Làm thế nào để ngăn người khác yêu ai đó

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Ngừng yêu một người mà chúng ta yêu
• Phần 2 Ngừng yêu người yêu cũ
• Phần 3 Tập trung vào bản thân
• Phần 4 Tạo một khởi đầu mới

Trong bài viết này: Ngừng yêu một người mà chúng tôi thích Yêu một người tập trung vào chính mình Hãy tự mình thực hiện một StartReferences mới

Cố gắng ngăn bản thân yêu một người không phải là điều dễ dàng. Cho dù bạn đang cố gắng vượt qua người yêu cũ hay tiếp tục sau khi bị từ chối, cảm xúc có thể rất mãnh liệt. Tuy nhiên, với thời gian, sự hỗ trợ của bạn bè và gia đình của bạn và rất nhiều lòng tự trọng, bạn sẽ đạt được điều đó.

giai đoạn

Phần 1 Ngừng yêu một người mà chúng ta yêu

1. 
   

   
   Hãy tự hỏi mình nếu bạn thực sự thích người này. Đôi khi bạn có ấn tượng yêu một ai đó, chẳng hạn như người đàn ông làm việc tại Starbucks, em gái của bạn thân của bạn, ai đó gặp trên Internet hoặc ca sĩ hoặc diễn viên yêu thích của bạn, nhưng thực ra đó là một cơn sốt hoặc hơi yếu. Vâng, bạn có thể lúc nào cũng nghĩ về người này và tưởng tượng sẽ như thế nào khi ở bên cô ấy, nhưng nếu bạn chưa bao giờ dành thời gian cho người đó hoặc thậm chí không biết đến sự tồn tại của bạn, thì bạn cảm thấy có lẽ không phải là tình yêu .
   • Tình yêu đích thực đòi hỏi phải có đi có lại, nó đòi hỏi phải dành thời gian cho người đó và học cách biết tất cả những sự lập dị và mọi lỗi lầm.
   • Nếu bạn chưa từng đến đó, có khả năng bạn đang yêu tư tưởng rằng bạn làm cho người này chứ không phải của chính người đó.
   • Nếu bạn có thể thuyết phục bản thân rằng những gì bạn đang cảm thấy không thực sự là tình yêu, theo đúng nghĩa của từ này, thì bạn sẽ dễ dàng tiến lên hơn.

2. 
   

   
   
   
   Xác định nếu có hy vọng cho một mối quan hệ. Điều bạn cần làm tiếp theo là phân tích tình huống để xác định xem có khả năng mối quan hệ đang phát triển giữa bạn và người đó không. Nếu có một khả năng thực tế, ví dụ nếu đó là một người từ trường học của bạn hoặc một đồng nghiệp văn phòng mà bạn không đủ can đảm để tiếp cận, thì tất cả sẽ không bị mất và bạn nên suy nghĩ về việc lấy hết can đảm bằng cả hai tay và mời ra ngoài.
   • Mặt khác, nếu người bạn yêu là bạn gái của bạn thân, giáo viên tiếng Anh của bạn, hay nói, Leonardo DiCaprio, thì bạn nên ngừng làm phim và tiếp tục. Bởi vì sẽ không có gì xảy ra.
   • Điều này có thể khó khăn, nhưng bạn càng sớm chấp nhận sự thật, bạn càng dễ dàng tiến lên.

3. 
   

   
   
   
   Tạo một danh sách tất cả các lý do tại sao nó sẽ không hoạt động. Lập danh sách các lý do cụ thể tại sao mối quan hệ giữa hai bạn sẽ không bao giờ thực sự có thể giúp bạn khi bạn ghim nó cho ai đó và cần nhớ rằng điều đó không tốt cho bạn.
   • Nó hoàn toàn có thể là bất cứ điều gì, vì người đó lớn hơn bạn 30 tuổi, cho đến khi người đó là người đồng tính hoặc bạn không bao giờ có thể ở bên một người có hình xăm chữ thập Celtic trên bắp tay trái.
   • Hãy trung thực một cách tàn nhẫn với chính mình, trái tim của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này.

4. 
   

