. Nó thường được gọi là "phần mở rộng của một trong các chi" và chuyển động của nó được thiết kế để bắt chước các chuyển động mở của võ thuật.
   • Khi bạn chiến đấu với một botư thế của bạn sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều sức mạnh. Vị trí của bàn chân sẽ cung cấp rất nhiều sức mạnh cho phần thân trên của bạn và bạn có thể đánh kẻ thù khác nhau tùy thuộc vào vị trí của bàn chân.
   • Bạn nên học nhiều loại ảnh khác nhau. Điều này sẽ đảm bảo bạn có mắt để phát hiện ra điểm yếu của kẻ thù. Bằng cách thêm các chiến lược này vào các tư thế nhanh nhẹn nhất của bạn, bạn sẽ tăng sự khéo léo của mình với bo . Hãy nhớ huấn luyện các chiến lược tấn công của bạn ở một nơi an toàn và cởi mở, bởi vì bạn không muốn làm tổn thương những người xung quanh hoặc gây ra thiệt hại không cần thiết cho ngôi nhà của bạn.

Phần 3 Sống như một ninja

1. 
   

   
   Ăn mặc theo môi trường. Để trở thành một ninja thực thụ, bạn phải hòa nhập hoàn toàn vào nơi này, có thể là một nơi của một thành phố bận rộn hoặc một khu rừng mà không có bất kỳ sự tiếp xúc nào của con người. Vì các ninja phải liên tục tránh khơi dậy sự nghi ngờ của kẻ thù của mình, điều cần thiết là phải điều chỉnh hành vi của mình với hoàn cảnh.
   • Trang phục cơ bản của ninja là một chiếc váy (shozoku) với mui xe (Zukin). Trái với suy nghĩ của nhiều người, những bộ quần áo này không phải màu đen mà là màu xanh đậm. Vì ninja mặc những bộ quần áo này khi anh ta di chuyển trong đêm, màu xanh cho phép anh ta ẩn mình trong bóng tối, nhưng cũng dưới ánh trăng, giúp giảm nguy cơ bị kẻ thù làm cho bất ngờ. Anh ta cũng mang dép chiến đấu nhẹ và cung cấp cho anh ta sự hỗ trợ cần thiết để di chuyển nhanh chóng.
   • Ngoài trang phục ninja truyền thống, bạn cũng phải học cách ngụy trang để đi lại mà không bị chú ý vào ban ngày. Trong số những người cải trang truyền thống của ninja có nhà sư, thương gia và diễn viên. Có rất nhiều vai trò mà ninja có thể đóng, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn đóng giả làm khách du lịch. Bằng cách này, bạn có thể đi bất cứ đâu và giả vờ là một người lạ, điều này sẽ làm cho sự hiện diện của bạn bớt bất thường.

2. 
   

   
   Nắm vững các kỹ thuật thở. Điều cần thiết là kiểm soát hơi thở của bạn để sống cuộc sống của một ninja. Vì bạn phải trốn trong thời gian dài trong khi vẫn đứng yên và yên lặng nhất có thể, bạn phải có thể làm cho hơi thở của bạn không thể nghe thấy. Thực hành một số kỹ thuật này sẽ giúp bạn không thu hút sự chú ý trong khi cải thiện nhận thức của bạn về môi trường.
   • Hít thở nhịp nhàng với các bước của bạn. Bạn sẽ tự nhiên theo tốc độ chuyển động của bạn và đảm bảo bạn duy trì một dòng oxy ổn định trong cơ thể. Khi chạy, hít vào sau ba bước và thở ra sau hai bước. Khi bạn đi bộ, bạn có thể hít vào sau bốn bước và thở ra sau hai bước.
   • Tập thở sâu. Thở đúng cách làm cho toàn bộ cơ thể của bạn sưng lên. Thực hành thở bằng bụng càng thường xuyên càng tốt cho đến khi nó trở thành thói quen.
   • Trong khi đi bộ, hít vào mũi và thở ra bằng miệng. Chạy đòi hỏi nhiều oxy hơn, vì vậy bạn phải hít vào bằng miệng và mũi cùng một lúc.

3. 
   

   
   Thực hiện theo chế độ ăn uống của một ninja. Để chắc chắn rằng cơ thể bạn có thể di chuyển nhanh chóng và hiệu quả, ninja tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt ít chất béo. Bạn phải giảm tiêu thụ thịt, các sản phẩm từ sữa và đường, vì những thực phẩm này mất nhiều thời gian hơn để được cơ thể chuyển đổi thành năng lượng. Bạn cũng có thể ăn thực phẩm nhẹ giàu protein như hạt thông. Họ cũng có thể giúp bạn cải thiện nhận thức và chống lại lão hóa.
   • Bạn không nên ăn thực phẩm có thể gây ra mùi cơ thể bất ngờ. Nếu kẻ thù của bạn có thể cảm thấy sự hiện diện của bạn, nó sẽ khơi dậy sự nghi ngờ của họ. Không đủ để không nhìn thấy hoặc nghe thấy đối thủ của anh ta, bạn cũng phải cẩn thận rằng họ không cảm thấy bạn.

4. 
   

   
   Thực hành nghệ thuật của bạn trong bí mật. Vì hầu hết sự tồn tại của ninja không được nhìn thấy, bạn phải cẩn thận không được huấn luyện trước sự hiện diện của kẻ thù tiềm năng. Điều cần thiết là tìm một nơi xa, đặc biệt là khi bạn thực hành chiến đấu hoặc ngụy trang để giữ bí mật danh tính của bạn.

5. 
   

   
   Đơn giản hóa cuộc sống của bạn. Rất khó để sống cuộc sống của một ninja đúng cách nếu bạn có nhiều tài sản hoặc nếu bạn bị trói vào một nơi. Bạn phải liên tục di chuyển và thích nghi với mọi môi trường nơi bạn đang ở. Bởi vì điều này, sẽ tốt hơn cho bạn để tránh giữ hàng hóa vật chất và vô dụng. Đơn giản là chúng sẽ khiến bạn nặng hơn và trở thành vật cản trong những chuyến đi liên tục của bạn. Bạn phải có mặt trong thế giới xung quanh bằng cách liên tục đánh giá môi trường của bạn với một tâm hồn cởi mở và đều đặn.
   • Chấp nhận một lối sống tối giản bằng cách loại bỏ những thứ bạn không cần và giữ những thứ thiết yếu.

• Để thở trong im lặng, hít vào mũi và thở ra bằng miệng.
• Đọc Nghệ thuật chiến tranh của Tôn Tử. Cuốn sách này chứa đầy thông tin về những ý tưởng của cuộc chiến được chia sẻ bởi các ninja. Nó bao gồm các chủ đề khác nhau như lập kế hoạch, chuẩn bị chiến tranh, chiến thuật, diễn tập, địa hình, gián điệp và nhiều chủ đề khác.
• Mang giày mềm không gây tiếng ồn khi đi bộ.
• Hãy chắc chắn rằng bạn có quần áo màu đen hoặc tối và có một chế độ ăn uống lành mạnh.