Làm thế nào để thoát khỏi mụn nhọt dưới da

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Áp dụng thực hành vệ sinh tốt
• Phương pháp 2 Sử dụng phương pháp xử lý hơi nước
• Phương pháp 3 Sử dụng phương pháp điều trị dựa trên chiết xuất thực vật
• Phương pháp 4 Tẩy tế bào chết cho da
• Phương pháp 5 Sửa đổi chế độ ăn uống của bạn

Trong bài viết này: Áp dụng các thực hành vệ sinh tốt Sử dụng phương pháp điều trị bằng hơi nước Sử dụng các phương pháp điều trị dựa trên chiết xuất từ ​​thực vật

Các mụn nhọt dưới da hình thành trong các lớp sâu của da và khi chúng sưng lên, gây áp lực lên các dây thần kinh ở da, gây khó chịu và đau đớn. Chúng có thể mất nhiều thời gian để xuất hiện trên bề mặt vì chúng có dạng lồi lớn màu đỏ nằm dưới da. Chúng thường xuất hiện trên các khu vực như mũi, trán, cổ, cằm, má và sau tai. Để loại bỏ nó, bạn phải giảm lượng bã nhờn trên da, loại bỏ các chất cặn bã do tế bào chết để lại và chống viêm. Nó có thể được thực hiện bằng cách áp dụng các thói quen vệ sinh tốt, sử dụng phòng tắm hơi và phương pháp điều trị bằng thảo dược, và thay đổi chế độ ăn uống của bạn.

giai đoạn

Phương pháp 1 Áp dụng thực hành vệ sinh tốt

1. 
   

   
   Rửa mặt hai lần một ngày. Rửa mặt hai lần một ngày để ngăn ngừa sự tích tụ của bụi bẩn và bã nhờn. Lựa chọn không cho một chất tẩy rửa dầu thực vật hoặc chất tẩy rửa thương mại có nhãn "không gây mụn". Thuật ngữ này đề cập đến các sản phẩm được thiết kế để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Không sử dụng các sản phẩm có chứa cồn vì chúng có thể gây kích ứng và làm khô da.
   • Chất tẩy rửa nên được nhẹ nhàng áp dụng bằng đầu ngón tay của bạn. Không chà xát mặt vì điều này có thể gây kích ứng và, trong một số trường hợp, sẹo vĩnh viễn.
   • Điều quan trọng là phải rửa da sau khi đổ mồ hôi nhiều, ví dụ sau một buổi tập.

2. 
   

   
   
   
   Tránh làm thủng, chạm hoặc giải mã các nút. Đó là bình thường để được cám dỗ để làm điều đó để thoát khỏi nó càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, kích thích mụn nhọt dưới da có thể làm tình hình tồi tệ hơn và gây ra sẹo và các tạp chất khác.

3. 
   

   
   Tránh xa mặt trời. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời mà không có kem chống nắng và không sử dụng giường tắm nắng. Tia UV có thể làm hỏng các tế bào da và làm suy yếu da.

Phương pháp 2 Sử dụng phương pháp xử lý hơi nước

1. 
   

   
   Thu thập các tài liệu cần thiết. Điều trị bằng hơi nước giúp làm mới làn da và làm dịu các khu vực có vấn đề trên khuôn mặt, chẳng hạn như nổi mụn dưới da. Để có kết quả tốt nhất, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu để dễ dàng loại bỏ mụn nhọt. Đây là tất cả mọi thứ bạn sẽ cần:
   • một cái chảo có dung tích một lít,
   • nước,
   • khăn sạch
   • tinh dầu,
   • thảo mộc khô (nếu bạn không có tinh dầu).

2. 
   

