Làm thế nào để thoát khỏi ho sâu

Tác Giả: John Stephens

Ngày Sáng TạO: 2 Tháng MộT 2021

CậP NhậT Ngày Tháng: 29 Tháng Sáu 2024

Làm thế nào để thoát khỏi ho sâu - HướNg DẫN

NộI Dung

giai đoạn
Phương pháp 1 Tự điều trị tại nhà
Phương pháp 2 Biết khi nào nên đi khám bác sĩ
Phương pháp 3 Sử dụng phương pháp điều trị y tế
Phương pháp 4 Sử dụng phương pháp điều trị dựa trên chiết xuất thực vật

Trong bài viết này: Tự điều trị tại nhà Khi tham khảo ý kiến bác sĩ Sử dụng phương pháp điều trị y tế Sử dụng phương pháp điều trị dựa trên chiết xuất thực vật18 Tài liệu tham khảo

Bạn có thể đã ho nhiều lần trong đời để biết rằng sự khó chịu này có thể tự biểu hiện dưới các hình thức khác nhau. Nó có thể là ho khan được đặc trưng bởi sự hiện diện của chất nhầy hoặc chất nhầy (chúng ta nói trong trường hợp ho năng suất này), hoặc ho khan mà không phát ra (ho không sinh sản). Nếu bạn nhổ chất nhầy, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn đang chống lại nhiễm trùng hoặc bạn bị viêm. Trong cả hai trường hợp, có một số biện pháp để điều trị rối loạn này để nghỉ ngơi tốt hơn.

giai đoạn

Phương pháp 1 Tự điều trị tại nhà

Hít thở không khí ấm, ẩm. Giữ cho không khí ẩm bằng cách tắm nước nóng tốt và sử dụng máy xông hơi, đặc biệt nếu bạn bị ho khan. Ngồi gần máy tạo độ ẩm hoặc xịt, và hít thở sâu. Những thiết bị này đặc biệt quan trọng vào ban đêm, vì vậy bạn nên để gần giường để giúp hòa tan chất nhầy và tạo điều kiện cho việc trục xuất khi bạn ho.
- Hít thở chậm, vì thở sâu có thể gây ho.
- Trong thời tiết nóng, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm phun sương mát, cũng an toàn hơn cho trẻ em.
Uống một chất lỏng nóng. Để làm loãng chất nhầy và tạo điều kiện cho việc trục xuất của nó, nó phải shydrater. Uống ít nhất 8 ly (2 lít) nước mỗi ngày, nhưng nếu bạn ho, bạn phải uống nhiều hơn. Chất lỏng nóng không chỉ có thể duy trì sự cân bằng nước của cơ thể, mà còn làm dịu chứng viêm họng.
- Cố gắng uống nước dùng gà hoặc rau nóng. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi chỉ uống nước, bạn cũng có thể lựa chọn nước ép hoặc trà thảo dược.
Ăn uống lành mạnh và trong các phần nhỏ. Đối với một số nguyên nhân gây ho (ví dụ như trào ngược axit), nên ăn những phần nhỏ, nhưng thường xuyên hơn trong ngày. Thực phẩm bạn ăn phải dễ tiêu hóa: cần phải thỏa mãn cơn đói, nhưng không được ăn quá nhiều. Mục tiêu là liên tục cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng mà hệ thống miễn dịch cần để hoạt động đúng và loại bỏ ho.
- Ăn protein lành mạnh, chẳng hạn như thịt gia cầm và cá, cũng như carbohydrate phức tạp như rau và ngũ cốc.
Nghỉ ngơi đầy đủ. Giúp cơ thể phục hồi sau cơn ho nặng nề bằng cách nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Hãy cố gắng nghỉ vài ngày ở trường hoặc nơi làm việc. Hãy cho bản thân cơ hội chữa lành nhanh hơn trong khi tránh làm ô nhiễm đồng nghiệp hoặc bạn cùng lớp.
- Nếu con bạn bị ho sâu, đừng cho con đi học để bé có thể hồi phục nhanh hơn và không làm ô nhiễm bạn cùng lớp hoặc giáo viên.

