Làm thế nào để phục hồi sau phẫu thuật sau viêm cân gan chân

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Phục hồi từ Phẫu thuật Nội soi
• Phương pháp 2 Phục hồi từ Phẫu thuật mở

Viêm cân gan chân, còn gọi là Plantar fascia, là một tình trạng thoái hóa của vùng dưới da bao phủ phía sau bàn chân, từ gót chân đến gót chân. Tình trạng này ảnh hưởng đến 10% đến 15% dân số và thường biểu hiện là đau khi bạn bắt đầu đi bộ sau một thời gian nghỉ ngơi. Phẫu thuật để giảm viêm cân gan chân chỉ được khuyến cáo cho một số ít bệnh nhân khi các phương pháp điều trị thông thường không có hiệu quả. Phẫu thuật thường được thực hiện trong môi trường ngoại trú. Thời gian phục hồi khác nhau tùy thuộc vào loại phẫu thuật được thực hiện là phẫu thuật mở hay phẫu thuật nội soi. Việc lựa chọn loại phẫu thuật phụ thuộc vào bác sĩ phẫu thuật, nhưng các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng phẫu thuật nội soi là phương pháp thay thế tốt nhất và có liên quan đến sự phục hồi nhanh hơn và sự hài lòng của bệnh nhân cao hơn.

giai đoạn

Phương pháp 1 Phục hồi từ Phẫu thuật Nội soi

1. 
   

   
   Mang giày sau phẫu thuật hoặc đi bộ của bạn. Vì thủ thuật nội soi ít xâm lấn hơn phẫu thuật mở, thời gian phục hồi cũng ngắn hơn. Bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ băng bó chân của bạn sau khi phẫu thuật và bọc nó trong một diễn viên đi bộ hoặc khởi động sau phẫu thuật. Bạn có thể mong đợi mặc nó trong ba đến bảy ngày sau khi phẫu thuật.
   • Bác sĩ có thể khuyên bạn nên mang ủng hoặc thạch cao lâu hơn. Luôn luôn đeo nó theo hướng dẫn sau phẫu thuật của bác sĩ phẫu thuật của bạn.

2. 
   

   
   Ở trên giường trong tuần đầu tiên. Ngay cả khi bạn không bị cấm đi bộ, bác sĩ phẫu thuật sẽ khuyên bạn nên nằm trên giường càng nhiều càng tốt trong tuần đầu tiên sau phẫu thuật. Điều này sẽ làm giảm cơn đau của bạn, hạn chế thời gian phục hồi và các biến chứng có thể xảy ra như tổn thương mô mềm xung quanh khu vực bị ảnh hưởng.
   • Bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể sẽ bảo bạn nằm xuống, nhưng chỉ để đứng dậy đi vào phòng tắm hoặc phòng ăn.
   • Bạn cũng nên giữ cho bàn chân và băng khô hoàn toàn để giảm nguy cơ nhiễm trùng.

3. 
   

   
   
   
   Một khi bác sĩ phẫu thuật đã loại bỏ các diễn viên hoặc khởi động, mang giày chống trượt. Tại cuộc hẹn theo dõi đầu tiên, bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ quyết định loại bỏ thạch cao hoặc khởi động của bạn. Nếu bạn quyết định loại bỏ chúng, bạn sẽ được khuyên nên mang giày đi bộ hỗ trợ lòng bàn chân và đệm tốt cho những cú sốc trong những tuần tiếp theo trong khi vẫn giảm thiểu tỷ lệ trọng lượng mà bàn chân bạn phải chịu.
   • Chiropodists và bác sĩ phẫu thuật thường kê toa đế chỉnh hình tùy chỉnh cho giày trước khi thực hiện phẫu thuật viêm cân gan chân. Bạn có thể tái sử dụng chỉnh hình của bạn như được khuyến nghị để cung cấp hỗ trợ bổ sung cho bàn chân của bạn trong thời gian chữa lành.

4. 
   

   
   
   
   Hãy để bác sĩ phẫu thuật của bạn loại bỏ chỉ khâu của bạn. Bác sĩ phẫu thuật sẽ loại bỏ tất cả các chỉ khâu được thực hiện trong suốt quá trình tại cuộc hẹn tiếp theo, có thể sẽ được lên lịch trong khoảng từ 10 đến 14 ngày sau thủ thuật ban đầu. Sau khi tháo chỉ, bạn có thể bắt đầu rửa chân bình thường. Bạn cũng có thể bắt đầu đi lại bằng cách để chân bạn hỗ trợ tất cả trọng lượng của bạn.