   
   Áp dụng để phát triển mối quan hệ với những người dễ tiếp cận. Làm cho mình một lợi ích và ngừng chảy nước dãi vào một ai đó lỗi thời và bắt đầu tập trung sự chú ý của bạn vào một người dễ tiếp cận hơn. Có lẽ bạn đã quá bận rộn khi yêu một người từ xa đến nỗi bạn không nhận ra rằng người bạn tâm giao của mình ở ngay dưới mũi bạn.
   • Bạn có biết, cậu bé này luôn đề nghị mang theo sách của bạn? Hay cô gái này nhìn bạn trong mắt và mỉm cười mỗi khi bạn gặp? Tập trung vào anh ấy / cô ấy.
   • Ngay cả khi nó không dẫn đến một mối quan hệ lãng mạn trong tương lai gần, thì vẫn luôn tốt để tắm và nỗ lực gặp gỡ những người mới.

5. 
   

   
   Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng để yêu một người yêu bạn đáp lại. Một tình yêu một chiều là rất đau khổ và không ai xứng đáng để sống nó vô thời hạn, đặc biệt không phải là một người khó tin như bạn. Bạn xứng đáng được ở bên một người yêu bạn, người nghĩ rằng ngày đó là dành cho bạn, người muốn dành phần còn lại của cuộc đời mình cho bạn. Hãy quên đi kẻ ngốc không yêu bạn và chấp nhận không gì khác hơn là sự ngưỡng mộ thuần túy.
   • Cố gắng sử dụng những lời khẳng định tích cực để nhắc nhở bạn rằng bạn tuyệt vời như thế nào. Nhìn mình trong gương và lặp lại năm lần Tôi là một người phi thường xứng đáng được yêu thương. Bạn có thể cảm thấy ngu ngốc lúc đầu, nhưng sớm hay muộn bạn sẽ thuyết phục được chính mình.

Phần 2 Ngừng yêu người yêu cũ

1. 
   

   
   Chấp nhận rằng nó đã kết thúc. Khi một câu chuyện kết thúc, đừng cố gắng từ chối nó bằng cách bám vào những hy vọng vô căn cứ. Đừng cố gắng thuyết phục bản thân những gì sẽ trở lại với bạn hoặc nó sẽ cố gắng thay đổi. Chấp nhận rằng mối quan hệ đã kết thúc. Bạn càng làm sớm, bạn sẽ càng tiến lên sớm.

2. 
   

   
   Làm cho tang của bạn. Khi bạn vẫn còn yêu một ai đó, kết thúc của một mối quan hệ có thể được trải nghiệm như một mất mát đáng kể. Bạn phải dành thời gian để thương tiếc tình yêu đã mất này.
   • Cố gắng quản lý đau buồn của bạn một cách lành mạnh. Đừng từ chối cảm xúc của bạn bằng cách chôn sâu chúng trong bạn. Bạn có quyền khóc.
   • Cố gắng giải phóng bản thân khỏi sự thất vọng của bạn bằng cách đập vào bao cát tại phòng tập thể dục hoặc rúc vào chiếc ghế dài trước bộ phim yêu thích của bạn với một bát kem. Tất cả mọi thứ sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt.

3. 
   

   
   Tắt lửa. Điều này có vẻ khó khăn, nhưng cách tốt nhất để chữa lành trái tim tan vỡ là tắt tiếng radio và cắt đứt liên lạc với người khác. Giữ liên lạc sẽ khiến việc ngừng suy nghĩ về người đó trở nên khó khăn hơn.
   • Xóa số người này khỏi điện thoại của bạn. Điều này sẽ ngăn bạn khỏi bị gọi hoặc viết thư cho anh ấy, đặc biệt là khi bạn cảm thấy đặc biệt dễ bị tổn thương và có thể nói điều gì đó mà bạn sẽ hối hận về sau.
   • Tránh những nơi mà bạn nghĩ rằng bạn có thể gặp người này. Xem lại nó có thể mang lại cảm giác và ký ức có thể vượt ra ngoài bạn.
   • Cắt liên lạc trên mạng xã hội. Xóa nó khỏi Facebook và hủy đăng ký khỏi hồ sơ của anh ấy. Điều này không nhất thiết phải dứt khoát, nhưng sẽ giúp bạn ngay từ đầu. Thật khó để tiếp tục khi bạn bị ám ảnh bởi các cập nhật trạng thái.

