Làm thế nào để có được một luồng không khí trong lành

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Lựa chọn đồ uống phù hợp
• Phần 2 Ăn uống hiệu quả.
• Phần 3 Đừng bỏ bê bảo mật

Vào dịp lễ hoặc sự kiện nhất định, bạn có thể muốn say nhanh hơn. Có nhiều cách khác nhau để thực hiện, cho dù đó là uống nhiều đồ uống có cồn hay uống nhanh hơn. Tuy nhiên, uống rượu làm tăng nguy cơ ly hôn và nếu bạn say quá sớm, bạn có nguy cơ uống quá nhiều rượu, đây là một nguy cơ lớn đối với sức khỏe của bạn. Biết giới hạn của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã uống quá nhiều hoặc nếu bạn bắt đầu cảm thấy tồi tệ, hãy nghỉ ngơi. Mặc dù uống rượu có thể là niềm vui, sức khỏe của bạn vẫn nên được ưu tiên.

giai đoạn

Phần 1 Lựa chọn đồ uống phù hợp

1. Giữ một mắt trên nồng độ cồn. Các loại bia, rượu và các loại đồ uống mạnh khác có nồng độ cồn khác nhau. Nếu bạn muốn say nhanh, hãy uống đồ uống có cồn. Nói chung, nồng độ cồn của đồ uống có thể nhìn thấy ở bên cạnh chai. Một tỷ lệ cao có nghĩa là đồ uống sẽ say nhanh hơn.
   • Các loại bia có độ cồn cao chứa từ 15 đến 18% cồn. Chúng thường được sản xuất bởi các nhà máy bia nhỏ độc lập cạnh tranh với các công ty lớn hơn.
   • Ngay cả các loại bia có chứa 11% cồn cũng khá mạnh. Nếu bạn không thể tìm thấy bất cứ thứ gì trong khoảng 15-18%, hãy tìm đồ uống có chứa 11% cồn.
   • Đừng quên giới hạn của bạn. Một số loại bia mạnh có thể say nhanh hơn bạn nghĩ! Làm chậm tốc độ của bạn nếu bạn bắt đầu cảm thấy các hiệu ứng. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc cảm thấy tồi tệ, đây là một dấu hiệu cho thấy bạn nên ngừng uống rượu. Bạn có thể không muốn bị bệnh vì rượu.

2. 
   

   
   
   
   Uống rượu với đồ uống không cồn. Uống rượu với đồ uống không cồn, chẳng hạn như nước ngọt ăn kiêng, để bạn say nhanh hơn. Nước ngọt thông thường được coi là một loại thực phẩm làm chậm sự hấp thụ rượu của cơ thể. Mặt khác, cơ thể không coi nước ngọt ăn kiêng là một loại thực phẩm, làm tăng tốc độ hấp thụ rượu.
   • Mọi người không nhất thiết phải chú ý rằng họ cảm thấy nhanh hơn khi trộn rượu với đồ uống không cồn. Nếu bạn pha rượu với nước ngọt ăn kiêng, hãy cẩn thận để không có hồn hơn bạn nghĩ. Đừng lái xe khi bạn dùng hỗn hợp này.

3. 
   

   
   Hãy thử đồ uống bong bóng. Đồ uống sủi bọt nhanh hơn. Nếu bạn đang cố gắng để say rượu và bạn thích rượu sâm banh và fröccs, hãy gọi đồ uống bong bóng.
   • Đồ uống sủi bọt bao gồm rượu sâm banh, rượu vang sủi tăm, rượu vang và đồ uống pha với nước lấp lánh.

4. 
   

