Làm thế nào để loại bỏ chất nhầy mà không cần dùng thuốc

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Sử dụng phương pháp điều trị tự chế
• Phương pháp 2 Làm giảm tắc nghẽn với chất lỏng và thực phẩm
• Phương pháp 3 Tránh tích tụ chất nhầy

Trong bài viết này: Sử dụng phương pháp điều trị tự chế Xáo trộn tắc nghẽn với chất lỏng và thực phẩm Tích lũy của Mucus23 Tài liệu tham khảo

Nó có thể rất khó chịu khi cổ họng của bạn bị bắt bởi chất nhầy. May mắn thay, có nhiều giải pháp làm tại nhà khá hiệu quả. Nếu bạn có chất nhầy trong cổ họng, bạn có thể thử các phương pháp điều trị tự chế như súc miệng bằng nước muối hoặc hít hơi nước để làm cho chất nhầy lỏng hơn. Ngoài ra, bạn có thể uống đồ uống nóng và trà chanh hoặc ăn thức ăn nóng hoặc cay để giải tỏa chính mình. Cuối cùng, bạn có thể tránh tích tụ chất nhầy bằng cách tránh những thứ kích hoạt sản xuất của nó.

giai đoạn

Phương pháp 1 Sử dụng phương pháp điều trị tự chế

1. Súc miệng bằng nước muối ấm. Trộn nửa muỗng cà phê muối trong 250 ml nước ấm. Nhấp một ngụm, nhưng không rửa. Nghiêng đầu lại và súc miệng trong vài giây. Sau đó nhổ nó ra trong bồn rửa và súc miệng.
   • Bạn có thể khởi động lại điều trị này mỗi hai hoặc ba giờ trong ngày, nếu cần thiết.

2. 
   

   
   Sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm đường thở của bạn. Đổ nước vào máy tạo độ ẩm của bạn đến mức tối đa. Sau đó bật nó lên và để nó chạy trong khi bạn chữa lành. Hơi nước nó tạo ra sẽ làm ẩm đường thở của bạn và làm cho chất nhầy của bạn lỏng hơn. Điều này sẽ làm giảm tắc nghẽn trong cổ họng của bạn.
   • Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm tinh dầu khuynh diệp, một thành phần hoạt chất có trong các sản phẩm của Vaporub. Sử dụng ống nhỏ giọt để đổ hai hoặc ba giọt vào nước trước khi chiếu sáng máy tạo độ ẩm.

3. 
   

   
   
   
   Tắm nước nóng và hít hơi nước. Vì hơi nước làm cho chất nhầy lỏng hơn, tắm nước nóng có thể hữu ích. Đặt nước ở nhiệt độ ấm nhưng không nóng. Sau đó thư giãn trong phòng tắm và hít một hơi thật sâu.
   • Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu khuynh diệp khi tắm. Sử dụng ống nhỏ giọt để thêm một vài giọt dưới đáy vòi hoa sen hoặc bồn tắm trước khi bạn bị ướt.

4. 
   

   
   Hít hơi nước nóng vào một cái bát. Đổ đầy một bát lớn với nước sôi. Sau đó, nghiêng người và đưa một chiếc khăn trên đầu cũng che cái bát. Từ từ hít hơi nước mà không gây khó chịu cho bạn. Sau đó uống một ly nước để làm mới bản thân và giữ nước.
   • Bạn có thể làm điều đó một hoặc hai lần một ngày nếu cần thiết.
   • Để giải pháp này hoạt động tốt hơn nữa, bạn có thể thêm tinh dầu vào nước, ví dụ hai đến ba giọt bạch đàn, hương thảo hoặc bạc hà để giúp bạn hóa lỏng chất nhầy và làm dịu cổ họng.

5. 
   

   
   
   
   Khiêm tốn nếu cổ họng không làm bạn đau. Hoạt động này sẽ làm cho cổ họng của bạn rung lên, có thể làm cho chất nhầy lỏng hơn. Chọn bài hát yêu thích của bạn và ngân nga nó trong một đến hai phút. Kết thúc bằng cách uống một vài ngụm nước. Điều này sẽ giúp bạn thông mũi họng.
   • Nó hoạt động tốt nhất nếu cổ họng của bạn không bị đau. Nếu điều này là xấu hổ, hãy thử phương pháp khác.