4. 
   

   
   Loại bỏ tất cả mọi thứ nhắc nhở bạn về người đó. Loại bỏ tất cả các hình ảnh, quần áo, sách, trò chơi hoặc âm nhạc nhắc nhở bạn về người đó. Tiêu diệt chúng nếu bạn nghĩ rằng nó có thể làm giảm cơn thịnh nộ của bạn (và bạn chắc chắn sẽ không hối hận về sau!). Nếu không, hãy đặt tất cả những thứ này vào một cái hộp và đặt nó ở một nơi mà bạn sẽ không nhìn thấy nó. Xa mắt, xa trái tim.

5. 
   

   
   Đừng tự hành hạ mình. Ngừng luyện tập lại lỗi lầm của bạn và của anh ấy. Bạn không thể thay đổi quá khứ và tự trừng phạt bản thân vì những lỗi lầm cũ (hoặc tưởng tượng) sẽ không giúp ích gì cho bạn. Có vẻ như gần như không thể, nhưng hãy cố gắng ngừng hành hạ bản thân với nếu tôi có ...

6. 
   

   
   Nói chuyện với ai đó. Nói chuyện với một người bạn, thành viên gia đình hoặc thậm chí là một nhà trị liệu thực sự có thể giúp bạn giảm bớt. Khóc, thề, hét. Bằng lời nói tất cả những cảm giác của tình yêu hoặc ham muốn giết người mà bạn truyền cảm hứng cho người này, làm cho họ ra ngoài. Thật ấn tượng khi thấy bạn thể hiện bao nhiêu là giải phóng.
   • Hãy chắc chắn rằng bạn nói chuyện với một người mà bạn có thể tin tưởng và đến một nơi yên tĩnh để nói chuyện. Bạn sẽ không muốn những suy nghĩ thân mật nhất của bạn đến tai người yêu cũ.
   • Đừng làm quá nhiều. Hầu hết mọi người sẽ hiểu và sẵn sàng lắng nghe bạn lúc đầu, nhưng nếu bạn tiếp tục than vãn trong nhiều tuần, giống như một bản ghi bị trầy xước, bạn sẽ nhanh chóng làm phiền bạn bè.

7. 
   

   
   Hãy cho mình một chút thời gian. Có vẻ dễ nói, nhưng thời gian thực sự chữa lành mọi vết thương. Chấp nhận thực tế rằng sẽ mất thời gian để bạn cảm thấy bản thân mình trở lại, nhưng hãy chắc chắn rằng thời gian này sẽ đến.
   • Cố gắng giữ một tạp chí để theo dõi tâm trạng hàng ngày của bạn. Khi bạn trở lại với những gì bạn đã viết một vài tháng sau đó, bạn sẽ ngạc nhiên về việc bạn đã đi được bao xa.
   • Đừng tạo áp lực cho bản thân để quên người yêu cũ hoặc bắt đầu hẹn hò với người khác trong một khung thời gian đã định. Bạn sẽ biết khi nào bạn sẵn sàng.

Phần 3 Tập trung vào bản thân

1. 
   

   
   Ngủ. Một trong những cách tốt nhất để chăm sóc bản thân là đảm bảo bạn ngủ đủ giấc. Chất lượng giấc ngủ của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với cách bạn cảm nhận mỗi ngày. Ngủ giúp bộ não của bạn có thời gian xử lý thông tin, bạn có thể thức dậy sau một giấc ngủ ngon và cảm thấy bình tĩnh hơn và với một góc nhìn mới về cuộc sống. Đó là lý do tại sao ngủ rất quan trọng khi bạn cố gắng lừa ai đó.
   • Nếu bạn khó ngủ, hãy thử dành một giờ để thư giãn trước khi đi ngủ. Đi tắm bong bóng hoặc đọc một cuốn sách. Uống sô cô la nóng hoặc trà hoa cúc. Tránh truyền hình và các thiết bị điện tử, kích thích não của bạn hơn là ngủ.
   • Sau một giấc ngủ ngon, bạn sẽ cảm thấy tươi mới và tràn đầy năng lượng, sẵn sàng cho một ngày mới. Bạn cũng sẽ trông ngầu và hấp dẫn hơn và sẽ có khả năng tập trung tốt hơn suốt cả ngày.