   
   
   
   Chọn một hoặc hai loại tinh dầu. Dầu ưu đãi có đặc tính kháng khuẩn hoặc khử trùng, vì chúng giúp làm giảm mụn nhọt dưới da.
   • Spearmint và bạc hà: Do nồng độ cao của tinh dầu bạc hà, những loại thảo mộc này có tính chất sát trùng và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
   • Húng tây: nó tăng cường hệ thống miễn dịch và được coi là một loại cây kháng khuẩn cũng thúc đẩy lưu thông máu.
   • Hoa oải hương: cây này có đặc tính làm dịu, làm dịu và kháng khuẩn. Hoa oải hương có thể giúp điều trị lo lắng và trầm cảm.
   • Calendula: nó là một loại cây có thể tăng tốc độ chữa lành và có đặc tính kháng khuẩn.
   • Trước khi sử dụng một loại tinh dầu, luôn luôn kiểm tra trên một khu vực nhỏ của da để đảm bảo bạn không bị dị ứng với cây. Để làm điều này, đổ một giọt trên cổ tay của bạn và chờ 10 đến 15 phút. Chỉ sử dụng nếu bạn không nhận thấy tác dụng không mong muốn trên da.

3. 
   

   
   Rửa mặt bằng sản phẩm dầu thực vật. Buộc tóc lại bằng dây chun để khuôn mặt của bạn được lộ ra. Sau đó rửa mặt với sản phẩm trước khi bắt đầu điều trị. Bạn có thể sử dụng một sản phẩm dựa trên glycerine, dầu hạt nho hoặc dầu hướng dương.
   • Áp dụng sản phẩm lên mặt bạn chọn bằng ngón tay bằng cách mát xa nhẹ nhàng và thực hiện các chuyển động tròn trong khoảng một phút. Xoa khoảng một phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
   • Lau khô da bằng khăn sạch bằng cách nhúng nhẹ nhàng.

4. 
   

   
   Đun sôi chảo một lần nữa. Đổ nước vào nồi lớn giữa chừng và đun sôi trong một hoặc hai phút trên lửa. Hãy chắc chắn rằng có rất nhiều hơi nước thoát ra.
   • Thêm 1 hoặc 2 giọt tinh dầu. Nếu bạn không có, bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc khô cho nửa muỗng mỗi lít nước.
   • Để nước sôi thêm một phút nữa và loại bỏ nhiệt. Hãy cẩn thận vì chảo sẽ nóng. Tắt lửa và chuyển chảo sang một mặt phẳng trong phòng mở.

5. 
   

   
   Che đầu của bạn bằng một chiếc khăn. Điều đầu tiên cần làm là che đầu của bạn và đưa khuôn mặt lại gần mặt nước hơn khoảng 30 đến 40 cm. Bằng cách này, các mạch máu giãn ra và lỗ chân lông mở ra, ngăn không cho da bị tổn thương bởi hơi nước.
   • Nhắm mắt lại, sau đó hít vào và thở ra thật sâu. Thư giãn và bình tĩnh trong quá trình điều trị.

6. 
   

   
   Tiếp tục hấp trong mười phút. Sau 1 phút, di chuyển khuôn mặt của bạn đi và để cho da nghỉ ngơi trong 10 phút. Nếu không có phản ứng dị ứng đã xảy ra trong thời gian đó, hãy đun nóng nước và tiếp tục. Thông thường, bạn không nên hắt hơi hoặc gãi da.
   • Giữ khuôn mặt của bạn trên chảo trong 10 phút. Sau 10 phút, lấy da mặt ra và rửa sạch da bằng nước ấm, sau đó lau khô nhẹ nhàng bằng khăn.

7. 
   

   
   Giữ ẩm cho da. Kết thúc buổi trị liệu bằng cách dưỡng ẩm cho da bằng các loại dầu tự nhiên hoặc kem dưỡng ẩm không gây mụn. Điều này sẽ giữ cho làn da của bạn mềm mại trong khi ngăn ngừa thiệt hại.
   • Nếu bạn quyết định mua một loại kem dưỡng ẩm, hãy chọn một loại kem không gây mụn mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, như các nhãn hiệu Mixa, Nivea và Garnier.
   • Nếu bạn thích một loại dầu tự nhiên, hãy chọn loại dầu có đặc tính không gây mụn, như bơ hạt mỡ, cây gai dầu, hướng dương, dầu thầu dầu, calendula hoặc dầu argan.
   • Để bắt đầu, làm ẩm da mặt hai lần một ngày với dầu tự nhiên, buổi sáng và buổi tối. Lặp lại tắm hơi này một lần một ngày, sáng hoặc tối.

Phương pháp 3 Sử dụng phương pháp điều trị dựa trên chiết xuất thực vật

1. 
   