6. 
   

   
   Rửa sạch xoang của bạn bằng một nồi neti. Đổ đầy một nồi neti muối được bán ở các hiệu thuốc hoặc nước tinh khiết. Sau đó, nghiêng người qua bồn rửa và nghiêng đầu sang một bên. Đặt đầu chậu vào lỗ mũi đang nhô lên, sau đó từ từ đổ nước vào mũi. Nó nên vào lỗ mũi trên trước khi thoát khỏi lỗ mũi dưới.
   • Rửa sạch cả hai lỗ mũi trên bồn rửa. Cẩn thận không hút dung dịch muối.
   • Không sử dụng nước máy trong nồi neti của bạn. Mặc dù điều này hiếm khi xảy ra, nước máy có thể chứa amip tấn công não.

Phương pháp 2 Làm giảm tắc nghẽn với chất lỏng và thực phẩm

1. 
   

   
   Giữ nước tốt uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày. Đồ uống sẽ giúp làm cho chất nhầy lỏng hơn để nó không tích tụ trong cổ họng của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ nước và đồ uống khác mỗi ngày để giữ nước tốt. Ngoài ra, bạn nên tiêu thụ thực phẩm có chứa nước như súp và trái cây. Phụ nữ cần hai lít nước mỗi ngày, trong khi đàn ông cần 2,5 lít.
   • Hãy thử hương vị của nước hoặc trà với chanh, cũng giúp làm thông thoáng cổ họng. Thêm lát chanh vào nước hoặc vắt nước cốt chanh vào ly của bạn.

   Cảnh báo: bạn phải cẩn thận không uống quá nhiều chất lỏng. Nếu bạn uống quá nhiều, bạn có thể bị thừa nước mà cơ thể sẽ giữ lại trong khi bạn bị bệnh. Các triệu chứng của chất lỏng dư thừa có thể bao gồm nhầm lẫn, thờ ơ, tăng khó chịu, hôn mê và co giật.

2. 
   

   
   Uống chất lỏng nóng để hắng giọng. Chọn chất lỏng nóng như nước nóng, trà hoặc rượu táo để giúp loại bỏ chất nhầy. Hơi nóng sẽ làm mềm và hóa lỏng chất nhầy để dễ đi qua hơn. Điều này sẽ giúp bạn hắng giọng.
   • Chất lỏng nóng cũng rất nhẹ nhàng, đó là lý do tại sao chúng cũng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

   Hội đồng: Trà gừng là một thức uống phổ biến để giảm đau họng, ho và chất nhầy. Ngâm túi trà trong nước ấm trong hai đến ba phút, sau đó uống khi còn nóng, nhưng không bị bỏng.

3. 
   

   
   Uống trà chanh với mật ong để giảm đau họng. Sử dụng túi trà chanh hoặc thêm 2 muỗng cà phê chanh vào một cốc nước nóng. Sau đó thêm 1 muỗng canh mật ong vào nước và khuấy đều. Uống trà khi còn nóng.
   • Lacide có trong nước chanh sẽ làm cho chất nhầy lỏng hơn và vượt qua nó trong khi mật ong sẽ làm giảm cổ họng của bạn.
   • Bạn có thể thưởng thức trà chanh của bạn bao nhiêu lần tùy thích.

4. 
   

   
   Uống súp nóng. Súp sẽ làm ấm chất nhầy, làm cho nó lỏng hơn để làm cho nó dễ dàng hơn. Nước dùng cũng có thể giúp bạn đạt được kết quả tương tự. Ngoài ra, súp làm từ nước dùng gà, chẳng hạn như súp miến, cũng có thể có tác dụng chống viêm.
   • Chọn súp nước dùng gà nếu có thể. Tuy nhiên, bất kỳ loại súp nào cũng sẽ giúp bạn hâm nóng và cải thiện khả năng hydrat hóa.

5. 
   

   
   Tiêu thụ thực phẩm cay. Chọn các món ăn có chứa các loại gia vị như ớt cayenne, ớt đỏ, wasabi, cải ngựa và các loại ớt khác. Những gia vị này là thuốc thông mũi tự nhiên, đó là lý do tại sao chúng sẽ làm cho chất nhầy lỏng hơn và chảy nước mũi của bạn. Điều này sẽ giúp bạn hắng giọng.
   • Gia vị có thể làm bỏng cổ họng, đó là lý do tại sao bạn nên tránh giải pháp này nếu bạn bị đau họng.