Phương pháp 2 Biết khi nào nên đi khám bác sĩ

Chú ý đến tiếng ồn phát ra trong trường hợp ho gà. Bệnh này được đặc trưng bởi ho dữ dội và không thể kiểm soát được khiến cho việc thở rất phức tạp. Người nhiễm bệnh phát ra âm thanh trong khi hít vào mà nhớ lại tiếng hót của gà trống. Ho gà là do vi khuẩn. Gần đây, các trường hợp nhiễm trùng đã trở nên thường xuyên hơn do giảm vắc-xin, hiệu quả của vắc-xin mới và sự xuất hiện của các chủng vi khuẩn mới.
- Điều quan trọng là phải điều trị nhanh chóng vì nó rất dễ lây lan.
- Nếu bạn không biết liệu ho của bạn có phải do căn bệnh này gây ra hay không, hãy thực hiện một số nghiên cứu trên Internet để có ý tưởng về tiếng ồn phát ra trong trường hợp ho gà. Tuy nhiên, ho gà đôi khi có thể trông giống như ho thông thường kéo dài trong vài tuần.
- Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ rằng bạn hoặc con bạn bị ho gà.
Hãy chú ý đến các triệu chứng bạn trình bày. Nếu bạn hoặc con bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy liên hệ với bác sĩ để lấy hẹn hoặc để được tư vấn:
- đờm dày hoặc màu vàng xanh (có thể chỉ ra nhiễm trùng),
- tiếng rít ở đầu hoặc cuối mỗi hơi thở (có thể chỉ ra vấn đề về phổi),
- bất kỳ tiếng động lạ khi bạn ho và khó thở sau khi ho,
- sự gia tăng nhiệt độ cơ thể trên 38 ° C, trong hơn 2 hoặc 3 ngày,
- Khó thở hoặc đau ngực,
- đốm máu trong chất nhầy,
- ho khan kéo dài hơn một hoặc hai tuần hoặc ho khan kéo dài hơn ba tuần.
Đánh giá các nguyên nhân. Ho có thể xảy ra vì nhiều lý do. Bạn có thể bị nhiễm trùng đường hô hấp gây kích ứng mũi hoặc xoang. Trong trường hợp này, một lượng chất nhầy dư thừa có thể tích tụ trong cổ họng (dòng chảy sau mũi) và lirriter, cũng gây ra ho. Nếu nhiễm trùng xâm nhập vào phổi, nó có thể dẫn đến một bệnh nghiêm trọng hơn, viêm phổi. Nếu bạn bị dị ứng hoặc hen suyễn, ho có thể xảy ra do tiếp xúc với các chất gây dị ứng hoặc bụi. Cuối cùng, bạn có thể ho khi có dị vật hít vào.
- Một số loại thuốc, đặc biệt là những thuốc trị tăng huyết áp, cũng có thể gây ra vấn đề này.
- Trào ngược dạ dày thực quản có thể gây ho khi dịch dạ dày bị trào ngược lên thực quản và bị kích thích.
- Viêm phế quản mãn tính là một nguyên nhân phổ biến khác và thường là do hút thuốc. Đồng thời, các ống dẫn khí của phổi (tiểu phế quản) bị viêm và kích thích.
- Ho dai dẳng, khô, sâu có thể do suy tim sung huyết hoặc trong trường hợp hiếm gặp là ung thư phổi.
Theo dõi tình trạng của bạn. Nếu bạn đang dùng các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc dùng thuốc theo toa như thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống nấm, hãy theo dõi sự khó chịu. Bạn nên quan sát cứu trợ tiến bộ. Nếu sau 5 đến 7 ngày bạn thấy không cải thiện hoặc nếu tình hình xấu đi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Nếu điều trị không hiệu quả, bạn có thể gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Trong trường hợp này, bạn phải dùng đến dịch vụ chăm sóc y tế chuyên nghiệp.

Phương pháp 3 Sử dụng phương pháp điều trị y tế

Thực hiện theo các khuyến nghị của bác sĩ. Anh ta sẽ kiểm tra bạn để xác định nguyên nhân gây ho và kê đơn thuốc. Ví dụ, nếu vấn đề của bạn là vi khuẩn, anh ta sẽ kê đơn thuốc kháng sinh hoặc, nếu gây ra bởi nhiễm nấm, anh ta sẽ khuyên dùng thuốc chống nấm.
- Làm theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và thời gian điều trị. Uống thuốc kháng sinh ngay cả khi bạn cảm thấy tốt hơn cho đến khi kết thúc điều trị.
Hút thuốc cho cổ họng. Chúng phù hợp cho cả người lớn và trẻ em. Hãy thử dùng tinh dầu bạc hà, giúp giảm đau họng và giúp thông mũi.
- Không dùng thuốc ho cho trẻ nhỏ.
Dùng thuốc không kê đơn. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ho, bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng thuốc chống dị ứng, thuốc chống hen hay thuốc chống dị ứng. Đọc hướng dẫn và làm theo liều lượng khuyến cáo. Chỉ dùng thuốc cụ thể để điều trị các triệu chứng của bạn. Ví dụ, nếu triệu chứng duy nhất của bạn là ho, bạn không cần sử dụng thuốc kháng histamine hoặc thuốc thông mũi.
- Tránh dùng bất kỳ loại thuốc nào trong hơn bảy ngày, ngoại trừ theo lời khuyên y tế.
- Liên lạc với bác sĩ của con bạn để kê toa thuốc. Trẻ em cũng có thể dùng thuốc không kê đơn, nhưng trước đó, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Hãy mở rộng. Loại thuốc này có chức năng hòa tan chất nhầy và giảm ho. Ví dụ, bạn có thể dùng guaifenesin, có sẵn dưới dạng chất lỏng, viên nén hoặc viên nang. Thực hiện theo các hướng dẫn trên tờ rơi gói và tránh sử dụng nó trong hơn bảy ngày.
- Không dùng guaifenesin cho trẻ dưới 4 tuổi. Các nghiên cứu tiếp theo là cần thiết để xác định nguy cơ của hoạt chất này ở phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Sử dụng thuốc giảm ho. Kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn nên dùng thuốc này vì ho là một phản ứng tự nhiên của cơ thể và giúp loại bỏ các chất kích thích và chất nhầy. Có lẽ bạn nên dùng thuốc ho, chẳng hạn như dextromethorphan, nếu:
- bạn bị ho dữ dội đến mức không ngủ được,
- vấn đề của bạn ngăn cản bạn tập trung,
- khó chịu gây đau khắp cơ thể.

