Làm thế nào để thoát khỏi dây buộc trong một tuần

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Đánh giá lối sống của bạn
• Phần 2 Dùng thuốc không kê đơn
• Phần 3 Thử các phương pháp điều trị tự nhiên

Bị phát ban trước một sự kiện lớn có thể là thảm họa. Mụn trứng cá thường mất thời gian để chữa lành và các phương pháp truyền thống có thể không xóa được nếu bạn muốn khắc phục nhanh. Nếu bạn muốn loại bỏ mụn trứng cá trong một tuần, bạn nên sẵn sàng thử các phương pháp khác nhau, bao gồm thay đổi lối sống và dùng thuốc không kê đơn. Đôi khi, bất chấp mọi nỗ lực của bạn, đơn giản là không thể hoàn toàn thoát khỏi một cuộc tấn công mụn trứng cá trong một tuần. Tuy nhiên, việc sử dụng một số phương pháp có thể giúp giảm một số triệu chứng và chữa mụn trứng cá nhanh hơn nhiều.

giai đoạn

Phần 1 Đánh giá lối sống của bạn

1. 
   

   
   Sửa đổi chế độ ăn uống của bạn. Một số thực phẩm có thể kích hoạt hoặc làm nặng thêm mụn trứng cá. Nếu bạn muốn nhanh chóng loại bỏ vấn đề về da này, bạn phải cam kết. Nó liên quan đến việc thay đổi mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn, bao gồm cả chế độ ăn uống của bạn.
   • Các sản phẩm sữa và carbohydrate (đặc biệt là carbohydrate rỗng như đường và bột chế biến) có thể kích hoạt mụn trứng cá. Loại bỏ những thực phẩm này khỏi bữa ăn của bạn để cố gắng giảm phát ban. Thay vào đó, hãy cho ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả.
   • Sô cô la thường là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá, nhưng không có liên kết nào được thiết lập. Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy sô cô la có thể gây ra mụn trứng cá hoặc làm trầm trọng thêm các vụ phun trào hiện có, nhưng cần nghiên cứu thêm. Tuy nhiên, nếu bạn đang mong đợi một phương pháp chữa trị nhanh chóng, có lẽ điều tốt nhất để làm là đề phòng và tránh sô cô la.
   • Người ta cũng nghĩ rằng thực phẩm béo chịu trách nhiệm cho sự xuất hiện của mụn trứng cá, nhưng lý thuyết này có ít nền tảng khoa học. Tuy nhiên, làm việc trong môi trường nhiều dầu mỡ (như nấu thức ăn nhanh) có thể gây ra mụn trứng cá vì dầu dễ dàng xâm nhập vào da và nang lông có thể bị tắc.

2. 
   

   
   
   
   Tránh làm cho vấn đề của bạn tồi tệ hơn. Thông thường, bạn tham gia vào các hành vi có thể gây ra hoặc làm nặng thêm mụn mà không hề nhận ra. Nếu bạn muốn vấn đề của mình biến mất nhanh chóng, bạn phải tránh một số hành vi nhất định.
   • Không chạm vào mụn của bạn, vì điều này có thể làm cho trường hợp của bạn tồi tệ hơn và gây ra nhiều nhiễm trùng và sẹo. Ngoài ra, các tổn thương da có thể trở nên đỏ hơn và sưng nhiều hơn.
   • Một số người cho rằng thiếu vệ sinh là một trong những nguyên nhân có thể gây ra mụn trứng cá và để điều trị, họ quyết định rửa nhiều lần trong một ngày. Phương pháp này không được khuyến khích vì nó gây kích ứng da, và điều này làm cho mụn trứng cá rõ ràng hơn và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Chỉ cần rửa nhẹ nhàng nhất có thể hai lần một ngày bằng xà phòng nhẹ hoặc sữa rửa mặt trị mụn.
   • Căng thẳng về mụn trứng cá của bạn có thể dễ dàng làm cho vấn đề của bạn tồi tệ hơn. Mặc dù căng thẳng không phải là nguyên nhân gây mụn trứng cá, các hormone được giải phóng trong giai đoạn căng thẳng có liên quan đến các triệu chứng xấu đi.

3. 
   

