Cách chuẩn bị mang thai sau 40 tuổi.

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Gặp bác sĩ
• Phần 2 Thay đổi cách sống
• Phần 3 Hiểu về rủi ro

Nhiều phụ nữ quyết định sinh con sau này và có thể sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh. Một thai sản sau này an toàn hơn bao giờ hết, nhờ những tiến bộ trong công nghệ. Mang thai sau 40 tuổi, tuy nhiên, đặt ra những rủi ro và biến chứng bổ sung cho mẹ và em bé. Chuẩn bị cho mình để mang thai có thể tăng thể lực của bạn để mang thai thành công.

giai đoạn

Phần 1 Gặp bác sĩ

1. 
   

   
   Chuẩn bị một cuộc hẹn trước khi mang thai với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ phụ khoa. Với tuổi tác, mọi người có xu hướng bị các vấn đề về sức khỏe như huyết áp và tiểu đường cao hơn một chút, giống như phụ nữ lớn tuổi cũng có thể có nhiều điều kiện làm giảm khả năng sinh sản.
   • Bác sĩ đa khoa của bạn sẽ kiểm tra bạn và có thể cũng sẽ tiến hành kiểm tra tử cung và phết tế bào. Bài kiểm tra này không nên mất hơn mười lăm đến hai mươi phút, nhưng bạn có thể dành thời gian để nói chuyện với bác sĩ về mong muốn mang thai của bạn.
   • Hỏi bác sĩ làm thế nào để tăng cơ hội thụ thai và những thay đổi lối sống sẽ cho phép bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Hãy trung thực về lối sống hiện tại của bạn và chấp nhận mọi khuyến nghị để thay đổi nó.
   • Xem nếu bạn sẽ có thể tiếp tục dùng thuốc mà bạn có thể đang dùng trong khi bạn đang cố gắng mang thai. Hỏi bác sĩ của bạn để điều trị thay thế hoặc thuốc an toàn hơn trong khi mang thai và xem nếu điều này là thực tế liên quan đến lịch sử sức khỏe của bạn.
   • Đánh giá với bác sĩ của bạn các vấn đề sức khỏe cần được khắc phục trước khi mang thai. Vì một số vấn đề sức khỏe như huyết áp cao trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ về cách quản lý chúng.
   • Chấp nhận các loại vắc-xin mà bác sĩ của bạn khuyến nghị. Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra khả năng miễn dịch của bạn đối với các bệnh như rubella hoặc thủy đậu. Đợi một tháng trước khi thụ thai sau khi được tiêm phòng.
   • Bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để đánh giá hoạt động chính xác của buồng trứng hoặc để biết xác suất tìm thấy trứng tốt.

2. 
   

   
   
   
   Thảo luận với bác sĩ về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và huyết áp cao. Nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thai kỳ tăng theo tuổi. Xem những rủi ro của bạn là gì và bạn có thể làm gì để giảm bớt chúng.
   • Một phụ nữ mang thai đôi khi có thể bị huyết áp cao và nghiên cứu cho thấy nguy cơ này tăng theo tuổi tác. Huyết áp được theo dõi thường xuyên cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi trong thai kỳ, vì vậy bác sĩ sẽ đảm bảo rằng bạn đang trong tầm kiểm soát. Bạn có thể cần dùng một số loại thuốc huyết áp trong thai kỳ để đảm bảo sinh nở an toàn.
   • Bệnh tiểu đường thai kỳ là bệnh chỉ xảy ra khi mang thai. Nó trở nên phổ biến hơn với tuổi tác. Bệnh tiểu đường thai kỳ không được điều trị sẽ khiến em bé phát triển vượt quá mức bình thường. Do đó, bạn nên theo dõi lượng đường trong máu thông qua hoạt động thể chất, chế độ ăn uống và có thể cả thuốc nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

3. 
   