2. 
   

   
   Chơi thể thao. Thật hấp dẫn khi ngồi trên đi văng khi cố gắng bỏ rơi ai đó, nhưng điều tốt nhất bạn có thể làm là chơi thể thao. Bất kể môn thể thao nào, chạy, nhảy, leo núi, Zumba, tất cả đều có tác dụng có lợi như nhau. Các bài tập sẽ làm cho bạn giải phóng hormone hạnh phúc sẽ làm cho bạn xuất hiện và cảm thấy tuyệt vời!
   • Chỉ cần 30 phút thể thao ba hoặc bốn lần một tuần sẽ giải phóng các endorphin cần thiết cho cảm giác hạnh phúc và thất vọng. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thể thao thậm chí có thể làm giảm các triệu chứng của những người bị trầm cảm lâm sàng.
3. Hãy thử các môn thể thao ngoài trời, để có được không khí trong lành và vitamin D, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy hạnh phúc hơn và bớt căng thẳng hơn!
   • Thể thao sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin vào thời điểm bạn cần. Bất kể kích thước, cân nặng, giới tính hay tuổi tác, thể thao có thể nhanh chóng cải thiện lòng tự trọng và lòng tự trọng của một người.

4. 
   

   
   Thiền. Thiền giúp giảm căng thẳng và cho phép chúng ta quên đi cảm giác và suy nghĩ khó chịu. Thậm chí 10 phút thiền nhỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm căng thẳng. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn thiền hiệu quả.
   • Tạo bầu không khí yên tĩnh và thanh bình. Chọn một nơi mà bạn sẽ không bị làm phiền. Tắt điện thoại của bạn. Chọn một âm nhạc và ánh sáng mà bạn thấy nhẹ nhàng.
   • Cài đặt các phụ kiện của bạn. Một tấm nệm yoga hoặc đệm có thể thoải mái và giúp bạn thiền định. Âm thanh của nước từ một đài phun nước nhỏ gần đó cũng có thể rất nhẹ nhàng. Thắp vài ngọn nến để tỏa hương hoặc đơn giản là đưa bạn vào tâm trạng.
   • Mặc quần áo thoải mái. Thư giãn tâm trí và quên đi thế giới xung quanh sẽ khó khăn nếu bạn mặc quần áo không thoải mái.
   • Ngồi khoanh chân. Giữ lưng thẳng, không trượt.
   • Nhắm mắt và tập trung vào hơi thở của bạn. Hít thở tự nhiên, tốt nhất là qua mũi.
   • Cố gắng giải phóng tâm trí của bạn khỏi tất cả những suy nghĩ của bạn và chỉ tập trung vào hơi thở của bạn.Dần dần, những suy nghĩ mất tập trung của bạn sẽ tuôn trào và bạn sẽ trải nghiệm cảm giác bình yên và thư giãn bên trong.

5. 
   

   
   Viết. Viết có thể được giải phóng vô cùng. Đơn giản chỉ cần đặt những rắc rối và cảm xúc của bạn lên giấy có thể giúp bạn giảm bớt và giảm bớt gánh nặng. Cố gắng giữ một tạp chí hoặc mô tả một lá thư cho người yêu cũ của bạn (mà không gửi nó) để giúp bạn đối phó với cảm xúc của bạn. Cân nhắc lời nói của bạn và cố gắng xác định những gì thực sự làm phiền bạn và những gì bạn mong đợi từ một mối quan hệ.
   • Ngoài ra, hãy cố gắng mô tả một lá thư cho chính bạn giải thích lý do tại sao mối quan hệ này bị thất bại nếu bạn kết thúc mối quan hệ hoặc người yêu cũ rời bỏ bạn (đừng chỉ nhớ những thời điểm tốt đẹp, hãy nghĩ về điều tồi tệ nhất) .
   • Nếu bạn sáng tạo, hãy thử biến suy nghĩ và cảm xúc của bạn thành những bài thơ hoặc lời bài hát. Một số tác phẩm nghệ thuật hay nhất được sinh ra từ nỗi đau.