   
   
   
   Lựa chọn không cho sản phẩm không có dầu. Mụn trứng cá xảy ra khi các nang lông bị tắc nghẽn với chất béo và da chết. Sử dụng các sản phẩm chất béo cao (như một số sản phẩm trang điểm và tóc) có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn. Tìm kiếm tủ của bạn và loại bỏ các chất có thể gây ra mụn của bạn.
   • Nếu bạn thích trang điểm, hãy chọn sản phẩm không có dầu. Trang điểm thường được xác định là một nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, nhưng điều này sẽ không làm cho vấn đề của bạn trở nên tồi tệ hơn, miễn là sản phẩm của bạn chứa ít hoặc không có dầu. Thay vào đó, lựa chọn cho các sản phẩm dựa trên nước hoặc khoáng sản.
   • Đôi khi kem chống nắng cũng chứa một lượng lớn dầu. Lựa chọn không cho các sản phẩm tự nhiên và không dầu. Trên bao bì, hãy tìm cụm từ "không gây mụn". Neutrogena mang đến thị trường những sản phẩm chống nắng tuyệt vời không gây mụn.
   • Đặc biệt, các sản phẩm dành cho tóc có xu hướng rất nhờn. Hãy tìm những nhãn hiệu tự nhiên của dầu gội và dầu xả. Hãy nhớ rằng, các sản phẩm thẩm mỹ viện tốt hơn so với điều hòa được bán trong trung tâm mua sắm. Nếu bạn muốn thoát khỏi mụn trứng cá của bạn, nó có thể đáng chi tiêu hơn một chút.

Phần 2 Dùng thuốc không kê đơn

1. 
   

   
   Làm quen với các thành phần quan trọng. Thuốc không kê đơn chỉ có hiệu quả nếu chúng có chứa các hợp chất chống lại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Hãy chắc chắn rằng bạn biết các thành phần để tìm kiếm không mua một loại kem hoặc một loại kem dưỡng da không theo toa có rất ít ảnh hưởng đến phát ban của bạn.
   • Benzoyl peroxide trung hòa các vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, đồng thời loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
   • Axit salicylic hoạt động chủ yếu như một tác nhân phòng ngừa bằng cách đảm bảo rằng lỗ chân lông không bị tắc. Mặc dù các sản phẩm có chứa hợp chất này là tuyệt vời trong thời gian dài, nhưng chúng có thể không hiệu quả khi loại bỏ mụn trứng cá trong một khoảng thời gian ngắn.
   • Axit Glycolic và axit lactic (thuộc loại axit alpha hydroxy) loại bỏ tế bào chết và giảm viêm. Nếu bạn muốn chữa lành nhanh chóng, hãy chọn các sản phẩm có chứa các hợp chất này.
   • Lưu huỳnh cũng giúp loại bỏ da chết gây ra mụn trứng cá và hoàn hảo để chữa lành nhanh chóng.

2. 
   

   
   Bắt đầu với benzoyl peroxide. Đó là giải pháp hiệu quả nhất nếu bạn muốn chữa lành nhanh chóng. Nếu bạn muốn lựa chọn các sản phẩm không cần kê đơn, benzoyl peroxide nên là lựa chọn đầu tiên của bạn vì nó có tỷ lệ thành công cao đối với nhiều người.
   • Kem có chứa benzoyl peroxide có sẵn với liều lượng từ 2,5% đến 10%. Nồng độ cao nhất không phải lúc nào cũng hiệu quả nhất và nhiều người tìm thấy sự hài lòng với các loại kem có chứa nồng độ 2,5%.
   • Nói chung, bạn phải chờ một vài ngày để xem các hiệu ứng đầu tiên. Thực hiện theo các hướng dẫn trên bao bì sản phẩm và không lạm dụng nó với liều lượng, vì điều này có thể gây kích ứng da. Hãy kiên nhẫn. Đừng mong đợi để xem kết quả qua đêm, nhưng những cải tiến sẽ xuất hiện trong vòng 3 hoặc 5 ngày.

3. 
   

   
   Áp dụng liều nhỏ trước. Khi sử dụng các sản phẩm trị mụn hiệu quả, bạn có thể gặp các tác dụng phụ như đỏ da hoặc khô da. Tốt nhất là nên dùng liều thấp để có ý tưởng về hiệu quả của sản phẩm.
   • Da của bạn phải dần dần thích nghi với việc điều trị. Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng thuốc không kê đơn, hãy để làn da của bạn nghỉ ngơi trong giai đoạn chuyển tiếp. Bắt đầu với liều thấp nhất.
   • Bạn có thể muốn thử một liều cao để tăng tốc độ chữa lành, nó có thể phản tác dụng. Nếu da bị kích thích hoặc nếu bạn có phản ứng da, tình trạng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn và các vấn đề về da khác như đỏ da có thể xuất hiện. Tốt nhất là sử dụng các sản phẩm này đúng cách với liều thấp và mong đợi một cách chữa trị nhanh hơn là tác dụng phụ.

4. 
   

   
   Sử dụng các sản phẩm khác nhau. Nếu bạn đã cố gắng loại bỏ mụn trứng cá trong một thời gian, hãy sử dụng các sản phẩm khác nhau.
   • Điều này có thể giúp chống lại các nguyên nhân khác nhau của mụn trứng cá. Sử dụng một số phương pháp để điều trị vấn đề về da của bạn có thể được đền đáp, đặc biệt là nếu mụn trứng cá đặc biệt dữ dội.
   • Nhiều người cho rằng việc kết hợp benzoyl peroxide với axit salicylic có thể điều trị phát ban hiện có, đồng thời ngăn ngừa sự xuất hiện đột ngột của mụn nhọt. Bạn có thể sử dụng xà phòng rửa mặt axit salicylic và kem peroxide benzoyl.
   • Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận. Có một rủi ro nhỏ rằng sự kết hợp của benzoyl peroxide và axit salicylic có thể làm tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn trong vài tuần đầu tiên.