5. 
   

   
   Đừng cố gắng tiếp tục thói quen đi bộ bình thường của bạn trong ít nhất ba tuần. Ngay cả khi chỉ khâu của bạn đã được gỡ bỏ và bạn không còn sử dụng chỉnh hình, bạn chắc chắn sẽ gặp một số khó chịu khi đi bộ ít nhất ba tuần.
   • Nếu công việc của bạn đòi hỏi bạn phải dành nhiều giờ đứng, bạn nên xem xét nghỉ ngơi. Hãy sắp xếp với chủ nhân của bạn trước khi lên kế hoạch phẫu thuật cho fascia plantar của bạn.
   • Nếu bạn phải đứng yên, bạn có thể giảm bớt sự khó chịu này bằng cách chườm đá sau đó và giữ chân ở vị trí cao. Bạn có thể làm điều này bằng cách đặt một chai nước đông lạnh trên mặt đất và lăn nó dưới chân bạn. Điều này cho phép bạn kéo dài bàn chân trong khi làm lạnh khu vực bị ảnh hưởng.

6. 
   

   
   Tôn trọng tất cả các cuộc hẹn của bác sĩ và tất cả các buổi vật lý trị liệu. Bạn sẽ có thêm các cuộc hẹn theo dõi với bác sĩ khi bạn thấy phù hợp. Bạn cũng nên gặp một chuyên gia vật lý trị liệu, người sẽ dạy bạn kéo căng các cơ và gân chân một cách an toàn để đảm bảo tình trạng bàn chân tốt hơn sau phẫu thuật. Luôn luôn sắp xếp các cuộc hẹn theo gợi ý của các chuyên gia y tế này và tôn trọng mỗi cuộc hẹn.
   • Các động tác kéo dài thường liên quan đến việc xoa bóp fascia plantar của bạn bằng cách sử dụng một vật nhỏ, cứng như quả bóng golf mà bạn lăn dưới chân.
   • Một cách dễ dàng khác để tập thể dục gân và cơ là uốn cong các ngón chân của bạn từ trong ra ngoài để bạn có thể sử dụng chúng để bắt một cây lau nhà hoặc thậm chí là thảm dưới chân.

7. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​vật lý trị liệu của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục mạnh mẽ. Ngay cả sau khi bạn có thể đi lại bình thường mà không có bất kỳ khó chịu nào, bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể đề nghị các bài tập có tiêu chuẩn cao hơn để tạo điều kiện cho thể lực của bạn. Tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia này để biết các bài tập và chương trình tốt nhất sẽ cho phép bạn tiếp tục thói quen tập luyện.
   • Đừng ngạc nhiên nếu họ khuyên bạn nên đi đến các bài tập cấp thấp hơn như bơi lội hoặc đạp xe trong nhiều tháng sau khi phẫu thuật.

Phương pháp 2 Phục hồi từ Phẫu thuật mở

1. 
   

   
   Mặc diễn viên của bạn tất cả thời gian được chỉ định bởi bác sĩ phẫu thuật của bạn. Việc sử dụng thường xuyên các diễn viên hoặc chỉnh hình của bạn là cần thiết để cho phép fascia plantar của bạn phục hồi hoàn toàn. Ngay cả khi bạn cảm thấy tốt hơn và không cảm thấy đau khi đặt tất cả trọng lượng của mình lên bàn chân, điều quan trọng là luôn luôn phải hồi phục hoàn toàn. Cảm thấy không đau và tăng khả năng vận động không có nghĩa là cơ thể bạn đã được chữa lành 100%. Bạn có thể mong đợi để mặc thạch cao hoặc khởi động trong hai đến ba tuần.
   • Bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể sẽ khuyên bạn nên ở lại hoàn toàn trừ khi bạn đi đến phòng ăn hoặc phòng tắm trong một hoặc hai tuần đầu tiên.
   • Bạn cũng nên giữ cho bàn chân và băng khô hoàn toàn để giảm nguy cơ nhiễm trùng.

2. 
   

   
   Sử dụng nạng được cung cấp bởi bác sĩ của bạn. Mặc dù thực tế là bạn nên nằm hoàn toàn thường xuyên nhất có thể, bác sĩ sẽ cho bạn dùng nạng để sử dụng khi bạn cần dậy. Sử dụng chúng thường xuyên để cho phép bạn đi bộ mà không đặt tất cả trọng lượng của bạn lên chân.

