Làm thế nào để giải thoát bản thân khỏi những vết thương trong quá khứ

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 2:
  lành vết thương
• lời khuyên

Đồng tác giả của bài viết này là Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin là một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép tại Wisconsin. Năm 2011, cô lấy bằng thạc sĩ về tư vấn lâm sàng về sức khỏe tâm thần tại Đại học Marquette.

Có 15 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Không dễ để buông bỏ những vết thương trong quá khứ. Nếu quá ít thời gian trôi qua mà bạn vẫn không thể tiếp tục, bạn có thể muốn xem xét một cách tiếp cận chủ động. Bất cứ điều gì xảy ra với bạn, điều quan trọng cần nhớ là bạn kiểm soát cuộc sống của mình và có sức mạnh để chuẩn bị cho một tương lai tuyệt vời.

giai đoạn

Phần 1 của 2:
lành vết thương

1. 4 Mở cửa cho người khác. Nếu bạn đã từng bị tổn thương bởi ai đó trong quá khứ, có thể dễ dàng nghĩ rằng những người khác cũng sẽ làm tổn thương bạn. Thật không may, kiểu suy nghĩ này có thể khiến bạn bước vào những mối quan hệ mới với sự tức giận. Nếu bạn muốn phát triển các mối quan hệ lành mạnh trong tương lai, bạn phải cố gắng hết sức để bỏ lại sự tức giận và tránh những điều tồi tệ nhất của người khác vì những gì đã xảy ra với bạn trong quá khứ. quảng cáo

lời khuyên

• Hận thù với người khác có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng, chán nản và tức giận. Trớ trêu thay, điều này có thể không có bất kỳ ảnh hưởng nào đối với người này, vì vậy điều này không có mục đích nào khác ngoài việc kéo bạn xuống.
• Tùy thuộc vào tình huống, có thể hữu ích để thực hiện thiền định hướng dẫn hoặc trị liệu hành vi nhận thức. Một số người cũng thấy rằng các hoạt động tôn giáo có thể hữu ích.
• Hận thù là một trạng thái gây nghiện của tâm trí và bạn sẽ cần một số công việc để vượt qua những cảm giác tiêu cực này. Đứng đó và vượt ra ngoài mô hình suy nghĩ không lành mạnh này.

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=se-liberate-passage-inemony&oldid=221802"