   
   
   
   Xem bạn sẽ sinh như thế nào. Nhiều phụ nữ trên 40 tuổi sẽ sinh con theo con đường tự nhiên. Tuy nhiên, khả năng sinh mổ sẽ tăng theo tuổi tác, do các biến chứng của thai kỳ muộn.
   • Đi xe một chương trình sinh với bác sĩ của bạn và chắc chắn rằng bạn cũng xem xét khả năng sinh mổ. Một số bác sĩ sẽ không cho phép bạn sinh con một cách âm đạo nếu bạn đã sinh con và sinh thường bằng phương pháp sinh mổ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ vấn đề và cho họ biết sở thích của bạn là gì khi sinh con.
   • Sinh con sẽ khó khăn hơn nếu bạn già. Các vấn đề về huyết áp cao và các vấn đề liên quan đến nhau thai trong quá trình sinh nở tăng theo tuổi tác. Bác sĩ của bạn nên theo dõi sức khỏe của bạn chặt chẽ trong suốt thai kỳ. Anh ấy có thể muốn bắt đầu quá trình sinh nở và sinh em bé bằng phương pháp sinh mổ nếu anh ấy nghĩ rằng bạn có nguy cơ bị biến chứng.

4. 
   

   
   Hãy xem xét một điều trị sinh sản. Có thể khó thụ thai hơn sau 40 tuổi, vì vậy bạn có thể cần điều trị sinh sản. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc hoặc phẫu thuật làm tăng khả năng sinh sản.
   • Viên nén clomiphene hoặc clomiphene citrate có thể được uống từ ngày thứ ba đến ngày thứ bảy của chu kỳ kinh nguyệt hoặc từ ngày thứ năm đến ngày thứ chín. Những loại thuốc này làm tăng khả năng rụng trứng. Tuy nhiên, những phương pháp điều trị này cũng có thể làm tăng khả năng mang thai đôi. Bạn có 10% cơ hội sinh đôi với loại thuốc này. Tỷ lệ thành công của họ và 50% cho việc thụ thai và sinh nở, nhưng chỉ khi bệnh nhân không sửa đúng. Chúng không làm tăng cơ hội mang thai ở những phụ nữ đã rụng trứng.
   • Gonadotropin và gonadotropin màng đệm ở người là thuốc tiêm nội tiết tố được sử dụng để kích thích khả năng sinh sản ở phụ nữ lớn tuổi. Tiêm bắt đầu vào ngày thứ ba của chu kỳ kinh nguyệt và tiếp tục trong bảy đến mười hai ngày. Bạn sẽ cần bác sĩ thực hiện siêu âm âm đạo trong quá trình điều trị để theo dõi kích thước của trứng. Tỷ lệ mang thai đôi rất cao với loại điều trị này. Khoảng 30% phụ nữ thụ thai bằng cách tiêm hormone có nhiều lần mang thai và hai phần ba số sinh này là sinh đôi.
   • Một bác sĩ có thể yêu cầu bất kỳ thiệt hại cho đường sinh sản phải được sửa chữa, có thể làm phức tạp việc sinh nở. Một thủ tục phẫu thuật có thể làm tăng đáng kể khả năng thụ thai nếu thành công.

Phần 2 Thay đổi cách sống

1. 
   

   
   Quản lý một vấn đề sức khỏe hiện có trước khi thiết kế. Hãy chắc chắn kiểm soát bất kỳ vấn đề sức khỏe nào bạn có thể có trước khi cố gắng mang thai.
   • Nhiễm trùng do một bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể ngăn bạn thụ thai, vì vậy bạn nên được kiểm tra để tìm hiểu xem bạn có nguy cơ không. Hầu hết các bệnh nhiễm trùng được điều trị hiệu quả bằng kháng sinh. Được điều trị ngay lập tức và chính xác cho một bệnh lây truyền qua đường tình dục và không mang thai cho đến khi bạn thoát khỏi nó.
   • Bạn nên làm xét nghiệm máu trước khi cố gắng thụ thai để đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn nếu bạn đang dùng thuốc cho một vấn đề sức khỏe mãn tính như suy giáp. Bạn sẽ được kiểm tra trong suốt thai kỳ và bác sĩ sẽ cần thay đổi liều lượng thuốc theo thời gian.

2. 
   