6. 
   

   
   Hãy nuông chiều bản thân. Bây giờ là lúc để làm hài lòng chính mình. Chỉ cần làm những gì làm cho bạn hạnh phúc. Lên kế hoạch một ngày tại spa với bạn bè của bạn. Mời đồng nghiệp của bạn xem các trò chơi trong khi uống bia. Ăn những gì bạn muốn. Hãy say. Một từ của trật tự: vui chơi.

Phần 4 Tạo một khởi đầu mới

1. 
   

   
   Tự tách mình ra khỏi quá khứ. Bạn sẽ cần dành thời gian để đau buồn khi một mối quan hệ nghiêm túc kết thúc hoặc trong trường hợp tình yêu không có đi có lại, nhưng một khi bạn đã cho phép đủ thời gian, bạn nên sẵn sàng chinh phục thế giới một lần nữa. Tự tách mình ra khỏi quá khứ và coi khoảnh khắc này là một khởi đầu mới, một chương mới trong cuộc sống của bạn. Hãy nhớ rằng, điều tốt nhất đang đến!

2. 
   

   
   Dành thời gian với bạn bè của bạn. Đã đến lúc gần gũi hơn với những người bạn mà bạn có thể đã bỏ lại trong mối quan hệ của mình. Gọi cho bạn bè thời thơ ấu của bạn, gia tộc trung học của bạn hoặc bạn cùng phòng đại học của bạn. Kết nối lại với bạn bè của bạn và bạn sẽ sớm có một cuộc sống xã hội bận rộn đến mức bạn sẽ tự hỏi những gì bạn đã làm trong vài tháng hoặc vài năm cuối đời.

3. 
   

   
   Hãy thử một cái gì đó mới. Bây giờ bạn không liên tục nghĩ về người này, có lẽ bạn có nhiều thời gian hơn trong tay. Bây giờ là lúc để tái tạo lại chính mình và trở thành người mà bạn luôn muốn trở thành. Nhuộm tóc đỏ, tham gia một lớp học tiếng Nhật, làm một số abs cụ thể. Nhân cơ hội này để thử một cái gì đó mới và bạn có thể khám phá ra một tài năng tiềm ẩn hoặc một niềm đam mê chưa biết.

4. 
   

   
   Tận hưởng cuộc sống độc thân của bạn. Tận dụng sự tự do cảm xúc mới được tìm thấy của bạn và khả năng độc thân vô tận. Đi chơi với bạn bè, gặp gỡ những người mới và tán tỉnh không biết xấu hổ. Người yêu cũ của bạn không thích nhảy múa? Đi trên đường đua! Anh ấy không thích sự hài hước của người bạn thân nhất của bạn? Cười thành tiếng! Chẳng mấy chốc, bạn sẽ có rất nhiều niềm vui đến nỗi bạn sẽ quên đi lý do tại sao bạn rất muốn có mối quan hệ với bất cứ ai.

5. 
   

   
   Gặp người khác. Một khi đủ thời gian trôi qua và bạn đã tận hưởng những thú vui mà cuộc sống độc thân mang lại, bạn có thể bắt đầu suy nghĩ về việc gặp gỡ người khác.
   • Nếu bạn vừa mới ra khỏi một mối quan hệ lâu dài, hãy chắc chắn rằng bạn đi chậm, các mối quan hệ hiếm khi hoạt động. Bằng cách tham gia vào một mối quan hệ mới quá sớm, bạn sẽ bắt đầu so sánh người yêu mới của mình với người yêu cũ, điều đó không công bằng với người đang nghi vấn.
   • Bắt đầu mối quan hệ mới của bạn đầy hy vọng và lạc quan và ai biết ... nó có thể tốt.