Phương pháp 4 Sử dụng phương pháp điều trị dựa trên chiết xuất thực vật

Chọn một khai triển tự nhiên. Lấy các loại thực vật làm tăng và hòa tan dịch tiết để tạo điều kiện bài tiết chất nhầy. Một số trong số họ (chẳng hạn như tinh dầu bạc hà, bạch cầu và long não) cũng có thể giúp giảm ho. Dưới đây là một số loại thảo mộc có đặc tính mở rộng mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy:
- của bạch đàn,
- của người dì vĩ đại (Inula helenium),
- ở dạng màu đỏ,
- hạt cây thì là,
- của cây long não,
- tỏi,
- của hyssop,
- thùy
- mullein,
- dầu húng tây,
- bạc hà và bạc hà,
- gừng
- hạt tiêu cayenne và hạt tiêu đen,
- hạt mù tạt.
Chuẩn bị một loại trà thảo dược khai vị. Truyền một muỗng cà phê thảo mộc khô với đặc tính mở rộng (hoặc một muỗng nếu nó còn tươi) trong 250 ml nước sôi trong 5 đến 10 phút. Trong ngày, uống 4 đến 6 tách trà thảo mộc nóng. Nếu bạn không thích hương vị của loại trà này, bạn có thể thêm mật ong và chanh. Tuy nhiên, không nên cho mật ong cho trẻ dưới một tuổi.
- Hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne, hạt mù tạt và tỏi có thể mạnh và gây kích thích cổ họng, vì vậy hãy từ từ uống trà thảo dược của họ.
- Nếu bạn muốn đưa những loại trà thảo dược này cho trẻ, hãy truyền một nửa lượng thảo dược hoặc sử dụng 500 ml nước. Ngoài ra, trước khi đưa ra phương thuốc thảo dược cho trẻ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Thực hiện xử lý hơi nước. Tắm hơi các loại thảo mộc hoặc tinh dầu có tác dụng kháng nấm, kháng khuẩn hoặc sát trùng, để chúng tác động trực tiếp lên phổi của bạn. Đối với mỗi lít nước, đổ một giọt tinh dầu hoặc 1 hoặc 2 muỗng cà phê thảo mộc khô. Đổ đầy nước vào nồi, đun sôi và loại bỏ nhiệt. Bạn có thể sử dụng các thành phần sau:
- của bạch đàn,
- hạt cây thì là,
- của cây long não,
- của hyssop,
- thùy
- mullein,
- dầu húng tây,
- bạc hà hoặc bạc hà (có chứa tinh dầu bạc hà),
- gừng
- bàn chân
- kẹo dẻo,
- có dạng màu đỏ.
Bắt đầu hít hơi nước. Che đầu của bạn với một chiếc khăn sạch lớn và nghiêng mặt qua thùng chứa. Giữ khuôn mặt của bạn phía trên container ở khoảng cách khoảng 30 cm để không bị bỏng. Nhắm mắt lại. Hít hơi nước và thở ra bằng miệng trong năm giây. Lặp lại thao tác trong mười phút hoặc cho đến khi không còn hơi nước nữa. Ho trong quá trình điều trị và sau đó nở hoa.
- Làm nóng nước và lặp lại điều trị cứ sau hai giờ hoặc nhiều nhất có thể.
Loại bỏ ho. Uống thuốc giảm ho tự nhiên như leucalyptus, long não và mật ong, nhưng hãy nhớ không cho mật ong cho trẻ dưới một tuổi. Lấy một muỗng mật ong ba lần một ngày để làm dịu cổ họng. Bạn cũng có thể thêm 1 đến 3 giọt dầu long não, tinh dầu bạc hà và khuynh diệp vào bồn nước nóng của bạn và hít hơi nước. Để đạt được kết quả tương tự, bạn cũng có thể bôi thuốc mỡ tại chỗ có chứa long não hoặc tinh dầu bạc hà trên ngực và quanh mũi.
- Ho thường là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, cho phép nó thoát khỏi chất nhầy và chất kích thích. Tuy nhiên, nếu ho quá mạnh khiến bạn không thể ngủ hoặc tập trung, hoặc gây đau khắp cơ thể, nó có thể được loại bỏ bằng các biện pháp tự nhiên.