   
   Sử dụng túi trà xanh. Trà xanh có đặc tính làm se giúp làm giảm mụn nhọt dưới da, đồng thời loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
   • Ngâm túi trà trong nước ấm. Sau đó áp dụng nó trực tiếp vào nút được điều trị để giúp nó ra.

2. 
   

   
   Áp dụng giấm táo. Đây là một chất làm se rẻ tiền và dễ sử dụng khác mà bạn có thể áp dụng trực tiếp vào các nút dưới da.
   • Để sử dụng cục bộ, đổ một vài giọt giấm táo lên một miếng bông gòn hoặc bông gòn. Sau đó áp dụng trên sự không hoàn hảo.

3. 
   

   
   Thoa dầu tràm trà. Nó là một sản phẩm thảo dược khá mạnh với đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và làm se.
   • Đổ một vài giọt lên một quả bóng bông hoặc tăm bông. Sau đó áp dụng trên sự không hoàn hảo.

4. 
   

   
   Làm mặt nạ cho cây. Bạn có thể áp dụng mặt nạ này cho toàn bộ khuôn mặt của bạn hoặc sử dụng nó như là một điều trị tại chỗ trên các nút vấn đề.
   • Trộn một muỗng canh mật ong, một quả trứng trắng, một muỗng cà phê nước cốt chanh và nửa muỗng cà phê tinh dầu (bạc hà, bạc hà, hoa oải hương, calendula hoặc húng tây).
   • Đắp mặt nạ lên mặt, cổ hoặc các khu vực bị ảnh hưởng bằng ngón tay sạch. Để nó khô trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Lau khô mặt bằng khăn sạch và thoa kem dưỡng ẩm không gây mụn.

Phương pháp 4 Tẩy tế bào chết cho da

1. 
   

   
   Tránh làm thủng hoặc phá vỡ nút. Nếu nút dưới da xuất hiện trên bề mặt và một đốm trắng bắt đầu hình thành, không được nổ hoặc đâm vào nó. Nếu bạn làm như vậy, bạn có nguy cơ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm, gây nhiễm trùng và để lại sẹo. Thay vào đó, hãy thử để cho mụn thoát ra tự nhiên và tự lành, mà không chà xát, làm thủng hoặc để nó ra ngoài.
   • Nếu bạn không thể không chạm vào nó, bạn có thể thử tẩy tế bào chết một cách tự nhiên và nhẹ nhàng. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ da liễu không khuyên dùng nó, vì nó sẽ giống như loại bỏ lớp vỏ trước khi nó rơi ra, với nguy cơ để lại sẹo trên lớp biểu bì.
   • Tẩy da chết nhẹ nhàng có thể giúp loại bỏ bã nhờn, da chết hoặc lông mọc ngược chịu trách nhiệm cho sự xuất hiện của mụn và đẩy nhanh quá trình chữa lành.

2. 
   

   
   Sử dụng một chất tẩy da chết làm từ mật ong và baking soda. Trộn các thành phần cho đến khi bạn có được một dán và áp dụng trực tiếp vào khu vực bị ảnh hưởng.
   • Trong một bát nhỏ, trộn 60 ml mật ong và 1 muỗng baking soda. Thêm đủ để tạo thành một dán.
   • Áp dụng nó vào nút theo chuyển động tròn nhẹ nhàng hoặc bằng tăm bông. Massage nhẹ nhàng trong 2 đến 3 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

3. 
   

   
   Hãy thử chà bột yến mạch. Đây là một phương pháp tự nhiên khác để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lông mọc ngược làm tắc nghẽn lỗ chân lông và thúc đẩy sự xuất hiện của mụn nhọt dưới da.
   • Nghiền 20 đến 50 gram bột yến mạch nguyên hạt trong máy chế biến thực phẩm hoặc máy xay cà phê cho đến khi bạn có một lớp mỏng. Thêm đủ dầu ô liu, vitamin E, jojoba, bơ hoặc hạnh nhân để tạo thành một hỗn hợp sệt.
   • Áp dụng nó vào nút theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể sử dụng tăm bông. Massage trong 2 hoặc 3 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

4. 
   