3. 
   

   
   Dùng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. Mặc dù thủ tục này không hoàn toàn xâm lấn, nhưng bản chất mở của quy trình sẽ luôn gây đau đớn trong quá trình phục hồi của bạn. Bác sĩ có thể sẽ kê toa thuốc giảm đau để giúp bạn thoải mái hơn trong thời gian phục hồi ban đầu. Uống thuốc giảm đau khi bạn bị đau trong khi tuân thủ các đơn thuốc. Nếu cơn đau không thể chịu đựng được, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
   • Nếu các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ hết, anh ta sẽ yêu cầu bạn dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như libuprofen có thể giúp bạn giảm đau.

4. 
   

   
   Lập kế hoạch và tham dự tất cả các cuộc hẹn theo dõi của bạn. Bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ sắp xếp các cuộc hẹn theo dõi để theo dõi tiến trình phục hồi của bạn và xác định khi nào nên tháo bó bột hoặc khởi động khỏi chân bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ lỡ bất kỳ cuộc hẹn nào trong số các cuộc hẹn này và không loại bỏ thạch cao hoặc khởi động trước khi bác sĩ cho bạn đặt hàng.

5. 
   

   
   Lúc đầu, mang giày có đế hỗ trợ phù hợp. Một khi bác sĩ của bạn loại bỏ các diễn viên hoặc khởi động, anh ta sẽ cho phép bạn đi giày lại miễn là chúng thoải mái. Vì phẫu thuật là một trong những biện pháp cuối cùng, có thể bạn đã có chỉnh hình tùy chỉnh cho đôi giày của mình. Tiếp tục sử dụng chúng sau khi phẫu thuật để đảm bảo tình trạng thể chất tốt cho bàn chân của bạn trong suốt quá trình chữa lành.

6. 
   

   
   Sử dụng kem để giảm bớt sự khó chịu. Một khi bàn chân của bạn không còn, bạn cũng có thể sử dụng băng để giảm bớt sự khó chịu, đặc biệt nếu bạn đã đứng trong một thời gian dài. Một phương pháp là đặt một chai nước đông lạnh dưới chân trong khi lăn chân dọc theo chai. Điều này giúp thư giãn khu vực xung quanh fascia plantar của bạn cùng lúc với việc bạn sử dụng băng.

7. 
   

   
   Có mặt tại tất cả các cuộc hẹn vật lý trị liệu. Nếu bác sĩ của bạn nhìn thấy bất kỳ biến chứng hoặc nếu rõ ràng là bàn chân của bạn hỗ trợ toàn bộ trọng lượng của bạn, anh ấy có thể lên kế hoạch một vài cuộc hẹn để kiểm soát bàn chân của bạn tốt hơn. Tuy nhiên, có lẽ bạn chỉ nên gặp một nhà vật lý trị liệu vào thời điểm này để tìm hiểu một số động tác và bài tập kéo dài có thể tạo điều kiện cho tốc độ phục hồi.
   • Những loại động tác kéo dài này bao gồm xoa bóp fascia plantar của bạn bằng cách sử dụng một vật cứng nhỏ như quả bóng golf và lăn nó dưới chân.
   • Một cách dễ dàng khác để tập thể dục gân và các cơ tương ứng của bàn chân là uốn cong các ngón chân từ bên trong và xuống và cố gắng lấy một chiếc khăn hoặc thậm chí là thảm dưới chân bạn.

8. 
   

   
   Hạn chế chạy và các môn thể thao tác động cao trong ít nhất ba tháng. Ngay cả sau khi bạn có thể đi lại bình thường mà không có bất kỳ khó chịu nào, bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể khuyên bạn nên lặp lại thói quen tập thể dục có tác động cao. Nhưng, bạn sẽ muốn hạn chế đua rất nhanh cũng như nhảy trong ít nhất ba tháng. Đầu tiên, hãy tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia sức khỏe này để tìm hiểu những bài tập và chương trình bạn có thể làm khi trở lại thói quen tập luyện.
   • Bác sĩ và nhà vật lý trị liệu sẽ không hoàn toàn ngăn bạn tập thể dục, nhưng họ có thể sẽ gợi ý các bài tập tác động thấp như bơi lội.