   
   Ăn một cách cân bằng hơn. Thay đổi chế độ ăn uống rất quan trọng trong thai kỳ, vì bạn sẽ cần tăng lượng chất dinh dưỡng nhất định trong thai kỳ. Hãy chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng để ăn uống lành mạnh hơn.
   • Hơn một nửa số ngũ cốc bạn ăn mỗi ngày nên ở dạng sản phẩm hoàn chỉnh. Điều này bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, gạo nâu, mì ống và bánh mì nguyên hạt. Bạn cũng nên ăn tất cả các loại trái cây và rau quả trong suốt thai kỳ.
   • Bạn cũng nên ăn nhiều protein, tốt nhất là thịt nạc, trái cây khô, trứng và các loại đậu. Cá là một nguồn dinh dưỡng tốt và giàu protein, nhưng bạn không nên tiêu thụ cá thu, cá mập, cá kiếm hoặc skate, vì chúng có thể giàu thủy ngân.
   • Các sản phẩm sữa cũng rất quan trọng trong thai kỳ vì hàm lượng canxi và vitamin D của chúng. Bạn có thể hỏi bác sĩ nếu bạn có thể bổ sung canxi trong chế độ ăn uống nếu bạn không tiêu hóa các sản phẩm từ sữa.
   • Có tất cả các loại thực phẩm bị cấm trong khi mang thai vì chúng có thể gây hại cho thai nhi. Thịt sống và cao răng chứa các chất gây ô nhiễm có hại cho thai nhi. Cá hồi và hải sản hun khói cũng có thể gây hại. Bất cứ thứ gì có chứa trứng nguyên hoặc lòng đỏ sống đều có thể nguy hiểm, vì vậy bạn nên đảm bảo ăn trứng nấu chín. Các loại phô mai mềm như brie thường được làm từ sữa chưa tiệt trùng và nên tránh. Bạn cũng nên hạn chế lượng caffeine trong ba tháng đầu của thai kỳ.

3. 
   

   
   Giữ một trọng lượng chính xác. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn đạt được cân nặng chính xác trước khi thụ thai nếu bạn thừa cân hoặc quá gầy. Gặp bác sĩ cách giảm hoặc tăng cân lành mạnh và hợp tác với anh ấy để thiết lập chương trình ăn kiêng và tập thể dục phù hợp với bạn.
   • Leanness được nhìn thấy với chỉ số BMI dưới 18,5 và thừa cân với chỉ số lớn hơn 25. Đó là câu hỏi về béo phì với chỉ số BMI từ 30 trở lên. Bạn nên tăng cân nhiều hơn khi mang thai nếu bạn quá gầy và giảm cân nếu bạn thừa cân. Có thể khó theo dõi cân nặng khi mang thai, nhưng tốt nhất là có cân nặng chính xác trước khi thụ thai.
   • Bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và huyết áp cao nếu bạn thừa cân khi mang thai. Cân nặng quá ít có thể làm tăng nguy cơ sinh non và cơ thể bạn có thể quá yếu để có thể mang thai.
   • Hành động kết hợp với bác sĩ gia đình trước khi thiết kế hoặc có được cân nặng chính xác cho chiều cao của bạn. Đặt câu hỏi về hoạt động thể chất, thực phẩm và những gì bạn có thể thay đổi trong lối sống của mình để đạt được cân nặng chính xác.

4. 
   

   
   Tránh các chất độc hại. Thuốc lá, rượu và bất kỳ loại thuốc nào khác sẽ bị cấm trong thai kỳ, vì vậy bạn nên tránh chúng trong khi cố gắng thụ thai. Bạn cũng nên giảm lượng caffeine và chỉ uống vừa phải khi mang thai. Cố gắng giảm lượng ăn của bạn để tránh các triệu chứng thiếu trước khi cố gắng mang thai, nếu bạn uống nhiều cà phê. Bạn không nên uống hơn 150 mg caffeine mỗi ngày, tức là khoảng hai tách cà phê.

5. 
   

   
   Có một hoạt động thể chất. Nó không làm tổn thương bạn và thậm chí còn được khuyến khích trong khi mang thai. Bạn có thể thực hiện tất cả các loại hoạt động trước và trong khi mang thai của bạn.
   • Hoạt động bền bỉ, sức đề kháng và linh hoạt là rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Đi bộ, cưỡi hình elip, bơi lội và nâng tạ thường an toàn cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, mỗi lần mang thai là khác nhau và bạn nên thảo luận trước về sức khỏe của mình với bác sĩ. Anh ấy có thể tư vấn cho bạn nhiều hay ít hoạt động thể chất tùy thuộc vào sức khỏe tổng thể của bạn.
   • Nhịp tim của bạn nên tăng trong khi hoạt động thể chất, nhưng điều quan trọng là giữ nhịp trong khoảng từ 125 đến 140 nhịp mỗi phút khi bạn trên 40 tuổi. Bạn có thể đo nhịp tim bằng cách lấy nhịp đập trên cổ hoặc cổ tay và đếm nhịp đập trong hơn 60 giây.
   • Hãy chú ý đến các bài tập bụng liên quan đến việc nằm ngửa. Chúng có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và có thể hạn chế lưu thông máu.