Phần 3 Thử các phương pháp điều trị tự nhiên

1. 
   

   
   Hãy tìm loại kem có chứa sụn bò. Sụn ​​bò là một chất được tìm thấy trong cơ thể của bò cung cấp hỗ trợ cấu trúc cho xương. Khi được chiết xuất, nó trở thành một phương pháp điều trị mụn trứng cá nhanh chóng và hiệu quả.
   • Lựa chọn không cho các loại kem có chứa 5% sụn bò. Bạn có thể tìm thấy chúng trong trung tâm hoặc cửa hàng thực phẩm sức khỏe.
   • Áp dụng kem hai lần một ngày để có kết quả tối ưu.

2. 
   

   
   Hãy thử một chiết xuất trà xanh. Nhiều loại kem có chứa chiết xuất trà xanh, không gì khác hơn là một sản phẩm thảo dược có nguồn gốc từ lá trà xanh. Phương thuốc này có thể có hiệu quả trong cuộc chiến chống lại mụn trứng cá.
   • Lựa chọn không cho các loại kem có chứa ít nhất 2% chiết xuất trà xanh. Bạn có thể tìm thấy chúng trong các hiệu thuốc, trung tâm mua sắm và cửa hàng thực phẩm sức khỏe.
   • Phương pháp này hiệu quả hơn ở thanh thiếu niên và những người bị mụn trứng cá nhẹ. Nếu bạn già hơn và tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy thử một phương pháp khác.

3. 
   

   
   Dùng nha đam. Cây này được sử dụng với số lượng nhỏ trong nhiều gel và kem. Nó rất hiệu quả trong việc điều trị loại phát ban này.
   • Hãy tìm những sản phẩm chứa 50% gel lô hội và đồng thời dùng thuốc để điều trị mụn trứng cá. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng đồng thời lô hội và các loại thuốc khác có hiệu quả hơn nhiều so với chỉ sử dụng các phương pháp khác.
   • Áp dụng lô hội trong khi sử dụng một loại kem mặt không kê đơn. Sử dụng liều theo khuyến cáo của nhà sản xuất. Không dùng quá liều này vì da bạn có thể bị kích ứng.
   • Nha đam có thể hoạt động nhanh chóng, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Đôi khi phải mất tới 8 tuần để thấy những hiệu ứng đầu tiên.

4. 
   

   
   Tránh sử dụng dầu cây trà như một cách khắc phục nhanh chóng. Dầu cây trà từ lâu đã được coi là một phương thuốc hữu ích cho việc điều trị da. Dầu này có hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá, nhưng sẽ mất thời gian để xem kết quả, điều đó có nghĩa là nó không phù hợp nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp chữa trị nhanh chóng.
   • Ưu điểm chính của dầu cây trà là nó có ít tác dụng phụ hơn so với các loại kem peroxit benzoyl và dường như hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn sẽ phải chờ lâu hơn để xem các hiệu ứng đầu tiên. Mặc dù nó có thể là lý tưởng cho điều trị lâu dài, nó không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn đang tìm kiếm một phương thuốc nhanh chóng và hiệu quả.
   • Nếu bạn bị dị ứng, dầu cây trà có thể gây viêm da tiếp xúc. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng đang trở nên tồi tệ hơn, hãy ngừng điều trị.
   • Bạn không bao giờ nên uống dầu cây trà, ngoài ra nó có thể rất có hại cho trẻ em. Luôn pha loãng với một loại dầu khác như dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân nếu bạn thực sự quan tâm.

5. 
   

   
   Hãy thử các loại tinh dầu khác. Một số loại dầu có đặc tính kháng khuẩn và khử trùng giúp loại bỏ nhanh chóng mụn trứng cá. Nếu bạn muốn chữa trị nhanh chóng, nó đáng để thử. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn sẽ không bao giờ phải nuốt tinh dầu. Áp dụng chúng chỉ tại chỗ.
   • Bạn có thể pha loãng bạc hà hoặc bạc hà trong 1 lít nước và đắp lên mặt. Tinh dầu bạc hà được tìm thấy trong những cây này có tính chất sát trùng.
   • Dầu oải hương, húng tây và calendula có đặc tính kháng khuẩn có thể làm sạch da mặt và nhanh chóng loại bỏ vết bẩn.
   • Các loại tinh dầu của hương thảo và oregano có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Thật khó để tìm thấy, nhưng bạn vẫn có thể sử dụng các loại gia vị nấu ăn bằng cách pha loãng ½ muỗng cà phê thảo mộc khô trong nước.