   
   Chuẩn bị tẩy tế bào chết dựa trên đường và dầu ô liu. Nên sử dụng dầu ô liu, nhưng nó có thể được thay thế bằng một loại dầu khác, chẳng hạn như dầu jojoba, vitamin E, quả bơ hoặc hạnh nhân.
   • Trộn 1 muỗng cà phê đường với ½ chén dầu để tạo thành hỗn hợp sệt.
   • Áp dụng nó vào nút theo chuyển động tròn nhẹ nhàng hoặc bằng tăm bông. Massage nhẹ nhàng trong 2 đến 3 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

5. 
   

   
   Sử dụng chà muối biển. Muối biển được biết đến với hiệu quả trong việc cải thiện ure của da bằng cách loại bỏ bụi bẩn hoặc cặn khác có thể gây ra mụn nhọt dưới da.
   • Trộn 1 hoặc 2 muỗng cà phê muối biển với dầu ô liu đủ để tạo thành một hỗn hợp sệt.
   • Áp dụng nó vào nút theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể sử dụng tăm bông. Massage trong 2 hoặc 3 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Phương pháp 5 Sửa đổi chế độ ăn uống của bạn

1. 
   

   
   Ăn thực phẩm ít đường huyết. Những thực phẩm này thúc đẩy sự giải phóng đường vào máu với tốc độ chậm hơn. Nhờ đó, cơ thể sẽ có khả năng tiêu hóa chúng dễ dàng hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp:
   • ngũ cốc cám, muesli tự nhiên, bột yến mạch,
   • bánh mì nguyên hạt, bánh mì lúa mạch đen, bánh mì nguyên hạt. Ngũ cốc nguyên hạt cũng có lợi chung. Toàn bộ mì ống, lúa mạch và gạo nâu có chỉ số đường huyết đặc biệt thấp,
   • hầu hết các loại rau, trừ củ cải, bí ngô và rau mùi tây,
   • hầu hết các loại trái cây, ngoại trừ dưa hấu và chà là. Xoài, đu đủ, chuối, lan, quả sung và nho khô có chỉ số đường huyết trung bình,
   • trái cây sấy khô,
   • cây họ đậu,
   • sữa chua.

2. 
   

   
   Ăn thực phẩm giàu vitamin A. Vitamin này giúp duy trì làn da khỏe mạnh, cũng như ngăn ngừa mụn nhọt và dưới da. Lựa chọn thực phẩm giàu vitamin A như:
   • rau (khoai lang, rau bina, cà rốt, bông cải xanh, bí ngô, ớt đỏ, bí đao mùa hè),
   • trái cây (dưa đỏ, xoài, mơ),
   • cây họ đậu như đậu đũa,
   • thịt và cá, đặc biệt là gan bò, cá hồi và cá trích.

3. 
   

   
   Ăn thực phẩm giàu vitamin D. Vitamin này giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi mới. Tìm kiếm thực phẩm có chứa nhiều trong số họ, chẳng hạn như:
   • cá như gan bò, cá hồi và cá trích,
   • sữa và các sản phẩm từ sữa, như sữa chua và pho mát.
   • Vitamin D cũng có thể được hấp thụ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 10 đến 15 phút mỗi tuần. Đừng bao giờ quên mặc kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV.

4. 
   

   
   Ăn thực phẩm chứa axit béo omega-3. Omega-3 được biết đến để ngăn chặn sự phát triển và phục hồi làn da. Lựa chọn thực phẩm có chứa nhiều trong số họ:
   • hạt và các loại hạt, chẳng hạn như hạt lanh và dầu hạt lanh, hạt chia, hạt butternut và hạt phỉ,
   • các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi và cá thịt trắng,
   • các loại rau như mầm củ cải, rau bina và bông cải xanh Trung Quốc,
   • thảo mộc và gia vị (oregano, đinh hương, kinh giới).

5. 
   

   
   Tránh thực phẩm giàu đường chế biến và nhân tạo. Tốt hơn để tránh chúng. Vi khuẩn thích đường và thức ăn, có thể làm nặng thêm lacne. Luôn kiểm tra nhãn của các sản phẩm thực phẩm bạn mua để đảm bảo chúng không chứa các thành phần nhân tạo này.