Phương pháp 3 Tránh tích tụ chất nhầy

1. 
   

   
   Giữ đầu của bạn lên để tránh chất nhầy trong cổ họng. Chất nhầy có xu hướng tự nhiên chảy xoang xuống đáy họng. Nếu bạn nằm xuống, nó sẽ tích lũy. Điều này sẽ dẫn đến sự tích tụ chất nhầy trong cổ họng của bạn. Để bay lên, bạn có thể ngẩng đầu lên bằng gối để ngăn nó chảy xuống cổ họng.
   • Trong khi bạn ngủ, cũng sử dụng gối hoặc ngủ trên ghế nếu chất nhầy rất dày.

2. 
   

   
   Không ăn thực phẩm gây ra trào ngược axit. Chúng có thể khiến chất nhầy tích tụ trong cổ họng. Nếu bạn bị trào ngược dạ dày thường xuyên hoặc bị bỏng ở cổ họng, bạn nên theo dõi những thực phẩm bạn ăn gây ra những triệu chứng này. Sau đó tránh ăn.
   • Thực phẩm gây trào ngược axit bao gồm tỏi, xơ, thực phẩm cay, caffeine, nước ngọt, cam quýt, rượu, bạc hà, các sản phẩm cà chua, sô cô la, và thực phẩm béo và chiên.
   • Thảo luận với bác sĩ nếu bạn bị trào ngược dạ dày hơn hai lần một tuần.

3. 
   

   
   Ngừng hút thuốc và tránh hút thuốc thụ động. Khói có thể làm khô dây thanh âm của bạn, điều này sẽ khiến cơ thể bạn sản xuất chất nhầy để bù đắp cho việc mất độ ẩm. Nó có thể làm cho nó tồi tệ hơn. Sẽ tốt hơn nếu bạn bỏ thuốc lá nếu có thể. Ngoài ra, bạn nên yêu cầu người khác không hút thuốc gần bạn hoặc rời đi nếu họ làm thế.
   • Nếu bạn hút thuốc, bạn có thể sử dụng kẹo cao su hoặc miếng dán nicotine để giúp kiểm soát sự thiếu hụt.

4. 
   

   
   Tránh các sản phẩm sữa. Bạn có thể đã nghe nói rằng các sản phẩm sữa làm tăng lượng chất nhầy và điều đó không đúng. Mặt khác, chúng có thể làm cho nó dày lên, đặc biệt nếu bạn ăn các sản phẩm giàu chất béo. Mặc dù chúng có thể không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến bạn, nhưng tốt nhất là bạn nên tránh chúng nếu bạn muốn loại bỏ chất nhầy.
   • Nếu bạn không muốn ngừng ăn các sản phẩm sữa, hãy chọn các lựa chọn sơ sài hoặc bán sơ sài sẽ ít ảnh hưởng đến chất nhầy của bạn.

5. 
   

   
   Tránh các chất gây dị ứng, hơi và hóa chất nguy hiểm. Khói sơn, sản phẩm tẩy rửa và các hóa chất khác có thể gây kích ứng đường thở và làm tổn thương hơi thở của bạn. Điều này có thể khiến cơ thể bạn sản xuất nhiều chất nhầy. Hạn chế tiếp xúc với các hóa chất hoặc sản phẩm gây kích ứng. Nếu bạn phải tiếp xúc, đeo khẩu trang và đến khu vực thông thoáng càng sớm càng tốt.

lời khuyên

• Bạn có thể nuốt chất nhầy, nhưng bạn cũng có thể nhổ nó nếu bạn thích.
• Làm giảm cổ họng của bạn với xi-rô bạc hà.

cảnh báo

• Nếu bạn ho ra máu hoặc khó thở, hãy đi khám ngay hoặc gọi cho phòng cấp cứu.
• Nếu bạn ho chất nhầy màu vàng hoặc màu xanh lá cây, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.
• Không sử dụng giấm táo để điều trị tắc nghẽn. Nó sẽ không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến nhiễm trùng và nó có thể làm bỏng cổ họng của bạn.