Cách thoát khỏi táo bón nhanh chóng

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Sử dụng phương pháp tự nhiên
• Phương pháp 2 Sử dụng thuốc nhuận tràng
• Phương pháp 3 Thực hiện rửa ruột

Táo bón có thể biểu hiện ở các mức độ khác nhau. Trong một số trường hợp, nó chỉ là một sự khó chịu nhẹ, trong khi ở những người khác thì đau đớn. Nếu bạn không đi tiêu trong nhiều ngày, đã đến lúc hành động bằng cách sử dụng cách khắc phục nhanh. Các phương pháp điều trị giúp giảm đau nhanh có thể gây ra tác dụng phụ như chuột rút, đầy hơi và tiêu chảy. Vì vậy, hãy chắc chắn thử các phương pháp tự nhiên hơn (như ăn chất xơ, uống nước và sử dụng thuốc lợi tiểu) trước khi thử các biện pháp này.

giai đoạn

Phương pháp 1 Sử dụng phương pháp tự nhiên

1. Bắt đầu ngày mới với nước chanh. Vắt nước cốt chanh vào một cốc nước ấm 250 ml. Uống ngay khi bạn thức dậy để kích thích sự thôi thúc có nhu động ruột.

2. 
   

   
   Uống một tách cà phê hoặc sinh tố trái cây và sữa chua. Nếu những đồ uống này giúp bạn kích thích nhu cầu đi tiêu nói chung, có thể hữu ích để tiêu thụ chúng mỗi sáng. Vì chúng có thể gây đầy hơi và chuột rút, hãy đảm bảo bạn có quyền truy cập dễ dàng vào phòng tắm sau khi tiêu dùng để bạn có thể tận dụng lợi thế của chúng nếu chúng đang hoạt động.

3. 
   

   
   
   
   Lấy tới 470 ml nước ép mận. Lượng sorbitol và chất xơ làm cho nước ép này là một phương thuốc tuyệt vời. Bạn càng uống nhiều, càng dễ dàng để được cứu trợ nhanh chóng.
   • Giống như thuốc nhuận tràng, nước ép mận có thể gây tiêu chảy và chuột rút. Tìm một sự cân bằng giữa điều này và nhu cầu cứu trợ nhanh chóng.
   • Hãy chắc chắn rằng bạn có thể dễ dàng đi vào nhà vệ sinh hoặc ở nhà nếu bạn sử dụng phương pháp này, vì nhu cầu đi đến góc có thể gây đau đớn và ngay lập tức.

4. 
   

   
   Hãy thử muối Epsom. Hòa tan 2 muỗng canh muối Epsom trong 250 ml nước hoặc nước trái cây. Uống dung dịch để tận hưởng lợi ích của muối và magiê: muối làm mềm phân, trong khi magiê thúc đẩy các cơn co thắt ruột.
   • Nếu táo bón không xảy ra trong vòng 4 giờ, lặp lại điều trị.
   • Nước nóng hoặc nước ấm giúp thúc đẩy quá trình hòa tan hoàn toàn muối. Vì vậy, trước khi uống dung dịch, hãy chắc chắn rằng chúng đã được hòa tan hoàn toàn.

Phương pháp 2 Sử dụng thuốc nhuận tràng

1. 
   

   
   
   
   Bắt đầu bằng cách uống nhiều nước nếu đó không phải là thói quen. Đôi khi thuốc nhuận tràng có thể làm mất nước cơ thể, đó là lý do tại sao bạn cần uống nước để chữa lành nhanh chóng.

2. 
   

   
   Hãy thử thuốc nhuận tràng chất xơ nếu chúng có hiệu quả. Nói chung, thuốc nhuận tràng nhẹ như psyllium không hoạt động nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn đã thử các phương pháp khác, chúng sẽ không quá mạnh.

3. 
   

   
   Sử dụng chất làm mềm phân. Các sản phẩm như natri docusate là một phương pháp nhẹ nhàng khác mà bạn có thể sử dụng kết hợp với một phương thuốc tự nhiên hoặc tích cực hơn.

4. 
   

   
   Dễ dàng làm giảm sự khó chịu bằng cách sử dụng thuốc nhuận tràng kích thích. Các sản phẩm như những sản phẩm dựa trên senna hoặc bisacodyl có thể gây ra chuột rút, vì chúng kích thích sự co bóp của cơ ruột.
   • Chỉ sử dụng thuốc nhuận tràng kích thích nếu bạn cần giảm đau nhanh. Không sử dụng nó thường xuyên: sử dụng kéo dài đã được chứng minh là gây mất nước.
   • Không dùng thuốc kích thích nhuận tràng để thúc đẩy sự đều đặn của đường ruột, nếu không bạn có thể trở nên phụ thuộc.

Phương pháp 3 Thực hiện rửa ruột

1. 
   

   
   Hãy thử một viên đạn. Nó có thể được đưa vào trực tràng để kích thích quá trình đường ruột nếu cần thiết. Nhiều người thấy rằng thuốc đạn thoải mái hơn bộ dụng cụ thuốc xổ ruột. Tuy nhiên, họ có thể không hành động nhanh chóng.

2. 
   

   
   Để giảm đau ngay lập tức, hãy xem xét một thuốc xổ lỏng. Loại sản phẩm này được đưa vào trực tràng và trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, nó có thể được sử dụng kết hợp với một phương pháp nhẹ hơn, như những gì được mô tả ở trên. Đọc hướng dẫn cẩn thận và chắc chắn rằng bạn sử dụng nó ở một nơi thoải mái gần phòng tắm.
   • Chuẩn bị bộ thuốc xổ theo hướng dẫn trên bao bì.
   • Nằm nghiêng hoặc với mông hơi nâng lên.
   • Đưa đầu bơm thuốc xổ vào trực tràng và bóp chất lỏng. Không cần thiết để làm trống container.
   • Giữ nguyên tư thế này trong 1 đến 5 phút hoặc cho đến khi bạn cảm thấy cần phải đi vệ sinh.
   • Đi vệ sinh nhiều lần khi cần thiết.
   • Nếu bạn đã sử dụng thuốc xổ và táo bón vẫn tồn tại trong vòng 30 phút, hãy gọi cho bác sĩ của bạn.

• Nước nóng
• Chanh
• Cà phê
• Một ly sữa chua và sinh tố trái cây
• Nước ép mận
• Muối Epsom
• Thuốc nhuận tràng chất xơ
• Chất làm mềm phân
• Thuốc nhuận tràng kích thích
• Thuốc đạn
• Một bộ thuốc xổ ruột