   
   
   
   Uống rượu mạnh chứ không phải bia. Tinh thần mạnh mẽ nhiễm độc nhanh hơn bia hoặc rượu vì chúng có nhiều cồn hơn. Shots đặc biệt hiệu quả vì chúng cho phép hấp thụ nhanh rượu và vodka đặc biệt được biết là tăng tốc độ giao hàng. Uống rượu mạnh nếu bạn muốn say nhanh hơn.
   • Hãy lưu ý rằng tùy thuộc vào các quán bar, đồ uống có nhiều hay ít cồn. Ví dụ, một số nhân viên pha chế bỏ nhiều rượu vào đồ uống hỗn hợp của họ hơn trong một ly rượu.
   • Bạn cũng có thể yêu cầu một bản sao của một cái gì đó, cho phép bạn có 2 liều trong một ly. Nếu bạn uống nhiều hơn và nhanh hơn, bạn sẽ sớm say.
   • Các loại rượu mùi rất cồn. Nếu bạn lạm dụng nó, bạn có nguy cơ bị bệnh. Hãy hài lòng với 1 hoặc 2 ly đồ uống mạnh.

Phần 2 Ăn uống hiệu quả.

1. 
   

   
   Uống một cách thoải mái. Một mức độ căng thẳng cao có thể làm chậm livresse. Nếu bạn đang làm gì đó căng thẳng trong khi uống rượu hoặc nếu bạn bị căng thẳng về việc say rượu, bạn không có khả năng bị say.
   • Bình tĩnh trước khi tham dự một bữa tiệc rượu. Trước khi ra ngoài, hãy làm điều gì đó giúp bạn thư giãn. Xem chương trình truyền hình yêu thích của bạn, đọc một cuốn sách hoặc hít một hơi thật sâu.
   • Đi uống rượu với những người bạn không có khả năng làm tăng mức độ căng thẳng của bạn. Nếu bạn đi chơi với những người khiến bạn xấu, bạn sẽ không say nhanh như bạn muốn.

2. 
   

   
   Hãy ăn nhẹ trước khi uống. Bạn không bao giờ được uống dạ dày trống rỗng. Nó rất nguy hiểm. Tuy nhiên, cũng nên tránh dùng một bữa ăn lớn trước bữa tiệc rượu. Thực phẩm làm chậm khả năng hấp thụ rượu của cơ thể. Nếu bạn uống ngay sau bữa ăn lớn, bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để say.
   • Hãy ăn nhẹ một vài giờ trước khi uống. Ăn một cái gì đó như salad với thịt gà, bánh sandwich nhẹ, một phần cá hoặc một phần nhỏ mì ống.
   • Không bao giờ uống dạ dày trống rỗng. Mặc dù đây là cách tốt nhất để say nhanh chóng, nhưng bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Uống dạ dày trống rỗng rất nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

3. 
   

   
   Uống trong một nhóm. Nếu bạn uống với bạn bè, bạn sẽ say trong một thời gian ngắn. Mọi người uống xong nhanh hơn khi họ ở trong một nhóm. Bằng cách uống nhanh, bạn nhanh chóng say và cũng tăng lượng rượu tiêu thụ suốt đêm. Kết quả: bạn bị say nhanh chóng.
   • Tuy nhiên, đừng quên đếm đồ uống của bạn. Rất dễ vô tình lạm dụng rượu khi bạn ở trong một nhóm, đặc biệt nếu những người có mặt chịu đựng được đồ uống. Hãy nhận biết bạn cảm thấy thế nào khi uống. Nếu bạn bắt đầu thấy khó chịu, hãy dừng lại ngay cả khi bạn bè của bạn muốn tiếp tục uống rượu.

4. 
   

   
   Uống trong ly tròn. Bằng cách uống trong một ly bia cổ điển, bạn giảm khả năng bị say. Uống thay vào ly tròn hoặc sáo, vì khó biết số lượng rượu uống với ly tròn hơn so với ly thẳng. Bạn uống nhanh hơn vì bạn không biết bạn đang uống bao nhiêu rượu.
   • Nếu bạn uống tại quầy bar, bạn sẽ được phục vụ trong một ly tròn nếu bạn gọi bia hoặc rượu sâm banh.
   • Nếu bạn uống ở nhà, hãy sử dụng ly tròn giá rẻ mà bạn sẽ tìm thấy ở siêu thị địa phương hoặc trong siêu thị.

Phần 3 Đừng bỏ bê bảo mật

1. 
   