Phần 3 Hiểu về rủi ro

1. 
   

   
   Xem xét nguy cơ bất thường nhiễm sắc thể. Bất thường nhiễm sắc thể cao hơn ở phụ nữ trên 40 tuổi. Hãy nhận biết rủi ro này và đồng ý làm một xét nghiệm sàng lọc cho loại trục trặc này.
   • Laneuploidy hoặc bất thường về số lượng nhiễm sắc thể có nhiều khả năng xảy ra theo tuổi tác và có thể gây ra trisomy. Một phụ nữ được sinh ra với một số lượng tế bào cụ thể và có xu hướng khỏe mạnh nhất sẽ được phát hành khi còn trẻ. Trứng có bất thường nhiễm sắc thể có nhiều khả năng thoát ra và được thụ tinh trong cuộc sống giữa chừng. Bạn có một phần sáu cơ hội sinh ra một đứa trẻ mắc hội chứng Down khi bạn bốn mươi tuổi, và con số đó tiếp tục tăng theo tuổi.
   • Có một số xét nghiệm để kiểm tra sự bất thường. Một mẫu nước ối hoặc nhau thai có thể được sử dụng để phân tích. Những xét nghiệm này làm tăng nguy cơ sảy thai, nhưng hiện nay có những phương pháp phát hiện mới không gây nguy hiểm cho thai nhi. Chỉ cần một xét nghiệm máu đơn giản ngày hôm nay, được gọi là xét nghiệm DNA không có tế bào để phát hiện những bất thường của thai nhi.

2. 
   

   
   Xem xét tỷ lệ chấm dứt thai kỳ cao hơn. Sảy thai có thể rất chấn thương và nguy cơ này tăng theo tuổi. Bạn có nguy cơ cao hơn sau 40 tuổi, cho dù đó là sảy thai tự nhiên hay em bé đã chết khi sinh.
   • Xem xét cẩn thận khả năng mất con trước khi cố gắng thụ thai. Mặc dù nhiều phụ nữ trên 40 tuổi sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh, sảy thai do các vấn đề sức khỏe đã có từ trước và những bất thường về nội tiết tố đã trở nên phổ biến hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn đang chuẩn bị tinh thần cho việc phá thai và tình trạng của nó.
   • Điều quan trọng là phải theo dõi chặt chẽ thai nhi trong suốt thai kỳ nếu bạn trên 40 tuổi, vì điều này làm giảm khả năng mất con. Nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ rủi ro cá nhân liên quan đến tuổi của bạn và yêu cầu tăng cường giám sát trong khi mang thai.
   • Tỷ lệ sảy thai tăng 33% ở tuổi 40 và con số này chỉ tăng theo tuổi. Tỷ lệ sảy thai là 50% ở tuổi 45. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa sẩy thai.

3. 
   

   
   Hiểu nguy cơ đa thai. Xác suất sinh đôi hoặc sinh ba tăng theo tuổi, đặc biệt nếu bạn đã sử dụng thụ tinh trong ống nghiệm hoặc nếu bạn đã dùng thuốc để tăng khả năng sinh sản và khả năng thụ thai.
   • Hãy chắc chắn rằng bạn có thể mang thai nhiều lần về mặt tài chính. Hỏi về Giải pháp mang thai và sinh đôi. Chúng tôi thường sinh đôi thông qua sinh mổ.

4. 
   

   
   Hãy kiên nhẫn. Có thể lâu hơn để thụ thai nếu bạn trên 40 tuổi. Tế bào trứng của phụ nữ lớn tuổi không còn khả năng sinh sản như phụ nữ trẻ và thường phải mất hơn sáu tháng để mang thai. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn vẫn chưa thụ thai sau thời gian này.
   • Khả năng mang thai nhiều phụ thuộc vào tất cả các loại yếu tố, nhưng một số phương pháp điều trị sinh sản làm tăng tỷ lệ này. Tiêm nội tiết tố có 30% cơ hội mang thai nhiều lần và thuốc nuốt để tăng khả năng sinh đôi thêm 10%.