   
   Biết giới hạn của bạn. Để say nhanh, bạn phải biết giới hạn của mình. Bạn có thể không muốn bị bệnh. Kết quả là, biết bao nhiêu rượu bạn hỗ trợ và chú ý đến cơ thể của bạn.
   • Bạn có thể biết giới hạn của bạn nhờ vào kinh nghiệm trước đây của bạn. Ví dụ, bạn biết rằng bạn bắt đầu cảm thấy tồi tệ và mất trí nhớ từ ly thứ tư.
   • Nếu đây là lần đầu tiên bạn uống rượu, rất có thể bạn sẽ không biết gì về giới hạn của mình. Hãy cố gắng chú ý đến cảm giác của bạn. Nếu bạn bắt đầu khó chịu về thể chất hoặc chóng mặt, đây là dấu hiệu bạn cần dừng lại. Bạn cũng có thể nhờ một người bạn chăm sóc bạn và cảnh báo bạn nếu bạn dường như đang mất kiểm soát.
   • Bạn phải làm chủ tình hình ngay cả khi say rượu. Điều này khó khăn hơn khi bạn cố gắng vượt qua nhanh chóng.
   • Nếu bạn cảm thấy như bạn đang say, hãy nghỉ ngơi. Bạn không cần uống rượu cả đêm để say. Dừng lại một khi bạn đã đạt được mục tiêu của bạn.

2. 
   

   
   Đừng uống dạ dày hoàn toàn trống rỗng. Hầu hết mọi người tránh ăn trước khi uống để được miễn phí. Đó chắc chắn là một ý tưởng tồi. Luôn luôn ăn một cái gì đó, thậm chí một chút, trước khi uống. Ăn suốt đêm bằng cách tập trung vào các loại thực phẩm giàu protein như các loại hạt hoặc pho mát.

3. 
   

   
   Hãy ôn hòa trong mọi hoàn cảnh. Thỉnh thoảng thỉnh thoảng có thể vui vẻ, đặc biệt nếu bạn đang tham dự một sự kiện xã hội. Tuy nhiên, về lâu dài, lạm dụng rượu có thể gây tổn hại cho sức khỏe tổng thể của bạn. Hầu hết thời gian, chỉ cần 1 hoặc 2 ly để giữ sức khỏe và không gặp rủi ro.

4. 
   

   
   Kiểm tra thuốc trước khi uống. Rượu can thiệp vào tác dụng của một số loại thuốc. Nếu bạn định uống, hãy kiểm tra nhãn cho mọi thứ bạn đang dùng. Hãy chắc chắn rằng không có rủi ro tương tác.
   • Tránh dùng thuốc giảm đau sau một đêm uống rượu. Rượu can thiệp vào tác dụng của chúng và gây tổn thương cho gan và các cơ quan khác. Thuốc giảm đau có chứa paracetamol đặc biệt nguy hiểm.

• Lượng rượu bạn cần uống phụ thuộc vào cân nặng của bạn, lượng thức ăn bạn ăn và khả năng chịu đựng rượu của bạn. Hãy xem xét những điều này khi bạn uống và không cố gắng cạnh tranh hoặc cạnh tranh với bạn bè của bạn. Có thể họ có khả năng chịu đựng rượu tốt hơn bạn.
• Độ cồn của đồ uống hỗn hợp phụ thuộc vào người pha chế, người pha chế chúng. Một số nhân viên pha chế hoặc người phục vụ pha loãng đồ uống của họ nhiều hơn những người khác.
• Uống nhanh không có nghĩa là bạn phải uống nhiều rất nhanh Sau 2 hoặc 3 lần uống, hãy cho bản thân nghỉ 30 phút trước khi tiếp tục uống để cho phép cơ thể chuyển hóa rượu.

• Uống dạ dày trống rỗng vô cùng nguy hiểm. Đừng uống rượu nếu bạn rất đói. Ăn hơn một vài giờ trước khi uống để thoải mái và không đói.
• Luôn uống có chừng mực. Không uống nếu bạn lái xe, nếu bạn đang mang thai hoặc nếu bạn chưa đủ tuổi hợp pháp.